偏瘫老人的运动方法

偏瘫老人的运动方法

偏瘫又称半身不遂。老年人偏瘫多为脑血管意外所致。偏瘫病人为尽快恢复，除配合医生完成各种必要的治疗外，还可以做医疗体操。医疗体操分三个阶段进行。

第一阶段：目的是训练患者能坐起和站立。

1.仰卧位，足踝和足趾屈伸练习(重点是练勾脚，即足背屈);髋、膝关节屈伸练习。

2.坐起练习，最初由旁人扶助，以后逐渐过度到自己坐起。

3.坐在椅上，双脚做踏步动作。

4.从坐位转为立位(扶物站起)。

5.扶住床头或椅背部立片刻。

6.靠床边独自站立。

7.徒手站立。

第二阶段：目的是训练患者能恢复步行，并改善上肢活动能力，尤其是改善手指的活动能力。

1.在旁人扶持下，身体向左右摆动，使两腿轮流负重。

2.在扶持下踏步。

3.在扶持下向侧方步行。

4.扶助行车步行。

5.拄手杖步行。

6.独自步行。

训练手指活动能力的主要方法有：

1.用按摩和被动运动消除手指的屈位挛缩。

2.手指作屈伸开合等练习。

3.利用各种小器械，训练手指伸展和分开。

4.利用打结、解纽扣、打算盘、写字等方法训练手的细致功能。

第三阶段：目的是训练患者恢复日常生活的基本功能。

一方面是步行的进一步训练，包括作各种复杂步行，如高抬腿走、弓箭步行走、越过障碍物行走、各种速度的步行、较长距离的步行、在斜坡上步行以及上下楼梯等练习。

上肢运动训练除继续用第二阶段的方法外，恢复情况较好的患者可进一步训练上肢的灵活性和协调性，如：拍球、投球等，也可进行一些改善手活动能力的劳动，如：编织等。

进行训练时要注意：

1.运动量宜轻，不要明显加重心血管系统的负担;

2.注意安全，进行练习时要有人在场扶助或保护。

有人曾观察101名由脑血管意外所致的偏瘫患者，他们在进行了一段时间的医疗体操以后，90%的病人能恢复到步行或扶椅行走。

老人突然瘫痪怎么回事

1、老人突然瘫痪怎么回事

老年人多患有动脉粥样硬化、高血压病,如果是在安静的情况下发病,在早晨起床后发现为多,表现为一侧肢体瘫痪(偏瘫),偏瘫病情缓慢发展,血压反而较之前降低,常为脑梗死。如果偏瘫突然发生,血压比平时更高,又伴有昏迷,多在活动或情绪激动时发病,很可能为脑出血。

对于周期性麻痹者,可在医生指导下,口服10%氯化钾10～20毫升,每日3次;必要时可用10%氯化钾10毫升,加入10%葡萄糖500毫升中,缓慢静脉滴注;平时应多食用些含钾较多的食品,如各种豆类及豆制品、蘑菇、海带、花生等,患者经过2～3天治疗,即可痊愈。对于脑血管疾病、脑炎、颅脑外伤或其他原因不明的瘫痪,则应及时送往医院治疗。

2、老人瘫痪的症状

2.1、肌张力异常:因不同临床类型而异,痉挛型表现为肌张力增高,肌张力低下型则表现为瘫痪肢体松软,但仍可引出腱反射,而手足徐动型表现为变异性肌张力不全。少数病人有面肌痉挛,也中有不自主手足徐动。

2.2、运动系统异常表现:运动发育落后和瘫痪肢体主动运动减少,不能完成相同年龄正常小儿应有的运动发育进程,包括竖颈、坐、站立、独走等粗大运动,以及手指的精细动作。

2.3、反射异常:多种原始反射消失延迟。痉挛型脑瘫患者腱反射活跃,可引出踝阵挛和阳性Babinski征。

老人脑瘫的早期症状有哪些

老人脑瘫早期症状为记忆力下降、健忘、失眠、幻听、幻觉、智力减低反应迟钝、语言不清、重度的失语、流口水，大小便失禁，卧床不起，处于昏睡状态。视力、听力下降出现耳鸣、耳聋，定向能力失常，思维紊乱、呈片段性、大事被忽略，小事却纠缠不清，常出现某种毫无意义的动作。脑瘫康复

脑萎缩引起的老人脑瘫早期症状表现自己熟悉的东西不知放在何处，丢三落四，甚至记不住自己刚吃的饭菜，叫不出朋友的名字，管理财务的能力下降，不能独立购物，虽然能做熟悉的工作，但对任何新的要求都悬露出能力不足、行为怪异、比如爱捡拾无用的东西、情感淡漠、自私、多疑，对周围的事物缺乏兴趣、丧失主动性，不爱与人交往，偶尔在熟悉的环境中迷路，发音有一定障碍，说话不利落，书写困难。当出现这些症状时一定要尽快治疗，谨防进一步恶化。

具体介绍

1、在身体上

这是肌张力亢进的症状，在一个月时即可见到。如果持续4个月以上，可诊断为脑瘫。

2、在言语上

大部分的脑瘫老人可能陪同差异程度的说话障碍，像措辞告白难题或构语难题，发音不清或口吃、失落语症或者能大白外人的言语，但本身没法讲话，这种环境很是以手中徐动型的脑瘫占比例较大。

3、在流动上

脑瘫老人的流动才能低于同年龄的正常老人，流动自我控制能力差，障碍水平轻的只是手、脚动作稍显得不锐敏或笨拙，严重的则双手不会抓东西，双脚不会行走，有的以致不会翻身，不会坐起，不会站立，不会畸形的品尝与吞咽。

6个月之后仍旧存在，可思忖为智力低下。有些脑损伤较微小，初期常常无明显症状。

4、在姿态上

脑瘫老人身材的各种姿式无比，姿式的坚定性差，在运动时或固定时姿势别扭，支配双侧不对称，有些严重的病例头常不能像正常的老人那样处于竖直正中职位，而是风气于标的目的一侧，可以摆布前后摇摆。

老人运动项目有哪些

1、老人运动项目有散步。

散步可祛病强身、延年益寿,对老年人的身心健康是十分有益的。古往今来,许多伟人、学者都以散步作为强健身体、调节精神的锻炼方法。

老人运动项目有哪些

2、老人运动项目有太极拳。

太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身和延年益寿的功效,对防治慢性疾病有较好的效果,是非常适合于老年人的一种锻炼项目。

3、老人运动项目有跳舞。

跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起,有益于老年人身心健康的文化娱乐活动,也是一种适宜的体育锻炼。老年人可以跳交际舞、老年迪斯科,在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞,会使人觉得精神愉快,心旷神怡。

4、老人运动项目有气功。

气功是传统医学宝库中独特的强身健体方法之一。气功就是“内练一口气”,所谓“气”是指人们所呼吸的空气积人体内在的“元气”。气功锻炼对呼吸、消化、循环、神经和内分泌功能都有良好的作用。

5、老人运动项目有登山。

山上有很多负离子空气,大气压低,能促进人身体功能变化,对哮喘病人有辅疗作用,能降血糖、增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数、增加肺活量、脑血流量和血液循环、降低血压。

老年人健身注意事项

老年人健身

人虽老但是心不老，老人们运动起来也毫不逊色。有的老人喜欢跑步，有的老人喜欢练练功夫，有的老人喜欢打打羽毛球。那么什么运动才是最适合老人的呢?专家指出，老年人运动应该根据自身的身体素质来选择运动项目以及运动强度。但是老人运动时一定要注意一下事项。

老人运动需要注意五大事项

1、运动前要做检查

运动前做一全面的身体检查。老年人在健身运动前最好做一全面身体检查，以了解自己的健康状况以及各脏器的功能水平，为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。

2、老人适宜选择全身性运动

老年人宜选择全身性的体育活动，避免某一肢体或是器官负荷过重，尽量避免过分用力动作，还应避免造成血压骤然升高的动作，如：突然前倾，低头朝下，头弯腰动作过猛等。

3、运动前要做好准备

其实运动前做准备，不管是对老年人来说还是年轻人来说，都是非常有必要的。通过运动前的一系列准备活动，可以渐渐调动身体的兴奋度，排出身体器官上的懒惰性。其实，准备活动就是一个过渡的过程。

老人运动时的禁忌

1、老人运动时忌快速转头。

快速转头多发生在背后有人搭话时,老年人不留神就容易遭殃。这个动作容易导致头痛、头晕,严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。有高血压、颈椎病、骨质疏松等疾病的老年人尤其要避免。

2、老人运动时忌弯腰够脚面。

老年人做这个动作对脊柱、骨骼、肌肉,乃至血压等都会造成不良影响。上了年纪后,连接我们臀部和背部的关节力量开始削弱,更易导致肌肉损伤甚至骨折。可通过活动腕关节,快走几分钟来代替热身。

3、老人运动时忌仰卧起坐。

老年人做仰卧起坐可能存在三大风险:一是双手抱头需要前驱力量,但可能因手臂肌肉力量不足,导致身体不平衡。二是它几乎要用到人体的整条脊柱,而很多老年人颈椎、腰椎都有问题,再加上骨质疏松,极易造成运动损伤。三是头部的位置变化较大,且以低头为主,心脑血管病患者可能因此造成血压升高,发生意外。

4、老人运动时忌憋气运动。

人屏气时胸腔内压力骤然升高,使血液回心不畅,心输出量减少,因而脑的血液供应也减少,故易发生头晕、目眩,严重者可发生昏厥。屏气完毕时,血液骤然大量回心,会使心输出量骤增,血压上升,脑的血供也猛然增加,易发生脑血管意外。

5、老人运动时忌过于剧烈的运动。

老年人的肌肉在慢慢萎缩,肌肉的力量也有所减退,神经系统反应较慢,所以最好选择一些缓慢、放松的运动,能使全身得到运动,如太极拳、慢跑等。

造成偏瘫的四大原因

现如今很多中老年人患偏瘫的几率是越来越大了，属于急性脑血管的症状之一，该病出现后，给患者的生活带来极大的影响。那么到底哪些原因可以诱发偏瘫呢?专家表示造成该病的原因很复杂，主要表现为以下四点。

1、动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是中风最主要的原因，有一半以上的中风患者患有动脉硬化，高脂血症是引起动脉硬化的主要原因之一。

2、大脑半球皮层运动中枢受损

急性脑血管病人产生原因，主要是大脑半球皮层运动中枢受损的缘故，右侧大脑半球通过运动中枢管理着左 侧肢体运动，左侧大脑半球，通过运动神经管理着右侧肢体运动。任何一侧发生病变，都会导致对侧偏瘫。

3、脑血管先天性异常

脑血管先天性异常是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见原因。

4、高血压

高血压是中风最主要最常见的病应，偏瘫患者大部分有高血压病史。

以上是关于造成偏瘫四大原因的相关介绍，相信大家应该都有了比较全面的认识了，希望对大家能带来帮助。温馨提示中老年朋友，多种疾病都可造成偏瘫，及时发现及时治疗，最大程度控制病情的发展。

老人脑瘫的早期症状有哪些

面对于现在脑瘫有许多的患者是存在于中老年当中，对于脑瘫的出现许多的人也是很容易这个阶段的脑瘫现象的，结合于人们的需要，于是现在我们就关于了老人脑瘫早期症状来进行介绍，究竟现在的老年人脑瘫症状有哪些呢?其实老人脑瘫早期症状也是很需要我们细心发现的，现在我们就看看。

老人脑瘫早期症状为记忆力下降、健忘、失眠、幻听、幻觉、智力减低反应迟钝、语言不清、重度的失语、流口水，大小便失禁，卧床不起，处于昏睡状态。视力、听力下降出现耳鸣、耳聋，定向能力失常，思维紊乱、呈片段性、大事被忽略，小事却纠缠不清，常出现某种毫无意义的动作。脑瘫康复

脑萎缩引起的老人脑瘫早期症状表现自己熟悉的东西不知放在何处，丢三落四，甚至记不住自己刚吃的饭菜，叫不出朋友的名字，管理财务的能力下降，不能独立购物，虽然能做熟悉的工作，但对任何新的要求都悬露出能力不足、行为怪异、比如爱捡拾无用的东西、情感淡漠、自私、多疑，对周围的事物缺乏兴趣、丧失主动性，不爱与人交往，偶尔在熟悉的环境中迷路，发音有一定障碍，说话不利落，书写困难。当出现这些症状时一定要尽快治疗，谨防进一步恶化。

具体介绍

1、在身体上

这是肌张力亢进的症状，在一个月时即可见到。如果持续4个月以上，可诊断为脑瘫。

2、在言语上

大部分的脑瘫老人可能陪同差异程度的说话障碍，像措辞告白难题或构语难题，发音不清或口吃、失落语症或者能大白外人的言语，但本身没法讲话，这种环境很是以手中徐动型的脑瘫占比例较大。

3、在流动上

脑瘫老人的流动才能低于同年龄的正常老人，流动自我控制能力差，障碍水平轻的只是手、脚动作稍显得不锐敏或笨拙，严重的则双手不会抓东西，双脚不会行走，有的以致不会翻身，不会坐起，不会站立，不会畸形的品尝与吞咽。

6个月之后仍旧存在，可思忖为智力低下。有些脑损伤较微小，初期常常无明显症状。

4、在姿态上

脑瘫老人身材的各种姿式无比，姿式的坚定性差，在运动时或固定时姿势别扭，支配双侧不对称，有些严重的病例头常不能像正常的老人那样处于竖直正中职位，而是风气于标的目的一侧，可以摆布前后摇摆。

老年人夏季养生要多参加活动

老年人夏季养生要多参加活动，我们考察了一些老人的上下肢力量、行走和其他运动能力，同时也向老人们了解他们的社交情况。

分析数据后发现，社交活动活跃度最高的一批老人，运动机能的衰退是最少的。研究的带头人AronBuchman医生说，人们一般都认为运动机能下降会使老人不愿意参加社交活动，而这个研究显示，社交活动少反过来也会导致老人运动机能加速衰退。

老年人夏季养生要多参加活动，老人多运动可预防骨质疏松日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。