蛋白粉吃了拉肚子吗 怎么吃蛋白粉不拉肚子

蛋白粉吃了拉肚子吗 怎么吃蛋白粉不拉肚子

因为有乳糖不耐受的问题，如果需要补充蛋白粉，建议减少每次蛋白粉的摄入量，乳糖的量减少，对肠胃刺激减小。

轻微乳糖不耐受，建议选择低乳糖或零乳糖的蛋白粉，这样可以有效降低乳糖不耐受的情况，防止拉肚子。

宝宝吃奶粉拉肚子的原因

1、牛奶蛋白不耐受

宝宝之所以会出现吃奶粉拉肚子的情况，首先可能是对牛奶蛋白不耐受。新生宝宝由于肠粘膜发育不完善，加上肠道菌群的不成熟，若是这时吃奶粉，就很可能会诱发牛奶蛋白过敏的情况。牛奶过敏是宝宝出生后一年最常发生的过敏现象，大约有2.5%的宝宝都会出现牛奶过敏。

2、乳糖不耐受

宝宝吃奶粉后拉肚子还可能是因为乳糖不耐受，乳糖是奶粉和其他奶制品中主要的糖类，但是如果宝宝体内无法产生足够的乳糖酶来消化乳糖，那么就很容易造成乳糖不耐受。乳糖没有消化停留在宝宝稚嫩的肠道里，就会造成肠胃问题，引起拉肚子。不过这种情况还是比较少见。

3、奶粉不适应

奶粉不适应也可能造成宝宝吃奶粉拉肚子，尤其是刚换了一种新的奶粉。妈妈们总是想把最好的都给宝宝，因此当听说哪种奶粉比较好的时候，就会想到给宝宝换奶粉，但突然换奶粉会让宝宝适应不良，因此就会引起拉肚子。

4、冲调方法不对

宝宝会出现吃奶粉拉肚子还可能是妈妈在冲调奶粉时的方法不对，这主要发生在新手妈妈身上。新手妈妈有很多地方都不明白，在冲调奶粉的时候，可能水温不对或是浓度不对，这样会影响奶粉的营养成分，容易引起宝宝拉肚子。

增肌粉的食用方法

吃增肌粉拉肚子的原因：

1、蛋白粉本身存在质量问题，由于购买到一些劣质蛋白粉，可能由于其加工过程中没有严格执行相关卫生标准，这种蛋白粉喝了之后很可能造成拉肚子。

2、水温问题，冲蛋白粉不能用高温沸开水，一般都用温水冲，但有一部分人干脆用凉水生冲，容易造成腹泻。

3、乳糖不耐受症，这是人体自身问题，乳糖不耐受又称乳糖消化不良或对乳糖吸收不良，指人体内不产生分解乳糖的乳糖酶状态，多发生在亚洲地区一种先天遗传性疾病，患者肠道不能分泌分解乳糖酶，使乳糖消化.吸收为人体所用，乳糖会在肠道中的细菌分解成乳酸，从而破坏肠道碱性环境，使肠道分泌处大量碱性消化液来中和乳酸，容易发生轻度腹泻。

增肌粉的食用方法：

1、最好在一定强度的锻炼后在食用增肌粉，时间间隔以30分钟左右最好，因为你锻炼之后身体需要能量，正好这时增肌粉能够补充你需要的能量。

2、注意不要用开水冲泡增肌粉，增肌粉作用中有很大部分是蛋白质，蛋白质遇到高温会变性，当然实用效果就要差，所以最好用温水冲泡增肌粉。

3、每次食用增肌粉的量不宜过多，太多的话不一定能够吸收，反而会带来其他不好的效果，譬如我的同学喝了之后竟然上火，当然这可能是别的因素，譬如自身体质的原因，但是最好不要过量多。

4、身体不适的，例如肠道不太好，或者其他原因，最好食用之前看看说明书，防止食用之后起到反作用，再去医院就不好了。

5、不要仰仗着增肌粉就一定增肌，合适的锻炼，合理搭配饮食同样重要，很多元素的获取同样需要日常饮食。

6、可以在食用增肌粉的时候适当搭配其它东西。

7、不仅在锻炼之后食用增肌粉效果显著，在睡觉前同样效果显著，这个和睡前和牛奶的效果可能是相似的。

8、增肌粉的使用方法，切记急功近利，凡事要靠坚持，尤其是健身这件事上，不能还没喝几天就想着完美的身材，平时坚持锻炼，坚持食用很重要。

孕妇拉肚子可以吃梨吗

拉肚子不可以吃梨。

1、拉肚子可以吃水果辅助治疗

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、拉肚子可以吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

宝宝换奶粉拉肚子

宝宝换奶粉拉肚子奶粉，是宝宝最佳的辅食，奶粉中含有同母乳一样的营养物质，所以奶粉成为最常见的辅食。但是需要注意的是，一岁以前的宝宝还是要以母乳喂养为主，虽然现在很多奶粉都标榜着母乳化，但是绝不能代替母乳。宝宝吃习惯了一个牌子的奶粉，当在换另一种奶粉的时候会出现拉肚子的现象。

出现这种现象是非常正常的。宝宝的肠道系统的适应性不能和成人比，在食用一种新食物的时候肠胃的适应力和吸收力都很弱，所以导致宝宝无法适应而出现拉肚子的症状。这也是营养学家建议妈妈们不要频繁换奶粉的原因。宝宝不同的阶段需要不同配方和营养的奶粉，但是不能过于频繁地换奶粉，这样只会加重宝宝的肠道负担。

宝宝换奶粉拉肚子的症状没有什么特别，与普通的腹泻大同小异。因此爸爸妈妈们不用担心，按照平时的护理方法来护理就好了。同时不要继续为宝宝食用新奶粉了，避免肠道无法吸收拉肚子更严重。宝宝换奶粉拉肚子也提醒了各位爸爸妈妈，在为宝宝选奶粉的时候一定要谨慎小心，最好是听听医生的建议，选择最适合宝宝的奶粉。

宝宝换奶粉拉肚子原因宝宝因为换奶粉而引发拉肚子，这是很常见的现象。很多妈妈也不知道，为什么宝宝一换奶粉就拉肚子，是不是奶粉的质量有问题?其实不然，宝宝换奶粉拉肚子的原因是什么，我们一起来了解。

宝宝换奶粉拉肚子的首要原因是由于换奶引发宝宝不适造成腹泻拉肚子。大家都知道，每个品牌的奶粉配方都不一样，而对于宝宝而言，肠道的吸收能力和适应能力都很单一，适应一种奶粉也是需要时间的。当适应了这个品牌的奶粉之后，就会对这种奶粉产生习惯性的依赖，就难以接受另一种奶粉。肠道因为适应不了所以腹泻拉肚子。这就是宝宝换奶粉会造成拉肚子的原因，并非是奶粉的质量问题所致，而是奶粉的配方不一样，宝宝需要重新适应而表现出来的一种症状。

在为宝宝换奶粉的时候，建议妈妈们不要频繁换奶粉，也不要换配方差异大的，这样很容易造成宝宝不适拉肚子。且在换了奶粉之后，不要一次性冲泡很多喂食宝宝，而是要新旧奶粉合理搭配喂食，给宝宝一个适应过程，在适应过程出现拉肚子的症状也可及时护理。

宝宝换奶粉拉肚子怎么办宝宝因为换奶粉而拉肚子是各位妈妈常遇到的问题，之所以换奶粉会让宝宝拉肚子，这是因为妈妈们在换奶粉的时候采取的措施不对，如发现宝宝因为换奶粉拉肚子，妈妈们可以参照以下方法解决。

及时止泻

在出现了拉肚子的症状，首要工作就是止泻。根据拉肚子的具体情况选择不一样的方法止泻。一般说来胡萝卜水和苹果泥是最好的止泻食物，建议妈妈们可以尝试这两种食物为宝宝止泻。

补充水分

由于腹泻拉肚子会流失人体水分，所以一定要为宝宝补充水分，及时喝水，防止拉肚子拉到脱水让身体更严重。

停止食用新奶粉

宝宝会拉肚子就是因为换新奶粉造成的。所以应该立即停止为宝宝食用新奶粉，更换为之前的奶粉。在这里也建议各位妈妈可以将新奶粉和旧奶粉按照比例配合在一起喂宝宝，这样可以保证宝宝吸收营养，又能逐渐适应新奶粉。

只要做到了这三点，那么宝宝换奶粉拉肚子的问题可以得到很好的解决，同时也能够让宝宝可以逐渐适应新奶粉，增强肠道的适应力。

怎样避免宝宝换奶粉拉肚子奶粉虽能给宝宝带来充足的营养，但是对宝宝来说，也很容易引起腹泻拉肚子的症状。这是因为宝宝已经适应了母乳喂养，奶粉当中的配方宝宝的肠道未必能及时适应，所以会出现拉肚子的现象。特别是在换奶粉的阶段，宝宝拉肚子更是常见。那么，怎么做可以避免宝宝换奶粉拉肚子呢?

选择合适时机更换奶粉

不建议妈妈们看到好的奶粉就换奶粉，这对宝宝的健康没有好处。一般说来，宝宝前半年和后半年所需要的营养是不一样的，所以建议各位妈妈在半年左右的时间更换奶粉，同时需要注意的是，在更换奶粉的时候宝宝的身体是完全健康的，这样才能减少新奶粉对宝宝肠道的刺激。

用水冲调即可

有些妈妈为了宝宝的健康，喜欢用米汤米粉冲调奶粉。为了保证不让宝宝造成营养负担，用水为宝宝冲调奶粉即可。

新旧掺着一起喂

为了给宝宝一个适应新奶粉的过程，建议妈妈们按照比例新旧奶粉调配在一起喂食宝宝。最开始可以先三分之一新奶粉兑三分之二旧奶粉喂食宝宝，之后发现宝宝并无异常，以后就可以给宝宝喝新奶粉了。

宝宝换奶粉拉肚子的影响换奶粉是很常见的事情，宝宝每个阶段因为营养需求不同都会面临换奶粉的情况。一到换奶粉的时候，妈妈们就很担心宝宝拉肚子。绝大部分的宝宝都会因为换奶粉而拉肚子，因为换奶粉而拉肚子的影响是很大的。

对宝宝的肠胃系统有影响

换奶粉引起拉肚子，对肠胃的影响很大。一个是容易引起肠胃发炎，其次就是肠胃的抵抗力减弱，以后再给宝宝吃其他的食物也会同样引起宝宝的不适应而拉肚子。

对宝宝的饮食营养有影响

由于宝宝无法适应新奶粉而拉肚子，很容易让宝宝食欲不振，在营养的吸收上有影响，宝宝无法吸收充足的营养，会导致宝宝的胃部出现问题，同时体重下降。

腹泻严重引发其他疾病

如果宝宝换奶粉后拉肚子很严重的话，会导致宝宝脱水，全身发热，进而引发如感冒发烧等疾病，对宝宝的健康造成影响。

所以，妈妈们不要小看换奶粉这事儿，一个不小心就容易引起宝宝拉肚子，在奶粉的选择上一定要质量过关，适合宝宝发育阶段的。不要随便更换奶粉，建议在医生的嘱咐下选择奶粉，这样才能够避免因换奶粉而导致宝宝拉肚子。

拉肚子的饮食治疗方法

一、拉肚子能吃小米粥吗

拉肚子的早期，最好吃一些流食，比如小米粥、浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。这些食物容易消化，不加重胃肠道的负担，又可以给人体补充丰富的营养，保持人体的基本能量，对腹泻的恢复有明显的帮助作用!

二、 拉肚子吃什么比较好

1、拉肚子可以吃水果辅助治疗

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、拉肚子可以吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

蛋白质粉会长胖吗 蛋白质粉会上火吗

蛋白粉没有任何“属性”，是不存在导致上火的问题。但有些人的体质不适应直接补充蛋白粉，反而会造成肠胃不适，出现拉肚子的现象。另外，蛋白粉的补充要配合适量的运动，能起到利于蛋白质吸收、提高骨密度和增肌的效果。

为什么宝宝换奶粉会拉肚子

这里所指的换奶粉拉肚子是排除了那些乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏，是指一直正常喝奶粉的宝宝。

宝宝换奶粉拉肚子的原因

因为很多原因都会引起宝宝大便次数和性状的异常，所以要排除是否有其它原因导致宝宝拉肚子，比如：身体有其它不适;辅食添加不当;预防接种;腹部受凉等。

如果确定拉肚子是因为换奶粉造成，那么宝宝换奶粉产生腹泻的原因有几种：

第一种是奶粉浓度冲泡不当造成。奶粉冲调把握不好，浓度过高，会导致宝宝消化吸收不了，也易造成腹泻;

第二种情况，也就是大多数情况下，宝宝换奶粉拉肚子是由于经常换奶粉或是换奶粉的方法不当，换奶过快，宝宝肠胃接受不了，所以导致腹泻。

宝宝经常换奶粉好不好呢?答案当然是否定的。除了宝宝月龄到了需要换高段数奶粉外，平时宝宝如果吃的奶粉很好，不需要频繁更换奶粉。

另外，婴儿配方奶粉虽然以"母乳化"为设计目标，但婴儿配方奶粉仍然不含有可以帮助宝宝消化的酵素。尤其是宝宝在6个月前与6个月后的营养需要有很大的区别，所以在宝宝6个月转换第二阶段奶粉时，需要格外注意。

拉肚子能吃豆腐吗

拉肚子能吃豆腐吗：

不能吃豆腐。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。 拉肚子是胃肠功能紊乱的表现，原因有细菌感染菌群失调、受凉等。腹泻期间最好少吃或不吃豆芽豆腐，以免消化不良造成腹泻的加重。

拉肚子可以吃水果辅助治疗

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

拉肚子后喝什么呢

拉肚子可以吃水果辅助治疗

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

喝完碳酸饮料多久可以喝蛋白粉 吃蛋白粉还有哪些注意事项

泡蛋白粉的时候一定要采用温水，温度太高会使蛋白粉中的乳清蛋白遭到破坏，建议40摄氏度左右的温水为宜。

蛋白粉会被一般的产热食品所消耗掉，因此我们在吃蛋白粉之前一定要先吃点东西垫垫肚子。

很多人认为蛋白粉含有大量蛋白质就给小孩子吃，其实这种做法是不可取的，小孩子并不能将其很好吸收，食用后很容易出现消化不良的情况。

蛋白粉的适宜人群 喝蛋白粉的注意事项

蛋白粉容易被其他“产热食物”所消耗掉，因此在吃蛋白粉之前一定要吃一点其他食物垫垫肚子，这样才能起到蛋白粉的最佳价值。

蛋白粉不适合小宝宝食用，其食用后很容易导致消化不良的情况，从而引起呕吐或者是腹泻的情况。建议给小宝宝吃专用的婴幼儿奶制品即可。

蛋白粉和酸性饮料一起喝容易导致蛋白粉凝结成块，从而影响消化，因此喝蛋白粉的时候不要喝其他酸性饮料。

蛋白粉吃了拉肚子吗 什么人吃蛋白粉拉肚子

是由于乳糖酶先天性缺乏或活性不足引起，发生率与种族和遗传有关，属于常染色体隐性遗传。

在患肠炎后，肠绒毛顶端受损伤而出现酶的缺乏，而于肠炎后出现乳糖不耐受性腹泻。

最常见，与人类世代饮食习惯导致基因改变相关。表现为随年龄增长乳糖酶活性逐渐下降直至消失，引起乳糖不耐受或乳糖吸收不良。

腹泻吃什么食物好呢 3种食物让你轻松告别腹泻

一、饮食调节

拉肚子饮食非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。

1、拉肚子可以吃水果辅助治疗

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

蛋白粉吃了拉肚子吗 吃了蛋白粉拉肚子怎么办

拉肚子会导致身体出现脱水和电解质失衡的情况，可以通过喝些淡盐水来补充水分和盐分解决脱水和电解质的问题。

食材：苹果一个，红糖适量

制法：把苹果洗净煮熟，去皮、去核加红糖，一起捣碎成泥状。加热食用。每次2次。

功效：苹果可以清热除烦、健胃消食，苹果泥加上红糖对于腹泻有很好的疗效。

腹泻如果没有缓解的状况，可以服用止泻的药物，来帮助缓解当前不适。

若病情没有缓解且有恶化的趋势，建议及时去医院就医。