阴虚火旺失眠怎么办 节制性生活

阴虚火旺失眠怎么办 节制性生活

性生活过多，人体阴分（即阴精）就会过多耗损，出现阴虚火旺的症状。在患病期间，患者更应该注意节制，调整好精神状态，一切回归正轨，阴虚火旺引起的失眠也会一去不复返。

虚火旺怎么办 节制性生活

阴虚火旺是因为身体阴精亏损所致，过度纵欲会导致身体精力损耗更加严重，加重阴虚火旺症状，而阴虚火旺又可能会导致男子出现遗精或者是阳强易举，女子出现梦交地等等影响性生活。

阴虚火旺的症状 阴虚火旺怎么办

1、阴虚火旺是中医的辨证诊断，主要采用中药调理，建议养阴清热，平时可以吃些生地、麦冬、银耳、冬虫夏草、燕窝、甲鱼、百合、鸭肉、金针菇、生梨、荸荠等补阴虚。

2、注意节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

3、禁食温燥的食物，如荔枝、龙眼、榴莲、芭蕉、花椒、肉桂、狗肉、羊肉等。

4、禁食咖啡等刺激性饮料，可以喝些绿茶、绿豆汤。

虚火旺容易感冒吗

1对症的药物治疗。由于阴虚火旺是中医学上的说法，因此，在选择药物进行对症治疗时，一般选择中药，例如六味地黄丸、玉女煎等。其中，又因六味地黄丸是较为常见的中成药，所以有相对较多的应用。但在治疗过程中，还是应该根据医生的诊断与建议选择最适合治疗自身阴虚火旺症状的中药。

2科学的生活习惯。造成身体内部阴虚火旺的原因有多种，其中忧思过度、劳累失眠等都会导致阴虚火旺。因此，坚持保持科学的生活习惯，对阴虚火旺症状的调理有着非常重要的作用。另外，还应尽量节制性生活，这样可以有效避免或调理由阴精亏损造成的阴虚火旺。

3健康的饮食调理。所谓“病从口入”，阴虚火旺患者应该在饮食方面多加注意。不要食用温燥、高热量、高脂肪的食物，例如龙眼、芒果、花椒、炸鸡、薯条等，也不要引用可乐、咖啡等刺激性饮品。另外，阴虚火旺患者由于脾胃功能较为孱弱，因此，在晚饭时应尽量少食，在七分饱为最佳。

注意事项：

阴虚火旺体质的人不仅易上火发炎、感冒干咳，还容易频发口腔溃疡等，有着众多不同程度的危害，所以，大家需要提高对这一问题的重视，尽早进行调理，免受各种疾病缠绕的痛苦。

痰湿体质养生调理大全

(1)体质特点

形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚);或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚);或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少(肾阴虚);或胁痛、视物昏花(肝阴虚)。

(2)养生原则

补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴;五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。

(3)养生方法

精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。

环境调摄：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

节制性欲：因为精属阴，阴虚者犬当护阴，而性生活太过可伤精，放应节制性生活。

药物治疗：肺阴虚者，宜服百合固金汤;心阴虚者，宜服天王补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者，宜服一贯煎;其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。

阴虚火旺如何预防

阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。预防此症应做到以下几点：

(1)节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

(2)禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

(3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。

(4)晚饭少食。

阴虚火旺吃什么中药

阴虚火旺对很多朋友来说通常不再陌生，作为中医辩证施治的诊断疾病，阴虚火旺通常系指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外。表现为尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等症状。在治疗方面，要重视中医中药在阴虚火旺治疗方面的作用。

阴虚火旺吃什么中药 常见的中药

甘寒药是阴虚火旺治疗常见药物，其中以石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等较为普遍和常见，另外生地黄、天门冬、百合等中药在阴虚火旺治疗方面的积极作用也不容忽视。中成药的代表是六味地黄丸、知柏地黄丸和百合固金丸等药物，注意阴虚火旺需要对症下药。

阴虚火旺吃什么中药 注意的事项

阴虚火旺病因复杂，类型多用，在结合病情特点服用相关的中医中药外，日常生活中的护理保健工作也非常重要。调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。节制性生活、禁食温燥的水果、调味品等、禁食咖啡等刺激性饮料、晚饭少食、应改变不良饮食习惯，少沾烟酒。

通过上面的介绍，想必很多朋友对阴虚火旺吃什么中药的问题有所了解。有关方面的专家提醒，阴虚火旺中药是阴虚火旺治疗的常见方法的，但不是唯一的手段，所以有必要要注意结合其他的治疗方法，进而更好的确保治疗的效果，避免疾病的各种危害。

痰湿体质和湿热体质的区别

痰湿体质和湿热体质是可以转化的，如果痰湿不注意化热很容转化为痰热体质。

精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。

平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。

环境调摄：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

节制性欲：因为精属阴，阴虚者犬当护阴，而性生活太过可伤精，放应节制性生活。 祝你早日康复。愿我的回答能给你带来帮助!

阴虚火旺经常嗓子不舒服该怎么办

我今年31岁，是个老老实实的上班族，平时身体不错，但是最近一段时间我老是感觉口干舌燥的，嘴巴发苦，然后夜里还特别爱做梦，一整夜都睡不好，做的梦乱七八糟的，然后还容易出汗，一次和我朋友聊天说到这个事，朋友推荐我去看了一个老中医，那个中医说我这种情况是阴虚火旺，阴虚火旺导致我最不舒服的地方就是经常嗓子疼。我想问问阴虚火旺嗓子经常不舒服怎么办?

步骤/方法：

1阴虚火旺是从中医来讲的，阴虚火旺的症状之一就是嗓子疼痛，治疗的方法主要采用服用中药汤剂的方法进行调理，养阴清热。此外，患者也要调整自己的心态，保持乐观平和的心态，不要动怒。

2治疗阴虚火旺，食疗是一个不错的方法，不要吃温燥的水果和调味品，比如荔枝、榴莲、芒果、八花椒、龙眼，韭菜等，也不要吃高热量，高脂肪等油腻的食品，多吃些清热去火的食物。

3阴虚火旺导致的嗓子疼痛，除了从根本上治疗阴虚火旺以外，患者还可以从嗓子疼痛入手，吃一些润喉治疗嗓子疼痛的药物，比如说梨，或者其润嗓的食物，这样也可以对患者的不适有一定的缓解。

注意事项：

肾阴虚火旺导致的嗓子疼痛，治疗以调节肾阴虚为主，患者一定要节制性生活过度的性生活会造成肾阴虚火旺，从而加重嗓子不适的情况，一定要规律性生活，不宜过度。

阴虚火旺如何调理好呢

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：

1、生地黄粥：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

2、天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

3、百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

在生活中要注意：

1、节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

2、禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品 ，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

3、禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。

4、晚饭少食阴虚火旺病因 指阴精，如精液、有形的津液等亏损，而致虚火亢盛的病理变化。主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状。

阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外，尚有面红，目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。

阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。 临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。

阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚，无力 制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓「阴虚则生内热」。《内经》：「年过四十，阴气自半」，随着年纪长大，或热病之後，或房事不节等，均易耗损 真阴。

阴虚火旺无特定某一种疾病 ，相反常见於不同的疾病当中，如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等。患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症，就有明显的阴虚火旺症状。

有时在患病及治疗过程中，会出现体质的转变。数年前治疗一位血癌患者，原本属正气不足的体质，经化疗後出现晚上大汗出、自觉身热、双手心、足心热、失眠等阳亢阴虚之症。

莲子心和甘草的功效与作用及食用方法 功效与作用

莲子心是性味苦、寒，归心、肾经，有清心安神、交通心肾、涩精止血等功效的药材，甘草是性味甘、平，归心、肺、脾、胃经，有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药等功效的药材。

因此莲子心和甘草一起用，主要有清心养神、泻火解毒之功效，常用于清心火、止遗精以及心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠等各种不适。

阴虚火旺吃什么药有效果

1阴虚火旺不是所有的患者都适合去一种药物，这个也是根据每个人阴虚火旺的具体情况来吃药的，阴虚火旺是中年人的常见疾病，这个疾病需要找个口碑好的中医面诊，患者在服用中药的时候，需要有耐心，这个服药时间一般比较长。

2这个情况在中医方面一般都会使用一些中成药来调理，常用药有这些，六味地黄丸，生地黄，西洋参等，但这些具体怎么搭配，是需要在中医的指导下服用的，除了药物治疗意外，饮食方面补肾是关键。

3饮食方面可以自制百合莲子煲瘦肉粥来吃，将莲子，百合，瘦肉加上大米一起煮粥，每天早上替代早餐服用，可以起到很好的润肺，改善阴虚火旺症状的作用，还能改善因为阴虚火旺引起的各种心烦意乱等不良情绪。

注意事项：

阴虚火旺的人有许多是因为性生活不节制，性生活太频繁引起的，所以在平时的生活当中，应该控制好，不要过多的性生活，否则症状会越来越严重的。

阴虚火旺失眠食疗方法 金针菜冰糖饮

材料：金针菜（即黄花菜）适量、大米适量、冰糖。

做法：将金针菜、大米洗净入锅，加入清水，煮上半小时，去渣留液，然后加入冰糖，将粥熬稠。

功效：金针菜味甘性平，能养血除烦，治晕眩耳鸣，心悸烦闷，冰糖去火，养阴生津，两者合用适用于阴虚火旺失眠之症。

血热应该吃什么好

1.精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中"恬淡虚无"、"精神内守"之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。

2. 环境调摄：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

3.饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

4.节制性欲：因为精属阴，阴虚者犬当护阴，而性生活太过可伤精，放应节制性生活。

5.药物治疗：肺阴虚者，宜服百合固金汤;心阴虚者，宜服天王补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者，宜服一贯煎;其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。

虚火旺怎么调理

(1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

(2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

(3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

(4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

知道了阴虚火旺怎么调理可以帮您解决阴虚火旺的情况，如果说您想要预防这种情况发生的话，则需要您在平时注意适当的节制性生活，不要吃温燥的水果，也不要吃具有刺激性的食物，晚餐最好是可以少吃一些，做到这些可以很好的预防阴虚火旺的情况发生。