辅食添加注意这6款辅食不能同时吃
辅食添加注意这6款辅食不能同时吃
1、水果泥与鱼肉泥不宜同吃
水果富含多种维生素与矿物质,对调节宝宝体内代谢,增强宝宝免疫力有的不可或缺的作用,并且易于消化吸收,所以各种果泥、果蔬汁成了宝宝的辅食常客。鱼肉优质蛋白丰富,含有DHA等有益于宝宝大脑发育和视觉发育的营养素,在宝宝的辅食清单中也占了一席之地。
鱼虾、藻类含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,而多种水果中含鞣质,像柿子,葡萄,石榴,山楂,橄榄,酸枣,鸡爪梨等水果中鞣质的含量都很高。
含有丰富蛋白的鱼肉泥与含有鞣质的水果泥不宜同吃,因为这不仅会降低蛋白质的营养价值,甚至会使海味中蛋白质与鞣质结合。这种物质可刺激粘膜,形成不易消化的物质,使宝宝出现腹痛、呕吐等症状。
妈妈们在给宝宝喂这两类辅食的时候要有一定的间隔时间,最好不要在同一顿中同时出现这两种食物,防止营养补充不成反倒带来身体不适。
2、猪肝泥与番茄泥不宜同吃
猪肝富含铜、铁等矿物质具有补肝养血、明目的作用。番茄含有丰富的维生素C在宝宝体内氧化还原代谢反应中起重要的调节作用。这两种食物都有益于宝宝的健康,但“混搭”起来营养价值就会大打折扣。
猪肝与番茄不宜同吃的主要原因是猪肝富含的铜元素、铁元素,这两种金属离子会破坏西红柿富含的维生素c。
西红柿含有丰富的维生素C,维生素在受热受光时易被破坏,在酸性溶液中较为稳定(pH《4),在中性及碱性溶液中极不稳定。特别在有微量金属离子(如铜离子、铁离子等)存在时更易被氧化分解,即使是微量的铜离子也能使维生素c氧化速度加快1000倍。猪肝中含铜、铁元素丰富,每100克猪肝中含铜2.5克,铁25毫克,能使维生素c氧化为脱氢维生素C而失去原来的功能,所以二者不宜同食。
妈妈在给宝宝喂养辅食的时候,要注意错开这两种辅食的食用时间,不要让这两款营养丰富的辅食丧失了其原有的功能。
3、胡萝卜泥与水果泥不宜同
近代研究发现,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用,并且胡萝卜的口味也是多数宝宝所喜爱的,因此胡萝卜泥成了宝宝辅食的常见之选。各种维生素C含量丰富的果蔬辅食也是宝宝辅食添加的常客。
两者各有千秋,单独吃都能为宝宝提供优质的营养素,然而,两者通吃不但不能起到相辅相成的效果,反而会互相影响彼此营养素的吸收。
胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如山楂、柑、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。
此外,如果两者同食,经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸,可抑制甲状腺素的形成,并阻碍甲状腺对碘的摄取,从而诱发或导致甲状腺肿。
另外值得一提的是,红白萝卜不宜起吃。胡萝卜含有抗坏血酸抑制酶,会破坏白萝卜中的维生素C,使两种萝卜的营养价值大为降低。
以上不能同吃的6种食物,妈妈们都记住了吗?
另外,这些传统辅食不能乱给宝宝吃!
1.煮菜水
作为辅食,谁家父母没给娃做过呢,可偏偏这种做法是不对的。
因为蔬菜上的农药残留和草酸会融入水中,导致菜水只有有害物,而营养却依旧留在菜里。
正确的做法:
与其和菜水,不如喝白开水,或者直接给宝宝喂食烂菜泥。
而菜泥在制作以前,建议先用水焯一下,以淋清农药残留。
2.米油
米油及时粥饭上的一种粘稠,好多老人觉得这是最有营养的,而且易于消化,所以,长期给宝宝食用这类食物。
事实上,着东西,偶尔食用还可,把他当主食,会导致宝宝营养不良。
正确的方法:
年龄越小的孩子,越要注意宝宝的营养密度,所以,与其喂宝宝米油,不如由稀到稠,多给宝爸做些米粥或者肉泥等,这样才能使得孩子的营养多样化。
3.骨汤
和菜水是一个道理。
正确的做法:
可以用汤做底料,给宝宝下面条吃。
这样不但能打开宝宝的味蕾,还能补充碳水化合物等营养。
4.果汁
这是最坑娃的一种辅食。
大量的果汁甜甜的,宝宝当然爱喝,可水果经过压榨后的低密度,只会填满孩子的胃,影响孩子对正餐的吸收。
正确的做法:
一定要榨汁的话,可以采用果肉不分离的做法,但尽管如此,还是不建议六个月到一个月的宝宝尝试。
辅食对于宝宝来说十分的重要,所以,作为父母还真是要小心对待,科学对待啊。
给宝宝添加辅食注意事项
宝宝辅食添加禁忌1:不要给宝宝用奶瓶添加辅食
宝宝在添加辅食初期,一般都以米糊为主。虽然糊状也是流质食物,但是用奶瓶给宝宝喂辅食会令宝宝错过了宝贵的锻炼机会,而且奶瓶也不容易清洗干净,为了宝宝的健康发育,妈妈们切忌不要用奶瓶给宝宝喂辅食。
宝宝辅食添加禁忌2:不要给宝宝辅食添加过量
由于宝宝的肠胃功能还未发育完全,给宝宝添加辅食过量,会造成宝宝的肠胃负担,引起宝宝的肠胃功能消化紊乱,反而得不偿失。在给宝宝喂辅食时,要用小勺一口一口慢慢的喂给宝宝,待宝宝拒绝你后,说明他已经吃饱或不想吃了,就可以暂停了。
宝宝辅食添加禁忌3:自制辅食不要忽视卫生问题
虽然自制辅食能够免去对市面上宝宝辅食的担忧,但是卫生问题也一定不可以忽视,在给宝宝制作辅食前要注意双手的清洁和食材的卫生。给宝宝制作辅食易选用天然的蔬果,并在选购时,注意蔬果要完好,不可有伤裂或腐烂的地方,防止细菌对宝宝的健康不利。在给宝宝做虾泥辅食时,要注意将虾线挑出。每一次的宝宝辅食最好能够一顿食用完,以免辅食变质。
宝宝辅食添加禁忌4:宝宝辅食不要添加过多调味品
自制宝宝辅食时,最好不放或极少量的调料,尤其是宝宝在添加辅食的初期。对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,再添加调味料反而会给宝宝造成不小的负担。
宝宝辅食添加禁忌5:不要强行给宝宝喂辅食
如果宝宝拒绝辅食,那么一定有其原因的存在,万万不可以强行喂给宝宝。可以注意观察宝宝的状态,是不是没有睡好,或者身体不舒服等,这些都会影响宝宝的食欲。
宝宝什么时候添加辅食
宝宝什么时候开始添加辅食
从出生到6个月纯母乳喂养,从6个月开始(180天)添加辅食并继续母乳喂养。
我们今天再掰开了揉碎了深入地跟大家讲讲宝宝辅食添加的时间。世界卫生组织推荐宝宝6个月开始添加辅食。
首先让我们来听听权威的声音。2001年世界卫生组织和联合国儿童基金会联合推荐纯母乳喂养到6个月,6个月开始添加辅食并继续母乳喂养到2岁及以上。
随后我们国家卫生部也推荐6个月开始添加辅食。在2001年前,世界卫生组织的推荐是4-6个月开始添加辅食。很多妈妈会问,那为什么要修改这一推荐呢?理由有很多:
6个月内母乳可以满足婴儿这段时间内所有的营养需求。
纯母乳喂养时间达到6个月还会对宝宝的认知发育、抗感染和免疫等方面有好处。
避免了过早添加辅食可能出现的腹泻和过敏,从而增强对辅食的耐受,让宝宝辅食添加更加顺利。
那是不是辅食添加就严格到满6个月那一天才可以呢?
其实权威的声音是针对群体的推荐,考虑到宝宝的个体差异,辅食添加的时间并不是严格到满6个月那一天才可以。宝宝添加辅食的时机还需要根据宝宝发育的生理状况进行判断。
宝宝拉肚子又吐是什么原因 过早添加辅食
妈妈过早给宝宝添加辅食,或者是没有按照要求来给宝宝添加辅食,同样容易引起宝宝吐奶拉肚子的情况,一般宝宝辅食添加的最佳时间是在6个月的时候,但是4个月的宝宝,可以为其添加一些果蔬汁作为辅食来补充生长所需的营养,若过早给宝宝添加辅食,宝宝的肠胃消化系统还不完全,就容易导致宝宝出现吐奶拉肚子的现象,所以妈妈们给宝宝添加辅食不宜过早。
婴儿第一次吃辅食要注意什么
在开始添加辅食之前,家长首先要对小儿的健康状况,以及消化功能做一个简单评估,在确定小儿精神状态好,食欲好,大便正常,除外疾病,体格发育已经达到正常标准范围时,才可以实施辅食添加计划。
除此之外,孩子刚开始添加辅食的时候,由于是一种新的食品,孩子天生就具有一种自我保护能力,因此可能会拒绝这种新的食物,或者个别的孩子的舌头的挺舌反射还没有消失,所以有的时候吃进辅食就会吐出来。对于这种情况建议继续喂辅食,先从少量开始加起,不要急于加量,一旦孩子逐渐适应了再开始给孩子加量。
开始添加辅食,选择哪一种食物作为首选食物更好呢?现在多数专家认为,把婴儿工业化米粉作为首选辅食更为适宜,掌握婴儿辅食添加的程序和具体操作步骤,是辅食添加成功的基本保证,盲目的添加,毫无科学根据的让小儿随便乱吃,不但影响小儿健康发育,而且容易造成以后的喂养困难。
打嗝干呕是因为这些原因引起的 过早添加辅食
有的妈妈因为奶水少而过早的给宝宝添加辅食,会让宝宝无法适应从而导致消化不良。一般宝宝要4~6个月才开始添加辅食,以从稀到稠原则逐量增加。在添加辅食的过程中,家长要注意观察婴儿的粪便,及时判断辅食添加是否恰当。
宝宝什么时候添加辅食
作为一个新手妈妈,在给宝宝添加辅食的过程中,妈妈怎么知道宝宝已经可以开始喂辅食了?
是的,辅食添加的具体时间应根据婴儿的具体情况,如每月体重增长小于500克;或者喂奶的时间较过去延长;或喂奶后婴儿出现异常表现,如哭闹、烦躁不安等,说明母乳量已不足够,是添加辅食的时候了。
另外,宝宝还有一些其他的表现:流口水、咬奶头和玩具、看见大人吃饭咂嘴、眼睛发亮等。这说明都可考虑给宝宝添加辅食了。但是具体情况还要具体安排。如宝宝比较胖、早产儿或者正在生病期间应晚一些时间再加,还可以请医生给予辅食添加的建议。
宝宝如果是完全配方奶喂养,应该在满4月龄后就开始加辅食了。
辅食添加过早或过晚的危害
1、过早
辅食添加太早易引起过敏、腹泻等问题。有调查显示,一些农村地区的婴儿在4个月或不到4个月就开始吃米糊,所以腹泻发生非常普遍,还有一些孩子出现了消化道感染。另外,辅食添加如果太早会使母乳吸收量相对减少,而母乳的营养是最好的,这样替代的结果得不偿失。
2、过晚
辅食添加太晚的风险在于:婴儿不能及时补充到足够的营养。比如,母乳中铁的含量是很少的,如果超过6个月不添加辅食,孩子就可能会患缺铁性贫血,添加辅食最晚不能超过8个月。另外,半岁左右婴儿进入味觉敏感期,及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物,对日后避免偏食挑食有帮助。