睡眠不好喝什么茶好 抗疲生脉饮

睡眠不好喝什么茶好 抗疲生脉饮

材料：西洋参3钱、麦门冬3钱、五子2钱。

作法：将所有药材一起放入锅中加入1000cc熬煮，冷却后加入适量蜂蜜。

功效：此茶饮可当作开水饮用，但有口疮口臭、长痘痘、便秘等火气大的人则应避免。

睡眠不好喝什么茶好 龙须菖蒲茶

用龙须，石菖蒲一起煮茶饮，可以起到镇静，宁心安神的作用，可以缓解心胆气虚所导致的心神不安，心悸胆怯，睡眠质量差的现象。《重度堂随笔》评价此茶：“可舒心气，畅心神，怡心情，益心智，妙药也。”

龙须菖蒲茶的做法：龙须10克先加水煎沸10分钟，再加入5克石菖蒲煮沸15分钟即可。每日1-2剂，不拘时，代茶饮。

新茶为什么不能马上喝 味道不佳

喜爱喝茶的人就知道，刚做好的新茶，要是马上冲泡的话，味道并没有放置一段时间的茶好喝，你会发现茶汤味道更加苦涩，入喉之后久久没有回甘之味，不适合品饮。

生脉饮有什么副作用

生脉饮方中人参甘平，益气复脉，生津止渴，振兴元气，为主药。麦冬甘寒，益胃生津，清心除烦，润肺养阴，为辅药。生脉饮是中药，安全无毒。那么党参生脉饮有什么副作用?

生脉饮为黄棕色至淡红棕色的澄清液体，久置可有微量浑浊;气香、味酸甜、微苦。主治温病热伤气阴，倦怠气短懒言，口渴多汗脉虚;或气阴不足，亡津失水，心悸气短，脉微虚汗;或肺虚久咳，干咳少痰或无痰，咽干舌燥，舌红而干，脉虚细者。

而且生脉饮的药理作用是人参含有人参皂甘，能强心气、补肺气;五味子具收敛的功用，能预防元气耗散;麦门冬含糖体，能滋阴清热，因此生脉饮在夏天既能预防中暑，也能保气养生。

使用生脉饮是安全的，是没有副作用的，但是要注意的是，生脉饮是中药配方，其中含有红参等滋补成分，长期使用会很容易导致上火的。

睡眠不好喝什么茶好 养心定志茶

材料：龙眼肉2钱、百合2钱、酸枣仁2钱、浮小麦3钱、陈皮2钱。

作法：先将龙眼肉、酸枣仁微炒黄后捣碎，加入其他药材与水1000cc，用大火煮10分钟。

功效：适合精神不易集中、情绪起伏大、睡眠质量不佳的人群饮用。

六个阶段，女人一益喝茶

一、女人多喝茶好吗?——每月生理期来临时千万不要喝茶

此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在吃饱之后就喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

二、女人多喝茶好吗?——孕妇正值怀孕期千万不要喝茶

一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会提高人的兴奋度，增加孕妇的排尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。准妈妈也一定不会拿宝宝的健康开玩笑的。

三、女人多喝茶好吗?——孕妇将要临产前千万不要喝茶

产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就代价太大了。

四、女人多喝茶好吗?——刚生产完之后想亲自哺乳的产妇千万不要喝茶

因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中的含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

五、女人多喝茶好吗?——身为乳母者千万不要喝茶

妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

六、女人多喝茶好吗?——正值更年期的女性千万不要喝茶

除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，脾气不好、睡眠不好等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状。

身体虚弱的症状

专家介绍，身体虚弱的症状有多种表现，比如气虚型，精神怠慢、体重下降、走路心慌等;阴虚型，容易感到疲劳，还容易健忘等;血虚型，头晕眼花、睡眠质量不好等;阳虚型，头晕眼花、怕冷、乏力等。

1、气虚型

喝四君子汤：精神倦怠、气短乏力、形体消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌质淡苔薄白等，调理时应以补气为主，可服用四君子汤。取党参15克、茯苓10克、甘草10克、白术10克，用600毫升冷水浸泡半小时，大火熬至水滚，再用小火续煮10～15分钟，每天喝一两杯。

2、阴虚型

喝生脉饮：经常熬夜的人容易疲劳，伴健忘、口干舌燥等症状，舌红苔黄，宜喝滋阴润燥的生脉饮。取党参15克、麦冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小时，大火煮10～15分钟即可，每天1杯。

3、血虚型

血虚型的表现为易头晕、失眠、睡不好、心悸，而面容上的表现为萎黄、精神不振等，这种现象一般都在女性朋友身上体现的最为明显，如果你有上述的症状那么可以适当喝些当归补血汤，做法是：先准备黄芪30g、当归6g，一起放入茶壶里，放入600ml的水，煎熬到300ml即可，可反复加水至到把味道煮淡。

4、阳虚型

喝肉苁蓉山药枸杞：出现神疲乏力、畏寒怕冷、头晕目眩、腰膝酸痛、舌质淡等，喝点肉苁蓉山药枸杞可改善症状。取山药5克、肉苁蓉10克、枸杞子10克，放在保温杯中，用热水闷约半小时，慢慢饮用，可续水回冲至药味变淡。

睡眠不好喝什么水

怎样去除自来水中的氯气

1、困提前水

提前对自来水进行困水，可将自来水接入容器中静置、暴露困水两到三天，通过晾晒的方法进行除氯，氯气即会从水中挥发。但困水时间不宜超过三天，因为如果时间过长，水中的微生物会繁殖并滋生有害细菌，影响水质。

2、爆氧

如果家中没有提前大量困水的条件，可采用爆氧的方式，通过爆氧来稀释水中的氯气。事实上，爆氧不仅可以去除余氯，还能够溶氧，达到除铁、除锰以及促进需氧微生物降解有机物的目的。

3、活性炭

可购买活性碳放入水中，来达到去除余氯的目的。

喝什么水有助于睡眠

1、菊花茶

之所以菊花茶可以成为睡前配制茶饮品的首选，那关键是由于其柔和的舒眠效果，是最佳的凝神静气的天然药方。

2、温奶

睡前喝一杯温奶对于睡眠有帮助的说法好像谁都知道了，由于牛奶里面有一种色氨酸，它可以像氨基酸那样发挥镇静作用。而钙可以促使大脑将这种色氨酸充分利用。把温和的牛奶盛到奶瓶里面，一种回到幼年的温馨之感想必会回来的，轻轻告诉你“放松些，一切都非常好”。

3、蜂蜜水

糖份太多具有兴奋效果，不过少量的葡萄糖可以适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)这样的物质，这是一种新发现的和思维反应有关的神经传递素。因此滴几滴蜂蜜到温奶或者是香草茶里面对于睡前放松是很有帮助的。

哪些人在晚上宜少喝水

1、肾衰竭患者忌睡前喝水

说到睡前喝水带来的烦恼，研究表示，对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说，由于肾脏对于水的调节功能障碍，大量饮水会造成体内水的负荷增加，有可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。专家表示，心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰的危险，而且睡前大量喝水，增加起夜次数会影响睡眠。

2、肾功能不好的人忌睡前喝水

不过两位专家均表示，这仅仅限于那些心肾功能不好的人，而且是大量喝水的情况下才可能发生。一般人群入睡前适量喝水不会增加肾脏负担，尤其是夏天天气热，体内水分流失快，保持足够的水分是很重要的。泌尿系统感染者，多喝水排尿，还有助于冲刷掉尿道细菌。

3、心血管病人应睡前喝水

另外，专家指出，熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。

小编结语：以上就是小编今天给大家介绍的内容，水之于我们的生活是很重要的，我们离不开水，所以水的干净卫生关乎我们的身体健康，小编在文中介绍了去除水中的氯气来保证水的干净，大家一定要好好学习一下。

生脉饮要吃多久

由于生脉饮有很多功效，对于生脉饮要吃多久，是是根据病情而定的，也由于个人体质不同而不一样，建议您在医师或者药师的指导下服用。

生脉饮主治温病热伤气阴，倦怠气短懒言，口渴多汗脉虚;或气阴不足，亡津失水，心悸气短，脉微虚汗;或肺虚久咳，干咳少痰或无痰，咽干舌燥，舌红而干，脉虚细者。西医诊为中暑、急性感染性发热性疾病、流行性乙型脑炎、感染性休克、慢性气管炎、慢性咽炎均可用此药。

生脉饮为黄棕色至淡红棕色的澄清液体，久置可有微量混浊;气香，味酸 甜、微苦。可以益气复脉，养阴生津。用于气阴两亏，心悸气短，脉微自汗、血亏乏力。

生脉饮方中人参甘平，益气复脉，生津止渴，振兴元气，为主药。麦冬甘寒，益胃生津，清心除烦，润肺养阴，为辅药。五味子酸温，敛肺益气，生津止渴，固表止汗，宁心安神。三药合用，一补一清一敛，共奏益气复脉、养阴生津、润肺止咳之功。

所以说，关于生脉饮要吃多久的问题，不能笼统的解答，还是得根据患者的病情来判断。最后，壹药网药师提醒，生脉饮的作用很大，可增强免疫力，可改善血液的流变性，可对肝功能进行改善，可起到抗痰以及抗突变的作用。

如果胃不好喝茶好吗

一、讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。

二、讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

三、不饮过浓的茶。浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

四、临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

五、进餐时不大量饮茶。进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。

生脉饮的好处是什么

生理性低血压:我们通常所说的低血压(收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg)多指生理性低血压，也就是没有明显症状或者是有一定症状的慢性持续性低血压。生理性低血压往往与家庭遗传有关，大多无明显自觉症状，常常在体检时才被发现，也有少数病人有轻度头昏、乏力、心慌等症状。对有症状的低血压，中医认为是气血不足的表现，常用的方剂有生脉饮，即红参(或者太子参)10~15克，麦冬15克，五味子15克加减使用。以阴虚为主用太子参，气虚为主的用红参，同时对于气血两虚的可以加用补血食物，如桂圆肉、当归参等。 生脉饮是我国古代的著名药方，组成有人参、麦冬、五味子三味药物。其中，人参是主药，能大补元气，麦冬可养阴清热，五味子为敛汗生津，后两味起辅助作用，三药合用，一补，一清，一敛，共同发挥益气生津，敛阴止汗的作用。千年来，经过历代医学家的实践检验，在临床上广泛应用。如今又以先进的医药科学技术和方法，把生脉饮制成针剂，供静脉点滴和肌肉注射使用。 现代医药学证实生脉饮能增强心肌的收缩力。这一点类似著名的强心药——洋地黄。医生们在临床上常用洋地黄初步控制心力衰竭之后，逐步换用生脉饮继续作维持治疗。这样，既可达到强心的日的，又可防止洋地黄过量而发生中毒。其次，生脉饮在加强心肌收缩力的同时，并不增大心肌能量和氧的消耗。相反，还可以调整心肌细胞的新陈代谢，降低氧的消耗量。此外，生脉饮还能增加冠状动脉的血流量，改善心肌的供血状况，因此，配合治疗急性心肌梗塞可以改善心脏的泵血功能，限制和缩小梗死的范围，保护众多的缺血、缺氧的心肌细胞，进而发挥抗急性心肌梗塞作用。生脉饮还可以调节血压，改善器官的微循环，增加组织细胞的灌流量，具有抗休克的作用。 生脉饮又能够刺激人体网状的内皮系统，促进其对内毒素的消除，可用于中毒性休克的治疗方面。生脉饮中的人参和五味子都能够增强机体对各种有害刺激的非特异性抵抗能力，改善机体的应激反应过程。因此，生脉饮不仅仅是作用于心血管系统，而且与神经系统和垂体——肾上腺皮质系统的功能调节有着密切的关系。 生脉饮是我国古代的著名药方，组成有人参、麦冬、五味子三味药物。其中，人参是主药，能大补元气，麦冬可养阴清热，五味子为敛汗生津，后两味起辅助作用，三药合用，一补，一清，一敛，共同发挥益气生津，敛阴止汗的作用。千年来，经过历代医学家的实践检验，在临床上广泛应用。如今又以先进的医药科学技术和方法，把生脉饮制成针剂，供静脉点滴和肌肉注射使用。 现代医药学证实生脉饮能增强心肌的收缩力。这一点类似著名的强心药——洋地黄。医生们在临床上常用洋地黄初步控制心力衰竭之后，逐步换用生脉饮继续作维持治疗。这样，既可达到强心的日的，又可防止洋地黄过量而发生中毒。其次，生脉饮在加强心肌收缩力的同时，并不增大心肌能量和氧的消耗。相反，还可以调整心肌细胞的新陈代谢，降低氧的消耗量。此外，生脉饮还能增加冠状动脉的血流量，改善心肌的供血状况，因此，配合治疗急性心肌梗塞可以改善心脏的泵血功能，限制和缩小梗死的范围，保护众多的缺血、缺氧的心肌细胞，进而发挥抗急性心肌梗塞作用。生脉饮还可以调节血压，改善器官的微循环，增加组织细胞的灌流量，具有抗休克的作用。

生脉饮的注意事项有哪些

1.忌油腻食物。

2.凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。

3.感冒病人不宜服用。

4.如用生脉饮同时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂;不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。

5.生脉饮衣饭前服用。

6.按照用法用量服用，小儿、孕妇、高血压、糖尿病患者应用在医师指导下服用。

7.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药去医院就诊。

8.药品形状发生改变时禁止服用。

9.儿童必须在成人监护下使用。

10.请将生脉饮放在儿童不能接触的地方。

11.如正在使用其他药品，使用生脉饮前请咨询医师或药师。

早上空腹喝茶好吗

早上空腹喝茶好不好，要视个人体质而定，对于健康人群来说，身体经过了一夜的新陈代谢之后，消耗了大量水分，血液浓度大，饮用一定量的茶水可以补充水分，消脂去腻，而且还能稀释血液，降低血压，早上喝茶最好喝淡茶，以免损伤胃黏膜;另外，肠胃不好，易便秘的人群就要注意慎喝茶了，因为茶水中含有大量鞣酸，鞣酸具有收敛作用，容易加重便秘，而且茶碱容易刺激肠胃，茶水会冲淡胃液，妨碍消化。

热天吃什么解暑 清暑益气汤+生脉饮

此外，由于夏天气温高，很容易流汗，尤其是夏天除了炎热，还会夹有湿气，就会让人易于中暑；而要解决中暑，若是已出现中暑，可使用中药清暑益气汤以及生脉饮，生脉饮顾名思义，就能够让脉搏重整。