黑豆的功效与作用 补肾

黑豆的功效与作用 补肾

从中医的角度上来讲，这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。同时常吃黑豆，我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。

黑豆粥的做法

黑豆功效和作用 现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。接下来康网小编要为大家介绍的就是黑豆粥的做法!

用料

黑豆30克，桑枝30克，楮根白皮15克，粳米100克。先煎桑枝、楮根白皮取汁，去渣，再入黑豆、粳米，煮成稀粥，空腹食用。

制作方法

1、准备好黑豆、枸杞子、大米。

2、黑豆提前洗净泡发;枸杞子用冷水洗净、浸泡。

3、黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮开，小火熬煮20分钟

4、倒入大米，大火煮开，小火煮15分钟。

5、米粒煮开花，倒入枸杞子。

6、煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。

黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

韭菜和什么菜一起炒最好 鸡蛋

韭菜味辛性温，其中含有大量的维生素、纤维素、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物以及钙、钾、铁等营养成分物质，适量食用具有一定温中开胃、行气活血、补肾助阳等作用，而鸡蛋味甘性平，其中含有大量的蛋白质、脂肪、胆固醇以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用具有一定健脑益智、保护肝脏以及延缓衰老等功效作用，一起食用补肾行气，对人体健康具有好处。

黑豆跟黑芸豆有什么区别

形状不同

形状上黑豆比黑芸豆大，大部分黑豆是浑圆饱满的，并且很多黑豆形状酷似人体的肾脏，而黑芸豆则是扁的，椭圆的。

色泽光亮不一

真正的黑豆又大又圆，豆皮乌黑，但是无亮光，而黑芸豆较小，豆皮又黑又亮。黑豆和黑芸豆的区别通过泡也可以看出来。黑豆泡水后像是红糖水，而黑芸豆泡了之后就是黑水。掉色浅的是黑豆，掉色厉害的是黑芸豆。

拨开豆子看内核：豆仁

黑豆与黑芸豆的内仁是不同的，黑豆的内仁一般有黄色、绿色两种，而黑芸豆的内仁却是白色的。去买豆子时可以拨开看看黑豆皮看看豆仁颜色。

类别与营养价值不同

黑豆属于大豆类，和黄豆一样，可以生芽当芽菜吃，可以补肾。脂肪含量比较高。而黑芸豆豆粒比黑豆小，属于淀粉豆，含淀粉高，和红小豆、绿豆等属于一类。黑豆可以补充人体所需的钙物质，黑芸豆功效没那么明显。

黑芝麻黑豆黑米的功效与作用 补肾

黑芝麻和黑豆都入肾经，从中医角度看黑色的话，黑色属肾，食用黑色的食物对肾脏是有一定的补益效果的，此外，豆乃肾之谷，食用黑豆对肾虚的人群会有一定的帮助，黑豆、黑芝麻都是平和的食物，既不会对身体造成刺激，同时对肾脏有良好的滋补效果。

女性吃什么对卵巢好 黑豆排骨汤

黑豆200克，排骨300克，大黑豆提前用清水泡6小时以上，排骨清洗干净，排骨用凉水煮开，去浮沫，再加黑豆煮至材料熟软，调味。

作用：补充天然植物雌激素，维生素与蛋白质等等，具有补肾，活血之功效，

女人吃黑豆的功效与作用 补肾

根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

黑豆的功效与作用 补血养肾

中医认为黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足。经常吃黑豆能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状。