月经期间吃玉米能排毒吗
月经期间吃玉米能排毒吗
玉米性平味甘，归脾，胃经。主要营养素有膳食纤维，钙，镁，硒，卵磷脂，维生素E等。
玉米含有大量的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，加速体内粪便的排出，从而起到排毒瘦身的作用。
其他养生功效
开胃降脂
鲜玉米能开胃，降血脂，抑制肿瘤细胞的生长。
保护眼睛
玉米对老年人常见的眼睛干燥症，白内障，气管炎及皮肤干燥症等有一定的辅助疗效，能有效抗眼睛老化。
利尿止血
玉米对肾炎水肿，肝硬化腹水以及营养不良引起的水肿有一定的疗效。
降胆固醇
玉米含丰富的钙，镁等多种矿物质，能降低血清总胆固醇。
相宜搭配
草莓+玉米：去斑美肤。
松子+玉米：调理脾胃。
洋葱+玉米：降糖降脂。
温馨提示：1、在制作窝窝头和煮玉米渣粥时，可以添加少量的碱，能使玉米中过多的烟酸释放出来，并能保存住维生素。
2、玉米发霉了就不要食用，即使发霉的程度不严重，仍会产生强致癌物，严重影响健康。
排毒食谱推荐：空心菜炝玉米
材料：空心菜300克，玉米粒150克，榨菜15克。
调料：盐，鸡精，干辣椒节，植物油，花椒，鲜汤各适量。
做法：1、将玉米粒洗净，放在沸水中氽一下，空心菜洗净，切段，下沸水锅中氽水，沥干备用，榨菜切末。
2、锅置大火上，放入植物油，下干辣椒节炸至棕红，下花椒，榨菜末炒香。
3、倒入玉米，空心菜，放入鲜汤，加盐，鸡精调匀，起锅即可。
松仁玉米
材料：玉米粒(鲜)400克，松仁100克，红辣椒15克，青椒20克。
调料：葱末，盐，白糖，鸡精，花生油，香油各适量。
做法：1、将青椒，红辣椒洗净，去蒂及子，切小丁，玉米粒放在沸水中煮至八成熟，捞出沥去水分。
2、炒锅放在火上烧至温热，放入松仁，炸至金黄色出锅。
3、炒锅中倒入花生油，用中火烧热，下葱末煸香，放入青红椒粒，玉米粒煸炒至熟，调入盐，鸡精和少许白糖，淋少许香油，出锅装盘，撒上松仁即可。
减肥可以吃玉米吗
减肥期间可以吃玉米，减肥实际上就是使得人体的脂肪摄入量小于人体的脂肪代谢量，玉米当中含有的脂肪较少，因此并不会给人体带来太大的负担，并且玉米是粗纤维食物，对于促进人体肠道消化大有益处。在减肥期间吃玉米能够帮助增强饱腹感的同时促进消化，就可以使得减肥人士减少主食的摄入量，从而达到控制饮食的作用，帮助减肥人士更有效果的达到目的。因此在减肥期间吃玉米、燕麦等粗粮非常不错，食用此类食物既不会使得减肥人士脂肪摄入含量超标还能有效地调节肠道健康，所以在减肥期间食用玉米完全可以。
便秘吃什么粗粮好
玉米味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉积，对预防、冠心病有良好的作用。此外，它还有利尿和降血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
吃玉米长肉吗 吃玉米不长胖反而帮助减肥
吃玉米能够促进减肥主要是因为：
1.玉米中含有的膳食纤维能够帮助促进肠道蠕动，促进消化吸收的同时也能够加速消耗体内的脂肪热量。
2.玉米中含有的镁元素能够帮助促进体内的废物毒素排除体外，促进减肥的同时还具有很好的美容功效。
玉米能冷冻吗 玉米能不能生吃
不建议生吃。
虽然生玉米能够在最大的程度上保留营养物质不被破坏，但是由于玉米的淀粉含量比较高，就有可能会影响部分人群的消化功能，而且生吃玉米的口感很差。
生玉米在种植的过程当中，很有可能会有寄生虫的附着或者还有残留的农药杀虫剂，这些仅用流动的清水是很难清洗干净的，因此为了避免引起身体的不适和食用的口感，通常是不建议生吃玉米的。
孩子吃什么可以补脑 玉米
在玉米胚中含有亚油酸和多种不饱和的脂肪酸，能够很好的保护到小孩的脑血管，玉米种的谷氨酸含量是比较高的，常吃玉米能够起到健脑的效果哦！
经期能吃玉米吗
经期内是能吃玉米的。
玉米味甘、性平，从中医的角度说属于平性食材，对人体不会产生刺激性。而且玉米是月经期间最适合吃的食物之一。同时在经期内，因为有些女性可能会在经期出现便秘的情况，吃玉米正好促进消化，排毒通便。
吃土豆有减肥效果吗 减肥期间吃什么比较好
它对人体的很多物质的吸附能力强的功效，可以吸附肠道的垃圾，起到清理肠道的作用。木耳煮粥就更加减肥的人食用了，因为黑木耳本身就自带排毒功效，要是把它煮成粥，那这个排毒的时间就会更加准确，这个时间就是每天早晨起床的时候。
绿豆可以清热去火，还能对我们吃的食物解毒，此外，它还能对金属类和生物农药类中毒也有解毒防治作用，由此可见解毒的效果俱佳。
对于减肥的人来说，五谷杂粮来一锅乱炖可能更适合减肥的人。它能促进肠胃的消化，让体内的垃圾迅速排出体外，杂粮尤其会给人一种饱腹感。
晚餐的时候，吃玉米能够增强人体的饱腹感，而且玉米中含有的营养元素比较多，能够为人体提供营养物质，不仅如此，它还促进肠胃消化和吸收的功效，改善便秘，帮助减肥。
有助于消脂减肥的美食介绍
①苹果
苹果含有丰富的果胶、纤维素和维生素等营养，因而常吃苹果可以有效帮您去除体内多余脂肪，它还可以帮忙降脂呢。实验证明，大约80%的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。这也是为什么很多人喜欢这种健身前选择吃苹果的原因之一，既能补充大量身体所需的维生素，加速身体的新陈代谢，还能降低身体的热量吸收，阻止脂肪在身体内的堆积。
②韭菜
韭菜也可以有效分解体内脂肪吗，这是什么原因呢?韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。能帮助在运动排汗时，有助于加快毒素。从身体的汗腺排出，至于韭菜的壮阳功效，效果自不用多说。
③玉米
玉米含有很丰富的纤维素，是比较好的粗粮食物，而且还可以有效降低胆固醇，预防心脏病、冠心病等疾病。经常吃玉米，能够吸收体内的多余脂肪，既营养又健康，不减肥时最佳饮食选择之一。据说，印第安人几乎不会患高血压和冠心病就是因为他们长期吃玉米。
吃玉米粥能减肥吗
相信不少人都有肥胖症的烦恼，寻遍妙方依然不得其所，却不知最好的减肥方子已经在眼前了。那么吃玉米是真的能减肥吗?为什么吃玉米能减肥?下面就逐一解答。
众所周知，玉米是五谷杂粮之一，也是最能饱腹的食物之一，当吃完玉米之后，是不是就感觉不需要再吃其他任何东西了?没错，这就是玉米的妙处。在减少食物摄入的同时，又不会感觉到肚子饿，久而久之，减肥不是手到擒来?
其次，玉米中含有的成分能够促进肠胃蠕动，令我们的消化系统能够更好的运作，使得体内的垃圾和毒素能够得到及时的排出，不仅有效缓解了便秘等症状，身体也会变得轻松许多，进而起到减肥的作用。
无论是少女还是产后妈妈，在遇到肥胖症这种问题的时候，多喝玉米粥绝对是只有好处没有坏处的。如果怕长期吃玉米粥会腻，也可以利用玉米这种食材做出一些出其不意的美食，让自己的生活变得更加丰富起来!
吃玉米能减肥吗
一、水煮玉米
水煮玉米能有效保留玉米原来的营养，卡路里十分低，是作为早餐或者晚餐的最佳选择。洗净玉米后，选择整条或者切块放锅中煮。建议加上一些小苏打粉，能更好的防止玉米的营养流失。
二、玉米粒麦片
营养美味的玉米可谓是和谁都很搭。可以把玉米剥成一粒粒，然后用清水煮到8分数。随后倒入纯牛奶或者低糖牛奶中，混合麦片叮一分钟。香喷喷、滑溜溜的玉米粒麦片，就可以食用啦。
三、玉米南瓜粥
南瓜有利尿排毒的左右，热量极低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，非常适合减肥人士作为主食食用。
原标题：吃玉米减肥吗 巧吃玉米一周瘦6斤