想要BB长得好孕妈必须吃对头
想要BB长得好孕妈必须吃对头
1.多吃蔬菜和水果
怀孕期间多吃天然食品好处多多。相对于其它食物来说，蔬菜和水果最天然、最原生态。它们含有相当多的矿物质、维生素和抗氧化物质，没有什么东西能比蔬菜和水果吃着更有益于人体健康了。但是，只吃蔬菜水果，而不吃正餐，也是绝对不行的。你要做的就是，每顿饭多加一两种蔬菜，平时多吃水果。
2.大量喝水
对于孕妇的日常饮食来说，大量喝水也是十分有必要的。怀孕期间，即使自己不爱喝水，也要逼着自己喝。在外出的时候，每天要保证至少喝两瓶水。如果觉得喝的水没味儿，你可以榨点柠檬汁，然后添到水里。这样不但能够补充水分，而且为身体提供了维生素C，一举两得。
3.饮食多样化
别整天都吃一样的东西，经常性的改变食谱能让你的身体吸收各种不同的营养，否则过于单一的食物对身体健康也没太大好处。比如今天早上吃的是粗粮粥，那么明天就可以试试烤面包配鸡蛋。如果第一天中午吃的是火鸡三明治，那么第二天就换个意大利面尝尝。饮食多样化不但能摆脱单一的口味，还能促进身体吸收多种营养。
想要BB长高高这些东西吃起来
1.富含维生素食物
众所周知维生素可以促进人体骨骼的生长，特别是维生素D，可以帮助体内钙的转化与吸收。在生活中富含维生素D的食物种类多，鸡蛋是性价比最高的一种食物。不仅蛋白质含量高，维生素D含量也很多。所以家长每天最好给孩子吃1-2个鸡蛋。
除此之外像鱼肉、动物肝脏、奶油等也是不错的选择。除了维生素D，家长还可以给孩子补充维生素C和A。胶原蛋白是骨骼中的主要基质成分，它有利于我们体内胶原蛋白的合成。对于维生素A的补充，最值得推荐的自然是胡萝卜，家长可以榨成汁或切成丝给孩子食用。
2.豆制品
大豆以及各种豆制品补钙效果特别好，另外大豆是蛋白质含量最高的植物，里面含有人体必须的8种氨基酸，是营养成分极高的一种食物。
青少年长个子的时候，最需要优质蛋白的补充，而豆制品中含有丰富的赖氨酸，这种较全面又充足的蛋白更利于孩子的身体发育与健康。在所有的大豆中，黑豆是蛋白质含量极高的一种，家长可以将它加入饭中或磨成豆浆。
3.奶制品
家长需要给成长期的孩子多食用奶制品，这样才有利于孩子补充钙质。牛奶是所有食物中钙含量最高的，由于钙促进骨骼的生长发育，所以缺乏钙质的孩子是长不高的。
其次牛奶中含有许多其他的营养物质，100克的牛奶中，里面就已经含有利于孩子生长发育的热量、蛋白质、脂肪、维生素B2等物质。
另外在牛奶的蛋白质中，含有人体必须的氨基酸，这些氨基酸被人体的吸收率高达98%以上。所以家长应该每天给孩子喝3杯奶左右，促进孩子骨骼的生长发育。
4.动物性食品
成长期的孩子需要优质蛋白质与氨基酸的补充，比如鱼类、肉类、蛋类中这两种物质的含量是极其丰富的。但是这些动物性的食品中，含有大量饱和脂肪酸，会吞噬优质蛋白质，影响孩子的身体健康。所以家长在给孩子食用的时候，一定要注意适量。
在生长期的孩子，钙质的补充是很重要的。家长要让孩子饮食均衡，不偏食挑食。此外家长还可以给孩子补充钙片、含钙的药剂等，不要忘了体育的锻炼也很重要哦!
孕早期准妈妈护肤指南
孕早期护肤要安全
有些准妈妈一发现自己怀孕了，就开始停用护肤品，究竟孕早期可不可以护肤呢?孕早期如何护肤比较安全?
新生命是很脆弱的，孕早期的胎宝刚步入器官分化期，对于外界的刺激十分敏感。所以孕妈妈使用的护肤品必须远离酒精、矿物油、重金属、激素、化学防晒剂这些危险成分。而这些成分在普遍成人所用的护肤品化妆品中广泛存在。所以，孕妈妈必须清理一下梳妆台，换上豆乳、大米这类孕妇可以安全使用的妆食同源护肤品。
避开香气撩人的护肤品
孕早期母体出于一种对胎儿的天然保护能力，对气味十分敏感。过于浓重的香味，不仅存在危险(香水中的麝香会危害胎儿)，而且可能让孕妈妈产生或加重恶心眩晕、头晕呕吐等症状，所以要选择气味自然，无添加的孕妇护肤品。
裸妆BB—美肤好帮手
因为怀孕而不能化妆，这让很多习惯了化妆的妈妈大为苦恼，但是为了你自己和宝贝的双重健康，还是必须要忍一忍的。
而且现在，有专门为孕妈妈推出的孕妇专用裸妆BB霜，不仅成分健康安全，而且隔离防护、提亮肤色效果都不错，孕妈妈不妨试试。
基础护肤六步要做好
孕产期是女性肌肤最易衰老的时期，但孕期也是女性保养的关键时期。这个时期的皮肤护理，做好了可以让孕妈妈获得重生越孕越美，但若忽视、放任不管会很容易陷入“黄脸婆”的境地。
所以，孕妈妈孕妈妈从孕早期就应抓紧皮肤护理，除了美肤的孕妇BB霜之外，更应该做好基础护肤六步：洁面、润肤、精华滋养、眼部护理、锁水保湿、隔离防护。如果实在嫌麻烦的话，也至少要做好洁面、润肤、锁水保湿三部。
为了让自己看起来更精神更漂亮点，孕妈妈可以使用一些基础补水类护肤品，但一定要使用温和低敏、安全性有保障的孕妇护肤品。
孕妇如何挑选BB霜
孕妇如何挑选BB霜?孕妇护肤品的安全性被列为是孕妇护肤的第一原则，由此可见，挑选孕妇BB霜关键是要选择对胎儿和孕妈都没有伤害，同时又能帮助改善孕妇肌肤问题的产品。具体的挑选方法，大家可以参考以下的经验。
看成分构成：孕妇BB霜选购的第一原则是“安全和高效”，因此成分最好是挑选添加植物护肤成分、保湿效果显著的BB霜产品。如果BB霜含有铅、汞等重金属、矿物油有害物质，这些物质会随着血液微循环影响到腹中的胎儿健康，日积月累会从生长发育神经系统等各方面影响到宝宝。
看是否适合自己肤质：怀孕期间孕妈的肌肤会变得更敏感，有些护肤品中的成分可能会刺激皮肤，引起过敏，严重的可导致胎儿畸形。所以选购孕妇BB霜的时候要先在手臂内侧涂抹试用，观察确定不会引起过敏等不适才购买。
看包装提示：购买孕妇BB霜，要有意识地选择正规厂家生产的产品，最好是有质量认证的品牌，或是选择能够获得GMPC国际通行质检标志的孕妇用护肤品，没有任何通过国家质检标志的护肤品都要避免购买。
孕妇专用BB霜和普通BB霜的区别
孕妇专用BB霜和普通BB霜的区别是孕妈在选购BB霜时的最大依据。那么，作为孕妇专用的护肤品，孕妇专用BB霜和普通BB霜区别有哪些呢?一起来看看。
1、原料不同：普通BB霜里面一般都含有化学添加剂和重金属成分，而孕妇专用BB霜一般都是纯天然植物成分，总体属于弱酸性，不含重金属、香精、矿物油、色素等危害到胎儿的有害物质。
2、配方不同：在配方方面，孕妇专用BB霜比普通护BB霜要求更高，专门针对孕期肌肤的各种需求而研制的，对于改善孕期肌肤容易出现妊娠斑、敏感、干燥、长痘等的各种皮肤问题更加有效。一般情况下，普通BB霜普遍采取的化学防晒的配方，为了达到美白遮瑕效果，有可能含有铅汞成分，而孕妇专用BB霜多是采用物理隔离，主要是通过纯植物的抗氧化作用达到防晒隔离的功效。
3、品质标准不同：孕妇专用BB霜比普通BB霜的品质要求更加的严格，安全性更高。孕妇专用的护肤品都要被各项权威标准认可，确保产品更具安全保障，同时又能有效改善孕产期的肌肤问题。
孕妇能用bb霜吗
孕妇是可以用BB霜的，但最好选择刺激性小的护肤品，蕴含天然成分，在怀孕期间皮肤变得更加敏感，在皮肤护理，从胎儿畸形，皮肤过敏包括产品成分，母乳喂养的效果可以激发妈妈的注意。
亲润盈润焕颜BB霜是孕妈妈力荐的护肤品品牌，亲润盈润焕颜BB霜纯天然植物萃取，富含叶酸、银杏叶提取、黄金洋甘菊提取物等植物精华，性质温和，天然安全;适合任何肤质，原料健康安全，无刺激，无矿物油，无酒精及重金属;专为亚洲孕产妇设计研发，孕产妇可放心使用。
BB霜具有细致毛孔，有效修颜，瞬间提亮肤色的功效，这正是孕妈们的急救武器。有孕妈表示，自己怀孕后脸上色斑和毛孔越来越明显，肌肤干燥黯哑问题也越来越严重，想要借助BB霜遮掩脸上这些瑕疵问题，但又担心BB霜会给胎儿健康带来危害。孕妇专用的bb霜如亲润盈润焕颜裸妆BB霜不含矿物油、酒精及重金属，温和无刺激，轻薄透气，完美修颜提亮肤色，在最大程度保障胎儿安全的同时让孕妈们拥有好肤色。有网友这样评价亲润这款bb霜，称其原料取自天然，不含任何有害胎儿的物质，温和安全，对孕妈和胎宝宝来说都是最安全的。
满足四个条件产妇顺产更顺利
顺产的四个条件
一、顺产条件：妈妈篇
1、足够的产力——有节率、有力量的分娩力气
想要宝宝从妈咪肚子里顺利分娩出来，准妈咪的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作用的，它能使子宫颈口扩张、开大，使宝宝下降;而腹肌及提肛肌收缩力则能协助宫缩力将宝宝排出体外。
【妈妈这么做】3招提高产力：
第一招：放松，放松，再放松
由于面对未知，很多准妈妈从进入孕晚期就开始紧张、焦虑，越临近产期，这种情绪就越严重。要知道，准妈妈的情绪好坏可是会直接影响产力的。
第二招：动动手啊，动动脚
很多都市白领在孕期由于缺乏运动，不仅准妈咪在生产的时候无力可使，连带宝宝也变得很虚弱。所以，孕期适当地运动能够有助于准妈咪分娩。
第三招：选择有针对性的食物
虽然很多准妈咪都能吃，但是能吃和会吃是两回事。特别是在妊娠期和分娩前，营养丰富的饮食对增强产力是很重要的。
2、顺畅的产道——骨盆适合自然分娩
在旧社会，不少观念认为，屁股大的女人好生养，也就是说骨盆越大，顺产的机会就越大。事实上，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照x光可以判断出中骨盆的直径。
【妈妈也没办法】
但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。另外，如果女性臀部脂肪比较多，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，生产的过程也不一定顺利了。
为了能够顺产，准妈咪应该在分娩之前就让自己和宝宝的条件符合顺产。
二、顺产条件：宝宝篇
1、胎儿体重适中——BB体重6斤左右，双颈≤100mm
如今的社会里，在女性怀孕之后，往往会受到特别的照顾，尤其是饮食上的进补，所以这就导致不少准妈咪身材严重变形，而宝宝也变成了巨大儿。一旦宝宝的体重大于7斤，准妈咪再想顺产也没办法了。
【妈妈这么做】孕期合理营养，控制体重：
所以，准妈咪需要在孕期合理控制自己的体重。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，孕中期和孕晚期各增加5公斤，即准妈咪整个孕期体重增加12公斤左右为宜。一旦准妈咪体重增加15公斤以上，就有可能使宝宝长得过大，从而影响顺产。
所以准妈咪一定要及时关注自己的孕期产检中体重的变化，这个数据的增长对孕期的体重管理很重要。在怀孕后期，体重增加平均每周300克，最多不能超过500克。
2、胎位正常——BB头部俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆
宝宝的胎儿是否正常也是能否顺产的关键因素。目前，孕期常见的胎位异常有臀位、横位、头位异常，如果胎儿异常仍然坚持顺产，就极有可能造成准妈咪难产率的上升。因此，孕妇要及时去医院进行孕期检查，医生通过四步手法来确定胎位是否异常。若为臀位或横位，应在孕30周前可以自行转位而成正常，但若30周后不能自动复位者，应加以矫正。
【妈妈这么做】胎位异常矫正方式：
胎位不正，准妈妈又想让宝宝顺产出生，那么可尝试采取以下措施解决：
1、如果是在准妈咪怀孕28周前，可以通过做膝胸卧位操纠正，每天早晚各1次，每次做lO分钟，连续做1周，胎位可以转正。
2、用艾卷炙两小脚趾外侧的至阴穴，每日1次，每次l0-20分钟，连续做l周。注意艾卷离皮肤不要太近，以免烧伤皮肤。
3、除此之外，准妈咪也可考虑从外部进行倒转，让胎儿来个180度的翻转，然后用布将腹部包裹起来，维持头位。当然，必须由医生来进行这种治疗，以免造成脐带缠在胎儿脖子上或发生胎儿早剥。
孕妈妈不能吃哪几种鱼
怀孕后身边的人都在告诉你要多吃鱼，宝宝更聪明。
是的，孕期吃对鱼能补充优质蛋白和DHA，孕妈健康，宝宝也更聪明。
但，不是所有的鱼都适合孕妈吃，特别是以下4种：
咸鱼：
国际癌症研究机构已把中国式咸鱼列为第一类致癌，孕妈一定要吃少。
大型肉食鱼类：
像鲨鱼、旗鱼、剑鱼之类的大鱼，一般含汞量会比较高，多吃会让胎儿变笨。
生宝宝要准备什么
究竟生宝宝要准备什么呢，其实我们在怀孕了之后，生宝宝需要注意什么呢，其实还是很有很多的注意事项的。比如，饮食上的禁忌，运动中的注意事项等等，希望我们都多加的注重才是可以的。希望我们可以明白这些状况。
有自己擦汗用的、洗澡用的、BB洗澡用的，吃东西时候用的，大毛巾、小毛巾要准备一大堆。其中准妈妈自己要准备3条擦汗的毛巾，1条洗面的毛巾，1条擦身的毛巾。BB的毛巾就有：餐巾5条、洗澡2条(1条搭着胸口)、洗面1条、洗屁股1条、洗完澡擦身用大毛巾2条。除了毛巾，最好准备一些纱布，给BB清洁口腔用的。
给BB洗澡用的，这个绝对要买。因为大人的手皮比BB厚很多，你认为好的BB可不一定认可。其实所有的BB都喜欢洗澡的，但是为什么很多BB洗澡的时候会哭呢，就是因为温度不正确。一般冬天38摄氏度就可以了，但是大人摸上去会觉得不够热，其实足够了。牙膏、牙刷、漱口杯;香皂、洗面奶;洗脸毛巾3条(擦脸、身体和下身);擦洗乳房的方巾2条;供孩子吃奶、喝水时垫在下巴底下的小方巾3条;小脸盆2个，洗下身的脸盆，热敷或者清洁乳房的脸盆各1个;梳子、镜子、发夹。
另外，生宝宝要准备什么，我们还是需要准备好棉内裤三条，以及哺乳胸罩、背心两件、哺乳衬垫，以及便于哺乳的前扣式睡衣一件，当然，春季节的时候，秋季节的时候，也是需要准备三条衬裤。这些都是孕妇怀孕之前要了解的。
孕早期护肤不容忽视四个要点
孕早期护肤要安全
新生命是很脆弱的，孕早期的胎宝刚步入器官分化期，对于外界的刺激十分敏感。所以孕妈妈使用的护肤品必须远离酒精、矿物油、重金属、激素、化学防晒剂这些危险成分。而这些成分在普遍成人所用的护肤品化妆品中广泛存在。所以，孕妈妈必须清理一下梳妆台，换上豆乳、大米这类孕妇可以安全使用的妆食同源护肤品。
避开香气撩人的护肤品
孕早期母体出于一种对胎儿的天然保护能力，对气味十分敏感。过于浓重的香味，不仅存在危险(香水中的麝香会危害胎儿)，而且可能让孕妈妈产生或加重恶心眩晕、头晕呕吐等症状，所以要选择气味自然，无添加的孕妇护肤品。
裸妆BB—美肤好帮手
因为怀孕而不能化妆，这让很多习惯了化妆的妈妈大为苦恼，但是为了你自己和宝贝的双重健康，还是必须要忍一忍的。而且现在，有专门为孕妈妈推出的孕妇专用裸妆BB霜，不仅成分健康安全，而且隔离防护、提亮肤色效果都不错，孕妈妈不妨试试。
基础护肤六步要做好
孕产期是女性肌肤最易衰老的时期，但孕期也是女性保养的关键时期。这个时期的皮肤护理，做好了可以让孕妈妈获得重生越孕越美，但若忽视、放任不管会很容易陷入“黄脸婆”的境地。所以，孕妈妈孕妈妈从孕早期就应抓紧皮肤护理，除了美肤的孕妇BB霜之外，更应该做好基础护肤六步：洁面、润肤、精华滋养、眼部护理、锁水保湿、隔离防护。如果实在嫌麻烦的话，也至少要做好洁面、润肤、锁水保湿三部。
孕妇用什么牌子的BB霜好
许多爱美的女性在怀孕后遇到了困扰，很多之前用的化妆品现在都不能够用了，想知道哪个牌子的BB霜比较好，很多孕妈妈都想阿朵咨询过，什么牌子的BB霜比较好用啊?什么样的BB霜适合自己呀?现在阿朵就给各位孕妈妈推荐几款好用的BB霜。
1.孕肤宝孕妇专用bb霜
孕肤宝集舒缓、遮瑕、润色、保湿、控油、抑制黑色素七效一体，涂抹后完美服帖不油腻，肌肤如丝般无暇嫩滑。
2.雅滋美特孕期专用BB霜
拥有矿离子多效安全护理配方，蕴含多种天然成分与甘草精华、透明质酸、银杏精华等高效护肤成分，特有的防汗配方，令肌肤始终水润舒适，白皙亮泽
3.金韵娇儿孕妇专用BB霜
金韵娇儿的BB霜材质细腻，不油不干，属于中性物理隔离，绝不堵塞毛孔，让你的肌肤自由呼吸，并能结合您本身的皮肤颜色，呈现自然的美白效果。
哺乳期能喝咖啡吗
哺乳期能不能喝咖啡
麻友Gilmommy：最近特想喝咖啡，以前没怀孕的时候每天必要喝一杯咖啡的。怀孕之后，为了BB的健康，就一直忍住，将家里所有的咖啡豆和三合一咖啡都送人了。现在BB刚5个月，忍了一年多了，哺乳期是不是真的一口都不能喝呀？
哺乳期妈妈最好不要喝咖啡，因为会对宝宝有一定的影响。咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。如果饮用过多的话，可能影响宝宝是睡眠，建议尽量避免饮用比较可靠。
孕妈吃对食物养出智慧BB
多吃富含蛋白质的食物
多吃富含蛋白质的食物能让妈妈在整个孕期的健康状态都比较好，而且蛋白质对于肚子中的孩子同样有益。蛋白质是促进大脑发育的重要因素。因此，妈妈们在孕期应该多食用富含蛋白质的食物。例如，瘦肉、豆类、蛋清、豆腐等，这些食物都含有丰富的蛋白因子，通过这些食物，妈妈们能够获得充足的蛋白质，既能保持自己的健康也能让宝宝获取营养。
多吃蔬菜和水果
许多蔬菜都能够为宝宝的大脑发育提供丰富的维生素，例如维生素A，维生素B6等。这些蔬菜包括胡萝卜，绿叶子蔬菜以及土豆等。这些蔬菜为妈妈们提供适宜的维生素，这些维生素可以让宝宝的大脑和视力都发育得更好。如果妈妈们还想提高维生素B6的摄入量，可以尝试在饮食中加一些香蕉，这些维生素对于宝宝的血液循坏也起着至关重要的作用。
孕妇能用的BB霜有哪些
亲润豆乳美肌隔离霜
亲润是针对东方女性肤质及孕产期女性特制而打造的孕妇护肤品牌。亲润豆乳美肌隔离霜是亲润孕妇护肤品系列中的一款BB霜产品，有隔离、抵抗环境污染、抵抗紫外线、防止肌肤老化的作用。
网友评价：亲润家的这款BB霜，原料取自天然，能有效避免了普通化妆品中可能含有的重金属对胎儿生长发育产生的不良影响，对宝宝和妈妈都是安全的哦。
孕肤宝孕妇专用BB霜
孕肤宝孕妇专用BB霜集舒缓、遮瑕、润色、保湿、控油、防晒、抑制黑色素7种功效于一体。它的主要成分是蜡菊，能帮助安抚脆弱肌肤;以及樱桃李，能有效抵抗肌肤黑色素形成。
网友评价：孕肤宝孕妇专用BB霜成分温和，不含有石油、酒精、激素等对孕妇有危害的成分。产品虽然遮瑕效果不是很明显，但比较保湿，而且没有香味，还是蛮适合孕妇使用的。
十月天使水润修颜BB霜