早上喝粥好还是晚上喝粥好晚上喝什么粥最营养

养生健康

早上喝粥好还是晚上喝粥好晚上喝什么粥最营养

胡萝卜1根，香菇5朵，瘦肉100克，大米1杯，姜末、葱花少许。瘦肉切碎，用盐和生粉腌制半小时，大米洗净，胡萝卜和香菇切好，材料一起放到锅里煮沸，最后撒上葱花，调味。

功效：补益脾胃，养血和血，改善脾胃气虚，食少便溏，气血两虚等症状，且含较多的胡萝卜素，可以提高机体免疫机制。

大米100克，山药、百合各20克。百合洗净，用清水浸泡6小时，山药洗净，去皮，切薄片，将材料一起放到锅里，先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟，即可。

功效：健脾益气，滋补止咳，滋肾益精，增强体质，滋补效果是很好的。

燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃、葡萄干适量，鲜奶250毫升。各水果切好，燕麦洗干净，将燕麦煮沸，再放水果丁煮沸，撒上葡萄干，浇上鲜奶，最后饰以樱桃点缀。

功效：含有大量的粗纤维和维生素素，可以促进消化，改善便秘，美颜护肤。

晚上喝粥可以瘦身吗

晚上喝粥吃菜其实也是节食减肥的方式之一，方法正确的话是可以帮助减肥的。

粥的营养价值有限，所以用来减肥的话可以搭配一些热量不高的菜一起食用。粥在我们的生活当中出镜率非常高，因为粥当中含有的米比较少水分比较多，所以这就注定了粥的能量比较低，所以喝粥肯定不容易胖。

晚上喝粥可以瘦身吗

晚上喝粥可以帮助瘦身。

粥里面都是主食，满足日常碳水的摄入，女生减肥不会内分泌紊乱，粥的营养价值有限，所以用来减肥的话可以搭配一些热量不高的菜一起食用。粥在我们的生活当中出镜率非常高，因为粥当中含有的米比较少水分比较多，所以这就注定了粥的能量比较低，所以喝粥肯定不容易胖。

小米粥是热性还是凉性喝小米粥容易发胖吗

喝小米粥是不会发胖的，但早上喝小米粥好于晚上，晚上喝小米粥不好消化，但早上喝，却能为人体提供大量的能量，还能促进人体细胞的代谢。

晚上喝粥会长胖吗

晚上喝粥是不会胖的。

减肥还是需要消耗大于摄入，喝粥建议是控制食量。晚上偶尔喝一些粥，或者是吃一些清汤不会造成发胖，还能减肥，所以晚上喝粥是不会发胖的。

晚上喝粥什么时候喝粥好晚上什么时候喝粥好

6-8点左右。

若是要食用粥的话，建议是将其作为一种主食来食用，可以在食用晚餐的时间食用，因为在6-8点左右的时候，人们的中餐已经消化差不多完全了，此时食用粥是比较合适的。

其次就是粥并不会很快就消化吸收，若是太晚食用的话，而又到了临近睡眠的时间，这样会影响到入睡的时间和睡眠的质量。

同样太晚食用粥也是不利于减肥的，入睡之后人体消化吸收的速度会慢很多，而消化不完全的食物则会转化为脂肪囤积起来，而造成肥胖。

晚上喝粥的好处和坏处晚上喝什么粥好

都可以，因人而异。

晚上喝什么粥都是可以的，可以根据自己的喜好和需求来选择，而且不同的季节所喝的粥也可以不一样。

若是比较喜欢软糯的口感的话，则可以食用大米粥；若是喜欢紫薯、红薯这类粗粮健康的粥品的话，则可以选择粗粮制作粥；若是喜欢豆类制作的粥的话，则可以食用红豆粥、黑豆粥这类粥品。

其次就是不同的季节也可以饮用不同的粥，比如夏季可以饮用清热解暑的绿豆粥，冬天的时候可以饮用补肾强身的山药粥等等。

晚上喝粥能减肥吗

粥里水多米少，淀粉含量不高，热量不高，并不会令人变胖。又因水分多，粥能够增加体内新陈代谢，促进消化和吸收，减轻肠胃的负担。所以喝粥并不会导致肥胖。但是晚上只喝粥不吃其他东西的话，就不是减肥的一种明智做法。

晚上喝粥会不会长胖

一般来说晚上喝粥是不会长胖的。

很多人减肥期间需要节食，于是选择不吃晚饭，但是完全不吃晚饭非常容易感到饥饿，所以这个时候喝粥就成为了一个非常不错的选择。

早上喝粥好还是晚上喝粥好早上喝粥可以减肥吗

当然可以的，粥养胃易消化。

推荐几种：薏米红豆粥(消水肿，健肾养颜)，燕麦牛奶粥(降糖延缓衰老皮肤好)，还可以煮些南瓜粥，绿豆粥等等，都是很养生健康，不会发胖的。

ps:即使是减肥早餐也很重要的，不要节食哦，晚上可以少吃.

晚上喝粥会不会发胖晚上喝粥夜尿多正常吗

是正常的。

粥里面含有较多的水分，如果晚上喝粥喝得比较晚，或者喝得量比较多导致人体水分摄入过量的话，就有可能会出现夜尿增多的情况，一般在停止食用之后就可以得到改善，平时在晚上喝粥的时候也要注意适量食用。

如果停止喝粥之后，晚上夜尿仍然还比较多的话，那么就建议患者最好是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下进行检查治疗。