伤害肝脏的食物有哪些
伤害肝脏的食物有哪些
1、高脂肪食物
大量食用高脂肪食物，不但会加重肝脏负担，而且还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高，从而诱发脂肪肝，所以大家应尽量少食高脂肪食物，如肥肉、动物内脏(肝、脑、肠等)、葵花籽等。
同样不该食用的还有高糖食物，因为糖分摄取过多易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝等。
2、酒
酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
3、辛辣、刺激食物
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血。
4、加工食品
因为加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。所以，身边常见的加工食品，如方便面、罐头等，都要尽量避免。
5、烟熏、烘烤食物
研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的物质—苯并芘，这种有毒物质进入体内后，需要肝脏的超负荷运转进行解毒。所以，大家应少食烟薰、烘烤食物。
伤害肝脏的坏习惯有哪些
1.不吃早餐
有研究表明，长期不吃早餐会影响人体健康甚至会引发结石。专家提醒，不吃早餐还会诱发肝脏疾病，因为早餐可以促进内脏器官之间的联系，从而起到保护肝脏的作用。
2.经常吃油炸食物
如果你属于爱吃油炸食物的人群，那么建议你到医院检查一下肝脏是否健康，因为油炸食物里的油脂以及饱和脂肪酸会诱发脂肪肝。
3.过量饮酒
喝酒对人体的伤害有很多，酒精肝也是过量饮酒会引起的疾病之一。酒精会降低肝脏净化血液的能力，影响肝脏的排毒功能，长期大量喝酒还会让你出现肝硬化。
4.憋尿
憋尿不仅会伤害肾脏还会影响肝。专家提醒，人们早晨起床之后一定要先把积累了一夜的尿液排出体外，这样做能避免毒素堆积在体内，诱发肝中毒。
损害肝脏的7种食物
甜食是披着甜蜜外衣的杀手。
巧克力、糖及各种甜食，一日之内不宜多吃，吃的过多会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲;糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，促进脂肪肝的发生。
葵花籽是散发诱人香味的狐狸精。
葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。
松花蛋是偷梁换柱的高手。
尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。
过量味精肝脏疾病的导火索。
味精是调味佳品，肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。
方便面等是肝脏的麻烦制造者。
方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素于防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。
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腌制食品是高盐的危险品。
各种腌腊食品盐分太高，正常人都应该少吃，肝脏有毛病的人更应远离，吃多了会影响水钠代谢，尤其对于失代偿期的肝硬化患者则应绝对禁止摄入。
小麦土豆是肝病患者的天然镇静剂。
据美国科学家研究发现，晚期肝病病人发生的神志不清，与病人血液中积聚的一种叫“天然苯二氮样化合物”有关。研究人员说，小麦和土豆类食物含有少量的天然二氮类物质，但由于量少，对健康人不能起到镇静作用。而慢性肝病患者如常食用这类食物，由于肝功能障碍，机体不能把食物中含有的天然镇静剂及时分解清除，造成食物性的二氮类化合物在体内积聚。当这类物质达到一定量时，即可引起病人嗜睡、木僵及昏迷。因此，科研人员指出，慢性肝病病人，除了禁忌使用合成的二氮类药物(如安定)之外，也不宜过量食用含有这类天然镇静剂物质的小麦和土豆类食物。
伤害肝脏的九大因素
第一，睡眠不足。熬夜导致睡眠不足，容易得肝病。现代人多数承受着繁重的工作压力，经常性的加班熬夜，还有一些年轻人有着逛夜店狂欢的习惯，然而恰恰是长期的熬夜，最容易导致患肝病。长期的熬夜，造成睡眠不足，会使人身体抵抗力下降，影响到肝脏夜晚的修复。晚上睡足七到八小时，并在十一点前入睡，能够有效的让肝脏排出毒素，保证身体的健康。
第二，早上起床后不及时排尿。通过一夜的排毒，早上起床后应立即排尿，将夜晚体内累积的毒素排出体外，防止毒素滞留。
第三，暴饮暴食。暴饮暴食会增加胃肠的工作负担，也会损害肠道的健康，造成体内的自由基大幅度增加，而肝脏作为帮助人体对付自由基的器官，会加大其负担，使肝脏功能严重受损。
第四，不吃早餐。一天三餐中，早餐尤为重要。吃早餐能够防止肝硬化、胆结石、糖尿病等疾病的引发，还可以避免肝脏受损。
第五，药吃太多。所谓“是药三分毒”，有许多药物会引起肝脏受损，引发药物性肝炎。例如：抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等等。所以在服用这些药时，要在医生的叮嘱知道下服用。
第六，偏爱油炸食品。有关研究发现，长时间吃油炸类食品会导致肝脏出现明显的变化。油脂的堆积会导致脂肪肝，增加心脏病以及肝病的患病率。
第七，加工食物摄入过多。现在大部分加工食物中都添加了多种防腐剂、色素等添加剂，这些添加剂的成分都较难分解，当进入人体内后会加大肝脏解毒的负担，造成损害。
第八，吃半生不熟或烧焦食物。使用这些食物也会造成肝脏受损，原因在于一些食物中带有多种细菌和寄生虫，例如醉虾、生蚝这些海鲜类食物。很容易造成急性胃肠炎，导致肝病恶化，致使昏迷。
第九，饮酒过量。酒中含有大量的酒精，过量的饮用会降低肝脏的净化血液功能，从而导致体内的毒素增加，引发肝脏疾病。
经常喝酒的人怎么保养肝
每次喝酒，你可能端起酒杯，就开始喝，这样做并不好。肚子里没有食物垫一下，可能更容易醉。
在喝酒前，吃点东西，不会伤胃，还能保护肝脏。你可以喝杯牛奶、吃点面条，这样能避免酒精伤害肝脏。
喝酒，最好还是只喝一种酒，在酒桌上，甚至形成了“三中全会”。先喝白酒，再喝红酒，最后喝啤酒，这样混着喝酒，不仅容易醉，而且，对肝脏伤害更大。
在研究中显示，混着喝酒，使得酒精伤害肝脏，造成肝癌的几率，比单独喝一种酒，高达60倍。
还有一些人，酒量有限，就想着混着饮料喝，却不想，喝饮料、喝酒，带来的酒精吸收速度是不一样的，其中复杂的化学成分，可能会导致头晕、头痛，影响到健康。
生气、郁闷的时候，你的肝脏本来就会受到伤害，这个时候再喝酒，会进一步损伤肝脏。一醉解千愁没有达到，相反，你的肝脏，早早就受伤了。
肝火旺盛是怎么回事 药物刺激
肝脏是人体的“解毒工厂”，负责几乎所有进入人体的食物和药物的解毒工作。带着“三分毒”的药品更容易直接伤害肝脏，肝脏受损，疏泄失职而致肝火旺盛。
伤害肝脏的行为
伤害肝脏的行为1、睡眠不足
现在，夜生活越来越丰富，到了凌晨一二点，各种娱乐场所依旧热闹非凡。有的女性不出去玩，在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足就会造成严重危害人体健康。
伤害肝脏的行为2、过度喝酒
无论是谈生意还是朋友聚会，都需要喝酒。甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，就你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。但是，过度喝酒对肝脏的伤害极大。
什么水果解酒效果最好 喝啤酒前吃橘子好吗
喝啤酒前吃橘子好。
橘子里面含有维生素C和胡萝卜素，具有超强的抗氧化作用，抗氧化食物有保护肝脏的作用，喝啤酒容易伤害肝脏，喝啤酒前吃橘子对肝脏较好，而且，喝啤酒前吃一些橘子还可以预防醉酒。