调理月经不顺的饮食疗法
调理月经不顺的饮食疗法
1、黑木耳适量,烘干后研成细末。用红糖水送服,每次6克,每日2次。可用于女性月经过多,经期延长的调理。
2、将黑豆炒后研成细末,取黑豆粉30克与苏木12克同熬,水开后加入红糖。可调理月经不顺,经痛。
3、羊肉100克,生姜1块切成片,调味盐少许,煮熟以后吃肉喝汤。用于虚寒性月经不顺的调理。
4、当归10克,鸡蛋2个,红糖50克。将当归放入适量的水中煮开,水开后打入鸡蛋,蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤,每次月经后服用1剂。用于血虚型月经不顺的调理。
5、藕节6个,红糖50克,煎服。可用于月经不顺的调理。
6、干芹菜500克,2碗水,煎成1碗。常服可调理月经先期。
5种食疗法调理月经不顺
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
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2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒
山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
经期饮食正误辨析
很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理,即可减少这些不适感。
√正确
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
×错误
1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
3、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。
月经不调吃什么调理月经不调食疗法
1、黑豆红枣煎
材料:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片
制法:把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂,食豆、大枣,饮汤。
服用:每日1剂,月经前3天开始服。
功效:补血调经。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。
2、乌鸡茯苓汤
材料:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗
制法:将乌鸡洗净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。
服用:每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。
功效:补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡,脉细缓。
3、豆豉羊肉汤
材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克
制法:将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。
服用:每次月经前1周开始服,连服1周。
功效:温经散寒,养血调经。主治月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白。
4、金针炖水鱼
材料:金针菜30克,木耳15克,猪瘦肉200克,水鱼1只
制法:金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净,切块;水鱼剖净,斩块。把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味供用。
功效:滋阴降火,补肾和血。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,质稀无块,面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
5、青皮山楂粥
材料:青皮10克,山楂30克,粳米100克
制法:先将青皮、山楂放入沙锅,加水适量,浓煎40分钟,去渣取汁待用;将粳米克放人沙锅,加水用小火煨煮成稠粥,将成时兑入青皮、山楂浓煎汁,拌匀,继续煨煮至沸。
服用:分早晚2次服用。
功效:理气活血,调经止痛。主治月经不调,属气滞血瘀型,月经延后,量少,色黯有块,腹痛,舌质紫黯,脉细弱。
日常生活小细节帮您调理月经不调
正常女性月经是有规律的,一旦出现问题,就需要注意如何调理月经不调了。这些都是在日常生活中从一些小细节开始的,调理月经不调主要可以从以下几个方面开始。
1、调理月经不调首先要在平时注意饮食的均衡和多样化。
2、注意保暖,尤其是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。
3、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经失调。
4、尽量远离电磁波和噪声也是调理月经不调的重要内容之一。
5、减缓工作中的压力,让心情放松。
6、切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。
7、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。
调理月经不调的工作做得好,能很大程度上减少女性患病的几率,尤其是一些都市女性,生活和工作双重压力下,往往会出现一系列不良症状,而她们又往往不注意调理月经不调,导致病情恶化。
吃什么能调月经呢
调理月经不调的饮食疗法
1、黑木耳适量,烘干后研成细末。用红糖水送服,每次6克,每日2次。可用于女性月经过多,经期延长的调理。
2、 将黑豆炒后研成细末,取黑豆粉30克与苏木12克同熬,水开后加入红糖。可调理月经不顺,经痛。
3、 羊肉100克,生姜1块切成片,调味盐少许,煮熟以后吃肉喝汤。用于虚寒性月经不顺的调理。
4、当归10克,鸡蛋2个,红糖50克。将当归放入适量的水中煮开,水开后打入鸡蛋,蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤,每次月经后服用1剂。用于血虚型月经不顺的调理。
5、藕节6个,红糖50克,煎服。可用于月经不顺的调理。
6、干芹菜500克,2碗水,煎成1碗。常服可调理月经先期。
上面这些食物,对帮助女性调理月经都可以达到很好的功效,所以说在日常饮食当中,大家都可以多去认识和了解一下,这些食物的保健作用,这样在身体存在一些问题的时候,我们就可以充分的利用它,帮助自己保证健康解决这些疾病了。
如何治疗月经量少
1、食疗
月经量很少的女性,很可能是贫血导致的,建议在日常的饮食中多吃些富含铁质的食物,比如猪肝、猪血、菠菜、红枣、牛肉等。同时还应该吃一些滋补类的食物,比如乌骨鸡、桂圆、枸杞、羊肉、海参、青虾、淡菜、鱼子等。此外,还可以使用以下食疗方来治疗月经量很少,常见的有山楂红糖水、黑木耳红枣茶、羊肉粥、山楂红花酒等,能有效改善月经量很少的症状。
2、药疗
月经量很少的女性,除了食疗以外,也可以通过中药来治疗。比如肾虚导致的月经量少,可以使用菟丝子、山茱萸、杜仲、当归、枸杞子、淮山药、巴戟天、熟地、白茯苓、补骨脂、仙灵脾等药材,水煎服即可,具有补肾、调经、养血的功效。比如血瘀导致的月经量少,可以使用桃仁、川芎、红花、赤芍、当归、生地、失笑散、泽兰、香附、乌药、京三棱等药材,同样是水煎服,具有活血、调经、化瘀之功效。
月经量很少怎么治疗呢?对于这种类型的月经不调,不妨通过食疗的方式来调理月经,效果是比较理想的。同时,也可以试试药疗,一般就是通过服用相关的中药来调理月经,标本兼治。因此,建议出现月经量很少的女性朋友,试试上面介绍的这两种方法,效果不错。
月经不调吃什么药
中医认为女性月经不调与饮食起居有很大的关系,日常生活饮食不规律、不良饮食习惯都会影响月经,造成月经不调,这方面因素可通过食疗来达到改善的目的.调理月经食谱两个:1)益母草鸡蛋汤:鸡蛋2个、益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症.2)羊肉生姜当归汤:当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等月经不调症状.
月经不调吃什么药最好
月经不调也是月经失调,这一病症是女性的最为常见病,主要表现为月经提前、推迟,月经量少等病症。如果长期月经不调的话,对人体的危害相当的大,那么月经不调吃什么药好调理呢,中医 理论采用内病外治,在这方面多采用妇良方调温贴调理月经不调,下面我们来了解下调理月经不调在不同情况下的治疗和相应的注意事项:
轻度月经不调的治疗:对于轻微的月经病症可通过食疗调理的方法,多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
中度月经不调选用中医方法:通过妇良方调温贴中医药力作用,改善肾脏的血液循环,达到疏肝解郁、养血补肾、补益心脾、活血化瘀等目的。
其它治疗方法:理疗方法。它是要依据每个人的不同生理特性,而采取用的身体外的一种外辐射方法,月经不调的治疗方法是以物理疗法治疗,高能量输出,对病变组织进行接触或非接触同时治疗。
哺乳期女性月经不调怎么办
产后月经不调怎么办呢?
一般治疗产后月经不调有药物疗法和饮食疗法两种。
饮食调理法治疗产后月经不调。
乌贼汤,龙眼蛋汤,当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血,补肾调经以及养血安神的作用,多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。
丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性,应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息,适当运动,以达到预防的作用。
药物调理法治疗月经不调。
产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状,妈妈们也不必太过苦恼,妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血,调经止带等等,还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理,但是要根据自己的情况选择药物,最好是根据医生的药方,以免造成不良反应。
月经不调要注意的一些问题。
要保持好心情,心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动,但也不能过度劳累。总之呢,月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。