什么食物能淡化色斑

养生健康

什么食物能淡化色斑

菠萝

菠萝含有大量的蛋白酶，糖类，蛋白质，维生素B1，维生素B2，有机酸，矿物质等，吃菠萝不但能淡化面部色斑，使皮肤润泽，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。

白萝卜

白萝卜所含的丰富维生素C是多种自由基的清除剂，能抑制黑色素合成，防止脂褐质沉积，淡化色斑，使皮肤白净细嫩。

丝瓜

丝瓜所含的维生素C是一种活性很强的水溶性抗氧化物，其协同脂溶性维生素A，胡萝卜素等抗氧化物能阻止脂质过度氧化，维生素C能抑制体内一种与黑色素形成有关的物质-酪氨酸酶的活性，所以会抑制色素沉着和蝴蝶斑，老年斑的形成，还能使沉积的深色色素还原为浅色色素，减少蝴蝶斑和老年斑的形成。

鸡蛋

鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有钠，钾，镁，磷，铁等微量元素，铁元素在人体造血和血液运输氧及营养物质中有重要作用，进入人体中的磷脂分解出的胆碱具有防止皮肤衰老，淡斑除皱，光滑皮肤的作用。

苦瓜

苦瓜中维生素C和铁的含量很高，还含有维生素B，胡萝卜素及钙，铁，硒等多种矿物质，其中所含的活性蛋白利于清除体内的有害物质，因而有解毒排毒，美白淡斑，瘦身的作用。

DIY消斑饮淡斑

桃红四物汤

材料：熟地，当归各15克，白芍，川芎，桃仁各8克，红花6克。

做法：将所有药材用水煎煮，温服，每日1剂，分两次服用。

功效：改善微循环，调节内分泌，激活细胞修复活力，能有效淡斑。

核桃芝麻饮

材料：核桃粉，芝麻粉各20克，牛奶，豆浆各250毫升，白糖适量。

做法：将核桃粉，芝麻粉与牛奶，豆浆调匀，煮沸后加白糖调味服用，早晚各吃一次。

功效：促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血，减少色素沉淀。

猕猴桃柠檬汁

材料：猕猴桃一个，柠檬，葡萄柚各二分之一个，蜂蜜适量。

做法：先将猕猴桃，葡萄柚，柠檬去皮后，切成小方块放到榨汁机中榨汁，加适量蜂蜜调味。

功效：猕猴桃，柠檬，葡萄柚都是含维生素C丰富的水果，有美白皮肤，淡化色斑的功效。

怎样能淡化色斑

银杏能够去除皮肤的斑

皮肤长斑，无论是黄褐斑、妊娠斑或蝴蝶斑等，通常最让女性感到困扰。正常的衰老皮肤会变得干枯、灰暗或长斑，但与年龄不相称的皮肤长斑，说明身体有问题。爱美之心人皆有之，从皮肤看上去的年龄比实际年龄更年轻更好。

人体是一个有机的整体，身体的任何一部分都会受到其他部分的影响，决不是孤立无联系的，皮肤的状况更是如此!不可能只是皮肤差一点，身体都很好。

众所周知，黑色素在面部皮肤上沉淀就是斑。影响或导致黑色素沉淀的三大因素是：

1、阳光过度照射;2、慢性疾病;3、内分泌紊乱;

面部皮肤斑的化学成分是：过氧化脂质, 又称为脂褐素。皮肤斑形成的机理是：由于阳光过度照射或慢性疾病或内分泌紊乱，或同时兼而有之的原因，体内氧自由基过多，而过氧化物歧化酶(SOD)不足，引起氧自由基与面部真皮组织的细胞发生氧化反应，形成大量的过氧化脂质，即脂褐素，表面上表现为皮肤发暗、无光泽及色斑。

另外，由于面部真皮组织的细胞被氧化，色素沉淀，也使得皮肤微血管通透性变差，血液供应不足，面无血色，色斑就难以代谢 !

吃什么食物能淡化色斑枸杞

枸杞是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，枸杞多糖的含量特别丰富,能够改善黑色素细胞的代谢功能,并具有促进免疫、抗衰老、清除自由基、抗辐射等作用。

葡萄粉的功效与作用淡化色斑美白肌肤

葡萄粉能淡化色斑，美白肌肤，因为人们皮肤表面的色斑，多是由身体内分泌紊乱，造成脂褐素生成过量引发的不良症状，而葡萄粉就能抑制人体内脂褐素的产生，而且能提高人类皮肤的抗紫外线能力，可以减少黑色素沉积，在淡化色斑的同时，起到明显美白作用。

吃什么能淡化色斑

1、吃胡萝卜汁淡化色斑：将新鲜胡萝卜榨成胡萝卜汁，每天喝1杯，另外同时配合上外抹，早晚洗完脸后，用新鲜的胡萝卜汁拍脸，坚持一段时间后，可有效淡化色斑。

2、吃西红柿汁淡化色斑：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C，可有效减少黑色素的形成，从而来起到淡化色斑的目的，对淡化色斑和防治雀斑有较好的作用。

3、吃黑木耳红枣汤淡化色斑：黑木耳红枣汤每日早晚餐后各喝一次，经常食用，可起到驻颜祛斑，淡化面部黑斑的作用。

4、喝柠檬冰糖汁淡化色斑：将新鲜柠檬榨成汁，加冰糖适量，经常饮用，不仅可以消除面部色斑，美白皮肤，防止皮肤血管老化，还能防止动脉硬化。

吃一些可以淡化色斑的食物，对去除色斑有很大帮助，但是还需注意，治疗色斑需对症下药!

吃什么食物能淡化色斑松仁

松仁含有丰富的亚油酸和皮诺敛酸，是脂溶性维生素吸收不可缺少的物质,能够使皮肤保持滋润、充盈，弹性增加。其中的维生素E具有营养皮肤及抗衰老作用，减少脂褐质的产生和沉积，有良好的祛斑功效。

解谜香蕉皮如何祛斑

用香蕉皮涂抹脸部可以祛斑吗解谜香蕉皮如何祛斑

解谜一、用香蕉皮涂抹脸部可以祛斑吗?香蕉皮能够起到淡化色斑的作用

香蕉皮中含有丰厚的维生素A和维生素C，他们都是对肌肤有美容效果的维生素。尤其是维生素C，具有抗氧化的效果，能够美白肌肤，淡化并去掉肌肤斑驳。不过用香蕉皮淡化色斑也不是用一两次就有效果的，一定是要长期的坚持才能看到淡化色斑的效果。

解谜二、香蕉皮怎样才能淡化色斑

1、香蕉皮擦脸淡化色斑

每次吃完香蕉今后，将吃剩的香蕉皮的内侧用来擦脸，尤其是脸上有斑驳的当地能够多擦一下，涂改均匀后，将香蕉皮直接贴在脸上，十分钟后将香蕉皮拿下用温水洗脸。这么能够让香蕉皮中的维生素直接被肌肤所吸收，起到美白淡斑的效果。

2、香蕉皮泥敷脸淡化色斑

将吃剩的香蕉皮的外皮擦洁净，然后把香蕉皮捣烂，往香蕉皮泥中加点水，敷到脸上，静敷十五分钟今后，就用温水洗掉，这么坚持一段时间就会发现肌肤变得愈加白嫩了，脸上的斑驳也淡化了一些，持续坚持下去就会有淡化色斑的效果。

3、香蕉皮酸奶油梨敷脸淡化色斑

将吃剩的香蕉皮外皮洗净，捣烂成泥，再把油梨也洗洁净捣成泥，然后将香蕉皮、油梨和酸奶一同调合调成糊状，然后用刷子将混合物均匀的涂在脸上，或者是肌肤别的有色斑的当地，十五分钟今后就洗洁净。这个方法能够润泽肌肤，改善肌肤枯燥的情况，还能够淡化脸部的色斑，坚持用下去就能起到淡化色斑的效果。