运动疗法治疗肩周炎效果怎么样

运动疗法治疗肩周炎效果怎么样

正身双手爬墙，肩周炎患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使双侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上作一记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。侧身单手爬墙，肩周炎患者侧向墙壁站立，用患侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。肩内收及外展肩周炎患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。在墙上或树上安一滑轮，并穿过一绳，绳两端各系一小木棍，肩周炎患者两只手分别握住木棍，患肢置于身后，用腱肢尽力将患指向上拉动20次左右。直立位，健肢在前，患肢置于身后，以一绳从健侧肩部绕过，肩周炎患者双手分别握住绳子两端，健肢向下拉动绳子以带动患肢向后上运动。做20次。

肩周炎患者可进行前后摆动练习，躯体前屈(即弯腰)，上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大，作30～50次。此时记录摆动时间，然后肩周炎患者挺直腰，稍作休息。肩周炎患者休息后再做持重物(0.5～2公斤)下垂摆动练习，做同样时间的前后摆动(30～50次)，以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。开始时，所持的重物不宜太重。可以先用0.5公斤，再逐步添加到1公斤，慢慢再添加到2公斤。回旋画圈运动，肩周炎患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大，反复作30～50次。

肩周炎有什么好办法治疗

"肩周炎的治疗方法主要有以下几点： 第一是手法治疗。可以找专业的康复治疗师做手法治疗，可以缓解疼痛，松解粘连，改善功能。 第二是运动疗法。每天早晚做肩关节的内旋、外旋、外展、环转上臂动作，反复锻炼，注意动作要缓慢持久，不能操之过急，否则有害无益。 锻炼的方法可以用蝎子爬墙锻炼，每天2 ~ 3次， 每次5 ~ 10分钟，逐渐增加爬墙的高度， 即上臂外展的度数。 第三是物理治疗，有中频、 短波、磁疗、中频干扰电等。 第四是药物治疗，疼痛明显时可以服用消炎止病药。 在治疗过程中以及康复的治疗中， 加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，目的是为了加强肩关节周围组织， 保护肩关节的力量，消除肩关节肌肉疲劳。"

肩周炎注意事项有什么

治疗肩周炎一定要在正规医院检查确诊后再进行治疗，防止有病乱投医，影响治疗肩周炎。注意与肩部肿瘤、结核、风湿病及颈椎病的鉴别。有些内科疾病如：冠心病、胆囊炎及肺炎可表现为肩部疼痛，在诊断肩周炎时，要注意排除这些疾病。

综合治疗肩周炎效果好理疗、药物及功能锻炼可并用。但药物治疗品种不要太多，时间不要太长，以免产生副作用。要坚定信心肩周炎是可治愈的疾病，经过积极综合的治疗，疗效是肯定的。要坚持功能锻炼治疗肩周炎实际上是一个自身功能锻炼的过程，其他治疗只是起辅助作用。

肩周炎的针灸穴位

1、肩周炎的针灸疗法治疗是对肩髃，肩峰，肩髎，曲池，条口穴几个肩周相关的穴，按照循经取穴和同名取穴的原则来进行治疗。中医的针灸在治疗肩周炎的时候，效果是非常的理想。

2、肩周炎患者一般每天针灸一次，直到患者的肩周炎症状完全的消失后，就可以停止治疗了。另外肩周炎患者也可以同时使用口服消炎药药物来进行治疗，配合按摩和拔罐的方法来进行治疗。

3、除了这些方法外，物理治疗的方法，对肩周炎患者来说也是非常重要的。肩周炎患者的关节一般都是属于比较紧的，用物理治疗的方法来缓解和恢复肩关节的功能，效果很好也很重要。

肩周炎推拿治疗有效果吗

1、中药,以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。

2、拔罐,拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。

3、刮痧,刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经，每周可刮1-2次。

4、针灸,针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。

5、理疗,选用超短波等高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。

6、川乌粥,生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。

以上几种就是关于肩周炎的治疗方法的介绍了，可见治疗方法还是很多的，而且中医疗法治疗更具有针对性，不会给患者的身体带来任何伤害，肩周炎推拿治疗有效果吗?当然是有效果的，而且治疗效果十分明显，不信你试试吧。

小针刀治疗肩周炎

小针刀治疗是国内知名专家长期临床总结经验，整合目前临床上各疗法的优点，总结出来的。而治疗肩周炎的新技术针刀松解术也被广泛推广。肩周炎的常规疗法是消炎镇痛，但不少人肠胃受不了。用针灸也能治，但疗程长，加上有痛感，很多人也坚持不下去。然而采用针刀松解患者能在局部麻醉下进行手术，手术时间短，效果明显。

针刀松解术的优势

针刀松解术具有3大优势：

1、疗程短、每次治疗1分钟左右。

2、切口小、不出血、不住院，随治随走，病人痛苦小。

3、治疗费用少，该院所开展的针刀松解术，已在武警北京市总队医院省处于领先地位，总有效率达95%以上。

目前肩周炎有很多的治疗方法，而小针刀治疗肩周炎是最为有效的。国内现在大部分医院都采取这种方法来治疗肩周炎。当然也要根据其病情的大小情况进行针对性治疗，前期可以保守治疗为主。后期严重的话，小针刀疗法效果是比较显著的。

俯卧撑会引起肩周炎吗 肩周炎能做俯卧撑吗

俯卧撑对于治疗肩周炎是没有什么效果的。

肩周炎的治疗要求口服药物，痛点局部封闭，并加以按摩推拿、自我按摩。而运动治疗的方法则是关节功能练习——如外展、旋转、伸屈及环转运动等。俯卧撑则起不到此类的作用，故而不能起到治疗肩周炎的效果。

肩周炎的运动疗法

“趴墙法”顾名思义就是将身体趴在墙上，其治疗肩周炎的基本原理是，在墙壁与身体相互靠近的条件下，迫使患侧上肢上举而达到使肩关节被动运动，解除粘连的目的。运用该方法治疗肩周炎应注意循序渐进，逐渐使身体贴近墙壁，逐渐抬高患侧上肢，使之尽量与健侧上肢平齐。在运动前如果能主动做肩关节的环绕运动，效果更好。

肩周炎患者趴墙的两个方法：

方法一：面对墙壁，胸部、腹部尽可能贴近墙壁双手上举起贴于墙壁。此时，正常的肩关节可充分上举，无疼痛感觉;患肩周炎的肩关节由于存在软组织的粘连，不能做到充分上举，从而使患侧上肢上举的高度低于健侧上肢的高度。造成双手贴在墙上的高度不等。

为使患侧肩关节充分上举，松解软组织粘连，患者应尽力将患侧手高举，直到与健侧手高度一致，每日做3~5次，每次反复做10~20遍。

方法二：患者将患侧胸腹侧方贴近墙壁，同时将患侧上肢高举过头顶，手抚于墙壁。将身体缓慢向墙壁靠近，使患侧胸腹的侧方尽量贴近墙壁，迫使患侧上肢被动举高。每次做10~20次，每日做3~5次。

该方法的基本原理与“方法一”一致，即通过身体向墙壁靠近，迫使患侧肩关节被动上举，以达到解除粘连的目的。

上面就是专家推荐的肩周炎的运动疗法，趴墙法对于患有肩周炎的朋友来说有不错的缓解和治疗作用，患有肩周炎的朋友们不妨在日常生活中多加练习，以早日摆脱疾病困扰和伤害。

肩周炎是怎么造成的 肩周炎的治疗方法

肩周炎的治疗方法主要有以下几点：

第一是手法治疗：可以找专业的康复治疗师做手法治疗，可以缓解疼痛，松解粘连，改善功能。

第二是运动疗法：每天早晚做肩关节的内旋、外旋、外展、环转上臂动作，反复锻炼，注意动作要缓慢持久，不能操之过急，否则有害无益。

锻炼的方法可以用蝎子爬墙锻炼，每天2 ~ 3次， 每次5 ~ 10分钟，逐渐增加爬墙的高度， 即上臂外展的度数。

第三是物理治疗：有中频、 短波、磁疗、中频干扰电等。

第四是药物治疗：疼痛明显时可以服用消炎止病药。

在治疗过程中以及康复的治疗中， 加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，目的是为了加强肩关节周围组织， 保护肩关节的力量，消除肩关节肌肉疲劳。

肩周炎拔罐治疗有效吗

药罐法：取肩周疼痛处的穴位。用直径4—10厘米的竹管。经药汁(透骨草、防风、川乌、草乌、荆芥、独活、羌活、寄生、艾叶、红花、牛膝、桂枝、川椒各100克，煮沸10—15分钟后取汁)。煮沸3分钟后，在所选择的治疗部位拔罐。病情较重者，可用密排法。留罐15—20分钟，每日或隔日1次。

拔罐疗法是适宜家庭应用的治疗肩周炎的中医疗法，是利用各种罐子，使其内部形成负压后吸附于体表后达到治疗疾病目的的中医外治疗法。中医认为，它具有驱风散寒、除湿祛毒、温经通络、活血化淤、舒筋止痛的功效。拔罐疗法对肩周炎有较好的治疗作用。通过拔罐疗法可有效的活血止痛，舒筋活络，从而达到疼痛性痉挛、松解粘连、恢复关节活动功能的目的。

在用拔罐治疗肩周炎期间，除应避免风寒侵袭、劳作过度，还应适量进行肩关节功能锻炼，减少肩部肌腱的粘连，逐渐恢复活动功能。对于症情复杂、诊断不清或拔罐治疗效果不佳时，应前往专业医院就诊，以免耽误病情。

上面为大家介绍的就是拔罐法治疗肩周炎，肩周炎拔罐治疗有效吗?当然是有效的，拔罐治疗方法属于中医疗法的一种，治疗具有针对性而且安全无任何副作用，像肩周炎这类的疾病就应该采取中医疗法，可以根据患者不同的情况制定不同的治疗方案。

小针刀治疗肩周炎

肩周炎作为一种慢性病，让患者痛苦不堪。尤其是到了阴雨天，更加疼痛难忍。现在好了，小针刀治疗肩周炎见效快，创伤小，让肩周炎患者不再受病痛折磨，远离苦恼。下面来说一下小针刀疗法治疗肩周炎方面的有关知识。

小针刀治疗是国内知名专家长期临床总结经验，整合目前临床上各疗法的优点，总结出来的。而治疗肩周炎的新技术针刀松解术也被广泛推广。肩周炎的常规疗法是消炎镇痛，但不少人肠胃受不了。用针灸也能治，但疗程长，加上有痛感，很多人也坚持不下去。然而采用针刀松解患者能在局部麻醉下进行手术，手术时间短，效果明显。

针刀松解术的优势

针刀松解术具有3大优势：

1、疗程短、每次治疗1分钟左右。

2、切口小、不出血、不住院，随治随走，病人痛苦小。

3、治疗费用少，该院所开展的针刀松解术，已在武警北京市总队医院省处于领先地位，总有效率达95%以上。

目前肩周炎有很多的治疗方法，而小针刀治疗肩周炎是最为有效的。国内现在大部分医院都采取这种方法来治疗肩周炎。当然也要根据其病情的大小情况进行针对性治疗，前期可以保守治疗为主。后期严重的话，小针刀疗法效果是比较显著的。

怎么辩证治疗肩周炎方法

治疗肩周炎有什么好方法呢?很多患者都为解决这个问题而烦恼。其实中医治疗肩周炎的方法有很多种，其中包括针灸、按摩、中医中药等等。下面就去了解下中医辩证治疗肩周炎的具体方法有什么。

中医辩证治疗肩周炎的具体方法如下：

首先，患者需要双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。

手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。患侧手臂上举，反复摸后脑勺;病侧手于体后。

风寒侵袭型

患者病程较短，肩部疼痛较轻，仅局限于肩部，多数患者为钝痛或隐痛，或有肢体麻木感，不影响上肢活动，局部发凉，得暖或抚摩则痛减。舌苔白，脉浮或紧，多为肩周炎早期。此种类型的肩周炎治疗以驱风散寒、通络止痛为主。

治疗采用：阂痹汤加减：海风藤15g，羌活、独话、桂枝、秦充、桑枝、当归、川穹、木香、乳香各10g，甘草6g。寒胜者加制川乌、纫辛;风胜者，重用羌活，再加防风。

寒湿凝滞型

患者肩部疼痛常向远端放射，昼轻夜甚，病程较长，因病而不能举肩，肩部感寒冷、麻木、沉重、畏寒得暖稍减。舌谈胖，苔白腻，脉弦滑[施治]散寒除湿，化疾通络。

治疗方法：乌头汤加减：麻黄10g，制川乌12g(先煎)，白芍15g，黄茂30g，全虫12g，羌活12g，细辛6g，扩革6g。

中医根据肩周炎患者病因类型，分别采用辩证治疗的方法治疗。而西医治疗包括康复疗法和手术治疗等。建议肩周炎患者在医生建议下采用最好的治疗方法。