母乳喂养的妈妈需要注意什么

母乳喂养的妈妈需要注意什么

首先，均衡饮食，多喝水，不必喝很多所谓的下奶汤。宝宝的吮吸是最好的下奶利器，别的都是耍流氓。均衡膳食的意思是指请按照中国居民膳食指南 (豆瓣)来安排饮食。

第二，注意身体健康。生病了用药会有很多禁忌，很不方便。你自顾不暇的时候，也不会有经历照顾宝宝。这个大家都懂的，只是提醒一点，出了月子，赶紧去洗个牙。

第三，生病了怎么办?一是告诉医生你正在哺乳，请他开可以安全性高的药;二是如果需要暂停哺乳，就跟出差一样，动用冻奶，同时每天吸奶，保证奶水分泌，吸完倒掉，留着做母乳皂也可以。

第四，告诉别人你在哺乳，比如说领导、同事，争取大家的支持。善良的人们是大多数，我的同事每天帮我带盒饭背回办公室，我的领导对我默默消失去吸奶也很体谅。当然你自己也要自觉，尽量不要影响工作，毕竟你做不完的，就是别人的工作量了。

第五，哺乳期间能运动吗?可以。乳酸对奶水没有实质影响，但会影响奶水的口味，有的宝宝可能会不爱吃。但不要刻意节食+大运动量来减肥。

第六，来月经了怎么办?奶水营养还是在的，只是脂肪和蛋白质的比例会有变化，有的宝宝可能会因为不适应而轻微腹泻。奶量可能会减少，不必担心，自己休息好，姨妈大人走了奶量又会恢复的。

第七，上班了奶水变少了怎么办?

一是调整心情，别太患得患失，哎呀比昨天少了50ml呐怎么办怎么办。。。没必要的。

二是多休息，多喝水，定时吸奶，不吸的话，就真的会回掉的，因为身体会告诉自己：这一顿不需要了。

母乳喂养，妈妈宝宝都有益

6月21日，中国慢病研究研究组发表最新研究结果称，与不哺乳的妈妈相比，哺乳妈妈未来一生的心血管疾病风险大约会降低10%。

对于世界卫生组织“在婴儿头半年进行母乳喂养”这一建议，该研究结果提供了进一步的支持证据。

该研究显示，与从未哺乳的妈妈相比，哺乳妈妈的冠心病和中风风险分别降低9%和8%。

而且，哺乳时间越长，心血管病风险越低。哺乳超过2年的妈妈，冠心病和中风风险分别较从不哺乳的妈妈降低18%和17%。

另外，对于哺乳的妈妈，每养育一个孩子时，哺乳时间每延长半年，冠心病和中风风险分别降低4%和3%。

2004-2008年，该研究从中国10个不同地区纳入近50万30~79岁让人。其中女性近29万例，基线均无心血管病，平均年龄51岁，99%至少生育一个孩子，其中97%报告曾经哺乳，每个孩子平均哺乳时间为1年。随访8年期间，16 671例出现冠心病，23 983例出现中风。

母乳性黄疸妈妈怎么调理

早发性母乳性黄疸是因为母乳量不足引起的，所以这时候妈妈要加强营养，保持母乳分泌的通畅，然后保证母乳的量，宝宝要保证足量的喂养，如果喂养量实在是不够，可以适当地补充配方奶的喂养，晚发性母乳性黄疸目前病因是不明确的，可能跟母乳的成分、宝宝的肠道菌群，还有遗传因素是有关的，这时候妈妈就是要注意监测黄疸的情况，不要太有心理负担，如果黄疸是小于十五毫克每分升的时候，是不需要停母乳的，大于十五毫克每分升的时候，可以暂停母乳三天改人工喂养，一般黄疸可以下降50%左右，如果是黄疸大于二十毫克每分升，则需要加用光疗，黄疸下降以后也是可以继续母乳喂养，妈妈要保持母乳喂养的坚定信心，不能够因为黄疸而放弃母乳的喂养。

艾滋病患者可以要孩子吗

如果患者是阳性的话,可以通过抗病毒治疗,在很大几率上生一个健康的宝宝。患者在怀孕期可服用药物,生产以后有两个办法,一是人工喂养,二是母乳喂养。若选择母乳喂养,妈妈需继续接受抗病毒治疗,让病毒量维持在很少。不支持母乳与奶粉混合喂养,科学研究证明,混合喂养会使传播风险增大。总之,通过抗病毒药物的治疗,包括对初生婴儿的药物治疗,可有效减少甚至消除所生婴儿的患病风险。

什么情况不能喂奶

1、感冒

感冒是最常见的疾病，它主要是通过飞沫和直接接触来进行传播的，例如打喷嚏、咳嗽等。感冒病毒是不会通过母乳直接传染给孩子的。但是如果感冒严重或高烧，在高烧期间可以暂停母乳喂养，等感冒好了再进行母乳喂养。妈妈需注意如果感冒不严重还是可以母乳喂养，但是需带上口罩，以免通过呼吸传染给宝宝。

2、腹泻、呕吐

腹泻、呕吐如果是一般的肠道感染妈妈是可以进行母乳喂养的，但是在饮食上应该选择容易消化、清淡的饮食。腹泻严重的妈妈，如果是肠炎或痢疾时，如妈妈的用药对宝宝有影响的，可暂停母乳喂养，等药物吸收，消化完之后再喂养宝宝。

3、乙型肝炎

乙型肝炎病毒携带者，会在生产过程中直接传染给宝宝，因此现在宝宝出生后普遍要进行乙型肝炎疫苗的注射。母乳中虽可分离出乙型肝炎的病毒，但据研究表明，只要宝宝出生后立刻接受乙型肝炎免疫蛋白的注射，那么妈妈在哺喂母乳时就不会增加宝宝感染的概率。

母乳喂养的长期益处

通过哺乳，妈妈们可以享受其他潜在的健康优势，包括最佳状况的新陈代谢、降低数种癌症的风险以及心理上的益处。

(1)有助于产后瘦身。生产乳汁是一个活跃的代谢过程，平均每天消耗200-500卡路里。研究也发现，和母乳喂养妈妈相比，非母乳喂养的妈妈减掉的体重更少，并且更难保持。

(2)利于曾患妊娠期糖尿病恢复。分娩后，曾患有妊娠糖尿病的哺乳妈妈，由于母乳喂养带来的最大体重减轻可能使后续患糖尿病的风险下降。

(3)降低骨质疏松的风险。从长期来看，沁乳可能使骨骼更强壮和降低骨质疏松的风险。

3、母乳妈妈的心理获益。

哺乳提供了一种独有的妈妈和婴儿之间的互动，一种自发的肌肤贴着肌肤的亲密和滋养。婴儿吮吸乳房令妈妈产生一种特别的激素环境，可以让母亲特别地平静，更少引起激烈的反应。

母乳喂养多久加奶粉

如果只要妈妈母乳充足，宝宝纯母乳喂养到6个月后，就可以逐步添加辅食，不用添加奶粉也可以的。但如果妈妈母乳不足，也可以给宝宝添加配方奶粉。

母乳不足的妈妈，需要部分补充配方奶粉喂养时，可以采用下面这两种方法：

1.补授喂养妈妈每次喂奶时，先给宝宝喂自己的母乳，有多少吃多少，然后再喂配方奶粉，补充宝宝不足部分。

2.代授喂养妈妈在喂奶时，采取母乳与配方奶粉交替喂养的方法，也就是说这一次完全用母乳喂宝宝，下一次完全用配方奶粉来代替。

需要注意的是：

1.以上两种喂养方法妈妈可根据自己的实际情况选择，但以补授法较优。

2.混合喂养时的规律及喂奶次数，与母乳喂养相同。

母乳和奶粉混合喂养

母乳和奶粉混合喂养是在确定母乳不足的情况下，仍然保留母乳喂养，同时附加奶粉的喂养方法。

不管是采用母乳奶粉混合喂养，还是其他方式的混合喂养，妈妈每次哺乳时，都要以喂母乳为主，不管妈妈是否奶水充足;混合喂养的奶粉要严格按照奶粉包装上的说明为宝宝调制，不要随意增减量或者浓度。混合喂养的宝宝，应该在两餐之间适当地补充水。

母乳和奶粉混合喂养的几种方法：

1、采取先喂母乳，不够再拿配方奶粉补齐，这对增加母乳分泌有帮助，能最大限度地保证母乳喂。不足之处是容易造成婴儿对乳头错觉，可能会出现营养不良。

2、以母乳为主，只是偶尔加点儿配方奶。如果宝宝生长发育得很好，说明你的乳量还足够婴儿吃，就不必添加配方奶了。

3、喂几次母乳，再喂几次配方奶。

4、白天全部喂配方奶，晚上全部喂母乳。

5、一次母乳、一次配方奶交替喂养。

宝宝吃奶老是呛到怎么办 喂奶的速度要控制

如果是人工喂奶，奶瓶奶嘴不宜过大，让奶水成滴状流入宝宝嘴里，不易呛着。如果是母乳喂养，妈妈奶水多时用手指压着乳晕，使奶水缓缓流出。

宝宝缺铁怎么补效果更佳 尽量母乳喂养

鼓励母乳喂养至少4个月，最好延至6~9个月。虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少，但是母乳中铁的吸收率高（50%），是牛乳（10%）的5倍，所以尽量母乳喂养。妈妈在哺乳期应多食富含铁的食物，如果发现自己贫血要及时就医治疗，不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。