女性痛经与3种物质有关
女性痛经与3种物质有关
1、前列腺素
据研究，痛经的发病机制与前列腺素活性密切相关。痛经患者体内的前列腺素含量远高于无痛经女性。如机体的前列腺素释放功能异常，就会引发分泌期的子宫内膜以及血液中前列腺素含量异常升高，进而诱发子宫肌收缩，产生痉挛性疼痛。
2、催产素
正常情况下，催产素是一种强烈的子宫收缩剂被临床广泛应用，通过与其受体及鸟苷酸结合蛋白的耦联以激活磷脂酶，并通过细胞内的磷酸肌醇信号系统诱导细胞质钙浓度的升高，使子宫在分娩过程中强烈收缩而利于生产。但是，如果催产素作用于子宫动脉，就可能引发子宫暂时性缺血而发生痛经。
3、白细胞三烯
增多的白细胞三烯会增强血管的通透性，促进血管平滑肌的痉挛，使黄体期雌激素水平升高，并刺激垂体后叶释放过量的血管加压素而引发子宫过度收缩，造成女性痛经的不良后果。
痛经会不会影响生育
痛经会不会影响生育，其实要看具体情况的，有的会，有的则影响不大，要看是哪一种类型的，痛经有继发性，还有原发性痛经。如果是因为一些生殖器官病变引起，就是继发性痛经;没有这方面病变的，就是原发性痛经。原发性痛经患者是一到来月经时就会出现症状的，病因并不下分明确，考虑是和体内激素变化有关。
一般来说，原发性痛经对生育是没有什么影响的。这类痛经多数和精神心理因素有关。如精神紧张，劳累等，都是诱因。另外受凉或在经期吃冷饮等，都会引起疼痛，不过这种原发性痛经如果好好调理或随年龄的增长，大多数会逐渐减轻或自愈。不过对于继发性痛经，很多都是妇科疾病引起的，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，这些就要及时治疗，以防对自己造成更大的影响。
像一些继发性痛经，由于是一些病变引起的，对女性的生育是有一定的影响的，像常见的子宫发育不良、 内分泌异常等。这些会导致女性出现痛经现象，也有可能导致不孕。对于这类情况，一定要及时检查，明确病因，然后对症治疗，这样病因去除了，痛经也就好了，当然对生育也就不会造成什么影响了。
素食缓解痛经有奇效
大家知道，痛经的发生是由于在月经周期时，女性的子宫内膜脱落，从而会分泌出大量的物质，而这些物质可导致子宫肌内收缩和缺血，从而引起疼痛。痛经分为“原发性痛经”和继发性痛经，一般前者在青春期开始，随着年龄增长，症状会减轻，尤其是生育后，有的原发性痛经的情况会明显减少，而后者比较少见，多需对症治疗。
不管是哪种类型的痛经，如注意调理，都可起到一定的缓解作用，所以女性有痛经时，可多吃一些素食，如蔬菜、豆类等低脂肪食物是有好处的，这些食物可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，起到降低导致痛经物质的合成。尤其像我们常见的大豆，它含有植物性雌激素，可抑制痛经，另外有研究显示，不饱和脂肪酸也是可抑制雌激素分泌，降低痛经程度的，而不饱和脂肪酸多数存在植物性脂肪中，所以对于痛经的女性，吃素是不错的选择。
建议痛经的女性可以多吃蔬菜、水果、豆类食物，这些食物都含有丰富的不饱和脂肪酸，还有omega-3脂肪酸，这些物质有消炎、止痛的作用，而一些动物性脂肪和油炸食物所含的omega-6脂肪酸，产生的物质则会增强痛经程度，所以要少吃，还有一些导致胀气的食物在经期尽量少吃，以防加重症状。
吃它这辈子都没妇科病
一、蜂蜜水
对于女性来说，对她们影响大的，平时生活当中经常会遇到的的问题，当然就是痛经，痛经对于女人来说其实也不是什么大病，但是在经期一旦疼起来的话，那么真的会让人非常的痛苦。
那么在平时，又或者是经期的时候，我们可以通过吃什么食物来达到缓解痛经的作用呢?对于女人来说，蜂蜜水是你不二的选择。
为什么会那么说呢?首先得从蜂蜜的性质开始说起，因为蜂蜜里面含有一种微量元素，那就是镁元素。女人为什么会痛经，这很大程度上跟我们身体当中缺乏镁元素有关，如果人体缺少了它，就会导致我们的情绪长时间处于紧张的状态，这样的话就会造成女性痛经更加的明显。
就像上文中小编所说的那样，由于蜂蜜中含有很多的镁元素，所以女性在经期的时候，就可以通过喝蜂蜜水来给自己的身体补充镁元素。
还有就是在蜂蜜中还含有其它的一些微量元素，这些元素对于我们的身体来说是好的天然保健品。在经期喝的话，不仅能够帮助我们缓解痛经带给我的困扰，而且能够帮助滋养我们的肌肤，让我们在经期的时候就可以把肌肤养的水润光滑。
而且在平时的时候我们也可以多喝一些蜂蜜水，它能够帮助我们调节身体免疫力，而且还可以帮助我们润肠道，排清身体当中的毒素。所以经常喝蜂蜜水对于女人来说是一个不错的选择。
二、大蒜
对于女性来说，由于一些外在的因素，常常会导致有些女性会患有阴道炎。那么在平时的生活当中，我们对身体进行消毒，是一件必不可少的事情。
其实，你不必担心这个问题，只要我们在吃完它后嚼点茶叶，又或者是嚼点口香糖就可以帮助我们解决这个问题。
那为什么要建议大家多吃大蒜呢?这要从大蒜中的属性开始说起，在大蒜当中含有一种物质叫做蒜素，这种物质有非常强大的杀菌消炎效果，它能清除我们身体当中的的细菌，从而防止癌症还有妇科疾病的发生。
补充九种物质有助男性养生抗衰
补药一：脂肪酸--男性“护心”
脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让 血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率并且能有效治疗自身免疫性疾病， 调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是脂肪酸的良好来源。
补药二：硼--前列腺之宝
男性前列腺癌的发生率正有越来 越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。研究发现，硼摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低 65%。说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。每天服用3mg的硼最为合适，这个剂量刚刚可以产生抗癌作用，而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力 和注意力。
补药三：激发男性能量的辅酶Q10
辅酶Q10又名“泛醌”，是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质，可以帮助人体细胞设法获取能量，从而激发男性能量释放，是让他年 轻并充满活力方法。研究还表明，辅酶Q10能增强人体免疫力功能和对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病!并且可以让血液变稀，从而预防心脏疾病。这种物质可以 在保健品店购买。
补药四：钙让男性的骨骼硬起来
中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均 起来要苗条一些。医学推荐男性每天摄入钙的量为1g，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收，多喝点牛奶也能解决问题!
补药五：锌—“性福”的物质
神经传递物质的产生都离不开锌，锌对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高浓度的锌，经常补充锌对维持旺盛的性功能有很大帮助。含锌丰富的食品有海产品(牡蛎、贝壳类、海鱼类)、瘦肉、粗粮及豆科植物等。
补药六：甲壳素--男性关节的润滑油
30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节，这是因为身体中的甲壳素减少所致。报告指出，甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强 25%，还可以预防风湿性膝关节炎。让他每天服用1.5g的甲壳素，如果和软骨素一起服用效果会更好。饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。
补药七：硒--有助于男性抗癌的物质
没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。饮食中硒的缺乏，会造成脂质过氧化物的增加，这种脂质过氧化物会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中，引起诸多系统病变。人体膳食中每日需含200微克硒。
补药八：延缓他衰老的维生素E
维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一，它还具有减少运动后肌肉损伤的作用。当男性到30-40岁时，生成的抗氧化剂越来越少，对处于生存压力日重的男性来说，补充维生素E是预防衰老的有效办法。可以通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量。
补药九：叶酸让男性远离老年痴呆
男性老年痴呆发生率高，半胱氨酸增高可以增加老年痴呆病的发生，从而出现智力减退、记忆力丧失等早期症状。研究发现， 叶酸可以有效的降低半胱氨酸水平，从而能够提高进入到大脑中的血液量，因此叶酸可以帮助预防动脉栓形成。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类、谷类等。
夏季为何多痛经和闭经
痛经是指女子在月经期中或月经来潮的前后几天，出现周期性的小腹疼痛的一种妇科病。分为原发性痛经和继发性痛经两种类型。原发性痛经多见于未生育过的青年女性、体质虚弱或对疼痛敏感的人;继发性痛经多见于已生育过的妇女或中年妇女，其原发病症有盆腔炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。
本病一般于经前1~2天就出现症状，一阵阵的下腹胀痛，或伴有腰酸，严重的疼痛可牵涉到外阴、肛门等部位，持续时间可长可短，多数患者在得到温熨或热饮后，症状可稍有缓解，一般在经血流畅后，疼痛逐渐消失。另有一些病人属膜样痛经，即子宫内膜不成碎片而欲整片排出，引起子宫强烈收缩而致痛经，待大块紫红色子宫内膜排出后，痛经好转。痛经的病因尚未完全明了，可能与身体虚弱、精神紧张、感觉过敏或子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度倾屈，子宫内膜整块脱落，造成经血潴留，刺激子宫收缩;或子宫内膜碎片和经血中前列腺素f2d含量异常增高，引起子宫肌肉和血管痉挛性收缩等因素有关。
夏季多食生冷瓜果，而且容易疲劳，故痛经发作较重。除了痛经外，闭经亦是妇女夏季的常见症状。闭经可以分为生理性和病理性两种，病理性闭经又分为原发性和继发性两种。年过18而月经仍不行者，称为原发性闭经。月经周期建立后又连续停经3个月以上者，称为继发性闭经。闭经，除了月经停经3个月以上外，还可伴见其它症状，如见发育不良、面色萎黄、乳房平坦、神疲气短等。从现代医学来讲，闭经的原因是多种多样的，有恐惧、忧虑、悲哀、愤怒、紧张等精神因素;有生活环境改变;有渴望怀孕的假孕现象;有子宫本身的原因，如子宫发育不良、子宫内膜结核、手术或放射物质的损伤等;有卵巢和垂体的疾病、肿瘤等都可造成闭经。夏季过吃生冷容易诱发闭经。闭经是妇科临床的常见病，轻者影响健康，重者影响生育。生理性闭经不需治疗，病理性闭经则要找出原因对症治疗。
痛经需要治疗吗
专家指出，痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。事实上痛经是由子宫缺血缺氧造成的。在月经期间或月经前后，子宫内膜及血液中合成的前列腺素含量增高，促使子宫“兴奋运动”，引起子宫肌肉强烈的收缩而造成缺氧缺血的症状。表现在人体上的直接感官感受就是“痛经”。
痛经一般分为生理性和病理性的，大多数人的痛经都属于生理性的，这与个人的体质有关，如畏寒等。生理性痛经一般只需要常规护理及中药调理即可。引起病理性痛经的因素有很多，主要是指生殖器官发生明显病变，比如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肿瘤等。病理性痛经则需要去医院进行B超及激素检查等妇科相关性检查，明确病因，进行针对性治疗。
临床上不乏很多痛经患者怀疑自己属于病理性痛经，可是经过一系列检查都没有发现实质性的器官病变。这与患者的精神、神经及心理因素有关，如对疼痛过分敏感、精神高度紧张等。此外，痛经也可能受到遗传因素的影响，即母亲有痛经的习惯，女儿也可能发生痛经。
如何缓减或治疗痛经?
一般情况下，生理性痛经不需要治疗，可以服用红糖水缓解，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除，这是很多女性都知道的方法。同时，日常生活中要注意防寒保暖，避免接触冷水，如冷水澡、冷水泡脚等。饮食上清淡为主，避免吃生冷辛辣的食物，如辣椒，生葱，生蒜，胡椒，烈性酒等。有性生活的女性要注意禁止在月经期间同房，否则可能会对子宫造成更大的刺激，加重痛经症状。
痛经可能是很多妇科疾病的表象之一，尤其是病理性痛经需要特别注意。因而面对痛经，女性应该做的不是“忍”，而是明辨病因，严重者需要去医院做详细的检查，明确引起痛经的原因，进行及时的针对性的治疗。
为什么会痛经
痛经是女性最为常见的妇科病，虽然痛经在生活中看起来很是正常，但是痛经还是让人很是痛苦的。而引起痛经的原因主要是什么呢?其实痛经分为原发性痛经和继发性两类，而原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。而在现实中，痛经的症状主要是第一种。很多关于痛经的资料表述，一般认为会痛经主要是由以下三方面造成。
1、原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
2、血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。
3、精神、神经因素，因为精神方面对自己的身体症状还是有很大影响的。
痛经的病理病症
两类痛经的区分，痛经一般分为原发性痛经与继发性痛经二类。
原发性痛经发病的原因目前尚未完全明了，没有任何器质性病变，最常见于25岁以下未婚未产的妇女，大多在初潮后6—12月发病，大多到育龄、婚后会缓解，甚至症状消失。
继发性痛经有明确的发病的原因，常见于育龄妇女，特别是30岁后的已婚妇女，其生殖器官发生了器质性病变，检查可发现子宫增大、活动受限、有压痛;附件增粗或片状增厚、有压痛。须到正规看医生，经过对症治疗好原发病，才能消除症状。
追寻痛经发病机理，祖学(中医)认为，痛经是经血不畅、气滞血瘀所致，“不通则痛”是中医最根本的观点。而西医学认为，痛经的发病机理大致可归纳为以下几个方面：
(1)子宫的过度收缩。
(2)子宫不正常收缩，导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。 (3)与子宫内膜以及月经周期血中前列腺素含量升高有关。痛经患者子宫内膜组织中以及经血中的前列腺素含量均明显高于正常妇女。
子宫内膜异位症痛经怎么办
一、多吃含有n—3脂肪酸的鱼
秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸和蛋白质，这种物质能抑制前列腺素的制造，多吃有益。
二、热敷及多喝热饮
躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位减轻不适。或者可以多喝热饮。
三、运动以缓解疼痛
运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
四、减少含激素食物的摄取量
蜂王浆、大豆等含有激素食物会加重体内雌激素含量，对病情不利。
五、痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经。继发性痛经多数是疾病造成的，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。引起原发性痛经的原因多为精神紧张、感觉过敏、体质较弱，提高体质后能缓解症状;而由于子宫位置不良、宫颈口狭小造成经血潴留造成痛经或从月经初潮时便痛经的女性，在结婚后或生育后症状都有可能减轻。
六、痛经不是病，疼起来真是要命，这话对于那些长期受痛经困扰的女性来说绝对的是深有体会。但是痛经是不是病呢?是症状，但也可能是由于疾病所造成的痛感。痛经可能和子宫内膜异位症有关系的，因此痛经患者也不可掉以轻心的。
七、与年轻女孩的痛经不同，育龄期女性，已婚妇女和上了年纪的女性出现长期痛经的情况往往是由于疾病所导致，不能单纯的认为只是月经这么简单。临床上比较多见的，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎症、子宫肌瘤等，这些疾病都有可能导致痛经。提醒女性，痛经并不是小问题，长期痛经还是应该到正规医院检查，查清楚到底是原发性痛经还是继发性痛经，再做针对性的调理。
痛经还分两种
原发性痛经
原发性痛经占痛经的90%以上，这种痛经主要有以下三个特点：
.多见于青春期，常从月经初潮后1—2年内发病;
.疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2—3日后缓解，疼痛呈痉挛性;
.伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
原发性痛经主要与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关。病发初期一般不会影响身体健康，但是，随着年龄的增长，原发性痛经很有可能会发生性质改变，从一般的生理疾病变成重大疾病，危害女性健康和生育能力。
继发性痛经
继发性痛经在生育年龄阶段的女性中多见，症状不尽相同，常伴有腹胀、下腹坠，且牵引痛较明显，疼痛多发生在月经来潮前，月经前半期达高峰。
继发性痛经与盆腔器质性疾病有关，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔感染、子宫内膜息肉、粘膜下肌瘤、宫腔粘连等，这些疾病都是导致女性不孕的重要因素。
出现了痛经，如果疼痛的程度影响到您的工作和生活。我建议您还是去正规的医院检查一下，因为即使诊断原发性痛经，主要也要排除器质性病变的存在，如果是继发性痛经多是身体内部生殖系统出现问题，痛经只是外在表现，如果没有引起重视很容易导致病变程度进一步加深，不仅会影响女身体健康，还会导致女性不孕，所以更需要您的重视。
女人经前吃这些食物可以缓解痛经
大豆
多数女性出现月经不调的症状时会食用药物调理月经，但也有些人会改变自身的饮食习惯，如多食用些大豆。之所以大豆具有调理月经的作用，主要是因为它含有一种激素——雌激素，这种激素可以调理女性紊乱的内分泌，从而达到调理月经的作用。
其实大豆除了具有这样的作用之外，还具有缓解痛经的作用，因为它本身是属于高纤维的食物，可以减轻子宫在例假期间出现充血的症状，这样就可以直接缓解痛经。
根据以上的内容可以看出它非常适合女性食用，其实任何人群都是可以食用它的，因为它还具有缓解疲劳、防便秘、止腹泻的作用。只要每天适量的食用它就可以了，不必大量的食用。
菠萝
女性出现痛经的原因有很多，不要简单的认为它只是正常的生理现象，也有可能是因为身体缺少某一种微量元素。对于身体缺乏锰的女性，自身在例假期间会出现痛经的现象，如果想要缓解痛经，只用热水袋敷于腹部是没有较大的作用，这时要做的就是补充该元素。
如何补充该物质?小编当然不建议大家服用含它的保健品，建议大家可以适量食用菠萝，因为菠萝就含有这种物质。菠萝除了含有这种物质可以缓解痛经之外，还有一种物质也可以起到缓解痛经的作用，而这种物质就是——菠萝酶。
不要小看这种酶，它可以放松人体的肌肉，这也就缓解腹部的肌肉，从而缓解痛经。所以，女性在来例假之前可以适量食用这种水果是非常不错的选择!
茶
除了以上的水果可以缓解痛经之外，人们喜欢的茶也是可以起到这样的作用的。因为它也含有锰这种物质，至于锰为何可以缓解痛经，上文已经为大家讲解过了。但小编要提醒大家，虽然茶含有这种物质，但并非任何茶都适合饮用，尤其是含有咖啡因的茶。
为了避免女性出现乱饮用茶而使自身健康出现异常，小编建议大家最好饮用菊花茶，因为此茶可以消除肌肉痉挛，从而达到缓解肌肉紧张，也就减轻女性痛经。
香蕉
除了食用以上的食物可以缓解女性的痛经之外，小编建议女性在平时可以多吃点水果，因为有些水果天生就可以缓解痛经，而香蕉就是如此。为何这种水果具有这样的作用呢?主要是因为它含有丰富的维生素B6，不但可以缓解女性的情绪，而且还可以减轻腹部疼痛，换种说法就是可以缓解痛经。
根据以上的内容，小编建议女性可以在痛经的时候适量食用它，但千万不可空腹食用它，因为它会增加胃中的胃酸量，易使胃出现异常。每次食用香蕉的量最好适量，食用1-2根即可，不可过量的食用。
苹果
一年四季都会有苹果的出现，而且几乎人人都比较喜欢食用苹果，其实这种水果不但可以为人体达到补充营养的作用，而且还可以起到缓解女性痛经的作用。它之所以可以缓解痛经，主要是因为含有类黄酮、碳水化合物、各种维生素等物质，这些物质可以起到缓解痛经的作用。
既然已经知道苹果的诸多功效，小编建议女性每天可以把苹果当做零食食用，这样既满足自身的口感，又对身体有益处。