脚气病的出现如何做好保健工作

脚气病的出现如何做好保健工作

脚气病又叫维生素B1缺乏症，这与群众所说的脚湿气(又称脚癣)完全是两码事。若人体内维生素B1(又名抗脚气病维生素，还可以叫硫胺素)不足，就会引起脚气病。脚气病的出现其表现为上升性对称性周围神经炎，感觉和运动障碍，肌力下降，肌肉酸痛以腓肠肌为重，部分病例发生足垂症及趾垂症，行走时呈跨阈步态。脑神经中迷走神经受损最为严重，其次为视神经、动眼神经等。

脚气患者平时应注意饮食需要注意什么：

三宜

1、多吃富含维生素B1的食物

2、宜吃高蛋白质的食物

3、多吃各种粗粮

三不宜

1、忌吃过咸、过甜的食物

2、忌吃过多的碳水化合物

3、忌吃含碱多的食物

脚气病患者在平日里的保健需注意：

1、完凉要擦脚

不少人洗完澡或游完泳忘记将脚擦干，尤其是趾缝，趾缝一旦有水，夹在缝中不容易蒸发，也不会被袜子吸走。因此，造成真菌会“偷偷侵袭”。

2、袜要通气

紧包的、高腰的鞋子和密不透风的袜子，都会妨碍脚部汗水的蒸发而诱发真菌感染。同时，日常中要常洗双足和鞋袜，经常扑撒足粉，保持足部干燥与清洁卫生。

3、减少损伤

因手足多汗和损伤，往往是脚癣或手癣最多见的诱因之一，因此，平时因减少化学性、物理性、生物性物质对手足皮肤的不良损害。

4、染病后勿乱抓

由于真菌的特性“好治难防” 。因此，感染上了足癣后，千万不要乱抓，以免鳞屑飞扬，传染他人或自身手部传染。

温馨提示：从日常保健和饮食调理入手，遵嘱服药，加强体育锻炼，增强机体的抵抗力，提高皮肤的抗病能力，对付脚气不是问题。对于脚气病，有害物接触史、病毒感染史及实验生化检查有助鉴别。水肿者应与心、肝、肾性水肿进行鉴别，水肿同时伴有心力衰竭的湿性脚气病需仔细与其他类型的心脏病进行鉴别，当鉴别极度困难的时候，试验性的维生素B1治疗往往有助鉴别。

维生素B1缺乏所致的水肿与蛋白质-热能营养不良性水肿的鉴别在于前者血浆蛋白正常，有关维生素B1实验检查异常，但临床上严重的蛋白质热能营养不良患者往往同时伴有1种或多种维生素缺乏，此时要严格区分是哪种营养素缺乏所致的水肿其意义已不大，但在治疗中则应充分考虑各种缺乏营养素的补充。临床应排除下列疾病如病毒性脑炎、脑膜炎、急性喉炎、手足搐搦症、急性中毒、破伤风、先天性心脏病等。

给力更年期做好保健工作

1、了解更年期知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。

2、保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。

3、健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。

4、坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。

5、注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。

6、合理的膳食。由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。

7、适度的性生活合理适度地安排性生活，有益于心身健康。

8、防治月经失调。更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。

9、定期做妇科检查。更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科检查，以达到早期防治肿瘤或者妇科疾病的目的。

肌肉萎缩患者如何做好保健工作

1、肌肉萎缩患者应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。

2、凡食疗物品一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变而失去治疗作用，应采取蒸、煮、炖、煲汤等。

3、肌肉萎缩患者不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用。

4、选择环境优美、风物宜人之处，以陶治性情，爽神养心，促使疾病康复。具体环境可选择幽静的森林、清澈的泉水、壮丽的高山、充足的阳光、清新的空气、宜人的香花，或天然岩洞、人工石窟等。

5、以情制情，医生用言行、事物为手段，激起病者某种情志变化，以达到控制其病态情绪，促进身心康复。如对神情抑郁低沉的痿证患者，喜笑调护法颇为适合。

骨质疏松如何保健

骨质疏松是很常见的一种骨质差的疾病，该疾病主要是由于长时间不运动和身体缺乏钙而导致的，骨质疏松的多发人群主要集中在中老年人，该疾病给他们正常的工作和生活带来的危害是非常大的，那么对你骨质疏松患者来说，日常应该怎么做好保健工作呢?

骨质疏松是中老年人最为常见的病症，如果预防工作做得不好就会给生活增添很多的麻烦，平时生活上多注意一些骨质疏松的保健，可以减轻骨质疏松的病情，也可以更加有效的治疗骨质疏松。做好骨质疏松的保健首先就需要戒烟戒酒，少喝含咖啡类饮料。骨质疏松的保健方法还有适当进行户外活动，接受阳光照射。

加强体力活动和锻炼也是骨质疏松的保健方法之一。骨骼系统的功能是负重和运动。肌肉活动越多，就越发达，骨骼也越粗壮。运动锻炼可以延缓衰老，减少骨钙“透支”。

骨质疏松的保健还需要注意饮食调配。多吃蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，及含钙量丰富的食物，如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入，以保存体内钙质，同时注意补充镁和锰。

上述就是关于骨质疏松的保健知识的介绍了，希望对您有所帮助，如果您或者您的家人有人患有骨质疏松的时候不妨按照以上方法做好保健工作，当然在积极的做保健工作的同时正确的接受治疗还是不容忽视的，患者可以去一家正规的医院根据自己的病情选择最适合自己的治疗方法。

得了不孕症患者要怎么做好保健工作

发生性关系的次数越多，怀孕的机会便会越多这是一个很简单道理。很多夫妇想要baby时，两周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使这样可能仍然是不够的。当你准备要一个孩子时，你要知道自己的排卵周期，并且调理好身体。因为当你发生性行为时，你的身体状况，排卵情况和卵子质量是绝对的关键，是准备受精的唯一途径。如果不知道自己的排卵周期，为了以防万一，你可以每天都有性行为!

如果你想怀孕，保证你和你周围的人不吸烟是很重要的。因为吸烟会降低男性的精子数量，进而降低女性的生育能力，所以吸烟会使受孕变得困难很多。吸烟还会降低你的能量水平，所以如果打算怀孕，就戒烟吧。如果你每周要喝掉超过4个单位的酒，就会降低三分之一的怀孕机会。跟吸烟一样，喝酒也可以影响你的伴侣的精子数量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能给你的能量就会减少。不管你现在是不是想怀孕，都要削减你喝酒的数量，以便获得一个良好的开始，即使将来想怀孕这也是最好的方法!

你的身体需要均衡的饮食才能保证良好的身体状况。这并不意味着你要完全遵循严格的饮食制度，只是说你应该吃的适量而且有质量。如果你想怀孕，你需要确保能从饮食中获得你所需要的全部维生素和矿物质。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像鱼和全谷类。

超重或肥胖的女性怀孕的几率要比标准体重的女性低得多。这是因为整个身体的压力会导致你能量水平的降低。体重过轻也是一个问题，尤其是你没有吃足够的食物而导致体重下降。没有一个理想的体重，也会影响你的月经周期，这使得怀孕越来越难和更加不可预知。如果你担心自己的体重问题，可以向医生咨询。他们也将告诉你，你的体重问题是否是由于别的原因而引起，如多囊卵巢，它是导致不孕的障碍之一。

酒精肝该如何做好保健工作

一、戒酒是酒精肝保健最根本的方法

饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精肝硬化的根本原因，因此酒精肝保健必须绝对禁止饮酒。在临床上，酒精肝硬化患者因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒。若能彻底戒酒，消除病因，则可提高酒精肝硬化治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发、恶化或它变。

二、合理饮食有利于酒精肝保健

酒精肝患者饮食一定要合理，合理的饮食非常有利于酒精肝保健，酒精肝患者一定要注意多吃素食，蔬菜水果等，也要注意补充蛋白质和维生素。同时一定要注意，酒精肝保健一定要少吃生冷、甜腻、辛热及生痰助湿的食物，同时，食盐有凝滞助水之弊，不利于酒精肝保健，酒精肝患者应少食。

三、酒精肝保健最好能进行适当的运动

生命在于运动，酒精肝保健应该进行必要的体育活动，但是一定要根据病情不同而不同。酒精肝急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。酒精肝恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

阴道应如何做好保健工作

女性如何保养阴部?5招帮助女性保养阴部

1、少穿紧身衣裤

尽量少穿紧身衣裤，因为牛仔裤等箍紧臀部的衣物，会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，长期穿此类衣服极易引发阴道炎。

2、每天的日常清洗

这是日常生活中最普遍的私处保养方式。每天1次，最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

3、私处美白的方法

女性阴唇部位在年龄增长、性生活、生育等因素的影响下，会逐渐变黑变暗，这时候就需要进行阴唇粉嫩方面的私处保养了。除了多喝水多吃蔬菜、规律作息等生活方面的调理外，还可以使用专业的私处美白产品进行保养。

4、饮食上的阴部保养

饮食上也有需要讲究的地方，多吃水果和蔬菜对私处保养是很有益的。另外，每星期吃两次鱼，早餐时最好以各类谷物和奶制品为主，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E，这些营养都对私处保养益处颇多。

5、瘙痒异味的清洗

如果私处有了瘙痒异味，或者妇科炎症经常发作的女士，此时的清洗仅仅依靠日常的淋浴清洗就不够了，最好配合使用一些专业的清洗液，不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。当然，如果症状严重，还要及时就医。

临近预产期应做好保健工作

1精神保健

由于国家的生育政策，绝大多数的孕妇都是初产，因为没有经验，很多孕妇都会精神紧张，这就会提高孕妇对外界刺激的敏感度，即使轻微的刺激也会引起疼痛。所以孕妇在临近预产期的时候要尽量放松心情，多接触些愉快、积极的事物，轻松的心情是战胜分娩痛苦的一大法宝。

除了紧张，有些孕妇还会表现得很焦急，日夜盼望能早些见到自己的宝宝，有些人甚至用催生药催产。不稳定的情绪会间接影响到宝宝，瓜熟自然蒂落，孕妇应该怀着欢愉的心情，静候宝宝的降临。

2身体保健

临近预产期的孕妇最忌讳的就是过度劳累。分娩要消耗孕妇大量的精力和体力，只有孕妇拥有足够的产力才能保证分娩顺利进行。产前孕妇要调整好自己的身体状态，睡眠一定要充足，饮食也要搭配合理，生活要有规律。可以在产前适当也做一些有助分娩的运动，但要适可而止，不要把自己弄得过于疲劳。

产前孕妇还要注意清洁卫生，有很多产后病症都要从产前开始预防的。临产前不能有性生活，以免阴道里有细菌存在，给小宝宝的安全出生埋下隐患。产前要洗澡，除去身上的污垢。此外，阴部的护理也十分重要，可以用专用的消毒湿巾擦拭。如果有破水情况出现，一定要让孕妇呈头低脚高姿势，及时送往医院。

临近产期孕妇还要按时排便，因为胎儿人盆，膀胱等周围的器官与胎儿的距离就进一步拉近了。如果积留着大小便，胎儿也会受到影响。

脚气要注意哪些方面的保健呢

脚气患者该做什么方面的事情呢?脚气是一种治疗简单复发也很容易的疾病，我们的专家告诉大家如果想要脚气这种疾病快点康复起来的话，我们大家就要做好保健工作，那么脚气患者该做什么方面的事情呢。

一、洗漱方面，在游泳池、浴室等公共场所忌用公共毛巾、拖鞋等，游泳后应淋浴冲净，并用干净毛巾擦干，不与他人混穿鞋袜，以免再感染。

二、饮食方面，脚气的预防要忌食辣椒、生葱、生蒜等容易引发出汗的食品，最好不要饮酒，要多吃高营养易消化的食物，多吃维生素高的蔬菜、水果。

三、保健方面，保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。脚气患者夏天应穿透气性好的鞋袜，不要穿胶鞋、运动鞋，更不能光脚穿不透气的鞋子。洗完澡，擦干身子时，一定不要忽视脚部。不要光脚走在地毯、浴室地板上。脚汗多的人，可外扑痱子粉，鞋袜要经常暴晒，保持干燥。

温馨提示：专家提醒大家当自己患有脚气这种疾病的时候，大家千万不要为了这种疾病影响自己的心情，要知道我们大家只有坚持治疗才能够有好的效果，脚气是应该时刻控制的一种疾病，我们要多做好相关的保护工作，这样才能够远离脚气。

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