肉沫茄子用哪种茄子
肉沫茄子用哪种茄子
都可以。
茄子一般有两种类型，有一种是紫色的茄子，另一种则是绿色的茄子，二者除了颜色不同之外，它们含有的花青素也是不同的，同样重量的紫色茄子中花青素的含量要多一些，所以如果都用它们来做肉沫茄子的话，紫色的茄子口感会更好一点，但是吃着就比较油腻。
而绿色的茄子相对于紫色的茄子而言水分比较多，炒出来的成品也是比较清爽的，不会太油腻，但是绿色的茄子的口感并没有紫色茄子的好吃。
因此如果大家想吃口感好一点的茄子的话，那就去购买紫色的，想吃清爽一点的，就选择绿色的。
肉沫茄子
肉沫茄子是以茄子与猪肉末为主要原料制作而成的，肉末茄子鲜美可口，营养丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪，氨基酸，膳食纤维，维生素以及多种矿物质与维生素。具有益气补血，强身健体，美白养颜等功效。下面小编就为大家介绍几款肉沫茄子的美味食谱吧。
肉沫茄子
材料
长茄子，肉沫，蒜片，姜末，郫县豆瓣，白糖。
做法
1、先把茄子切成小块后，切成花刀
2、锅上放入油后把茄子皮向下用油炸，
3、茄子皮变色后，起锅放入微波炉内中火打三分钟。
4、再在锅内放入油，油未热前放入一勺白糖后待糖化后再放二勺郫县豆瓣、蒜、姜。
5、有香味后，再倒入肉沫抄散。
6、最后倒入打好的茄子。抄匀，待茄子与作料混合后就可以起锅了小诀窍用微波炉打过的茄子松软，可以用不放太多的油。比一般用油炸过的要软糥。
家常肉沫茄子
材料
长茄子三根，肉沫200克，姜沫，蒜沫，豆瓣酱，糖，青椒一个，小红椒五个。
做法
1、肉沫里加入料酒、盐、生粉腌制十五分钟左右。
2、长茄子滚刀切好，青椒切小片，小红椒切小段。
3、油热后，倒入茄子，将茄子炒软，茄子皮变色时装盘。
4、再倒油，加入一勺白糖，溶化后，加入姜末煸炒，再倒入豆瓣酱两勺，翻炒片刻，将肉沫倒入，继续翻炒，肉变色时加入少量生抽，再将茄子重新倒入，一起翻炒，再将青椒红椒倒入，期间加入两到三次冷水，防止粘锅，也有利于茄子软烂，最后倒入蒜末，小火焖三到五分钟即可。
自制肉沫茄子
材料
茄子，葱花、姜沫、蒜末、辣豆瓣酱，料酒，老抽，乌醋。
做法
1、茄子切片，油锅里煎软备用。
2、油锅烧热，加入葱花、姜沫、蒜末、辣豆瓣酱爆炒出香味后加入肉沫，加料酒后翻炒断生后加入茄子。
3、加老抽、水、乌醋少许，中火翻炒10分钟，待茄子软烂大火收汁出锅。
肉沫烤茄子
材料
长茄子一根，肉馅60克，蒜5粒，剁椒一小勺，葱花适量。
做法
1、洗净的茄子在表面刷一层薄油，，整个放进铺好锡纸的烤盘里。
2、烤箱预热200度，烤盘放倒数第二层，上下火烤20分钟。
3、在烤茄子的同时，蒜切沫，锅里倒入少许油，爆香蒜末，把肉沫倒进去，炒至颜色变白，把剁椒放进去炒香，炒成肉酱。
4、烤好的茄子拿出来(用手指按一按，茄子变软就可以了)，用刀在茄子表皮划开，这时茄肉很软很酥，倒入调好的肉酱，撒上葱花即可。吃的时候把茄子肉和肉酱搅拌一下，很香很香的。
结语：以上就是三九养生堂为您带来的几款肉沫茄子的美味食谱，大家学会了吗?肉沫茄子营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。
肉沫茄子的做法
主料： 茄子300克，猪肉50克辅料： 大蒜5克，盐4克，味精5克，白糖3克，酱油4克，葱片、姜丝6克具体的做法步骤：1. 茄子洗净后切成约6公分长的段，再对剖成4长条2. 锅中倒入适量的油烧热，放入茄子用中火炸软后捞出3. 锅中留油，放入绞好的肉炒散，再放入蒜末、葱片姜丝炒香4. 将炸好的茄子倒入锅中，加调料炒匀即可。调料适当，根据个人口味而定。
茄子的吃法荤素皆宜，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素 B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。与苦瓜同食，苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老作用。而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效。二者搭配食用，是心血管病人的理想菜。防紫癜与肉同食，可补血，稳定血压，还可预防紫癜。
肉沫茄子要放醋吗 肉沫茄子要几个茄子
一般1-2即可。
肉末茄子一般只需要用到1-2就可以了，1-2茄子就可以做到一盘比较丰富的肉末茄子，可以够2-3人食用。
但是制作肉末茄子的茄子用量是没有限制的，可以根据个人的需求和喜好来选择茄子的用量。
肉末茄子还可以加什么配菜
肉沫茄子可以选择加入辣椒来当配菜，辣椒的味道辛辣，可以起到醒神开胃的作用，并且可以去除肉沫腥味，加上可以选择红红绿绿的辣椒，制作出来的肉沫茄子会更加的好吃，也会更加的好看。
肉末茄子还可以加入淀粉这种配料，虽然在外挂上其不到很大的作用，但是对于肉末茄子的味道是一个比较大的影响，淀粉主要是用于勾芡，可以让肉沫茄子的汤汁更加的浓郁，使得茄子更加好吃香浓。
肉沫茄子的肉能用鸡肉吗
可以用。
茄子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，鸡肉的蛋白质含量高，含有维生素C和维生素E，还含有钙、铁、锌等微量元素，具有强壮身体的作用。两者在营养成分上并不冲突，是可以一起吃的，营养均衡，所以肉沫茄子里的肉也可以用鸡肉代替。
茄子不能和什么一起吃 食用茄子的注意事项
1、茄子最好不要去皮吃，茄子去皮后，茄子中的铁容易被空气氧化，影响人体对铁元素的吸收，饮食营养不能最大限度利用。
2、脾胃虚寒的人应忌食茄子，茄子性寒利滑，肠胃功能不好的吃了容易拉肚子。
3、秋后的茄子茄碱含量增加，茄碱过多食用后会出现恶心呕吐，腹泻等症状，所以尽量少吃秋后产的茄子。
肉沫茄子要放醋吗
需要。
传统的肉沫茄子中是需要放入醋的，但是可以根据自己的需求来选择放醋还是不放醋，一般来说会比较推荐放醋。
肉沫茄子中放入适量的醋，与白糖一起搭配制作成酸甜汁，放入到肉末茄子中，可以增加酸味和鲜味，食用起来让人食欲大开，并且能够起到促进食物消化吸收的作用。
加上醋中含有多种氨基酸，对于人体来说也是有一定的滋补作用，加入到肉沫茄子既可以提升味道，也可以提升营养价值。
肉沫茄子的肉能用鸡肉吗 肉沫茄子怎么做好吃
材料：茄子300克、油30克、红椒10克、香葱10克、青椒50克、黄豆酱10克、草菇老抽15克、鸡精10克、盐30克、大蒜5克、肉末100克。
做法：
1、茄子切滚刀块洗净，青椒切块。
2、葱、蒜均切成小粒。
3、茄子倒入炒锅中，小火慢慢煸出水分，炒至茄子发焉，盛出备用。
4、炒锅洗净重新放到火上，倒油。
5、油温热时下肉末划散，下火炒干肉末。
6、下青椒块、葱蒜粒煸炒，倒生抽。
7、倒入煸好的茄子，放盐、鸡精。
8、大火翻炒1到2分钟即可。
烧茄子用什么淀粉才脆 怎样烧茄子简单又好吃
1、首先将新鲜的茄子清洗干净，去皮后切成块状。
2、然后加入淀粉抓匀，在锅中倒入适量的油，下锅炸至金黄捞出沥干油。
3、接着在锅中倒油，放入小米椒、姜末、葱末一起爆香，再下入肉沫、茄子翻炒均匀，加入鱼露、鸡精、生抽、盐调味。
4、最后大火焖3-5分钟即可盛出食用。
肉沫茄子可以用牛肉做吗
可以。
肉沫茄子是可以将其中的肉沫用牛肉代替的，肉沫茄子中的肉沫其主要起到的作用是增加肉香，并且增加茄子的口感。
所以无论是的什么肉都是可以的，其不影响肉沫茄子整体的味道，所以只要是自己喜欢，用牛肉也是可以的。
并且牛肉相对来说是一种脂肪含量少，蛋白质高的优质肉类，相对来说口感和味道都会比较特别一些，采用牛肉制作也是不错的选择。