烦恼太多影响生育
烦恼太多影响生育
加州大学一个研究小组最近发现，那些要么忧虑医疗条件不好，要么忧虑生孩子费用太高的妇女与那些很少烦恼的妇女相比，怀孕的成功率大大降低。这个研究小组对151名希望通过人工授精治疗不孕症的妇女进行了研究。这些妇女分别根据自己对治疗副作用、手术、麻醉、伤口愈合、经济条件、担心失业以及怀孕等方面填写一份调查表。
研究人员在日前出版的《生育与不育》杂志上撰文指出，对生育过程感到忧虑的妇女与不怎么担心这方面的妇女相比，前者的排卵数量和受精卵的数量分别比后者减少了20%和19%。研究后发现，担心失业的妇女比不担心失业的妇女受精卵的数量减少了30%，而那些担心医疗费用的妇女则很有可能流产。
这是考虑到年龄、种族、吸烟、不孕类型、此前尝试怀孕的次数、已有孩子的数量等因素后得出的结论。美国生育医学协会主席指出：“尽管直到现在也没有人能够解释清楚妇女烦恼与她们辅助生育技术案例之间的生理关系，但我们都知道压力对身体有许多负面影响。对失业或有关医疗方法的担心确实是患者产生压力的诱因，因为在患者准备进行手术之前，她们在诊断、治疗和不孕给情感造成的痛苦等方面已经折腾了好几个月，甚至好几年时间。”
烦恼太多怎么办
所以有的时候人们感到心烦气燥、情绪波动等都是很正常的。心烦我们可以通过以下这些方法来进行调节。
1、保证睡眠质量
人如果睡不好精神就会下降，整天迷迷糊糊的，没办法集中注意力，从而形成连锁反应，肯定会让自己心烦的，保证充足的睡眠，可以进行身体的新陈代谢，排除体内毒素，让自己有好气色，自然精神好心情也会好。并且心烦也是和身体健康状况息息相关的，如果你总是感觉心烦很难受，严重到影响你的生活了，就有必要去医院看看了。
2、和朋友逛街
和朋友在一起聊聊天逛逛街，是一个排除压力的好办法，就算有在困难的事情，身边有朋友有家人，就没有什么过不去的，感受身边的温暖，有他们的陪伴就会变得心情好起来，并且逛街看到琳琅满目的东西可以分散你烦心的注意力，这招对女生应该很有效果，但是一定要记住自己的腰包哦，毕竟花的可都是自己的。
3、释放压力
心情压抑，就必须释放压力。让自己成为自己身体的主宰者。释放压力的方法有很多种，比如运动，跑步啊!打羽毛球，打保龄球，让自己没有心情和力气去想那些烦心的事，并且运动可以刺激神经，让大脑兴奋起来，让人变得开心，合理的运动可以消除人的焦虑，起到减压的作用。
4、看一些积极向上的书或电影
有时候人总会遇到一些挫折，好像身边什么都不顺利，觉得是不是我就是这样倒霉这样不幸的一个人，开始自暴自弃，变得自己放弃自己，自己不在相信自己，从而心情低落烦闷。这时候身边又没有能够开导你得人，我们就要自己救自己。
看一些有关这方面的书籍，舒缓自己的心情，比如我高三那会心情特别抑郁，整天学不进去又很烦，这时候就是有焦虑的出现了，我就看了一些积极自己的电影，瞬间觉得放松了好多又有了斗志，人有时候真的很有趣，我们需要为自己灌输能量。
影响生育的因素 八大习惯影响生育
多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。
对策： 放在桌上或者拿在手中。
长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
对策：每45分钟起身活动5分钟；每天应活动30分钟。
男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症；同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。
睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数。
吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女及时怀孕，也易引起流产、和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。
由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。
对策：戒烟。
精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
对策：保证营养均衡。
现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能，因而降低精子质量。
长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。
对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒。
精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。据统计，约60%的神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱，降低了正常受孕率。而男性如果长时间精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。
对策：尽量放松自己的精神，多听音乐，经常运动，并增加自己的生活兴趣。
太瘦会影响生育吗
理论上来说太瘦不会对生育产生大的影响。怀孕跟身体的胖瘦是没有多大的关系的，受孕是一个复杂的过程，成功受孕不仅取决于女性正常的排卵，子宫、卵巢的正常功能发挥还取决于男性精子的正常，以及卵子和精子的成功受精等等方面。
痛经影响生育吗
痛经影响生育与否要根据病因来定。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种：1、原发性痛经，原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。2、继发性痛经，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆/腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。
痛经患者要注意：1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地;2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁;3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因;4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛;5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品;6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。
口香糖吃太多影响性欲
有专家表示：如果过量服用被用于医疗或食用添加剂的甘草，会对人的性功能造成损害。
专家指出，过量服用甘草，会使男性荷尔蒙的分泌减少，从而导致性欲减退等性功能障碍。默萨台博士以20名健康男子为研究对象，让他们连续10天，每天服用1.3克甘草根部提取物(内含400毫克带有甘草的特殊味道的甘草酸)，并采集他们的血液样本进行分析。结果表明，所有试验对象的睾酮数值都比正常值低很多。
众所周知，甘草酸作为药材，被广泛应用于治疗胃肠障碍、感冒、流感和慢性疲劳等疾病，具有显著疗效。另外，甘草酸还被少量添加到甜点、口香糖、牙膏和一部分药茶里。部分烟草商和制药公司为了使产品的味道更好，也使用甘草酸，个别的口香糖内含有高达24毫克的甘草酸。而在韩国，某些药茶里的甘草酸含量甚至达到了45%。
通过上面的介绍，提醒男性朋友每天的甘草酸摄入量不要超过100毫克，否则长时间下来会影响男性健康和性功能。
太瘦会影响怀孕吗 女性太瘦会影响生育吗
女性如果太瘦的话，只要身体的其他体能一切正常，一样是可以正常生育的。但是要注意的是女性如果太瘦，身体的激素水平、营养状况也可能不如常人，而怀孕之后胎儿需要从母体获取营养、血液等，所以最好能够在怀孕前进行增肥以避免胎儿发育不良。
忧虑也是导致不孕的原因
新发现：忧虑女性排卵减少 烦恼太多可导致你不孕!最近一段时间内，有许多患者来电咨询不孕不育等问题，对这些问题，我们请北京最有权威医生专家组讨论研究。现在对不孕不育患者进行解释回答，建议不孕不育患者不要惊慌害怕，在当今医疗水平的更新和发展，对于疾病有很好的治疗方法的。专家建议：患者加强锻炼，保持心情愉快，去专业医院对症治疗，尽快从疾病中走出去，下面就听听中华网健康频道的专家的讲解吧!
加州大学一个研究小组最近发现，那些要么忧虑医疗条件不好，要么忧虑生孩子费用太高的妇女与那些很少烦恼的妇女相比，怀孕的成功率大大降低。这个研究小组对151名希望通过人工授精治疗不孕症的妇女进行了研究。这些妇女分别根据自己对治疗副作用、手术、麻醉、伤口愈合、经济条件、担心失业以及怀孕等方面填写一份调查表。
对生育过程感到忧虑的妇女与不怎么担心这方面的妇女相比，前者的排卵数量和受精卵的数量分别比后者减少了20%和19%。研究后发现，担心失业的妇女比不担心失业的妇女受精卵的数量减少了30%，而那些担心医疗费用的妇女则很有可能流产。
这是考虑到年龄、种族、吸烟、不孕类型、此前尝试怀孕的次数、已有孩子的数量等因素后得出的结论。美国生育医学协会主席玛利亚·达米伍德博士指出：“尽管直到现在也没有人能够解释清楚妇女烦恼与她们辅助生育技术案例之间的生理关系，但我们都知道压力对身体有许多负面影响。对失业或有关医疗方法的担心确实是患者产生压力的诱因，因为在患者准备进行手术之前，她们在诊断、治疗和不孕给情感造成的痛苦等方面已经折腾了好几个月，甚至好几年时间。”
玛利亚表示，一些治疗不孕不育症的医疗机构应该采取更多的有效措施，缓解患者的紧张心情。
便秘问题太烦恼
第一式：夹腿
仰卧沙发上，双腿抬起，小腿与大腿成90度。双腿打开、合拢，通过腹部来控制身体的平衡和动作协调。注意后背必须紧贴沙发或者垫子。这一动作适合晚饭后半小时做，每次尽量做30次。可助消化，有效促进胃肠蠕动。
第二式：蹬车
仰卧位，轮流屈伸两腿，感觉正在蹬脚踏车一样，根据自身的柔韧度调整屈伸的范围，最好运动到微微出汗为止。可以每天早晨醒来后在床上运动30秒，能有效促进胃肠蠕动。
第三式：猫步
就是T型台上模特的走路方式，行进时，左右脚要轮番踩到两脚间中线的位置。幅度可以适当大一些。每天傍晚走500米以上，可以有效增强腰部力量，促进胃肠蠕动。
第四式：猫狗式
双手、双膝撑地，成四点支撑，深呼气，收腹弓背，头向下低，感觉像一只猫一样;然后放松，呼气、抬头，收紧下背部，腰部成反弓，感觉就像宠物狗一样。“猫、狗”动作交叉进行。一次可做10个交替，可有效增强腹部肌肉，促进胃肠蠕动。
第五式：单腿单手支撑
双手、双膝撑地，保持脖子与背部成一条直线。然后对侧单手的手和单脚的脚逐渐抬起、伸直成一条直线，持续数秒;再换另一对手脚支撑。以感觉微微出汗即止。这个动作对腹部控制力的要求很高，可促进肠蠕动。
太瘦了会影响生育吗 太瘦对生育的影响
过于纤瘦的孕妈妈因为缺乏营养、激素分泌不足，胎儿在子宫内发生发育迟缓的可能性比较高。研究资料显示，过瘦的孕妈妈流产、早产、胎儿发育不良的几率均高于正常孕妈妈。另外，孕妈妈过瘦在孕期容易发生贫血、缺钙等营养不良的问题，如果不纠正可能影响到胎儿，使胎儿发育不良。
过瘦的孕妈妈可能存在有肌肉力量弱的问题，而在孕期支撑增加的体重、生产时的用力等都需要足够的力量来完成。所以一个身体强壮的母亲比一个弱不禁风的母亲更轻松。
孕妈妈如果太过纤瘦，体内的营养素缺乏，在分娩时就容易因为体力不支使产程延长。另外，有些微量元素对分娩起着至关重要的作用，如果孕妈妈的营养素缺乏，阵痛的过程可能会比较长，忍受疼痛的耐受力比较弱。