泡澡美容新讲究

泡澡美容新讲究

在这个健身美体快速席卷各处，侵入人们视野中的时候，各种保养健身方法模糊了人们的视线，让人们迷惑了，但是有一个特例，那就是泡澡。泡澡的好处早已经深入人心，提高新陈代谢，加速身体废物排出，放松肌肤。但怎么泡澡最科学，很多细节和顺序可能还没有人认真研究过。在这里让我们看看有关泡澡美容的新讲究吧。

养护有道

全身浴VS半身浴--消除疲劳最好的是全身浴，可以有效促进全身血流的循环。另外，秋冬季天气转凉，半身浴容易使上体受凉并不推荐。如果遇上感冒，可以进行“手浴”，就是用热水+精油浸泡双手，和泡脚相比，手浴更接近心脏。

先洗头VS先洗澡--先洗头，而且要低头洗。这样头发水中的灰尘、花粉、油脂等就不会顺着身体流下。

粉末泡澡剂VS碳酸泡澡剂--粉末状的无机盐类泡澡剂可以帮助身体保温;碳素泡沫的泡澡剂更容易刺激血管末梢，促进血液循环。

特别提醒：入浴前后一定要及时补充水分，以避免脱水症状。

口服酵素美容有讲究

补充酵素，是美颜方法之一。目前市面上的酵素产品大概有三类，内服、外涂和酵素浴。

口服酵素效果最好

口服酵素产品应该说最多，效果也最好。口服酵素在一定意义上起到了消化体内蛋白废弃物、加快新陈代谢、活化人体细胞的作用。虽然同为酵素，应该说内服更有效，对身体和皮肤都有改善作用。

酵素护肤品直接作用在皮肤

还有一种是含有酵母或酵素成分的护肤品，这类产品通常具有分解老化坏死细胞，促进新细胞再生，加速新陈代谢，去角质提亮肤色等功效。现在网站，很多大品牌护肤产品都添加了酵母提取物或酵素成分，而最早添加酵母和酵素成分的为日系品牌。

酵素浴全身迅速排毒

近几年美容院的酵素浴也很受欢迎，酵素浴又称酵素风吕，一种独特的酵素养生温浴。酵素是生物中带有催化作用的蛋白质，促进生物体内的有机反应包括分解、合成、吸收、排泄、发热等。酵素浴通过严格工艺自然萃取上百种植物酵素，添加混合在天然柔软的松柏木屑中，与其发酵自然产生热能，温度高达60度以上。身体被木屑铺盖，大约5分钟体内大量排汗，通过酵素作用，皮肤呼吸促进血液循环，将全身的毒素化解排出体外。排汗排毒方法是其他排毒方法的6倍。因为木屑比重较轻对心脏没有负担，同时又呼吸到松柏木的香气，精神非常放松。

酵素美容TIPS

1.虽然我们吃的很多蔬果都含酵素，但蔬果所含的酵素分子较大，身体不易吸收，或者需要吃很大的量，所以如果想通过蔬果摄取酵素，还是口服产品效果更好。

2. 酵素产品多添加活性酵素，一定要确保新鲜度，开封即饮，不要放置过久。

3. 酵素口服产品宜空腹食用，避免餐后。

4. 冲调酵素粉适宜温水，热水或凉水都不适合。

5. 服用酵素后会促进大肠蠕动，孕妇不宜。

6. 皮肤敏感或易过敏，外涂抹酵素成分产品，需做局部测试，避免出现敏感现象。

酵素与酵母

所谓酵素(Enzyme)在希腊语里就是存在于酵母(zyme)中的意思。最简单说达人必备的护肤美妆小工具，酵素不等于酵母，酵母内含许多酵素，酵母中包含酵素。

中医美容要讲究男女有别

月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对行经有益的食品或中药。宜选用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮 、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。忌食梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等寒性食品或中药。

月经期后(1～5天内)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血中药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食品有：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果。中药有芡实、当归、红花、 桃花、熟地、黄精等，以补充丢失的部分血液、蛋白质与无机盐。

男人时空

1、适当摄取肉食品。通常多食瘦肉。动物内脏中胆固醇含量偏高，不宜过多食用。

2、注意钙的摄取。注意摄取大豆制品、海产品、奶类和芝麻酱、小白菜等含钙丰富的食品。

3、不可酗酒宫外孕。

4、禁止吸烟。长期吸烟可导致皮肤晦暗、松弛，不利于健康容颜的保持。

喝水美容也有讲究

1、多喝看不见的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300-400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

2、煮沸的自来水

经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化。现在各种家用水处理机也纷纷登场，类似曾风靡一时的矿泉壶，这样的设备存在后续维护的问题，就如同饮水机，可能成为饮用水二次污染的源头。

3、久置的开水

开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

4、盐水

有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

5、饮料

早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、 牛奶 等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。

所以大家要为了自己的健康切记以上的“水”是清晨起床不可以喝的。

柠檬美容的正确方法

用柠檬水洗脸美容护肤

①首先用清水将脸洗干净;

②然后在清水中滴入几滴柠檬水;

③用稀释后的柠檬水将化妆棉沾湿;

④用化妆棉轻轻拍打脸部，两分钟后洗脸。

效果：有改善肤色的作用，可以调节黄黄的肤色，脸上涂抹护肤品中残留的化学物质也可以被化解。

喝柠檬水美容护肤

柠檬美容除了可以直接涂到脸上，用来饮用也可以起到美容的作用，将柠檬榨汁，如果觉得太酸，可以加些蜂蜜调成柠檬蜂蜜水，每天喝一杯不仅可以为身体补充维生素C，还可以起到缓解疲劳、排毒养颜、美白淡斑的作用。不过饮用柠檬水切忌不要空腹喝，不然可能会引起胃痛。

柠檬皮香薰美容护肤

①将柠檬皮洗净，切成丝;

②加入适量的清水混合;

③将柠檬皮容器放在香薰炉中，加热即可。

效果：这样做的柠檬香薰味道十分天然，可以调节情绪，放松身心，促进皮肤血液循环，也是良好的空气清新剂。

酸奶柠檬敷脸

美容护肤材料：鲜榨柠檬汁、酸奶、蜂蜜。

做法：

①首先取两大勺酸奶和半勺蜂蜜，拌在一起，混合均匀;

②然后滴入几滴鲜柠檬汁;

③将材料都搅匀后，就均匀的涂到脸上，注意避开眼睛;

④十五分钟后，就用温水洗干净。

效果：这个柠檬美容的方法不仅可以滋润美白，还可以清洁脸部的油脂和污垢，软化角质。

柠檬泡澡美容护肤

①将新鲜的柠檬洗净，削皮;

②取半只柠檬皮放在接好热水的浴缸中;

③然后泡澡，泡完澡后再用清水清洗一下即可。

效果：这个柠檬美容护肤的方法用还可以用来洗脸、洗头发，可以滋润皮肤和秀发，清洁毛孔，软化角质，对皮肤上的粉刺有一定的治疗效果。

月子期洗澡讲究

在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响妈妈的身体健康。其间，洗澡就是不可或缺的环节。产后月子中洗澡是避免不了的，因为气候的因素，新妈妈们也同时面临着一些问题，下面就为大家介绍月子中妈妈洗澡的注意事项，希望能给新妈妈带来帮助。

产后的前几日，有些妈妈身体比较虚弱，有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口，遇到这种情况，可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。如果会阴部没有伤，而且身体状况允许的话，产妇只要消除了疲劳感就可以开始沐浴了。

不能沐浴的产妇，可以擦浴，用烧开的水加入10cc的药用酒精及10g的盐作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。

能够沐浴的产妇，淋浴时也要注意不要空腹，以防发生低血糖;用水不要过热，以免全身皮肤血管过度充血，造成头部供血不足而头晕。此外，应注意浴室中的空气流通，不要怕吹风而导致缺氧。

美容新潮流

到美容院做一次FACIAL或者一个美体项目，通常是睡在美容床上接受美容师或美体师的服务。而最近有一种从日本引进的自助美容方式在广州悄然流行。其特点就在于选择了美容或美体项目后，消费者可以通过自己操作日本高科技的美容仪器来完成所需项目。

日本JB C株式会社是首先把自助美容概念带入广州的公司，据其美容顾问LILI介绍，自助美容流行的基础是要有高科技的美容仪器。日本是个典型的美容高科技国家，不但在电子技术方面很先进，在美容上也引领着世界的潮流。把科技与美容相结合，通过功能奇特的仪器进行美容是日本美容的一大特色，而自助美容的提法就是这样诞生的。

由于现在生活节奏越来越快，到美容院接受美容师的服务至少都要一个多小时，许多女性尤其是白领很难抽出时间，而且美容师的素质对一个美容效果也有很大影响。LILI告诉记者，自助美容是为忙碌的顾客提供场所和仪器，前几次由专业美容师教你如何操作美容仪器，熟悉了仪器的简单操作后，顾客就可以自己进行美容。

自助美容有三大特点：首先是时间短，美容或美体的时间每次大概只需要半个小时;其次是效果好，因为所有的服务都由先进的仪器进行，比如通过仪器检测得出人体各个部位的脂肪含量和身体状况，为美容美体的选择提供准确的提示;另外清洁、按摩等程序由仪器代替人手，效果更为明显;最后价格上也较便宜，如JB C日本株式会社的自助美容项目是700元做30次。

这里记者介绍自助美容中几个重要的美容仪器，让大家了解自助美容的过程。

仪器1

电子美容仪

电子美容仪是针对面部美容的仪器，具有超声波热探头和冷源探头。

超声波以每秒100万次的微震动渗透到身体深层6~7厘米，令身体内部活化，细胞本身温度上升，从而使血行优化、皮下脂肪代谢活跃起来，多余脂肪也得以燃烧，并使毛孔疏通，老化废弃物加速排泄，达到深层洁肤的功效。配置的专业冷源导子，温度可在90秒内迅速降至低于室温13度，对收缩毛孔、防止污物侵害皮肤起到重要作用，对暗疮皮肤、敏感性皮肤的护理和改善也有很好的效果。

冷、热探头作用于人体皮肤上，变成几乎感觉不到而又均匀、细腻、深入的微波按摩，此种独特的按摩效果不是机械设备或者手部按摩所能达到的。同时实验证明，20分钟的按摩即可使细胞的物质代谢旺盛，分解产生色斑的麦拉林色素，年轻而又有弹性的肌肤就会呈现出来。主要作用较深的肌肉层，消耗多余热量从而减少脂肪、紧实肌肉，达到美体修形的目的。还配用专用凝胶作为超声波导体，内含海藻精华，能迅速补充皮肤流失的水分和滋润皮肤。

步骤很简单，洗脸后均匀涂上海藻精华凝胶，先用超声波探头按照根据皮肤纹理，由内向外、向上提拉的原则作用于面部，顺序是先从下颚到耳根，因为这里有人体的一个大淋巴结，通过超声波的高频率振动打通淋巴结，对促进整个脸部的新陈代谢作了很好的铺垫;然后是下颚到鼻翼、鼻翼到发角、眼角到发角然后是眉到发际。整个过程只需30分钟。

仪器2

EMS静态有氧运动器

EM S是一种通过外加电流促使肌肉运动，燃烧脂肪而达到强化肌肉目的的仪器。其特点是通过对肌肉进行刺激实施肌肉抵抗训练，每天进行30分钟就可以达到600次腹肌运动的效果;其次是体积很小，操作也很简单，只要对准肌腱的前后端贴上贴片然后开电源就可以，并且躺在床上或坐在沙发上都可以进行，是自助美体一个代表性仪器。

仪器3

脂肪测量仪(FATTELLER)

通常到美容院做减肥之前，顾客都会向美容师咨询适合自己的方式，而这很大程度上取决于美容师的素质。

如果选择自助美容，则由一台电脑仪器对你进行全身测量

玫瑰花瓣浴方法

洗玫瑰花瓣浴能美白润肤

拾掇起凋零的玫瑰花瓣，论斤秤500克的玫瑰花瓣开价30元，成交价25元，近来花市里这样的生意兴隆得很。可看着就是蔫蔫的残花，馥郁的芳香也变得暗淡，这样的玫瑰花瓣能再利用吗?

据园艺专家邬志星介绍，无论是用来泡茶、泡酒还是泡澡，所需的玫瑰花瓣还是挺有讲究的，并非“捡到篮里就是菜”。

使用的花瓣一定要新鲜干净

首先花瓣一定要新鲜。采用开花后1小时至3小时之间的花瓣，泡澡的芳香效果最佳。如果是多于3个小时，花香已散去大半，香味效应差之甚远，对于用其泡澡的人来说，提神醒脑的效用会大打折扣。尽量采用新鲜的花瓣，不要用超过2天的老花瓣，前者的药理作用比后者要显著得多。

其次，花瓣一定要清洗干净，特别对清洗的水质还颇有讲究。新鲜花瓣不能用自来水直接清洗，因为水中富含的氯气不但会损害花瓣，而且也会冲淡芳香。因此建议，将自来水放置半天左右，使其氯气挥发后再清洗，效果更佳。

再者，清洗花瓣时要着重将花瓣上残留的花粉清洗干净。对于有些花粉过敏的人来说，花瓣上残留的花粉，容易引起皮肤过敏，花粉一旦吸入呼吸道内，还有可能引起上呼吸道过敏等病症。

美容美白要讲究方法

1、柠檬冰糖水

把柠檬榨汁后加入冰糖适量饮用，由于柠檬中含有丰富的维生素C，在水果中属于维C含量十分丰富的一种，同时还含有钙、磷、铁和B族维生素等，经常饮用柠檬汁可以达到白嫩肌肤的作用，帮助消除面部的斑点和色素沉积，是美白祛斑的好帮手。

2、西红柿汁

西红柿也是一种含有丰富维C的果蔬，被成为是维C的仓库，它可以有效抑制皮肤中的黑色素生成，使皮肤变得白嫩，斑点也会逐渐消退，经常饮用西红柿汁也是一种皮肤美白的好方法。

3、胡萝卜汁

把新鲜的胡萝卜放入榨汁机中榨汁，每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁具有显著的美白效果，由于胡萝卜中含有丰富的维生素A原，它能在我们的体内转化为维生素A，它具有滋润和强健皮肤的功效，对于粗糙的肤质和长斑的皮肤具有很好的美容效果，绝对让原本的暗黄皮肤迅速美白起来。

牛奶浴可以美白吗 牛奶泡澡美白效果好吗

牛奶泡澡美白的效果是比较好的。

坚持用牛奶泡澡能够帮助有效为肌肤提供丰富营养，特别是其中含有的酵素成分还能够帮助镇静安抚皮肤，但是要注意，如果是本身肤质偏油性的话，最好能间隔一天使用牛奶泡澡美白，否则容易加重肌肤油腻状态。

柚子皮有哪些妙用 泡澡美容

将绿皮部分用水煮后，倒进浴缸，或是直接将绿色柚皮丢入浴缸，只开热水先把精油逼出。利用柚子皮来泡热水澡，人体毛细孔张开，柚子精油成份可以美容，消除一天疲劳，且舒缓神经，洗完澡十分容易入睡喔。

果酸美容有讲究

一般人都知道多吃水果皮肤会比较好，爱美的小姐女士们也常会用柠檬片来敷脸，甚至古代的美女也知道用牛奶来洗澡，皮肤因此变得更漂亮，其实这都是因为在这些东西里面含有果酸的关系。

现在市面上的各个化妆品公司也都积极开发一些含有果酸的产品，都宣称使用之后会使得皮肤变得如何如何好，当然价钱也都不便宜，但是大家也许会很好奇想要知道，果酸到底是什么东西呢?它到底对皮肤有没有作用呢?

果酸其实是好几种化学物质的总称，因为其中的大部分物质皆可在天然水果中找到，因而以果酸来称之。它包括由甘蔗中提炼出来的甘醇酸，由酸奶中萃取出的乳酸，由葡萄酒中所得的酒石酸，由苹果中得到的苹果酸，以及由柑橘类水果中得到的柠檬酸。

果酸浓度要留意。果酸对于皮肤的作用因浓度不同而稍有差异，低浓度的果酸可减少皮肤角质的聚合力，降低角质层的厚度，这种去角质的作用，可促进皮肤的新陈代谢，一般保养品所含的果酸都是在低浓度范围(15%以下)，使用上比较安全，可以由消费者自行购买。

高浓度的果酸(20%以上)，其破坏角质层细胞间连结的作用比较大，会造成表皮层剥落，可用来做化学换肤(或称作化学磨皮)，能够去除脸部的一些细小皱纹及浅的色素斑。高浓度的果酸换肤易发生副作用，一定要由医生来使用。

青春痘的患者，除了因本身皮脂腺分泌较为旺盛之外，通常角质层都较厚而阻塞毛孔，妨碍皮脂的排泄才会长痘痘，果酸在去除角质的同时，也能让皮肤油脂分泌更为通畅，故可治疗恶性青春痘、粉刺等。

简单来说，人在年纪小的时候皮肤都比较细嫩，这是因为皮肤的新陈代谢较快，随着年龄增加，皮肤的新陈代谢减少，老化的角质层造成堆积，皮肤就变得粗糙，并产生皱纹。果酸能将一些老化的角质层剥落，新陈代谢增加，皮肤也就变得细一点，同时也会把一些黑斑及青春痘的色素沉淀一并去除。

该如何泡澡美白

1、对于洗澡的温度一定要控制好，因为过高的水温会刺激到肌肤的毛孔，而且会容易出现缺水的状况，而水温调节高于体温2-3摄氏度，在浴缸中注入三分之二的水，一定要用水触碰一些水温。

2、倒入5杯左右的红葡萄酒，均匀浸泡在温水中。

3、身体浸泡在浴缸里，五分钟过后，让双手按摩全身，感觉到身体微微发热时，这就代表着在酒精的已经起到了效果，葡萄酒的营养物质已经开始慢慢渗入肌肤。

4、等到泡好之后应该彻底的用清水清洁。

5、在洗澡结束之后必须要涂抹上润肤乳，及时加强保湿护理。因为残留在肌肤上的酒精很容易带走肌肤的水分。

注意事项

1、泡澡之前，应该彻底的清洗脸部，这能够避免污垢堵塞毛孔，有效防止青春痘的滋生。

2、注意水温不能设置太高，因为因为葡萄酒中的维生素、果酸等营养成分在高温下很容易流失，这可就失去了泡澡的意义了。

3、使用的葡萄酒不一定要贵，但是必须保证是真正的红酒，否则容易损伤皮肤，而且还可能会引发其它肌肤症状。

产后美容有哪些讲究

女性产后，身段多少总会变样。所以，怎样设计改善，是产后妇女的最重要的课程。小腹容易松弛，此其一。腰围容易粗大，此其二。为着避免这种情形，可以采用肚兜，为期大约4个月之久，不过，要注意肚兜勿过于紧窄，以免影响健康。

此外，产后妇女最耽心的，要算胸部方面了，因为妇女产后，其胸部特别容易下垂。稍为趋向时代化的女性，对胸围特别注意，故产后的妇女，配上合适的胸罩是少不了的。另外，可用美乳霜，每天按摩乳部一次，按摩的方法是：用掌由下而上地分两边按摩，切不可用力，否则会弄巧成拙。

妇女在产后两星期，方可正常洗澡，因皮肤容易干燥，所以洗后最适宜搽点乳液，润泽皮肤。手、足及口唇，也特别容易干燥，最好选用含有维生素A及维生素D的油膏，这样，对于产后本身的容貌及身段自然可保持原来的美丽了。

产后的一个月当中，最好避免劳神的工作，尤其不能连续地看电视。化妆方面，化妆及油脂等足以阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸的化妆品能免则免，但是，皮肤保养处理，却不能忽略，比如优良品质的营养霜，应该天天使用。