女生膝盖淤青是什么意思

女生膝盖淤青是什么意思

女生膝盖淤青是比较常见的，从大的方面说就是凝血机制异常，具体说;是由于某种凝血因子减少或者缺乏。当然最常见的是;血小板减少。由于这些原因存在，就会出现你所说的皮肤梢磕碰容易青一块紫一块“临床上称为瘀斑或紫斑”。比较严重的话;去医院化验一下，作出正确的诊断。建议用食疗法：花生带红衣煮食(连红衣一起吃)。

女生经常膝盖淤青要注意什么才好呢?没有明显撞击，女性膝盖经常出现瘀斑，提示机体的止血机制发生了障碍。在临床上大致可分为四大类情况：

一、血管结构及功能异常

1.遗传性：如遗传性出血性毛细血管扩张症，血管性血友病等;

2.继发性：感染、化学物质、药物、代谢障碍(包括维生素C、维生素P缺乏等)、血管病变、风湿病等引起

3.免疫性：如过敏性紫癜等

4.其他，如单纯性、机械性和老年性紫癜等。

二、血小板异常

1.血小板数量减少：a原发性;如原发性血小板减少性紫癜等b继发性：白血病、再生障碍性贫血、脾功能亢进、药物、感染、播散性血管内凝血等;

2.血小板功能异常：a遗传性：血小板无力症等b继发性：药物、肝脏损伤、尿毒症、感染等

三、凝血异常(凝血因子的异常)

1.遗传性：血友病等;

2.继发性：维生素K缺乏、严重肝病等

四、血液中抗凝物质增多。

脚扭伤冷热敷各是什么时候 脚扭伤有淤青怎么办

足部扭伤出现淤青，可能是软组织的损伤出现的淤血， 也有可能是小的骨折， 像第五跖骨基底部骨折造成的这个淤青，是损伤以后的正常现象。，可以早期自动冷敷一下，如果说三五天后肿胀和青紫不能缓解，可以适当的用一下理疗的方式，，但是首先要通过影像学检查判断一下是否有骨折。

女生膝盖受伤该怎么办

内侧副韧带损伤后，膝关节内侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内髁部。

内侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散治疗,消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。

你的膝盖极有可能是韧带拉伤了。自我修复的办法就是做“贴墙半蹲”，最好每天上下午都要做一遍，连续做几天，感觉舒服了就多坚持做做，不久就痊愈了。

贴墙半蹲

首先身体背靠墙，然后双脚向前迈出一脚左右，手扶墙蹲下来，蹲到你的膝关节感到疼痛或不舒服的那个位置的时候停下来，保持这个角度站立，时间保持在 10-20分钟。这个动作也可以再换成三个角度做一做，即大腿与地面分别成90°、100°和120°来回练几遍会更好。感觉膝关节前侧的髌骨和髌韧带都是硬硬的，这个就说明得到了有效的锻炼。 这个动作看似简单，实际上也是很累的，但对运动后受伤的纠偏效果是很好的。

“贴墙半蹲”主要是为了多角度地帮助纠偏和修复韧带，为了达到某个角度而将身体贴靠在墙上保持一定的时间。如果你在贴墙蹲的过程中没有疼痛感时则可以直接换作“小半蹲”来做。 “小半蹲”与“贴墙蹲”相比，只是单单一种半蹲的姿势和角度，但半蹲的时间相对要多一些，自身的重力全部加在了腿部的膝关节处，效果要更直接一些，你不妨多蹲蹲。

血管堵塞有什么征兆 肢体肿胀

由于血管堵塞，血栓影响了血液正常的流动，进而容易出现腿、手臂水肿的现象，另一方面，如果皮肤常会发生淤青，或是红纹，也要当心的血管堵塞，而肢体肿胀、皮肤易有淤青是深静脉血栓的常见症状。

土豆片和热敷哪个去淤青快

热敷快。

土豆片散淤青是一种民间验方，经科学研究后，发现其效果并不明显，而热敷具有明显加快局部血液循环的作用，因此热敷去淤青的效果会更好。

但对于跌打算伤引起的淤青，一般需要在48小时以后再热敷，因为淤青是由于毛细血管破裂，出血引起的，热敷速度过快，可能会加重出血情况，导致淤青更严重。

怎样用刮痧板瘦小腿

首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行接下来动作。因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合着刮痧，效果会更好。

使用经络刷时，一般都是从上往下刷，因为从下往上是补。如果是身体火气很大，可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上，可以提臀，而且作为女生，大部分都是典型上焦下寒体质，这样做比较养气。一般坚持20多分钟。

其实用刷子还是挺好用力的，刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞，刷了后，它会发青和发紫，淤青了不需要停下来，继续刷，淤青是重点对付的部位，就是不通的地方，然后再这些发青和发紫的地方，用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷，这样重点突破才有效果。

双人瑜伽的好处 双人瑜伽体式三

1、女生双膝弯曲，将小腿收回，两脚掌相贴，盘坐在地上。

2、男生坐在女生的正后方，用两手扶着女生的双膝，慢慢向下压下。（不可过度用力）

3、在男生压的时候，女生膝盖向上施力。维持3秒后，返回预备姿势。

女生膝盖痛是怎么回事呢

1、卧在地板上，一条腿膝盖弯曲(大腿与小腿的角度小于直角)，另一条腿伸直，两手自然地放在身体左右两侧。将伸直的那条腿向上抬(离地板约10厘米)，静止5秒左右后慢慢放下回到1中的姿势。休息2～3秒再往上抬腿，反复做20次。

2、坐在椅子面略高的椅子上，一条腿的膝盖弯曲(大腿与小腿呈90度)，另一条腿伸直，脚脖子自然弯曲(脚后跟着地，脚尖离地)。伸直的那条腿向上抬时，请注意膝盖不要弯曲。伸直那条腿的脚后跟离地板约10厘米时，静止5秒左右后再慢慢放下。脚后跟着地后休息2～3秒，继续做1~2的动作，反复做20次。以上运动以20次为1组，早晚各做1组。

3、出疼痛的引发点，在大腿内侧有个疼痛的引发点。欲消除这种疼痛，不妨将手自膝盖向大腿的正面上移3寸，接着向内侧再移2寸，用拇指尖稳稳地压入此点，直到你感觉肌肉已松弛。这可能需要30一90秒的时间，然后放开拇指。

4、天要让膝盖保暖，不要让膝盖手冷，平时可以再膝盖位置增加棉布，增加保暖，以免得痛风，同时不要用电吹风经常热风吹膝盖或者身体的其他部位，这样是最容易得疼风的。

5、对于这种劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛，患者可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。

6、在膝关节疼痛部位寻找青色之静脉，以三棱针点刺后，则出血如豆，然后加拔火罐。为了预防火罐漏气，可在罐口涂上超声耦合剂。留罐10分钟。若无静脉，则可在压痛点上以皮肤针叩刺后再拔火罐。

血瘀体质的特征有哪些

1、形体征兆：面色晦暗、皮肤粗糙，还常出现淤斑，并容易牙龈出血。

2、性格表现：性格一般比较内敛，容易烦恼与健忘。

3、易发疾病：易患脑卒中、胸痹，以及心脑血管等疾病。如果一个人脸色不太好，不但面色晦暗，皮肤偏暗，还经常出现淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至发紫，皮肤也总是干干的，那么，他有可能就是血淤体质者，因为这都是体内血液运行不畅通，而引起的淤血内阻等病症。当然，仅仅脸色不好还不能完全确认，如果对着镜子，看见舌质暗，有淤点或片状淤斑，而且舌下静脉曲张，那么，即便不是血淤体质者，也已经离这种体质不远了。像所有偏颇体质者一样，血淤体质者也有属于自己的特有症状。

4、淤青。有些人在日常生活中，可能经常出现这种隋况：膝盖或者胳膊上无缘无故地出现一块淤青，但这块淤青不痛也不痒，往往让自己感到莫名其妙。其实，这也是血淤体质者的特征之一，因为这些淤青是因血液流动缓慢或停滞而导致的，不仅如此，气血流动不畅还会造成气血供应不足，进而导致精神状态不佳，出现心情不好、容易健忘等症状。

用生土豆可以去淤青吗

具有一定消除淤青的效果。

淤青是在外用的作用下引起皮下毛细血管破裂出血，造成的红肿现象，而生土豆中含有大量淀粉，可以用于治疗液 体外渗，具有一定的高渗作用，可以缓解局部肿胀；并且马铃薯中含有不少B族维生素，而维生素B2参与糖、蛋白质及脂肪的代谢，能够保护皮肤免受炎症侵害， 另外，生土豆中含有胆甾烷衍生物茄碱，这种成分可渗于皮下组织及血管内，加快血液流通起到较强的活血化瘀、消肿止痛作用。因此用生土豆可以一定程度上消除 淤青。

几个月大的宝宝身上有淤青怎么回事

淤青是由于身体内缺少VC，导制毛细血管脆弱造成的。建议多多补充富含VC的水果，一般酸的水果VC都挺多的！由于宝宝还太小，只能通过母乳吸收，妈妈可以多吃一些！

女性应收藏的三分钟情侣搭配瘦身法 动作三

1、女生双膝弯曲，将小腿收回，两脚掌相贴，盘坐在地上。

2、男生坐在女生的正后方，用两手扶着女生的双膝，慢慢向下压下。（不可过度用力）

3、在男生压的时候，女生膝盖向上施力。维持3秒后，返回预备姿势。

以上这些方法除了适用于情侣之间锻炼外，闺蜜也可以试着来做一做。好处多多哦！

女生膝盖痛是怎么回事呢

很多人都以为膝盖痛是年长人的事情，但是你知道吗，虽然年轻，但是总有人会被时好时坏的膝盖疼痛困扰着，很可能是患上了髌骨软化症，你知道什么是髌骨软化症吗?髌骨也就是通常所说的“膝盖骨”，髌骨软化是指髌骨软骨因磨损、创伤引起的退化、变性，通常表现为膝盖前方疼痛，所以，女生膝盖痛一定要多加注意，要及时的进行治疗。

髌骨软化症是种常见病，一项包括2743人的调查显示，患病率为36.2%。“髌骨软化症最多见于20—40岁的年轻女性。”史振才称。一是由于女性运动量少、大腿肌力弱，突然的激烈运动就易造成髌骨磨损。二是因为女性喜欢穿高跟鞋。台湾地区的一项研究表明，女性穿高跟鞋上下楼梯时，髌骨承受的重量可达到体重的7—9倍。三是与女性盆骨较宽，股骨倾斜角度大，髌骨所受压力更大有关。

但是，很多年轻人并不把膝痛放在心上。开始只是膝部不适和软弱无力，之后是膝痛，活动后尤其是上下楼时疼痛加重。此时，就要及时就医了。“如果还不治疗，疼痛会越来越严重，甚至发展为髌股关节炎。”史振才指出。

“日常生活中，要注意保护髌骨，而且越早越好。”史振才强调，首先，连续走路别超过30分钟，高跟鞋和平底鞋要换着穿。其次，减少上下楼梯的次数，少登山。最后，避免过度半蹲或全蹲，如伏在地板上擦地等。

上面所介绍的就是女生膝盖痛的原因，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，如果已经患上了髌骨软化症，一定要及时的进行治疗，但是也要注意锻炼身体，可以通过每天的锻炼，来对膝关节进行锻炼，这样不仅能够减缓疼痛，而且能够对病症的治疗有很好的作用

女生膝盖痛怎么办

"嗜美如命"的女生穿着高跟鞋长时间行走，或常穿不合脚的鞋，都会让膝关节处于非正常的受力状态，造成慢性损伤。

超重负荷

膝关节仅靠小小的接触面支撑着我们全身的重量。举例而言，一个重50公斤的人，下楼梯时膝盖约要承受200公斤的重量，蹲跪时则可能达400公斤。超重的人，尤其是中老年，其体重对膝关节造成巨大负担，会导致膝关节肿胀疼痛，膝部甚至可能内翻畸形。

运动不当

随着生活水平的提高，大家对运动越来越重视。不过，若平时很少运动的人突然进行剧烈运动，或没有专业指导时而做过多运动，如蛙跳或全蹲等膝盖发力的练习、中老年人十分频繁地上下楼梯或登山等，都有可能损伤膝盖。

膝盖痛怎么办：

针刺通络法

患者仰卧，双下肢平放。常规选穴以膝六针(内、外膝眼、鹤顶、血海、阳陵泉、足三里)为主穴，常规消毒后，选取1.5～2寸的一次性无菌性毫针，进针后用平补平泻法至得气，内外膝眼配合温针灸，每次约20分钟。

中药外敷

中药外敷可使皮肤和患部的血管扩张，促进局部和周身的血液循环及淋巴循环，加速新陈代谢，改善局部组织营养，增加细胞通透性，促进水肿和炎症产物吸收，从而使肿胀消失，再加上中药景氏千金膏的透皮作用，能更好地发挥其活血化瘀、舒筋通络、消肿散寒止痛、通利关节、松解粘连作用，改善局部血液循环，促进局部炎性物质通过毛细血管吸收消散。中药外敷治疗疗效确切，无明显副作用，在临床上得到了普遍的认可。[5]

推拿法

患者仰卧，全身放松，接受医生施术。要求医者手法轻快、柔和、深透，力量由轻到重，切忌重手法。

体疗恢复法

膝关节功能锻炼的原则是以主动不负重的活动为主，练习关节活动，增强肌肉力量，以保持和改善关节活动范围，稳定关节的平衡力。

1、伸膝活动：患者坐于床边或椅子上，将双足平放于地板上，尽量伸直一侧膝关节，并保持伸直位到有酸胀感，再慢慢屈曲膝关节，两腿交替进行，反复5～10次。

2屈膝活动：患者俯卧位，双下肢平放于床上，将一侧膝关节屈曲尽力靠向臀部，并保持屈曲位到有酸胀感，再慢慢伸直膝关节，两腿交替进行，反复5～10次。

3腘绳肌锻炼：患者仰卧，双下肢平放，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，并用手固定大腿，然后逐渐伸直膝关节，当有酸胀感时屈曲膝关节，再慢慢放平。两腿交替进行，反复5～10次。

4股四头肌锻炼：患者俯卧，双下肢平放，屈曲一侧膝关节并用毛巾环绕同侧踝部，逐渐向臀部尽力牵拉小腿，持续1～2分钟，两腿交替进行，反复5～10次。

适当的锻炼能够保证腿部肌肉和膝关节周围组织血液循环旺盛，促进新陈代谢，增进膝关节周围肌肉的外在活力，加强对深部韧带及关节的稳定性。进行主动的低强度不负重的活动可增强膝关节周围软组织的力量，改善关节活动范围，加强其稳定性，达到缓解症状、巩固疗效的目的。