雾霾天戴什么口罩 普通棉布口罩

雾霾天戴什么口罩 普通棉布口罩

最常见的口罩，材质可以是棉布、纱布、毛线、帆布及绒等等，可这些材质本身都不够致密，漏洞相对较大，所以无法滤过空气中的细颗粒物，无法防霾。

雾霾天怎么保护自己的呼吸器官 选择合适的防霾口罩

雾霾天戴口罩应该尽量选择材质密实的，这样才能最大限度的阻隔空气中的微颗粒物，并且要注意选择有吸附层的口罩，吸附层能有效吸附穿透口罩的颗粒，避免伤害呼吸器官。再者，戴的口罩与脸部吻合度一定要高，口罩和脸部结合态疏松也会导致含有害颗粒的空气进入呼吸道，影响呼吸系统健康。

到底什么口罩才能真正有效防雾霾

雾霾天气成最平常的天气，医生建议外出戴口罩，接下去的几十年，做口罩厂家生意会很好了，就谈口罩：普通、灭菌、棉布、活性炭口罩，到底什么口罩才能防雾霾?防雾霾最好的口罩是哪种?最没选择口罩?

防雾霾最好的口罩是N95，能有效阻挡pm2.5达到95%，但是这种口罩材料太密实，戴起来会感觉呼吸困难，如果骑车戴这种防霾口罩，更会感觉呼吸困难，容易造成大脑供氧不足头疼、头晕等症状。

相比N95透气性更好，过滤pm2.5达到90%的KN90型口罩更适合普通人佩戴。

儿童防雾霾口罩

上面我们已经谈到KN90口罩透气性好，过滤pm2.5效果也很好，这种口罩就比较适合儿童佩戴，另外，选择口罩的形状也很重要，儿童防雾霾口罩最好选长方形口罩，佩戴的时候要贴紧小孩的脸，包住嘴和鼻子。

需要注意的是：防雾霾口罩既然能过滤pm2.5，说明这种口罩材质很密实，无论是N95还是透气性较好的KN90口罩，佩戴时间久都会觉得闷，所以，尽量不要长时间佩戴，进入室内最好摘掉口罩。

近来雾霾天气已经成天气常态，灰霾无孔不入，逃到哪里都一样，即使躲在家里也一样受灰霾影响，戴口罩也只是在雾霾天气特别严重的时候出行没办法的防御措施，就算你能给房子戴一个大大的防霾口罩，也不能完全隔绝雾霾。

根据用途选口罩

1、按面型选择合适型号。

2、口罩上端头带放于头后，下端头带拉过头部置于颈后，调整头带至舒适位置。

3、双手食指及中指由中央顶部向两旁同时按压鼻夹，直至紧贴鼻梁。

4、双手尽量遮盖口罩并进行正压及负压测试，保证口罩的适合性。

经典杯型款

近日雾霾天气持续，很多市民外出纷纷戴起了口罩，一些打着“PM2.5”概念、N95等防霾标示的口罩也因此热销起来。昨日在武汉市结核病防治所(市肺科医院)彭鹏副主任医师向记者展示了最常见的几种口罩类型。其中，医用防护口罩根据防护性能不同有多个型号，最高端的一款出厂价就39元，面料对直径0.3微米的颗粒可达95%以上的阻断效果，口罩边缘有气垫和塑料支架，密封性良好，并且呼吸阻力非常低。

目前部分购物网站和实体店出售一种带有“呼吸窗”的N90口罩，这实际上属于工业级别口罩。它对直径0.3微米颗粒的阻断有效率最高可达90%，“呼气阀”可减少佩戴的憋闷不适，“短板”是只在呼气时有作用，吸气时反而会增加阻力，并且有闭合不严的风险。

在医疗机构和市面上使用较多还有纱布口罩和天蓝色一次性口罩，这两种口罩没有防霾作用，其中7层纱布的口罩主要用于防止流感患者的飞沫喷溅，对雾霾没有防护效果，一次性口罩可防止病人唾液飞溅到外面，重点保护的是周围人群。

为了满足日常佩戴需要，目前市面上还有一种改良的防霾口罩，外部与普通棉布口罩类似，内层用特殊材料制作了可更换的防霾垫片，由于密闭性不好，防霾效果也非常有限。口罩的材质和密封性不同，对空气微粒的阻断作用也各不相同。而市民从针织百货商店购买的普通口罩，只能用于保暖防寒，不具备任何防霾作用。

雾霾天气戴口罩有效果吗

应对雾霾天大多数人都觉得要戴口罩出入，市面上五花八门的口罩也是数不胜数，但是这些口罩真的都能防止雾霾中的有害物质进入人体吗?有关专家介绍，雾霾天气应戴口罩，而且使用医用外科口罩不仅经济实用且不会加重呼吸负担。

从经济实用来说，专家推荐使用医用外科口罩防雾霾天气。医用外科口罩有点类似普通的一次性口罩，但它与一次性普通口罩所用的材料不同。虽然有鼻夹，用于帮助口罩在鼻梁部分的贴和，但口罩和脸部并不存在紧密的密合，吸气阻力是50帕，呼气阻力是29帕，呼吸比较通畅。医用外科口罩属于医疗器械，在医院和药店都能买到，在包装上会标明医用外科口罩，价格要比N95口罩便宜很多。

如何正确佩戴?其实防雾霾我们戴口罩也是有技巧的，需要很好的贴合度，否则也就跟不戴一样了，戴口罩时，首先要做到口罩与人体面部契合，N95的夹子和鼻子贴上，医用外科口罩的铁丝调整与鼻梁紧贴，防止空气不经口罩直接进入身体。取下口罩时，不要用手接触口罩的内面，防止污染。对于需要更换滤芯的口罩，该扔就扔，污染后就起不到保护作用。

不同类型的口罩呼吸阻力不同。戴口罩，防霾与舒适很难兼得。天气不好时，患有呼吸系统疾病人群或老年人最好呆在家里，将门窗关闭，不要外出。儿童戴口罩时间也不宜过长，口罩大小要适合孩子的脸型，口罩的呼吸阻力也不要大。

“患有肺心病、慢性支气管炎、哮喘的病人，本来呼吸就不顺畅，专业防护口罩会加重呼吸负担，这类人群不能佩戴。”专家提醒，佩戴专业防护口罩时，不能运动，否则易造成缺氧。

冬天跑步需要戴口罩吗 冬天跑步戴什么口罩最好

运动口罩。

要想冬天跑步时戴口罩，不建议选择一次性口罩或是普通棉布口罩，防寒和防雾霾效果不会很理想，而是应该选择专门针对户外跑步者的运动口罩、3M等口罩。

雾霾戴口罩更换时间要把握好

今年的冬天，雾霾很猖狂，所以现在很多朋友在出门时都会选择戴上口罩才会出行。而事实上，我们要有效抵御PM2.5的情况，口罩和佩戴方法也很重要，方法正确了，效果才会更好。

PM2.5是直径大小约为2.5微米的颗粒物，相当于一根头发丝的1/20。市面上常见的棉布口罩、无纺布口罩、纱布口罩、医用口罩可以阻挡马路上的灰尘，但对吸附PM2.5效果有限。

相较而言，N95口罩的防霾效果更为理想，当然它也不能将那些细小的颗粒物完全“拒之门外”。需要提醒的是，佩戴口罩时最好每4个小时更换一次，因为此时口罩上已经沾满了有害颗粒物，如不更换就会被人体吸入，不仅起不到防尘防霾效果，还适得其反。纱布口罩可以清洗后再次佩戴，医用口罩、N95口罩都是一次性的，不可重复使用。

很多人都不清楚口罩的正确佩戴方式，以为盖住口鼻就不用担心了。其实，戴口罩的关键在于紧密贴合面部，不要露出空隙。因为灰尘、雾霾是来自四面八方的，一旦露了缝，它们就会钻进来。以医用口罩为例，最上面有一条可以弯曲的金属条，戴好后应该用手指按压金属条，使口罩紧贴鼻翼两侧和脸颊，再用手拉扯口罩下缘，使之与下巴贴合。

雾霾对人体危害大平时应该怎么锻炼呢

1、雾霾天运动危害大：雾霾天运动首当其中并受到最严重的损害的就是呼吸道。雾霾含有百种颗粒物，组成非常复杂。这些颗粒物通过人体的呼吸进入呼吸道，会诱发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

运动的时候耗氧量大，呼吸频率加快，这也就意味着空气中更多的雾霾将被吸入体内。这些进入呼吸道的颗粒物部分或许可通过痰液等排出体外。但是一些直径小的微颗粒物能够进入支气管，到达人们的肺部，进入血液中，引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统疾病等一系列的疾病。因而，在雾霾天里应当避免户外运动。

2、雾霾天戴口罩运动不健康：运动时候需要大量换气，大量的雾霾就会被吸入体内，一般的口罩并不能完全将之阻隔。有防护功能的口罩具有密闭性，运动时候呼吸受阻，呼吸功能不太好的人可能会出现憋气、胸闷、眩晕等症状。此外，口罩阻挡了部分的雾霾进入，同时也阻隔了鼻子和口腔呼出的气息。人呼出的气息中含有大量的二氧化碳。因为带着口罩，二氧化碳不能很好排出，可能被人体再次吸入。这样一来，戴口罩在外运动反而得不偿失了。

3、雾霾天怎么锻炼好：雾霾天需要避免户外锻炼，尤其老人、小孩、孕妇以及有心血管疾病的人。但是这并不是排除任何的活动。在空气质量许可的情况下，可以做适量的户外运动。但是运动时间要把握好，一般清晨和傍晚时候空气质量较差，建议在上午10点左右或者下午2点到4点时候运动。运动时间不宜太长，运动的强度以中等强度为主。雾霾不太严重的时候，可以考虑一下在室内做一些瑜伽、跳绳、仰卧起坐、深蹲等运动。但是雾霾严重，要避免户外运动，减少室内运动。

一次性口罩戴10天有影响吗 一次性口罩能防新型冠状病毒吗

要看是哪种口罩。

1、医用外科口罩。这种口罩通常有三层，由内到外分别是舒适层、过滤层、防水层，这种口罩能在一定程度上预防新冠肺炎病毒通过呼吸道进入人体。

2、N95型口罩。N95型口罩可以预防由患者体液或血液飞溅引起的飞沫传染，比医用外科口罩具有更强的防护功能，可以预防新冠肺炎。

3、普通棉布口罩。这种口罩主要由棉布、纱布、毛线、帆布等材料制成，由于本身不够致密，是无法起到预防肺炎作用的。

防雾霾戴口罩你做对了吗

棉布口罩挡不了PM2.5

现在出门口罩是我们的必备品，因为雾霾实在是太可恶了，如果我们不做好防护措施的话，那么会对我们的健康造成伤害，随着北京等地雾霾污染的加重，不少市民在外出时都戴上了口罩，市民佩戴的口罩五花八门，既有普通的纱布、棉布口罩，也有一次性口罩，还有PM2.5防护口罩等。“戴了总比不戴好，能挡一点是一点。”市民们表示，自己平时并没有戴口罩的习惯，但出门前感觉雾霾挺严重的，于是就戴了个棉布口罩。

口罩我们最开始是选择棉布型口罩，因为可以保暖，是冬天的必备品，但是雾霾天气的出现，导致出现了很多的防雾霾口罩。“普通的棉布类口罩，只具备防寒保暖功能。”由于棉布织物本身的特性，口罩表面的孔隙较大，很难抵挡粒径只有2.5微米的颗粒物。该中心此前曾对棉布口罩的过滤效果做过检测，检测的88批次棉布口罩中，过滤效率大于90%的只有1批，但该口罩的气流阻力高达153.5mmH2O(一般口罩的气流阻力主要集中分布在5-15mmH2O)。

竹炭口罩只能“吸味”

市面上有一种叫做竹炭纤维的口罩，小编介绍，这种口罩，并不能真正的抵抗雾霾，仅仅只是能够达到“吸味”的效果。棉布口罩挡不了PM2.5，有过滤效果的竹炭口罩总可以了吧?而在网购平台，不少竹炭口罩也宣传具有防霾、防尘的功效，但陆冰提醒消费者，从此前检测的情况来看，竹炭口罩对某些异味的确有减除作用，但对颗粒物的防护效率却并没有明显增强。此外，不少市民佩戴的一次性口罩，对颗粒物的过滤效率只有50%左右，而且一次性口罩的边缘也并非契合脸型设计，抵御PM2.5颗粒物的效果实在有限。

N95口罩不能超两小时

防雾霾口罩到底哪种好?现在市面上有专门的PM2.5防护口罩销售，但需要提醒消费者的是，消费者在选用这类口罩时，最好看一看是不是标有《PM2.5防护口罩》行业联盟标准。采访中，市面上有N95型、N90型的防雾霾口罩在销售，这是参照美国标准生产的口罩，如果参照我国工业防尘的标准，则是KN打头，KN90级别的工业防尘口罩基本就能满足防护PM2.5的需要。

不过需要提醒消费者的是，工业防尘口罩需要经过训练的工人或特殊场所工作人员才能佩戴，并不适合民用，而合格的N95口罩防霾效果不错，同样有呼吸阻力较大的问题，建议消费者在轻度污染时佩戴插芯片的棉布口罩即可，在重度污染时佩戴N95口罩，也最好不要超过两个小时。

长期戴口罩对皮肤好吗 偶尔带口罩对皮肤好吗

在灰尘较多的情况下戴口罩，在雾霾天戴口罩，在特殊作业下戴口罩，都是对皮肤较好的，因为口罩做为一个防护层，能够隔绝外来的污染物质，减轻它们对皮肤的侵害。只要不长时间戴口罩，对皮肤是很好的。

雾霾天戴一次性口罩有用吗 一次性口罩（医用外科口罩）

这种一次性口罩医生用得最多，它能阻止不少呼吸道传染的疾病。

如果你在某种疾病流行时去医院等公共场所，或是自己感冒了，又或者是要预防花粉等其他东西引起的过敏反应，就可以使用这种一次性口罩。

但防霾的话还是不能靠它，因为和普通棉布口罩一样，也无法有效过滤空气中的细颗粒物和其它污染物。

雾霾天戴什么口罩

雾霾袭来，口罩成了很多市民出行不可或缺的“神器”。然而，呼吸科医生提醒市民，口罩防霾不是戴上就一劳永逸，更不能长期佩戴，不同类型口罩的换洗频率是不同的，市民应及时更换清洗口罩，否则不利于呼吸道卫生，防雾霾效果也有限。

专家介绍说，目前市场上销售的口罩主要有N95或N99口罩等专业的PM2.5防护口罩、普通纯棉口罩、PM2.5滤片口罩、带鼻夹的一次性口罩、印有图案的化纤类口罩、医用口罩等。

原则上来说，颗粒物防护口罩必须根据使用者需要应对的粉尘浓度和毒性来选择。市民可根据每日发布的空气质量指数选择，若空气质量较好，选择普通口罩即可;若空气质量较差、PM2.5指数较高，防雾霾最好选择如N95口罩等专业的防PM2.5口罩，普通口罩难以起到防尘作用。

但专业的防PM2.5口罩需在使用两天后更换新的，否则不能很好地起到防护作用，而且因其密闭性好，容易使人出现呼吸不畅、缺氧等情况，此类口罩不适宜长时间佩戴。PM2.5滤片口罩一般佩戴时间为8至10天(每天按照8小时计算)，如果滤片上出现污点应立刻更换。一次性带鼻夹的口罩、一次性医用口罩不要重复使用，最好每4小时一更换。

防雾霾口罩的佩戴方式：

佩戴医用防护口罩时应当保证契合面部，保持口罩内密闭方能发挥良好的过滤功能。佩戴后应进行呼气和吸气测试，测试方法如下：

1、双手遮住口罩然后大力呼气，如果呼气从边缘漏出则表示佩戴不当，需要再调整佩戴角度。

2、双手遮住口罩然后大力吸气，口罩中央应凹陷，如果有空气从边缘进入则表示佩戴不当，需要调整佩戴角度。

佩戴防雾霾口罩的注意事项：

1、购买口罩时一定要看清生产厂家等详细信息，不要买“三无”产品。

2、佩戴口罩时应注意口罩内外两面不能交替使用，口罩不戴时应将紧贴口鼻的一面折好，放入清洁的塑料袋中备用，不要随便塞进衣服口袋里或是挂在脖子上。

3、作为日常防雾霾使用，防护口罩的使用寿命主要受卫生性影响，如口罩内侧有脏污异味的迹象等。反复使用后的口罩确会出现如变形、破损、带子或鼻夹变松懈的现象，这些都影响口罩的密合性。如果发现口罩不密合，就应停止使用，更换新口罩。

养生之道网温馨提示：为健康着想，雾霾天市民应该减少外出的机会，即使外出要记得佩戴专业口罩。

冬季阴霾天孕妇出行要注意

阴霾天孕妇应尽量减少户外活动

虽然目前没有证据表明雾霾天对孕妇有何伤害，但陈主任建议，在整个围产期，孕妇还是要适当规避雾霾天气，减少户外出行的时间，在家里时掌握好开关门窗的时间，以保证室内相对洁净的空气环境。

一天中空气质量最好的时间，是上午9-10点左右，下午3-5点左右，在这两个时间段，孕妇可以适当出门。在室内的话，选择早上八点多和下午三四点的时候，开一下窗户，让新鲜空气流通进来。而在其他时间都主张把窗户关上。

孕妇出门要戴医用口罩

如果雾霾天气比较严重，孕妇出行时，需要戴口罩。那么选择什么样的口罩呢?陈主任说，市面上流行的劳保口罩，只能挡一些PM10及以上的灰尘，但挡不住PM2.5及以下的颗粒和病原菌。这种纱布口罩既贵又不实用，尤其是那些涂了各种花花绿绿图案的好看口罩，基本不起什么作用。建议孕妇备一些医用口罩在家中，出门的时候可以戴上。但记住不能重复使用，使用一次后就应扔掉。

花粉过敏戴口罩有用吗 花粉过敏使用的口罩如何清洗

1、首先花粉过敏者使用的普通棉布口罩每天都需要更换，清洗，而医用口罩使用后是不需要清洗的，直接丢弃即可。

2、换下的棉布口罩需要先用热开水浸泡5分钟左右，可以杀死部分细菌。

3、然后打上肥皂，搓洗一会，注意力气不要太大，以免降低口罩的使用寿命。

4、接着把口罩用清水漂洗干净，晾晒的有阳光，且通风的地方。