风湿病患者应怎样保护全身关节

风湿病患者应怎样保护全身关节

风湿病可累及全身各个关节，因此患者应学会保护全身关节。

①保持正确姿势，避免关节处于变形位置。无论在睡眠、走路或坐下时，都要保持良好的姿势。拧瓶盖时，应以掌心加压力来拧，不要只用手指拧。坐下时，双足应平放在地上，膝关节不要过分屈曲。

②适时调整姿势，避免关节长时间保持一个动作。如在适当时候坐下来休息，不要长时间站立。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或站起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

③尽量使用较大和有力的关节。关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节;提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节来支撑重量。

④留意关节的疼痛。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。

⑤减少工作和日常生活的体力消耗。如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低的机会，多使用手推车，以节省体能。

⑥注意工作与休息的平衡，并根据病情调整。如关节炎加剧时，应增加休息时间。

风湿和类风湿有哪些不同

风湿和类风湿的病因不同

风湿病可以称风寒湿性关节痛，寒冷地区患者绝大部分是风湿病，不累及心脏、不破坏骨质、绝大多数可治愈，从中医角度看风湿病属寒痹症，是脉道内血液循环不畅阴寒而痛，有少数风湿热患者是链球菌感染所致，属自身免疫性疾病;类风湿属热痹症，即使有畏寒症状也是真热假寒或里热外寒，是脉道外有异物压迫脉道不通而痛，属慢性全身性炎症性疾病。

风湿和类风湿的症状不同

风湿病患者从外观看发病初期关节不肿，后期关节也不变形;类风湿初期患者手指、足趾小关节呈现对称性肿胀，后期关节变形，患者症状以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主。

风湿和类风湿患者的脉象不同

风湿病患者脉象沉迟，类风湿患者脉象细数。

风湿病和类风湿的治法不同

风湿病用一般抗风湿西药或中医祛风散寒、活血化瘀药常能达到很好的效果，而类风湿用一般抗风湿中西药不但不能治愈，有时反而会越治越重。

夏季风湿病患者仍需注意防湿保暖

1、防暑湿

夏天的湿气非常重，特别是在梅雨天，潮湿的天气也易诱发风湿病关节部位的症状。因此夏天要注意防暑湿，可以吃一些化湿的食物，如米仁、扁豆、木瓜、佩兰、藿香等。

2、注意保暖

炎热的夏季，很多人基本上是离不开吹电扇和吹空调。但这时侯风湿骨病患者也要注意保暖。室外酷热，身体为了散热，毛孔都是张开的，一下子进入温 度较低的空调房或长时间吹电扇，冷气很容易侵入人体，血管、肌肉突然收缩，容易造成血流不畅，从而加重颈椎、腰椎、肩周炎的病症。因此，长时间在空调房 里，要特别注意身体保暖，一定要避免空调的风页直接对着身体吹冷风。不要整日、整夜呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调房，更要特别注意保护 腕、肘、肩、膝等部位。

3、穿过膝的裤子

当然夏天人们都会穿的比较淡薄，但是有风湿病的人还是要注意身体的保暖。特别是一些女性，到了夏天都喜欢穿超短裙、热裤。但是由于膝关节是关节 病好发的部位，因此建议女性最好不要穿这类让膝关节暴露在外的衣服。穿的下装，应该以过膝的为主，例如七分裤，既可以获得些许的清凉，也可以适时地保护膝 关节。

4、不要过长时间触碰冷水

有骨关节炎的患者夏天不要长时间的触碰冷水。有些人夏天喜欢冷水浴，但对有骨关节炎的患者来说这并不是一件好事。特别是不要浸泡在冷水里，长时间地冷水浸泡也会使寒湿侵入人体，加重症状。

5、游泳时间不宜过长

游泳是一项很好的健身运动，尤其是夏季，天气比较热，游泳在锻炼身体的同时，还可以降温。风湿病患者游泳一段时间之后，应该在岸边休息片刻，避免寒湿引发风湿病。

6、注意忌口

风湿病患者应该禁忌生冷食物，如冰镇啤酒、冰激凌等，避免寒冷诱发疾病。

怎么治好风湿病

功能锻炼是风湿病患者关节功能得以恢复及维持的重要方法。一般说来，在关节肿痛明显的急性期，应适当限制关节活动。但是，一旦肿痛改善，应在不增加患者痛苦的前提下进行功能活动。对无明显关节肿痛，但伴有可逆性关节活动受限者，应鼓励其进行正规的功能锻炼。在有条件的医院，应在风湿病专科及康复专科医师的指导下进行。

另外经内科治疗不能控制及严重关节功能障碍的风湿病患者，外科手术是有效的治疗手段。外科治疗的范围从腕管综合征的松解术、肌腱撕裂后修补术至滑膜切除及关节置换术。关节肿痛明显者应强调休息及关节制动，而在关节肿痛缓解后应注意早期开始关节的功能锻炼僵直。此外，理疗、外用药等辅助治疗可快速缓解关节症状。

风湿病不能吃什么东西 海鲜类食物

风湿病患者应少吃海鲜类食物，如鱼、虾、海参、海带等等。因为海鲜类食物尿酸含量大，被人体吸收后，容易在关节中形成尿酸盐结晶，使风湿病关节症状加重。

膝盖下方胫骨疼痛是风湿吗

膝盖下方筋骨疼痛，使大家在日常生活当中常见的一种骨骼疾病，膝盖下面骨骼疼痛，有很多种原因所导致，可能是膝关节出现的问题，也容易使膝盖下方骨骼疼痛，如果劳累过度，腿部用力过猛，也容易使膝盖下部过程中，一些风湿病患者，也可能造成膝盖下方骨骼疼痛，大家之所以对膝盖下方骨骼疼痛是风湿吗产生一定的疑问，就是因为风湿患者，最容易引起膝盖下方骨骼疼痛了，但是膝盖下方胫骨疼痛，不一定全部是风湿病引起的，下面就给大家介绍一下。

步骤/方法：

1有的患者换了全身关节疼痛病，结果引起了膝盖下方胫骨疼痛，这就证明，膝盖下方胫骨疼痛，不一定是风湿病，也可能是其他一些疾病引起的，所以患者不要误认为是风湿病，而引起误诊，影响治疗的最佳时期。

2如果是激烈的运动，用力过猛，使腿部受到严重的影响，例如踢足球，打篮球，这些激烈的运动，最容易使腿部用力过猛，而引起膝盖下方胫骨疼痛，这些都可以证明膝盖下方胫骨疼痛而不是患的风湿病。

3如果其他的一些情况都排除，膝盖下方胫骨疼痛，这个时候应该及时的到医院去进行检查，看是否是因为风湿病引起的，如果确实是患的风湿病，那么应该对风湿病进行治疗，这样对于缓解膝盖下方胫骨疼痛才有很好的控制效果。

注意事项：

所以大家在日常生活当中，对于膝盖下方胫骨疼痛，一定要查明病因，及时的去医院做检查，经过检查的结果，查明引起这种症状的原因，然后再做针对性的治疗，这样对于膝盖下方颈部疼痛才会有很好的治疗效果。

风湿病的康复疗法

运动之于风湿病 不可或缺

“生命在于运动”——对于痹友/风湿病患者来说运动尤为重要。患者应遵照医嘱用中西医药物等方法综合治疗，其中不可或缺的是运动疗法——即在专科医生的指导下把适当的运动作为每日必做的功课。

若不运动有何后果?

风湿病如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等首先侵犯关节，引起关节活动受限和疼痛，并使之受到破坏，患者常因惧怕疼痛而不进行运动和锻炼，结果关节融合强直以致残疾。生活、饮食起居不能自理，需依赖他人。不能工作、没有收入。精神和情绪低落、无助，前途渺茫，生存没乐趣。

风湿病的生活护理方法

护理方法

风湿病患者是一定要注意防寒的，洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。这在风湿病的护理中非常重要。

风湿病患者的饮食也是需要引起重视的，饮食要根据具体病情而有所选择，风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物;再有，风湿病患者饮食不可片面，正确对待药补、食补问题;注意饮食宜忌。这也是风湿病的护理方法。

风湿病患者最怕风冷、潮湿，所以说，风湿病患者的居住环境也是需要注意的，一般来说，风湿病患者的居住房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。

适宜风湿病患者的运动方法

风湿病运动方法一：患者需要根据自身实际决定是否进行运动，风湿病患者在病情严重时需要卧床休息，避免活动过多导致关节的损伤，病情稳定后应该适当进行恢复运动，以免关节发生畸形或者废用。

风湿病运动方法二：风湿病患者运动时应该量力而行，主动锻炼和被动锻炼相结合，以主动锻炼为主，锻炼时不要盲目进行，应该循序渐进，逐渐增加运动量，一些症状较严重的患者关节活动受限时可以在他人的帮助下进行运动，条件允许时可以使用一些运动器械辅助锻炼，以此恢复关节功能，防止肌肉萎缩。

风湿病运动方法三：风湿病患者的关节活动也非常重要，因为风湿病最主要的症状就是关节受累，如果长期卧床不活动，很可能导致关节畸形甚至全身残疾，患者不能因为惧怕疼痛而逃避锻炼，需要持之以恒。

风湿病运动方法四：风湿病患者的运动康复目的并非取代正规治疗，而是一种辅助手段，通过运动达到改善关节功能，促进康复，提高生活质量的目的。