养生健康

生活中如何巧妙预防胃病癌变

生活中如何巧妙预防胃病癌变

1.饮食规律化

尽量做到定时进餐,每日可定时进食5—6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥等。胃病患者平时不能吃零食,否则会使胃蠕动增加,促进胃酸的分泌,加重胃壁的溃疡。

2.注意饮食卫生

吃饭时要细嚼慢咽,以减轻胃部负担,使食物更易消化。应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。烟酒中含有致癌物质,会使胃部急剧收缩或扩张,极易引起胃溃疡、胃炎患者的病情加剧,出现胃穿孔,导致出现生命危险。

3.保持精神愉快

过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。

如何巧妙预防腰痛

使用抹布擦窗户或擦地板时,应该避免拉背或弯腰的动作,因此进行高处作业时可以选择垫个踏台,也可以坐着来进行擦地或拖地的动作。

在晒衣服时,许多人的习惯是弯下腰拿洗好的衣物,再伸直:岢脊将衣物晾在竿上。这样的动作反复多次,对腰部会造成相当的负担。你可以将洗好的衣物放在椅子上等稍高的地方,以及将晾衣架的位置调低一点,使身体不必弯腰或拉直就能作业,这样便可以有效地减轻腰部的负担。

踏台和椅子等工具,可以减轻腰部不少的负担。虽然每次做家事时都要准备这些东西,可能会让你觉得麻烦,不过这些小动作却能帮你预防腰痛,相信这是十分值得的。

五种食物防止胃病癌变

大蒜 流行病学调查显示,常食用生大蒜的人群,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,因而起到防癌效果。

洋葱 吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量,重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究显示,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。

菌菇类 这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现,食物中许多菌菇类都含有抗癌物质,能起防癌功效。

番茄 番茄含番茄红素及胡萝卜素,它们都是抗氧化剂,特别是番茄红素,能中和体内自由基,对于抗胃癌和消化系癌有利,同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

椰菜花 椰菜花中含较多微量元素钼,可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。

生活中如何预防胃病

1、忌过度劳累

过度劳累,会引起胃肠供血不足,胃粘膜分泌失调。

2、忌睡前进食

睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,容易诱发溃疡。

3、忌长期精神紧张

精神长期焦虑紧张,会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃肠功能紊乱,导致胃炎和溃疡的发生。

4、忌嗜烟成癖

吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害。

5、忌浓茶咖啡

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜出血,分泌功能失调,粘膜屏障破坏,促成溃疡发生。

6、忌进食时狼吞虎咽

细嚼慢咽有利于食物的消化,细嚼慢咽时唾液分泌增多,又有保护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼,势必增加胃肠的负担。

7、忌饮食不均

饮食饥饱不均,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食又使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这都会对胃造成很大伤害。

两种菜防胃病癌变

网传:山东人胃癌少靠两宝

“为啥山东人得胃癌的少?答案大概就在山东人的餐桌上。”这则微信说,在山东人的餐桌上,肯定少不了大蒜和大葱,这两样食物不仅当地盛产,也是 山东人胃癌发病率较低的原因之一。因为大蒜提取物能降低致癌物亚硝酸盐含量,而大葱富含硫化丙烯,可抑制胃肠道细菌把亚硝酸盐转为亚硝胺,阻断致癌过程。

“因此,防胃癌不妨学学山东人,适当生吃点大葱和大蒜,同时也要少吃腌菜、干咸鱼、咸肉等,以免过多摄入亚硝酸盐而使其转为致癌物亚硝胺,诱发胃癌。”

这则微信昨日经过很多公众号的推送,引起了很多网友的转发。的确,一说到山东特色饮食,大多数人都会先想到“煎饼卷大葱”;另外有山东的网友说,老家人喜欢吃生蒜,杀菌消毒,夏天不怕拉肚子,但没想到还能防癌!

求证:多吃葱蒜的确能防癌

除了多吃葱蒜,还要少吃腌制食品

爱吃葱蒜的地方胃癌发病率低,这一说法也得到了南京专家的肯定。南京市中医院脾胃病科金小晶主任中医师介绍,胃肠肿瘤的发病率有一定的地区差异,“文章中提到的吃蒜与胃癌的发病率减少相关,是有一定的统计学支撑的。”

金小晶主任告诉记者,自己在上世纪80年代就看过相关医学杂志,刊登的内容就是山东当地的医学研究所,针对山东17个县市近5000人进行大蒜与胃癌的发病率调查。但是,山东并不是所有地区的胃癌发病率都很低。

专家告诉记者,长江以北胃癌死亡率最低的4个县中,第一位的是山东苍山县,那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。不过,山东临朐和苍山相隔仅200公 里,但临朐的胃癌死亡率是苍山的10倍。这和当地的饮食习惯也有关,临朐地区的居民喜欢吃咸菜等腌制食品,临朐人吃大蒜一年人均不过1.5公斤。

但饮食养生不能代替早期筛查

金小晶主任说,在我国开展的回顾对比和病例对照研究,均发现大蒜对胃癌有抑制作用。实验研究也表明大蒜具有抑制胃液内硝酸盐还原菌和降低胃液内亚硝酸盐含量的作用。“我们知道,腌制的食品也是胃癌发病饮食诱因之一。”

前几年,国内也有研究发现,葱蒜中富含的有机硫化合物可以抑制胃癌的发生。研究表明,当有机硫化合物在达到40μg/ML浓度时便能有效抑制幽门螺杆菌感染,我们平时闻到的大蒜的气味就是由有机硫化合物发出的。目前,世界卫生组织已正式将幽门螺杆菌列为胃癌的首要致癌因子。清除胃内幽门螺杆菌感染,可使胃癌癌前病变及胃癌发病风险降低40%。

“从地域的特点来看,山东、包括江苏徐州等地,喜欢吃大蒜的居民比较多。但随着城市的人口流动,各地的饮食文化在交融,南京也有很多人喜欢吃大 蒜。”金小晶主任说,但是在南京等地,胃癌的发病率仍比较高,也有很多年轻人被发现患上胃癌。所以保持良好生活习惯,定期进行胃镜等早期筛查,才是预防胃 癌的有效手段。另外,美国也有研究发现,将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃,也有助于心脏健康。

乳腺疾病癌变后的治疗

乳腺疾病癌变后的治疗。乳腺疾病是威胁女性乳房健康的疾病,像乳腺增生,乳腺癌,乳腺纤维瘤等等。其中乳腺癌是恶性的乳腺疾病。别的乳腺疾病也有可能会癌变的,那么乳腺疾病癌变后的治疗怎么办?下面专家为朋友介绍乳腺疾病癌变后的治疗。

乳腺疾病癌变后的治疗

乳腺疾病癌变的治疗方针是:及早的发现,适时的手术,优化的治疗方案,以及对患者身心的关注,术后选择合适的药物进行辅助化疗,或者中药进行巩固治疗,可以显著降低病变的复发风险,提高患者的生存率,在进行手术治疗时,服用中药辅助治疗效果更佳。乳腺疾病癌变术后选择合适的药物进行辅助化疗确实可提高病人的生存机率,对于早期乳腺疾病癌变患者选择最佳治疗方案非常重要, 应该提倡好药用在前面,使患者获得治愈的机会”。早期乳腺疾病癌变的治疗目标是:根治病变、降低术后病变复发和死亡风险,延长无瘤生存期,从而延长生存时间。

以上是介绍乳腺疾病癌变后的治疗的文章,朋友们再看了乳腺疾病癌变的治疗后要多多留意自己的乳房。乳腺疾病治疗方法是早发现,早诊断,早治疗,前提是乳腺疾病易得人群要做好预防,防止乳腺疾病入侵,降低乳腺疾病的癌变几率。

胃病癌变的征兆信号

信号一:疼痛性质的改变。胃溃疡为饱餐痛,疼痛在饭后半小时至2小时出现,至下次进餐前疼痛消失。一旦疼痛性质发生了改变,成为持续性的无规则的腹部疼痛或者有所减轻,应警惕。

信号二:明显消瘦。胃溃疡病人短期内出现容易劳累、疲惫、乏力、食欲减退,以及出现消化不良性的腹泻,特别在进食肉类食物之后腹泻随之加重,恶心、呕吐、吐隔宿食或暗红色食物,对食物中的营养

物质有消化吸收障碍,全身状态短期内发生急剧恶变,营养状况变得很差,消瘦明显,体重急速下降,出现贫血和治疗不奏效的顽固性呕吐,且药物治疗效果变差,这也可能是恶变的信号。

信号三:出现上腹饱满、膨胀。胃溃疡一般不会形成腹部包块,如果在心窝部摸到包块,质硬,表面不光滑,迅速增大,按压有疼痛,放射到背部、左腰部、肚脐部、胸部、心前区,甚至胸骨后。随包块的增大,呕吐也随之加重,此种情况大都是发生了恶变。

信号四:无法解释的黑便。如果溃疡病人出现了无法解释的黑便,或者大便潜血试验结果持续呈阳性,并且发生严重贫血,这些现象均表明,胃溃疡可能正在恶变。

冬季如何巧妙预防咽炎

1、冬季的寒冷、干燥最容易侵犯到肺,肺和咽关系密切,所以可以通过调整肺的状态来影响到咽喉,川贝炖雪梨是首选,川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用,雪梨作为常见的水果,有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰,是缓解咽喉症状的最好选择。

2、要预防呼吸道疾病,干燥的空气降低呼吸道的抵抗力,极易使人发生上呼吸道感染,从而加重支气管炎、鼻咽炎的症状。要密切关注天气变化,当有暴冷天气时,我们要及时增加衣被,避免受凉;早晚出门最好能戴上口罩,以减少冷空气的直接刺激等等。我们还要注意居室通风,减少和抑制病菌病毒繁殖;提高室内空气的相对湿度,有利于呼吸道疾病患者的治疗和康复。我们还应注意保持良好的个人卫生习惯。

3、要多喝水,专家指出,咽喉诸病皆属于“火“,多因脏腑阴虚火旺引起的咽喉不适症状,再加上冬季气候干燥,空气中中尘埃含量高,人体咽喉鼻咽喉粘膜容易受损,因此多喝水,不仅利于体内毒素排泄,净化体内环境,起到清热降火的功效,还能让咽喉黏膜保持湿润,有效抵御病毒的入侵。

4、要保持营养均衡,咽炎本身不易痊愈,而人们却偏食各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人因为害怕发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长此以往,会导致体内营养失去平衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降,因此应适当调理饮食,常食多种清热解毒、滋阴润肺的蔬菜、水果,也要多食肉、乳、蛋大豆、木耳、青果、百合等高营养的食物,有补肺阴或肾阴的功效。

巧妙预防强迫症疾病症状

首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

其次,强迫症预防学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三,学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

如何巧妙预防宝宝便秘

预防0-1岁宝宝便秘的喂养妙法:

1、人工喂养的宝宝

◎配方奶的浓度不能太大。牛奶内酪蛋白及钙质比母乳多,便便中含有不易溶解的钙皂,容易造成便秘。配方奶的配制一定要参照说明书上的量,千万不要擅自加大浓度。

◎两顿奶之间要给宝宝喂水喝。假如宝宝不爱喝白开水,并已经满4个月,可适当在水中加进一些蔬菜水或稀果汁(橙汁,红枣汁、白菜汁都是不错的选择)和菜泥。或每天给宝宝喂点米汤(沥去米汤中的饭粒),也可用薏米少许煎水。

◎如果怀疑是某种奶粉引起的便秘.妈妈可以尝试给宝宝换另一种牌子的奶粉。因为不同品牌奶粉的营养成分在配比上不尽相同,及时换奶有助于找到最适合宝宝的奶粉。

2、母乳喂养的宝宝

◎6个月以前尽量让宝宝纯母乳喂养,可以减少便秘的发生。

◎母乳喂养的宝宝,妈妈一定要留意自己的饮食。平时要吃得清淡一点,自己还要注意多喝水。

◎假如妈妈的乳汁不足,宝宝会隔2-3天排一次大便,而且大便也较少。所以,妈妈应当保证足够的进食量及饮水量,促进乳汁的分泌。

◎假如母乳中的蛋白质较多,那么乳汁中的钙含量就会高,宝宝的大便容易偏碱性,这种大便较硬而干.不易排出。这种情况下,妈妈应适当减少蛋白质摄入。鸡蛋每天不超过1个,适当控制鱼虾肉奶的摄入量。

◎妈妈应多吃些富含膳食纤维的食物,另外,蜂蜜、核桃、芝麻酱等食物也有助于适当增加母乳中所含的B族维生素和脂肪量,帮助宝宝排便。

3、添加辅食后的宝宝

◎应多喂宝宝吃些菜泥、水果泥,少吃一点肉。进食菜、水果的量与肉食的比例至少在

3:1.吃三口菜吃一勺肉:对于不爱吃菜的宝宝,妈妈可把莱切碎与肉放在一起包成小饺子,也可以用菜煮粥或面片,增加蔬菜的进食量。

◎对于4-5个月以上的宝宝,可适当增加辅食。妈妈要想法将饭菜做得好看一些,如:做成各种美味又漂亮的菜粥或菜泥米糊等,促进宝宝的食欲。辅食中含有大量的B族维生素和无机盐,可促进肠壁肌肉的张力调节,对通便很有帮助。

小叮咛:

小心哦!

1岁以内的宝宝不能食用蜂蜜及花粉类制品有的妈妈喜欢在宝宝饮用的牛奶或开水中添加些蜂蜜,以为这样可使其大便通畅。但1岁以内的宝宝食用蜂蜜及花粉类制品.可能会因肉毒杆菌污染引起食品中毒。严重时出现弛缓性麻痹.让宝宝哭泣声微弱,吮乳无力,呼吸困难。所以最好不要给1岁以内的宝宝食用蜂蜜。

预防1-3岁宝宝便秘的喂养妙法:

◎科学安排宝宝的饮食,注意粗细搭配。容易发生便秘的宝宝,应该适当减少蛋白质类食物的摄入,增加粗纤维的蔬菜.如把韭菜、芹菜.菠菜等蔬菜,做在馄饨、饺子或面片等食物中:增加富含纤维素的谷类食物,如玉米、高梁、红薯等杂粮,煮成稀饭或蒸食效果都很好;多让宝宝进食新鲜水果,如香蕉、苹果、猕猴桃等。

◎纠正宝宝偏食和不规律的不良习惯,全面摄取营养。食物中鱼,肉、蛋与谷物的比例要适当,还要根据不同的年龄适当吃一些粗粮和杂粮。便秘的宝宝尽量少吃汉堡包、巧克力以及一些油炸食品。

◎多喝汤汤水水,疏通肠道。应多给宝宝喝水,适当给宝宝喝一些荸荠汤、白菜水、萝卜水等,还要据宝宝的年龄适当增加一点儿粗粮和杂粮。也可以给宝宝偶尔喝一些绿豆薏仁汤:绿豆、薏仁富含纤维质,不但可以改善便秘的症状,还有清热退火的功效。

◎如宝宝要吃零食,也尽量给宝宝吃一些改善便秘症状的零食。例如核桃、酸奶、海苔、杏干。苹果、梨等食物,都具有增加肠蠕动的作用。

◎帮宝宝养成每日定时排便的习惯。训练宝宝在清晨或进食后半小时定时坐盆,养成每日定时排便的习惯。即使当时宝宝没有便意,也要坐盆5-10分钟.养成习惯很重要。当宝宝排便时应尽量减少外界的影响,以免分散注意力。如果宝宝能够按时排便,应当立即进行鼓励。

怎么防止慢性胃病癌变

1、凡是慢性胃溃疡、萎缩性胃炎、胃息肉、胃部手术后的患者,都应该将自己列为胃癌的高危人群,学习一些防治胃癌的知识。

2、对各种慢性胃病应系统治疗,并到医院经胃镜或X线复查,确认治愈才行。不能以症状缓解作为治愈的标准。

3、当出现新的不适症状或原有疼痛规律发生改变,或服药效果欠佳,以及出现贫血、黑便、乏力、消瘦时,应及时到医院检查。

4、定期到医院复查。一般是一年一次,最好是胃镜检查与X线钡餐检查相互补充。一方面可以确定慢性胃病有无复发和加重,另一方面可以发现早期癌变。5。40岁以上的慢性胃病患者要特别提高警惕,按照医生的要求定期复诊,最好与医院建立追踪联系。

预防胃病

保持精神愉快

精神抑郁或过度紧张和疲劳,容易造成幽门括约肌功能紊乱,胆汁反流而发生慢性胃炎。

戒烟忌酒

烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,对胃黏膜产生有害的刺激作用,过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂,慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

电脑族巧妙预防颈椎病

第一步:改坐姿

每天用电脑的时间很长,下班还要坐车或是开车,一天“坐”的时间就会特别长,颈椎病就这样“坐”出来了。

树立正确的坐姿,能减少至少40%的颈椎病发病几率。

树立正确姿势可总结为一句话,头部微仰,挺胸,自然放松。

第二步:缓解疼痛不适

对于已经出现颈椎病症状的人来说,消除颈椎疼痛不适更是当务之急,因为这关系到正常、舒心的工作与生活。

通常来说,热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。除此之外,正确的按摩以及一些有针对性的药物如颈复康等都能在颈肩疼痛加剧或活动受限时起到很好的效果。

第三步:换枕头

是的,枕头不仅关乎睡眠质量,对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言,好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。

枕头的选择应遵循三个原则:柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。

第四步:局部功能锻炼很重要

颈椎问题之所以复杂,很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康,增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此,有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼,如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。

第五步:少用电脑多运动

在颈椎病的治疗方法中,医生往往强调“物理治疗”,何为“物理治疗”,通俗点说就是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴,但人体每个部位本来就息息相关,没有脱离整体的局部健康,因此,全身运动,对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言,打羽毛球、游泳等,不仅运动了全身,还非常具有针对性。

警惕三种水果让胃病癌变

猕猴桃通便但“烧心”

猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。

另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

鲜枣好吃但枣皮扎胃

枣有天然“维生素丸”之称,辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。

山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

胃病癌变的4个征兆

胃病开始癌变的四个信号:

信号一:疼痛性质的改变。胃溃疡为饱餐痛,疼痛在饭后半小时至2小时出现,至下次进餐前疼痛消失。一旦疼痛性质发生了改变,成为持续性的无规则的腹部疼痛或者有所减轻,应警惕。

信号二:明显消瘦。胃溃疡病人短期内出现容易劳累、疲惫、乏力、食欲减退,以及出现消化不良性的腹泻,特别在进食肉类食物之后腹泻随之加重,恶心、呕吐、吐隔宿食或暗红色食物,对食物中的营养物质有消化吸收障碍,全身状态短期内发生急剧恶变,营养状况变得很差,消瘦明显,体重急速下降,出现贫血和治疗不奏效的顽固性呕吐,且药物治疗效果变差,这也可能是恶变的信号。

信号三:出现上腹饱满、膨胀。胃溃疡一般不会形成腹部包块,如果在心窝部摸到包块,质硬,表面不光滑,迅速增大,按压有疼痛,放射到背部、左腰部、肚脐部、胸部、心前区,甚至胸骨后。随包块的增大,呕吐也随之加重,此种情况大都是发生了恶变。

信号四:无法解释的黑便。如果溃疡病人出现了无法解释的黑便,或者大便潜血试验结果持续呈阳性,并且发生严重贫血,这些现象均表明,胃溃疡可能正在恶变。

相关推荐

胃病癌变的症状 出现上腹饱满膨胀

胃溃疡一般不会形成腹部包块,如果在心窝部摸到包块,质硬,表面不光滑,迅速增大,按压有疼痛,放射到背部、左腰部、肚脐部、胸部、心前区,甚至胸骨后。随包块的增大,呕吐也随之加重,此种情况大都是发生了恶变。

女性如何预防乳腺癌

乳腺癌是女性乳腺疾病当中最为严重的一种,疾病的发生给女性的健康带来了很大的危害,所以女性朋友在生活中学会保护自己,多了解一些预防乳腺癌的相关知识,这样可以减少和降低乳腺癌的发病率,具体内容下面为您详细介绍。 1、保持心理平衡恶劣的情绪是癌细胞的活化剂,而情绪愉悦则是防癌妙方。因此,女性要学会自我调控和驾驭好情绪,理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅,才有利于心理平衡和生理平衡,筑起阻挡癌魔的防线。 2、应重视过好性生活正常、和谐、均衡、有规律的性生活,不仅可给自己带来身

哪些常见零食可预防癌症

1.黑巧克力。研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。同时许多研究表明,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍,其多酚含量更是绿茶的4倍。据了解,牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。选择纯度65%以上的黑巧克力,其抗癌效果更好,而且愈黑愈好。 2.全麦饼干。全麦的营养价值高,甚至比蔬果都好。不只是膳食纤维高,具饱足感,更是当红植化素如谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症如乳癌、摄护腺癌的发生。 3.开心果。美国癌症研究协会发表的研究发现,开心果含有γ生育酚可以降

巧妙预防和纠正儿童八字脚

内外八字脚是怎样形成的呢?除疾病原因外,主要形成于幼年。幼儿时期,腿部力量不强,如果过早站立或学走路,很难保持平衡,只好让脚尖外撇,尽量分得开一些,以扩大底面积,增加人体稳定度,防止跌倒。久而久之,习惯成自然,八字脚就取代了正确的走路姿势。 可见,在幼儿时期,防止内外八字脚形成是个关键。首先要满足幼儿期对营养的需要,以减少疾病的发生。不要过早、过久地让婴儿站立或学走路,也不要经常把婴儿两脚分开背在背上。一旦发现孩子走路出现八字脚步态,要及时纠正,越早效果越好。 至于学龄儿童八字脚,若非疾病所致,只要有决心

如何巧妙预防孕妇坐骨神经痛

孕期坐骨神经痛的预防要注意: 1、严重的话,可进行局部的镇痛治疗孕期坐骨神经痛: 如果很严重的话,就要到医院进行局封,进行局部的镇痛治疗。比如说因耻骨联合的分离,疼痛相当厉害的时候,最好请医生采取局封的方法进行治疗。 2、孕期坐骨神经痛的预防要注意休息,避免劳累: 因为有宝宝,孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法,孕妇应避免劳累、穿平底鞋,注意休息。可以平躺,将脚架高,使得脚的位置和心脏的位置接近,使静脉回流增加更为舒畅。 3、快速治疗方法: 睡觉时左侧卧,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液。白

生活预防直肠癌的小技巧

1、若想预防直肠癌,应该有一份合理健康的膳食计划,避免摄入过多脂肪类的食物,并且要保证清淡以及低脂肪、多纤维类的食物,以促进机体免疫力保持平衡。 2、对于大肠腺瘤以及血吸虫病等慢性肠道疾病,应该予以足够的重视,没有出现应该及时的预防,若发生此症状则应该进行及时的治疗,预防癌前病变的发生。 3、日常生活中,如果出现不明原因的消瘦以及排便习惯方面的改变时,应积极及时的进行检查诊断,并且予以最早的治疗,避免症状的蔓延。 4、早期患者在进行放疗和化疗后,应该对自己身体予以足够的重视,并且要尽可能补充营养的摄入,做

巧妙预防阳痿需要掌握六招

男人阳痿非常的危险的,而且很多的女性就会因为男人阳痿非常的烦恼,男人阳痿的预防方法很多,现实中也有一些好的方法对阳痿起到一定的预防作用,但是有的患者一直没有什么好转,如何能够更加巧妙的预防阳痿呢,方法可以参照六个方面的妙招。 一、消除心理因素 要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐让男人阳痿的方法惧;不能因为一两次而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈

上班族保养法肠胃不好小心照顾

生活中,肠胃问题非常普遍。据统计,我国肠胃疾病发病率约占人口的10%~12%,大约1.3亿~1.6亿人。其中约40%患者长期受肠胃疾病的困扰,也就是说,这1.3亿~1.6亿人中有5200万~6400万人长期受胃肠道疾病的煎熬。随着年龄的增加,病情不断恶化,癌变率达16%以上。另有报道称,我国每年死于肠胃病的人数高达30万人。一项针对北京、上海、广州三地外企白领进行的胃健康调查显示,白领胃病患率高达24%以上。《中国企业家》杂志日前进行的健康调查结果表明,消化系统疾病患者占中国企业家的30.77%,溃疡病

预防胃病的方法

1、饮食规律 在平时饮食最重要的一个习惯就是要按时就餐,早中晚三餐一定要准时吃,不要在饿的时候才去吃饭,那样已经伤胃了。要少食多餐,这个对于胃是非常重要的。 2、餐前喝杯温水 最佳饮水时间是进餐前一小时,餐后立即饮水会影响消化。 3、三餐定时定量 冬天很多人改一日三餐为两餐,这种做法容易引起胃酸分泌紊乱,使胃黏膜受损。每日三餐应定时定量。 4、食物要熟 在吃饭的时候要多吃有利于消化的蔬菜,而那些肉类食物比较难以消化,尤其是不熟的食物更难消化。所以肉类食物一定要煮熟。 5、避免刺激 比如酒类不要多喝,不管是

生活中要怎么预防胃癌

从心理胃癌护理实际出发,对大多数胃癌患者宜实话实说。隐瞒病情,会对胃癌疾病的治疗增加许多障碍,从而影响治疗效果;同时隐瞒真相使胃癌患者对自己的病情一无所知,被动地听从医护人员和亲属的摆布,无法主观、积极地配合各种治疗。此时亲属应尽可能保持乐观态度,安慰开导病人,让其了解治疗过程,尤其是中西结合综合治疗方法的运用,使胃癌的死亡率不断下降,生存期不断延長,从而使患者认识生存价值,做到心理胃癌护理。 胃癌患者来说术后的饮食也是很有讲究的,其饮食要定量、适量、宜清淡饮食,避免生、冷、硬、辛辣酒等刺激饮食,多吃蔬菜