维生素c什么时候吃效果最好 维生素c晚上吃才会白吗
维生素c什么时候吃效果最好 维生素c晚上吃才会白吗
吃维生素c有益于美白，但是效果不会很明显，而且也不一定要是晚上才能吃。
维生素c具有抗氧化、抗自由基、抑制酪氨酸酶形成的作用，从而达到美白、淡斑的功效，维生素c是生活可以从蔬菜和水果中摄取到的营养成分，不需要可以补充，维生素c药片毕竟是药物，能不吃尽量不吃，在蔬菜和水果中进行补充会更好一些。
维生素c晚上吃才会白吗
不是的。
维生素c具有一定的美白效果，并没有明确的食用时间规定，早上吃或者晚上吃都是可以的差别不大，其次维生素c属于OTc药物，从健康的角度来说，最好先去检查内体微量元素，在医生的指导下服用才好。
小贴士：通常情况下，具有明显的维生素c缺乏症，这时候才需要补充维生素c药物，一般情况下，可以通过食物来获取维生素c，生活中很多蔬菜、水果都可以为人体维生素c。
维生素C什么时间吃效果最好 维生素C可以大量食用吗
维生素C可以大量食用。
维生素C对人体没有存在明显的副作用，短期服用完全可以大量的食用，正常补充一天食用100mg即可，在身体出现严重缺乏时也可每天食用量在10g左右，维生素C的浓度高若是吸收较好也不会存在危害。
维生素C晚上吃还是早上吃 什么人需要服用维生素c
1、容易疲倦的人。
2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。
3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细 胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。
4、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。
5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物。
6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。、
7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。
维生素C晚上吃还是早上吃
维生素c一天服用二次或三次，白天是必须服用的，不管是在早上还是晚上，建议饭后服用或服用后多喝水保证维生素c的吸收。
若饭前空腹服，维生素较快通过胃肠，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，从而起不到最佳的治疗效果。而饭后服，因肠道内有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。
维生素c什么时候吃效果最好
建议在饭后食用维生素c，饭后食用维生素c会更好消化和吸收。
注意事项：在不缺乏维生素c的情况下不能过度的补充维生素c药片，否则也会造成身体的一些不适症状；饮食方面要均衡的摄取各类蔬菜水果，保证身体当中各自微量元素之间的平衡，而且也要注意适当的锻炼，可以多喝水。
维生素c白天吃会变黑吗 吃维生素c的最佳时间
一般建议在饭后食用。
虽然白天和晚上都是可以吃维生素C，但是一般建议在饭后食用更好，因为饭前胃部并没有任何食物，属于空腹状态，此时食用维生素C会快速的通过肠胃，人体还没有及时的吸收和利用就会从尿液中排出，从而起不到最佳的食用价值，因此最好在饭后，人体肠胃有食物时服用，能够减慢维生素C通过肠道的时间，最大程度上吸收和利用其营养成分。
维生素c晚上吃才会白吗 维生素c最长服用多久要停
如果是日常补充维生素c的话建议3天后停服；如果是做药用的话，用药一个月左右停药重新评估病情。
1、如果不是严重的缺乏维生素c的话，不建议去刻意的吃药补充维生素c，维生素c普遍存在于蔬菜和水果中，正常食用蔬菜和水果就可以补充维生素c了。
2、日常在补充维生素c时，注意多喝水、多排尿。
3、如果是维生素c用来治疗坏血病，在坏血病痊愈之后也可以停药。
维生素C怎么吃才美白健康
稍微有点美容常识的人都会知道，维生素C是美白圣品，很多经典的美白类化妆品中都会添加维生素C的成分，但是维生素C是一种相当不稳定的成分，稍微有点“风吹草动”，它就被破坏，无法发挥自己的美白效果了。所以，对于维生素C，吃比涂更有效。但是怎么吃才有效果，怎么吃才能真正美白?
1、早饭或午饭后吃
大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，维生素C也一样，特别是一些从天然水果中提取的维他命C产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。
2、每天摄取100毫克
维生素C不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。
维生素C晚上吃还是早上吃 服用维生素c最佳时间
水溶性维生素c要在每天三餐后服用，同时三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。而小肠吸收养分的最佳时间是在13-15点，所有的脂溶性维生素最好在午饭后服用。
另外，如果患有便秘的人，则可以考虑在餐前服用水溶性维生素吃。
维生素c早上吃好还是晚上吃好 白天吃维生素c会变黑吗
不会。
白天吃维生素c并不会令皮肤变黑，因为维生素c没有引起色素沉着，或者促进色素增生的作用，恰恰相反维生素c反而有一定的抗氧化作用，还能够帮助皮肤变白。
但是一些美白的护肤品中含有维生素c成分，这类护肤品白天使用会因为其中的维生素c成分被氧化变黄而导致肤色发黄。实际上发黄的并不是皮肤，而且护肤品里面的维生素c，因此只要在晚上洗掉脸上的护肤品就可以了，无需过多担心。
吃维生素C的好处 吃维生素C美白
维生素C具有抑制黑色素的产生过程，降低自由基活性，调节黑色素代谢，从而美白肌肤。