老年人坐车最好不要倚窗

老年人坐车最好不要倚窗

春暖花开的季节，许多老年朋友要乘车旅游。在此专家要提醒老年朋友，行车时千万别将肩或臂倚靠在车窗玻璃上，以免受寒。您不妨做个试验：车子在郊外公路疾驶，您将手贴在窗玻璃上，会觉得特别凉，呆不了两分钟就受不了。再说现在多数公交车玻璃窗是推拉式的，有的密封不严，行车时还会因震动出现缝隙。坐在靠玻璃一侧，有种凉风吹过的感觉。所以，若是长时间将肩、臂部靠在玻璃上，会因此而受风着凉。尤其是患有颈椎病或类似疾病的老年朋友更得注意。在乍暖还寒的季节，坐车时一定要注意尽量别靠窗子。若只有临窗的座位，也要与窗子保持一定距离，并保护好肩、臂部，以防风寒。

老年人预防听力下降注意3点

1、远离噪音

远离噪音污染一向被奉为保护听力的“金科玉律”，无论是在哪个年龄阶段都适用。因为噪声可使内耳微细血管处于痉挛状态，由于导致供血减少，使听力急剧减退。需要提醒的是，不少退休后有了大把空闲时间的戏迷和音乐迷、相声迷，常日“丝竹不绝于耳”，甚至连坐车、干家务都戴着MP3继续听，还隔三差五地约上一帮老友一起上卡拉OK飙“心水”歌。

其实，正如古话所说的：“五音使人耳匮”。五音再悦耳，长时间过于沉迷其中，即使音量过大了自己也浑然不觉，待到感觉不适时，往往已情况不妙。他建议，无论是老年人还是年轻人，坐车不要老听耳机，更不要将音量调到盖过周围声音的程度。最好是控制在60分贝左右，即，以戴着耳机时不妨碍与周围的人交流为准。这个习惯应从年轻时就开始培养并常保持。

2、保持心情舒畅

保持心情舒畅，不“上火”、不急躁对老年人尤为重要。因为心情一波动，人就难平静下来，可导致植物神经失调，功能失常，也易使听力锐减甚至突聋。

3、多见面聊天，少煲电话粥

现在不少老人自己住，跟亲友联系多用电话和手机。特别是随着通信资费下调，不少老人也开始爱“煲”起“电话粥”、“手机粥”来，一天“煲”上个把小时是常有的事，直“煲”得耳朵发热甚至嗡嗡作响才罢休。

内耳是人体的娇贵部位，长时间“煲”起“电话粥”、“手机粥”，这些通讯设备所产生的电磁波可使内耳的毛细胞产生变性，对听力的积累性伤害是很大的。建议平时比较清闲的老年人，若要跟亲友联络感情，还是多见面聊天为妙。

吃鸡蛋会晕车吗

因人而异。

坐车不晕车的人吃什么都不会晕车，而会晕车的人吃鸡蛋这种高蛋白的食物不容易被肠胃吸收，鸡蛋食用进体内后会长时间的停留在身体里，很容易引起晕车，所以，建议日常有晕车习惯的人坐车前不要吃鸡蛋。

老年人旅行注意什么

1、选择适宜的季节

对年轻人来说，一年四季都是旅游的好时光，即使在寒冬腊月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然景色，可对老年人来说，就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。故而最佳的时期，应该是春秋两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

2、选择适宜的景点

全国拥有的众多名山秀水，但是老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这些迷人的景色同样可使您赏心悦目，美不胜收。

3、结伴同行

有的老人不服老，精神可佳。但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律，六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行。这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保行走安全。

4、携带一些必要的药品

这些药品包括两类，一是要携带一些防治慢性病的药，如患有高血压病、糖尿病、冠心病者，出游时尽管无症状表现，但也要有备无患，带些必要的药品。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外，生活习惯有所改变，容易引起便秘，也可因水土不服而出现腹泻。此外，还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。

5、携带衣服适当

春秋季节，天气的变化多、温差大，尤其是春季，俗话说：“春天好似孩儿险。一日变三变。”早晚的气温悬殊较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服，便于增喊和替换。最好要穿一双适足、松软、透气的鞋。有了适足的鞋，才能保证旅游顺利。

6、注意适当休息

老年人体力消耗比较快，因此，旅途中，一定不要勉强自己做超出自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。尤其夜晚，最好不要熬夜，保证每天至少八小时有质量的睡眠，这样更有利于第二天的旅游计划。

7、启程前准备

老年人旅行前都应体检，征得医生同意方可前往。根据自己的身体状况选定旅游地点，安排旅行日程，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍身体情况。

8、饮食要讲卫生

在旅途中的饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果防止便秘。不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产品和野味，不喝生水。外出时自备餐具和水杯。对各地的风味小吃一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。

9、登山要谨慎

老年人体力有限不必与年轻人凑热闹，硬去徒步登山。可乘坐缆车安全可靠又妙趣横生。

10、注意乘车时别倚窗

乘车时千万别将臂倚靠在车窗玻璃上以免受寒。尤其是患有颈椎病或类似疾病的老年朋友更要注意。要与窗子保持一定的距离，并保护好肩、臂部以防风寒。

11、该省的钱尽量要省

对离退休老同志，许多地方凭老年证有全免或半免的规定。另外，有些景点过去曾游过，参加地方团时不必交“全程费”。你不想旧地重游可在景点门外海溜达，买些喜欢的土特产打发时间。

12、该花的钱一定要花

出门旅游谁都想玩得好又省钱，但体弱多病的老人节省体力比节省金钱更重要。

哪些习惯易使脸部长皱纹 坐车习惯靠窗

坐车习惯靠车窗的人，面部肌肤更容易衰老，长皱纹，因为汽车挡风玻璃和车窗可以阻挡紫外线UVB，但是却无法阻止有害的紫外线UVA，长次以往会增加皮肤衰老个皮肤癌风险。

女人去皱纹改掉什么样的坏习惯呢

1.坐车习惯靠车窗

专家表示，汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB，但是无法阻止有害的紫外线光UVA，长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。每天开车上下班的人可能会发现，侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。

2.久坐

研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善老人皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。

3.爱吃肉和糖

研究发现，肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者皮肤损伤最少。数据显示，高糖食物会使皮肤老得更快

4.爱用吸管

任何重复的面部动作都会导致皱纹。经常使用吸管喝饮料会增加唇部皱纹。

5.不戴太阳镜

专家表示，出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。

6.睡觉总爱朝一侧

去皱纹最好的方法睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。专家建议，仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头，睡觉更放松。

孕妇可以吃晕车药吗 孕妇晕车了怎么办

虽然说孕妇不能提前吃晕车药来预防晕车，但是还可以采取这些措施来预防和缓解：

1、第二天需要出门坐车的孕妇，要注意休息，过度劳累或睡眠质量差坐车时容易发生晕车现象。

2、坐车之前吃一些清淡的食物，不要吃得过饱，也不要吃鸡蛋或奶制品；可以准备一些酸梅等小零食在车上吃。

3、在发生晕车之时，可以用大拇指或食指按摩内关穴，分别按掐左右内关穴不少于1分钟。

4、在坐车之前含一小块生姜几分钟后嚼服即可；也可以在坐车前20-30分钟，将生姜贴于肚脐眼上，也是有缓解晕车症状。

5、孕妇在坐车过程中一感到晕车不适，可以和周围的乘客说明情况，争取换到临窗通风的位置上，呼吸新鲜空气，闭上眼睛平静呼吸，阻止消极的心理暗示，不要总想着自己晕车，要保持心情放松。

男女住酒店千万不要做的3件事

1、不要倚靠窗户

2011年11月，一则“为黄帼英加油”的消息在微信朋友圈被转发，22岁女孩五楼坠落命悬一线。女孩父母推开卧室旁边的一扇门，黄帼英就是从这间小屋里坠落下楼的。在这间堆满画板的小画室内，放满了油画的画板，平时无人进来，只有女孩每天在里面画画。屋内安装的是落地窗，地面墙高大约六七十厘米，紧挨着的是略矮一点的床。“我看窗外没有安装防盗窗，女儿可能是坐在床上倚靠在窗边，对着画板画画，窗户开着又没有防盗窗，不慎掉下去了。”女孩的父母如是说到。

由此可见，倚靠窗户是一件多么危险的事情，在家里纵然都会出现这种事故，更不要说状况不明的酒店了。上榜啦温馨提醒大家，纵使外面景色再迷人也不要过于投入去依靠窗户。

2、不要轻易使用迷你冰箱

无论你住在什么样的酒店，房间内都会有方便你取用的饮料、食物和一些生活用品。可你知道吗?这些都是要收费的!而且同样的物品比在超市的价格要贵一倍左右!而这些食品酒水由于长期存放，保质期也通常堪忧。世界上没有免费的午餐，不要想当然地以为迷你冰箱里面的物品就可以随意取用。如果你刚好又累又饿，实在拒绝不了那个香味和诱惑，那就做好花费的心理准备吧。

3、不要使用酒店水杯

你还在使用酒店的水杯?!几乎每年都会有酒店保洁人员用同一块毛巾清洁水杯和马桶的新闻被曝出，从连锁旅馆到豪华酒店都被涉及,在国外情况也是如此!因此，不管你入住的酒店是四星还是五星，都建议自己携带水杯。毕竟那是要直接接触你的嘴然后进入你身体内的啊!

不舒服怎么缓解 尽量开窗坐

感觉有些晕车很不舒服的时候不妨开窗坐坐，很多人晕车是因为车窗封闭造成的，所以，晕车后脑勺晕不妨开窗坐着，让车窗外干净的空气流通进来，这样脑袋也会清醒不少，可以减轻不适。

恐高的人能坐飞机吗 恐高的人要怎么坐飞机好

对于恐高的人，可在坐飞机前吃些晕车药或是贴晕车贴、风油精什么的，来缓解坐飞机的不适感。

恐高患者多是心理疾病，若是恐高的人坐到飞机上后，不要坐在靠窗的位置，不要从窗外往下看，拉好窗帘，想象这是做大巴、汽车、火车等平缓的交通工具，可以很好的减缓坐飞机的畏惧感。

有的人害怕坐飞机，直接坐上后，就呼呼大睡一觉到达目的地，或是和别人聊天、看看电影，做做别的事情来转移注意力，忘记坐飞机恐高这件事。