宝宝添加辅食注意事项

宝宝添加辅食注意事项

1.注意锻炼咀嚼能力

婴儿断奶后，乳齿逐渐出齐，咀嚼、消化能力加强，此时食量应酌情增加，食物和种类必须多样化，如相应增加谷类，牛奶及代乳品应适量减少，每日250-500毫升即可，同时供应肉、蛋、鱼、肝类等食物，以保证孩子的健康成长。

2.注意防消化道疾病

需要注意的是：婴儿辅助添加食品，应根据婴儿的生理特点及发育需要，夏季炎热及婴儿生病时应暂缓添加，防止引起消化道疾病。

3.辅食应由少到多，由细到粗

婴儿辅食添加的原则是：由少到多，由细到粗，由稀到稠，由软食到固体食物。不要同时添加几种辅食，习惯一种食物后再加另一种，要注意观察婴儿的消化、精神和饮食情况，一旦发现消化不良，应暂时停止添加辅食，等一切恢复正常后，再由少量加起。

4.别忽略蔬菜和水果

应当指出的是，不要一味偏重鱼肉鸡虾等，高营养的东西而忽略了蔬菜，因为蔬菜与水果含有丰富的维生素和纤维素，是其它食物所替代不了的。婴幼儿每天必须吃绿叶蔬菜，才能使肠道畅通。还要注意的是，不要过多摄入盐和糖，否则，一些疾病如糖尿病、高血压等在婴幼儿时就会打下埋伏。

这些辅食添加误区会伤害宝宝

误区1：尽早给宝宝添加辅食好

有些妈妈认识到辅食的重要性，认为越早添加辅食越好，以防宝宝营养不良。于是宝宝刚两三个月就开始添加辅食。

殊不知，过早添加辅食会增加宝宝肠胃的负担，因为宝宝的肠胃发育不完善，且消化腺不发达，分泌功能差，很多消化酶尚未形成，还不具备消化辅食的能力。这样宝宝消化不了的辅食就会滞留在肠胃中发酵，造成宝宝腹胀、便秘、积食等，也可能因肠胃蠕动增加，使宝宝大便量和次数增加，从而导致腹泻。

只有宝宝开始对食物感兴趣了，一直盯着大人吃饭，抓着食物就想往嘴里送，或者每天喝大约1000毫升奶仍旧显得有些饿的样子，才意味着可以给宝宝添加辅食了。

需要注意的是，给宝宝添加辅食前，要确保宝宝近段时间没有肠胃异常，若有腹泻、便秘等情况，就要先缓一缓再添加辅食。

误区2：第一次添辅食要喂蛋黄

很多妈妈第一次给宝宝添加辅食就选择蛋黄，认为蛋黄营养全面，又含有丰富的铁是不错的选择。其实，这是一个误区。蛋黄属于高蛋白、高脂肪的食物，而宝宝肠胃脆弱，摄入蛋黄很难消化，容易引起消化不良，增加肠胃负担。所以，建议妈妈最好在8个月以后给宝宝添加蛋黄，1岁以后添加全蛋。

给宝宝辅食的喂养误区

给宝宝添加辅食的误区一：宝宝辅食要适量加盐或调味品，不然宝宝不爱吃

这是很多爸爸妈妈容易犯错的问题之一。宝宝辅食究竟需不需要加调味品呢?其实，宝宝辅食真的不需要额外加盐了。因为在新鲜食材中已经存在了宝宝身体需要的“盐分”，再次添加调味品反而会增加宝宝的肾脏负担。另外，宝宝进食过多盐分，过宝宝未来的味蕾是有损害的。所以，在给宝宝添加辅食的时候，是不需要再添加盐分或者其他调味品的，最绿色、天然、健康的食品才是给宝宝最好的辅食。

给宝宝添加辅食的误区二：成人食物煮的烂一些就可以给宝宝当辅食了

其实，在给宝宝添加辅食方面的禁忌是非常多的，除了我们刚刚在上文中说到的，宝宝辅食不需要再额外加盐分或调味品外，宝宝在添加辅食初期也是要根据宝宝发育进行辅食选择。由于宝宝的消化能力还未发育完全，因此在给宝宝添加辅食上要遵循稀到稠、少到多、单一食材到混合食材等。如果给0-1岁宝宝添加成人食物，虽然煮的烂一些，确实能够帮助消化，但是同样会给宝宝的肠胃功能造成负担，容易引起宝宝的消化不良或者便秘等情况。

给宝宝添加辅食的误区三：宝宝辅食添加的不丰富会令宝宝长大后偏食

对于宝宝的营养需求方面，给予宝宝更多的辅食种类确实能够帮助宝宝满足身体所需营养物质的补充，但是并非越多越好。我们在上文中说过，在给宝宝添加辅食时，要根据稀到稠、少到多、单一食材到混合食材等原则进行辅食添加。一味的追求品种多只会增加宝宝的肠胃负担，造成消化系统紊乱。爸爸妈妈可以在给宝宝添加辅食时，从单一的米糊、菜汁、肉泥等食物开始添加，并根据宝宝的消化能力再进行酌情增加辅食种类。

宝宝多大添加辅食

辅食是为了宝宝生长发育的需要所添加的食物。辅食的添加为宝宝完全断离母乳作准备，使宝宝有一食物转换的适应期或过渡期。

那宝宝多大开始添加辅食呢?这是新手妈妈们常困惑的一个问题，是的，辅食的添加有条件的，不能无乱添加，因为过早或过晚添加辅食均有坏处。

过早给宝宝添加辅食，会因他们的消化功能不完善，而出现呕吐和腹泻等症状;而过晚给宝宝添加辅食会因他们营养摄入不足，而导致宝宝营养不良，生长发育受阻等问题。

因此，家长应适时给宝宝添加辅食。当宝宝出现下述情况时，可以给他添加辅食了。

一般在宝宝出生后4～6个月;

在宝宝没有疾病的困扰下，感觉宝宝的体重增长趋于缓慢，甚至不增长时;

宝宝对食物感兴趣时，即你吃东西时，他盯着你看或做吞咽动作;

宝宝每天摄入的奶量达到1000毫升，或每次吃奶量超200毫升，还未吃饱的感觉。

不过，关于何时开始给宝宝添加辅食这个观点，每个医生都有各自的观点，但我还是认为家长要善于捕捉宝宝添加辅食的信号，但也不能做个书呆子，毕竟每个宝宝存在个体差异，生长发育情况有先后。因此，家长要根据宝宝的生长发育情况，综合考虑，作出一个正确判断，适时给宝宝添加辅食。

宝宝添加辅食常见误区

宝宝添加辅食常见误区1：加辅食早些便于培养习惯，先吃鸡蛋

家里老人催着给5个月大的宝宝加辅食，说这样能培养吃饭习惯，又主张可以先做鸡蛋羹，有营养又不会噎着宝宝。这种说法正确吗?

事实上，加辅食应该考虑宝宝的实际情况，只有在宝宝准备好的情况才能添加辅食，而且，半岁前最好不要加蛋清，以免造成过敏反应。

宝宝添加辅食常见误区2：多种辅食搭配，认为营养更丰富

准备给宝宝添加辅食，微信里看了一些文章，发现不少“营养餐”，各种食材搭配在一起。事实上，这样的做法并不好。为宝宝添加辅食要注意避免过敏反应，那些有可能引起过敏反应的食物，如鸡蛋，要和其他食物分开。辅食种类最好是一样一样加，这样才可以及时发现宝宝对什么过敏。

3个月的宝宝能吃辅食吗

妈妈们给宝宝添加辅食的时间各不相同，一般而言，宝宝六个月后单靠母乳或者牛奶已经不能满足营养需求，宝宝从吃奶过渡到吃饭辅食添加阶段非常的关键，多样化的添加辅食不仅能给宝宝一个好胃口也能保证宝宝的营养均衡。也有些妈妈们在宝宝3个月的时候就给他们添加辅食，那么3个月的宝宝能吃辅食吗?

由于宝宝3个月肠胃功能还不完善，一般不建议给宝宝添加辅食，但是也有妈妈们会适当的给宝宝添加辅食，其实宝宝什么时候添加辅食不能一概而论而应该根据宝宝的身体成长表现作出判断。如果过早的给宝宝添加辅食不利于消化吸收且容易引起消化不良，一般在宝宝4个月之后就可以添加辅食了，在二次奶之间添加辅食可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后再慢慢添加其它的辅食，4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等。宝宝添加辅食的原则是从少到多、由稀到稠、从细到粗、由清淡到多味，这样才能充分保证宝宝的身体健康。

婴儿如何添加辅食

辅食添加原则：

1.从少到多。

2.由稀到稠。

3.从细到粗。

从宝宝4个月开始，除了母乳外，父母可以逐渐给宝宝添加一些辅食，比如，蔬菜泥、苹果泥等。婴儿如何添加辅食里面介绍了给宝宝添加辅食的一些原则，比如，从少到多、由稀到稠等。做好宝宝辅食添加就是做好育儿中的一部分。

给宝宝添加辅食的简单原则

当宝宝进入婴儿期之后，妈妈们就必须要开始考虑一个问题了，那就是如何为宝宝添加辅食。这对于宝宝来说是一个重大的转变，当然，如此重大的转变肯定也是要经历一些困难才行的。要帮助宝宝度过这些困难，那就要看妈妈们掌握了多少辅食添加的知识了。说到辅食添加的知识，我们应该从基础说起，那就是何时为宝宝添加辅食。一般来讲为宝宝添加辅食的时间并不是一个固定的时间，不同的宝宝会有一些差别，通常是在婴儿出生四个月到六个月之间。

世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为：在婴儿4～6个月时，开始为他添加辅食最理想。在4个月前，宝宝应完全由母乳喂养，不必添加任何食物、水及其他饮料。当婴儿满4个月后，不论母乳分泌量的多少，都应开始给孩子添加辅助食品。

为什么选择这一时期添加辅食呢?从4个月开始，宝宝进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期。一般情况下，婴儿5、6个月开始对食物表现出很大的兴趣，此时添加辅食，宝宝乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。如果过早(4个月以前)添加辅食，因消化器官未发育成熟，会影响营养的消化和吸收，进而影响宝宝的健康。

辅食添加有原则

添加辅食时应遵循“由少到多、由稀到稠，由细到粗、由一种到多种”的原则，循序渐进。

婴儿4个月后，淀粉酶分泌量增加，可先添加米糊，从每日一汤匙开始，如果没有呕吐、腹泻及食欲不振等不良反应，可逐渐增加至一小碗。5个月时可改用粥或烂面条等淀粉类食品代替米糊，这样既补充了能量，又能锻炼孩子的咀嚼能力。

待宝宝习惯一种食物后再试着喂另一种。如果宝宝连续两天拒绝同一种食物，不宜勉强进食，可待日后再作尝试。

一般情况下，在婴儿到了四个月或六个月的时候就要开始为他添加辅食了。添加辅食一定要讲究循序渐进，否则只会欲速而不达。循序渐进说起来简单，要是真做起来又应该如何呢?其实添加辅食是有一个简单的原则的，那就是由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种的原则。开始的时候应该少量为宝宝添加辅食，要添加一些流食，等宝宝适应之后，再逐步加大辅食的添加量，辅食的种类也可以逐渐多样化，如此循序渐进，给宝宝添加辅食的过程就能顺利很多。