怎么样预防卵巢癌
怎么样预防卵巢癌
适当运动预防卵巢癌女性每天适当的进行运动,不但能够调节免疫力,帮助预防卵巢癌,同时还可以避免如子宫癌等其他相关妇科疾病,而且对组织身体内脂肪过多累积也有帮助,人体内脂肪多少对荷尔蒙分泌会产生一定影响。
哪些女性要堤防卵巢癌
卵巢癌的高发已经严重的威胁到了女性朋友们的健康,很多的患者因为对于这种疾病没有引起高度的重视,而被它夺去了宝贵的生命,所以,作为女性,在生活中就应该要小心提防卵巢癌的发生,尤其是以下三类女性,下面就看看专家给出的介绍。
1、年龄
卵巢上皮癌多发生在40岁以上,此时如出现不适,应特别警惕。但恶性生殖细胞肿瘤发病平均年龄为19岁。
2、腹部不适感
包括消化不良、腹部发胀、腹部增粗、感觉裤腰紧小,尤其在进食后肠胃胀气。约2/3卵巢癌患者合并有腹水,有明显腹胀患者往往已有腹水,肥胖者常被误认为是因脂肪增多所致,尤其应重视。
3、卵巢功能障碍
月经量增多或月经紊乱者。如有内分泌功能肿瘤,可表现为雌激素或雄激素分泌过旺等症状。
预防卵巢癌措施
1、定期体检
无论是乳腺癌还是卵巢癌,越早发现,就越容易战胜。而预防的重要性更是不言而喻。
2、高危因素的预防
大力开展宣教,加强高蛋白、富含维生素A的饮食,避免高胆固醇食物。高危妇女宜用口服避孕药预防。
如果以上介绍的三类女性中没有你的存在,那么,你也不要有侥幸的心理,预防卵巢癌的工作还是不能懈怠,但是,如果你是属于其中的一种,那就更不能忽视了,对于卵巢癌的预防工作更应该要积极的做好,这是对自己健康的负责。
哪些水果能预防卵巢癌
一、草莓。草莓对预防卵巢癌、胃癌、肺癌都有较好的作用,此外,还有止咳的作用,能减轻患者的疼痛感。其含有的丰富植物算能抵抗致癌物质的侵害,达到较好的预防卵巢癌效果。
二、香蕉。一般越成熟的香蕉抗癌能力越强。香蕉中含有丰富的镁元素,可以预防细胞癌变,防止转变为肿瘤细胞。研究表明,香蕉中的提取液能够抑制致癌物质。
三、橙子。橙子含有丰富的维生素,其中维生素C是具有较强的抗癌能力,能有效组织亚硝胺的合成,对卵巢癌的预防效果很理想,女性经常食用,还能起到美容养颜的效果。
四、女性多吃番茄、胡萝卜以及其他一些富含叶红素和番茄红素的食物也能够降低其患卵巢癌的危险性。
如何预防卵巢囊肿
1、口服避孕药
流行病学调查显示口服避孕药是是卵巢上皮性癌的保护因素,高危妇女可通过口服避孕药预防卵巢癌发生。
2、正确处理附件包块
对实质性或囊实相间,或直径>8cm的囊性附件包块,尤其对发现于绝经后或伴有消化道症状者,应通过肿瘤标志物和影像学等检查,必要时行腹腔镜检查明确诊断,有恶性征象时及早手术,切忌盲目观察随访。
3、卵巢癌筛查
目前还缺乏有循证医学依据的卵巢癌筛查方案。应用血清CA125检测联盆腔B型超声检查、盆腔检查用于筛查普通人群尚缺乏理想的敏感性和特异性。
4、预防性卵巢切除
遗传性卵巢癌综合征(HOCS)家族成员是发生卵巢癌的高危人群,与BRCA基因突变密切相关,因此对BRCA基因突变者建议行预防性卵巢切除以预防卵巢癌的发生。
女人这东西越大竟越易患上卵巢癌
卵巢癌早期症状不明显
“卵巢肿瘤会使周围的韧带受到压迫、粘连、牵拉,还有腹水的不断剌激,会导致腹胀腹痛等消化道症状。”专家提醒道。但此时,卵巢癌往往也属于比较晚期的了。
因卵巢位于盆腔深处,如果出现病变,早期症状并不典型,晚期可出现腹胀、腹痛、腹部肿块、不规则阴道出血等症状,甚至常有胸腹水和脏器转移症状。随着肿块的增大或出现腹水时,以上症状更加明显,并可伴消瘦、低热乏力等症状。
年龄越大越要查卵巢癌
很多中老年女性,在体检时往往忽略对子宫、卵巢的检查,甚至认为自己已经绝经了就不会患卵巢癌了。专家提醒,女性年纪越大越要重视对卵巢癌的筛查,出现久治不愈的消化道症状后更要警惕。
专家指出,人们对卵巢癌的警惕性不够,因此一些卵巢癌患者,往往在出现胃口不好、腹部不舒服等症状后,只是到消化科就诊,即使久治不愈也不会想到排查卵巢癌。例如有的患者肚子不舒服长达半年,也想不到要筛查卵巢癌。还有的中老年女性,体检时往往重视对心肝脾肾等的检查,而不重视对子宫、卵巢的检查,甚至认为自己已经绝经,或是子宫、卵巢萎缩了,就不会患卵巢癌了,这种看法都是错误的,这也导致超过70%-75%的卵巢癌患者,确诊时已处于癌症晚期。
专家提醒,每五位女性就会有一位出现盆腔肿块,要排除恶性肿瘤的可能性,目前最全面的卵巢癌检测方法是HE4与CA125联合检测。此外,年龄越大的女性越要做卵巢癌筛查,即使绝经后也要做。
预防卵巢癌的方法
(1)注意定期检查身体。女性朋友要注意时刻关注自己的身体情况,定期参加检查,以便及时发现身体的异常,及时治疗。
(2)注意饮食均衡。专家表示,预防卵巢癌,日常生活的饮食是十分重要的方面。女性朋友要注意饮食均衡,限制脂肪的摄入。研究表明,平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性,比较容易患卵巢癌。
(3)注意多参加运动。预防卵巢癌,女性朋友还要注意日常多参加运动。经常运动的妇女,一生中患卵巢癌的机会比起不运动的妇女低了27%。因此,运动也是预防卵巢癌的重要方法。
(4)注意激素的使用。专家表示,对卵巢癌的预防,女性朋友还要注意激素的使用。很多女性朋友有月经失调的症状,常用激素来调经。有调查发现,如果长期使用激素调经,或者长期月经不调,都有可能使得卵巢癌的发病危险上升。
喝橙汁真能预防卵巢癌
卵巢癌是一种常见的恶性肿瘤疾病,目前卵巢癌的发病率还在不断的增长,所以越来越多的人们也开始呼吁大家关注女性健康,其实卵巢癌跟癌症是一样的,都是可以预防的,近期有研究显示常喝橙汁有助于预防卵巢癌,那么这种说法是如何得来的,到底有没有科学根据呢,我们一起来看看吧。
有研究发现橙汁中含有抗氧化剂黄铜和黄烷,可以降低女性患卵巢癌的风险,大约降低20%以上,类似黄铜还能改善血管功能、预防发炎,同比其他不喝橙汁的女性,经常喝橙汁的女性,患其卵巢相关疾病的几率也要低31%左右。
“常喝橙汁有助于预防卵巢癌”这种说法还是有一定的道理的。首先卵巢癌的发生和不合理的饮食有一定的关系,比如高脂肪饮食可以是导致卵巢癌发生的罪魁祸首,相对比低脂肪饮食而言,进食高脂肪饮食比进食低脂肪饮食的风险则显著增加,日常生活中的蔬菜、纤维则可以明显降低卵巢癌的发病几率,每天摄入10g 蔬菜纤维就可使卵巢癌的发生风险下降37%。橙汁属于果蔬中的一种,所以说喝橙汁对预防卵巢癌也有一定的好处。
喝橙汁可以预防卵巢癌,除此之外,还有研究表示,女性进食大量的胡萝卜、番茄及其他富含胡萝卜素和番茄红素的食物可以降低卵巢癌的发病率。因为,胡萝卜素和番茄红素都是抗氧化剂,可以在体内转化成维生素A,女性应过细恰当增补高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女更要每日补钙。可以每日坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物,只有多进食这方面的食物,才能有助于降低卵巢癌的发病危险。
橙汁喝太多易痛风 别在早餐前喝
早餐对于人体健康至关重要,早餐空腹饮用橙汁,果酸中的香油精会刺激粘膜发炎,加重胃负担。最好是在早餐吃完主食之后,再饮用橙汁,或者将橙汁冷冻10-15分钟,也可以有效减少香油精。
此外,橙汁喝太多还容易造成痛风,并诱发肾结石、糖尿病等疾病。痛风被认为是“富人病”,与过度饮酒、吃太多红肉等都有关系,而饮用橙汁喝碳酸饮料也是风险之一。
研究发现,女性每天喝两杯橙汁,痛风的风险会增加2.4倍,果汁中含糖量较高,会导致尿酸增加,并进入关节部位,导致关节肿胀和疼痛。因此,痛风风险较大的女性,应该考虑限制橙汁的饮用。
既然卵巢癌是一种恶性肿瘤疾病,那么患病后将会给患者带来很大不良影响,所以我们一定要重视对卵巢癌的积极预防,只有这样才能免受肿瘤的侵害。
怎么吃胡萝卜预防卵巢癌
卵巢癌威胁女性健康,预防卵巢癌工作不容忽视,那么如何预防卵巢癌呢?家常菜胡萝卜炒蛋让女性远离卵巢癌。
胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其中,鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。家常菜胡萝卜炒蛋让女性远离卵巢癌。
家常菜胡萝卜炒蛋做法:
胡萝卜刨丝,葱切葱花。鸡蛋加少许盐,打匀。锅中放油,稍稍多一些,放入胡萝卜丝轻轻拌炒,这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出,油一半盛出,一半留在锅中,放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝,拌炒,撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。
日常生活中预防卵巢癌工作不容忽视,不妨试试家常菜胡萝卜炒蛋让女性远离卵巢癌。
多吃高钙食物预防卵巢癌
多吃高钙食物可预防卵巢癌,以往大家认为高钙奶粉、高钙牛奶及高钙健康食品可以降低骨质疏松症,而最新的研究则显示,每天摄取高钙食物可以降低卵巢癌的发生率。
多吃高钙食物可预防卵巢癌
这是美国夏威夷大学哥德曼博士研究妇女每日摄取钙质的资料分析发现的,他的研究小组研究了588名卵巢癌妇女及607名健康者每日摄取钙质的状况。这些被研究的人平均年龄是54.8岁,结果发现,每日摄取高钙食物确实与降低卵巢癌的发生有关。如果妇女每日摄取高钙食物,会比摄取钙质不足的人降低 46%的卵巢癌的发生率。
卵巢囊肿患者能否运动
卵巢囊肿可以适当运动:
其实,与其治疗,不如在没有患病时做好预防工作。专家介绍:预防卵巢囊肿可以适当运动这是一项新的研究,适量的身体运动可能有助于降低女性患卵巢癌的危险。该研究支持了采用健康的生活方式可预防妇女肿瘤发展的这一理论。
预防卵巢囊肿可以适当运动,加拿大公共卫生局的研究人员对442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情况类似的2135名女性进行了问卷式的调查。调查结果显示,那些运动水平最高的女性,其患卵巢癌的危险有了明显减少。适量运动水平最高的女性患卵巢癌的危险减少了33%;总运动水平最高的女性,这一危险减少了27%。
卵巢囊肿主要针对的是绝经前及绝经后的女性,而且,卵巢囊肿的危害与患卵巢癌的危险基本相同。但是,卵巢癌剧烈运动却没有这种预防效果。一种可能有益的解释是,免疫和抗氧化系统的增强可减少肥胖的危险,而进行大量的运动则会使免疫系统受到抑制。虽然卵巢癌预后很差,但身体活动是可改变的生活方式因素。由于进行有规律地运动对健康具有很多益处,因此进行有规律地适量运动对综合预防慢性疾病具有深远的意义。
女性朋友要山善待自己,既然预防卵巢囊肿可以适当运动,那么在日常生活中不防多做一些运动,不但可预防卵巢囊肿的发生,同时也可以预防其他妇科疾病的发生。
卵巢癌吃什么食物最好 富含钙的食物
有研究表明,每日摄入高钙食物的人会比摄入钙质不足的人降低46%的卵巢癌发病率。多吃富含钙的食物,如牛奶、虾皮、海带、鸡蛋、豆腐、奶酪等,有助于预防卵巢癌,也有益于卵巢癌病情的恢复。