为什么月经痛三天

为什么月经痛三天

为什么月经痛三天：

首先，可能由于饮食习惯的影响。不少女孩都不喜欢吃吃饭，不说早饭由于起不来就不吃了，就连中饭都懒得吃了。正是由于，整日不吃饭，所以我们身体的抵抗力就特别的差。当然，来月经，身体没有丰富的营养物质来调节自己的身体，所以，等来月经就会疼。

第二，还有可能由于吃冷的食物。女孩们应该都知道，在来月经的前一个星期，都不应该吃凉的食物。可是，不少的女孩还是抵制不住，还是会喝冷饮料，冷饮等。从而导致我们的身体变得更加寒，当月经来，自然只会给自己带来疼痛。

第三，不良的作息时间。现在的女孩由于工作或是玩耍，都没有良好的作息时间。没有好的作息时间，就会让我们身体的抵抗力较差，从而导致月经疼痛。

痛经怎么办：

饮食

多喝热水。只要每次痛经痛的死去活来的时候，身边如果有男票或者其他人如果说一句“多喝热水”，那感觉简直分分钟想让TA粉身碎骨啊。

但是千万不要因此就对喝水有抵触情绪哦，保持水分充足是可以避免月经期间腹部发胀，同时热水增加皮肤血流，使痉挛的肌肉放松下来。

摄取充足的钙质。不管你是否处于经期，摄取足够的钙质十分重要。尤其在月经期间，你必须格外留意钙质摄入量。你可能在月经期间出现肌肉痉挛，摄取足够的钙质能减轻这一症状。

不吃造成腹部发胀的食物。在月经期间，也许你已经感到腹部发胀，所以更应该避开会导致身体蓄水的食物，以免更加肿胀。这包括油腻食物、谷类和碳酸饮料。减少摄取以下食物和饮料：汽水、薯条、汉堡、豆类、全谷类、扁豆、杏子、卷心菜。

减少咖啡因摄入量。这么做有助于舒缓肌肉紧张，减少痉挛。用茶代替你平时喝的咖啡，你甚至可以用姜茶、甘菊茶等不含咖啡因的茶代替红茶。咖啡因也会引起脱水，导致身体保留更多水分，使你更加肿胀。

补充维生素D。美国的一项研究发现摄取足够的维生素D，有助于舒缓痛经。如果你经常痛经，就得从饮食中摄取充足的维生素D，或服用补充剂。

喝甘菊茶。伦敦皇家学院最近的一项研究发现喝德国甘菊茶(也称母菊)有助于缓解痛经。甘菊含甘氨酸，是一种可以缓解肌肉痉挛的氨基酸。甘菊是通过放松子宫来缓解经期绞痛。在月经期间喝甘菊茶的女性有更高的马尿酸盐水平。它含有天然抗炎作用，能舒缓痛经。如果你备受痛经困扰，但不想服用非处方成药，或许甘菊茶能帮到你。同时甘菊茶也有镇静作用，让你在夜里睡得更安稳。

吃omega-3脂肪酸。每天服用鱼油保健品——富含称之为omega-3脂肪酸的健康脂肪——可以有助于缓解痛经。英国最近的一项研究发现比起那些吃痛经止痛药的女性，每天吃鱼油保健品的女性能更少的遭受痛经。

运动

千万不要以为运动对经期没有任何作用哦，合理的健身运动不仅可以塑造好的身型，而且对经期调理也是相当有帮助哒~，下面就是小糖君介绍的几项适合缓解痛经的简单运动，又可以瘦还可以缓解痛经，快动起来啦~

散步。散步对痛经是一种有效而简单的方法。为了达到最佳效果，轻快地走，这样每天做三次，每次走30分钟。散步有助于赶走体内的β-内啡肽，也可以降低前列腺素，从而减轻痉挛和疼痛。

慢跑。慢跑能让你得到足够的锻炼来减少疼痛。除了该运动外，你还可以尝试做一些其他的有氧运动。单车和游泳也是很好的推荐哦。每周做3次控制在中等强度的有氧运动，也是每次30分钟。

仰卧起坐。任何运动都对身体有益，但仰卧起坐同时能锻炼腹肌，是针对摆脱腹部痉挛和瘦腰的一种运动。

运动会促使体内的产生的一种类鸦片，或吗啡β-内啡肽排出。这是因为有氧运动增加血液循环，释放内啡肽，这时候便可以迅速缓解痛经啦~

痛经的饮食禁忌：

1、不宜吃巧克力

很多人出现痛经的时候，就是吃巧克力。其实，这是错误的，巧克力不仅不会缓解痛经，还会造成情绪不稳和嗜糖，还很容易导致人发胖，同时也会消耗带体内的维生素B。

2、不宜吃糖

出现痛经的时候，有的人喜欢吃甜的时候，特别是糖。但是痛经的女性最好还是不要吃，因为糖会消化体内的矿物质和维生素B，也会让人的肠胃更爱吃糖类食物。

3、不宜喝酒

痛经的女性最好还是不要喝酒，酒是会消耗体内的矿物质和维生素B，喝酒喝多的话，会破坏到体内碳水化合物的新陈代谢，会产生更多的动情激素。

4、不宜吃高钠食物

为什么会痛经的女性不宜吃高钠食物呢。因为高钠的食物会导致乳房胀痛造成水肿或者是乳房的肿痛，所以，女性在饮食还是要多注意。

5、不宜吃高脂的食物

高脂的食物，什么是高脂的食物呢?牛肉、猪肉、羊肉都是属于高脂的食物，会痛经的女性如果吃过多高脂的食物，那么就会大量的消耗掉体内的矿物质。

6、不宜吃乳酪类的食物

乳酪是引起痛经的一个原因，乳酪类的食物会影响到体内镁的吸收，从而引起痛经。比如：鸡蛋、酵母乳、奶油、牛奶、起司等食物。

7、不宜喝含咖啡因的饮料

三叉神经痛为什么容易误诊为牙痛

三叉神经痛的典型表现之一就是牙痛，三叉神经是脑神经的第五对神经，三叉神经是从脑内延伸出来后分成三支，第一支管理一侧额部、眼部区域的感觉，第二支和第三支分别管理下眼睑、鼻旁、上下嘴唇以及上下两排牙齿区域的感觉。所以如果三叉神经的哪一支患病，就会出现剧烈牙痛。因而很多由三叉神经惹起的牙痛患者会先上口腔科看病。

由此，很多患者首选光顾口腔科，尽管拔除了“有病”的牙齿，但神经依然存在，因此疼痛不会消除。实际上，三叉神经痛约九成患者都是由于年岁大了之后，距脑干1～2厘米处的神经受到血管压迫，造成三叉神经痛，还有极少数则为肿瘤等其它原因引起的疼痛。三叉神经痛患者由于常常表现为上下颌、颜面部痛甚至牙疼，口腔医生有时也难以鉴别，导致很多被误做拔牙处理，经多番治疗后无效才被转诊到神经内、外科。三叉神经痛是可治性疾病，有半边脸疼痛或“牙痛”的病人也不要忘了到神经外科去检查。

三叉神经痛和牙痛的区别：

其实牙痛和三叉神经痛是不一样的，三叉神经痛是癫痫样发作性如针刺样、闪电样或刀割样的剧痛，三叉神经痛存在特有的“扳机点”，触碰到了某位置会引发疼痛发作，发作时呈剧烈、闪电样疼痛，三叉神经的疼痛范围限制在三叉神经的分布范围内。

牙痛是一种部分炎症性继续的牙龈部酸胀痛，很多牙痛的患者本身就有牙龈炎或龋齿病史，牙齿对冷、热敏感，接触冷、热食物可诱发剧痛，无扳机点”存在，牙痛时间久了，会合并有牙龈和颊部肿胀。鉴别两者，还可以照口腔X光片，了解牙颌骨病变情况，或者稍作卡马西平试验性治疗加以鉴别，就能确诊。

哪些人比较容易患上三叉神经痛

第一类人：患有副鼻窦炎的患者以及患有牙源性炎症的患者容易诱发三叉神经痛。三叉神经所支配的面部、鼻腔和口腔等发生炎症性病灶，如副鼻窦炎、牙源性炎症等，可形成长期的慢性刺激，从而导致三叉神经功能紊乱，发生三叉神经痛。

第二类人：患有高血压的患者和高血脂患者以及动脉硬化者容易诱发三叉神经痛。三叉神经痛的发病与年龄成正比，随着年龄的增大，血管的弯曲度逐渐增加，血管的弹性也在逐步下降，而高血压、高血脂、动脉硬化等因素会加速这个进程。临床观察在三叉神经四周的粥样硬化血管或血管袢，有时血管壁上会出现钙化，这往往是引起三叉神经痛的病因。

第三类人：一些病毒感染者如疱疹、单纯性疱疹的患者容易诱发三叉神经痛。疱疹和单纯疱疹病毒感染，致使患者颜面皮肤出现猬集状水疱疹，病毒可沿三叉神经通路侵入颅内，并潜伏在三叉神经节内，从而引发三叉神经痛。

第四类人：患有三叉神经骨孔狭窄的患者容易引起三叉神经痛，具体介绍如下。圆孔、卵圆孔是三叉神经第二、三支出颅的骨管，骨质增生或骨膜炎症引起的增生，可使骨孔狭窄;颌面部、颅脑损伤等导致颅底骨折，也会引起此骨孔狭窄。有这种症状的患者也是三叉神经痛的易患人群。

谷雨怎么养生

谷雨期间雨水一般比较多，是神经痛的发病期，像肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等都是常见的，是适宜养生的一个节气，这时候一般建议在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。

其次谷雨时空气中的湿度逐渐加大，根据这些气候特点进行调养，适宜的膳食有；参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效；而草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压降脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。

中医按摩的适应症

适应症：扭伤，关节脱位，腰肌劳损，肌肉萎缩、偏头痛，前头后头痛，三叉神经痛，肋间神经痛，股神经痛，坐骨神经痛，腰背神经痛，四肢关节痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指(趾)关节疼痛)。颜面神经麻痹，颜面肌肉痉挛，腓肠肌痉挛。因风湿而引起的，如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛。以及急性或慢性风湿性关节炎、关节滑囊肿痛和关节强直等症。

其他如神经性呕吐，消化不良症，习惯性便秘，胃下垂，慢性胃炎，失眠，遗精，以及妇女痛经与神经官能症等，都可考虑使用或配合使用按摩手法。

全息经络刮痧疗法适应症

内科病症：感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等，急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系感染、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、糖尿病、胆囊炎，各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等，诸如：神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胃肠痉挛和失眠、多梦、神经官能症等病症。

外科病症：以疼痛为主要症状的各种外科病症，如急性扭伤，感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛，各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等病症。

儿科病症：营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻、遗尿等病症。

五官科病症：牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛、视力减退、弱视、青少年假性近视、急性结膜炎等病症。

妇科病症：痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。

保健：预防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、养颜美容、消斑除痘、延缓衰老等。

拔罐的方法有哪几种 拔罐的作用

拔罐器具有活气血、散寒邪、止痛消肿的治疗功效，适用于肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎、神经性头痛、腰腿痛、三叉神经痛、坐骨神经痛等疾病。

颔厌的位置和作用 颔厌的主治病症

1.精神神经系统疾病：偏头痛，三叉神经痛，眩晕，癫痫，面神经麻痹，惊痫。

2.五官科系统疾病：耳鸣，结膜炎，牙痛，目外眦痛，齿痛。

艾灸肩周炎的位置图 外关穴

位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

功效：艾灸该学位有清热解表，通经活络之功效，主治肩周炎，肩背痛，目赤肿痛，胸肋痛，肘臂手指痛，三叉神经痛等病症。

针灸能治疗哪些疾病

中风及其后遗症、偏头痛、肌紧张型头痛、三叉神经痛、面神经麻痹以及颈椎病、肩周炎、网球肘、腰椎间盘突出症等各种原因引起的颈肩、腰背及四肢疼痛和各种骨关节炎。

感冒、急慢性支气管炎、 哮喘、胃肠功能紊乱、胃痉挛、胃下垂、急慢性胃炎、慢性结肠炎、腹胀、腹泻、便秘、失眠、眩晕症、神经官能症、植物神经功能紊乱、更年期综合症及慢性疲劳综合征等。

月经不调、痛经、胎位不正、子宫下垂、盆腔炎、附件炎及膀胱过度活动症等。

按摩太阳穴的手法

【按摩太阳穴的手法】

用双手中指指腹顺时针或逆时针按揉太阳穴，每个方向按摩一次，每次按摩一分钟。(每日可以做10次左右，按揉力度每次逐渐加强)。

切忌用力按太阳穴，这样会导致头疼，不过持续时间不是很长。

【按摩太阳穴位的作用与好处】

1、舒解偏正头痛、神经血管性头痛、三叉神经痛、眼睛疲劳等。

2、缓解目赤肿痛、视神经萎缩等。

3、解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑、解除掉发危机等。

按摩太阳穴的功效：清肝明目，通络止痛。

【按摩太阳穴的主治病症】

头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。此穴位按摩疗法举例：穴位指压法治疗初期白内障。

1、偏正头痛，神经血管性头痛，三叉神经痛。

2、目赤肿痛，视神经萎缩等。

哪些人更容易患上三叉神经痛

患有牙部疾病的患者容易患发三叉神经痛，这其中属牙合系统功能紊乱者优先。如牙尖早接触、严重锁合、后牙缺失或咬合面过度磨耗等，这些问题可导致下颌关节四周的肌群痉挛，从而诱发三叉神经痛。

患有副鼻窦炎的患者以及患有牙源性炎症的患者容易诱发三叉神经痛。三叉神经所支配的面部、鼻腔和口腔等发生炎症性病灶，如副鼻窦炎、牙源性炎症等，可形成长期的慢性刺激，从而导致三叉神经功能紊乱，发生三叉神经痛。

患有高血压的患者和高血脂患者以及动脉硬化者容易诱发三叉神经痛。三叉神经痛的发病与年龄成正比，随着年龄的增大，血管的弯曲度逐渐增加，血管的弹性也在逐步下降，而高血压、高血脂、动脉硬化等因素会加速这个进程。临床观察在三叉神经四周的粥样硬化血管或血管袢，有时血管壁上会出现钙化，这往往是引起三叉神经痛的病因。

一些病毒感染者如疱疹、单纯性疱疹的患者容易诱发三叉神经痛。疱疹和单纯疱疹病毒感染，致使患者颜面皮肤出现猬集状水疱疹，病毒可沿三叉神经通路侵入颅内，并潜伏在三叉神经节内，从而引发三叉神经痛。

患有三叉神经骨孔狭窄的患者容易引起三叉神经痛，具体介绍如下。圆孔、卵圆孔是三叉神经第二、三支出颅的骨管，骨质增生或骨膜炎症引起的增生，可使骨孔狭窄;颌面部、颅脑损伤等导致颅底骨折，也会引起此骨孔狭窄。有这种症状的患者也是三叉神经痛的易患人群。