运动对鼻炎有好处吗

运动对鼻炎有好处吗

鼻炎有很多种类，虽然鼻炎算不上重病但却让人很烦恼，呼吸不通畅、头疼、缺氧、嗅觉能力大幅度减弱，而医学家通过研究得出如果鼻炎犯病时间较长会造成记忆力下降、思维不活跃等。

鼻炎的危害除了我们以上所说的，还有其他危害。患上鼻炎会导致呼吸障碍，供氧量不充足，血液中氧浓度不够，这样一来就导致其他器官的代谢功能。严重者哮喘、肺气肿等等。

还有就是提醒一些经常犯病的朋友，如果你的鼻炎一直不好或者时好时坏，那么这些朋友就要注意一定要找医生治疗或者按时坚持吃药，不然很可能会导致其他器官的炎症病变以及多种严重病变。

其实只要我们平时注意鼻炎有很多预防的方法。

一、我们要改善我们的生活与工作关系，如果您已经换上鼻炎而且还是在环境较差的地方工作，那么我建议您立刻换个工作环境。不然您工作的工资还不够您治病的钱。如果你还没换上鼻炎那么工作时最好能带上口罩。

二、均衡饮食，经常运动。合理的饮食和强健的体魄永远是病痛的克星。

三、该店挖鼻屎的习惯。经常挖鼻屎会导致鼻腔内的粘膜破坏，无法吸附阻止尘埃和细菌。保持鼻腔卫生。

四、及时矫正鼻腔畸形。如果鼻腔畸形会倒吸呼吸不通畅，鼻炎的患病率也会提高，所以要及时矫正。

五、注意保暖。很多鼻炎其实都是有感冒引起，在冬季外出时最好带上口罩。

最后在提醒大家注意一点，如果你患上鼻炎，一定要坚持吃药。很多人由于不能坚持吃药而导致鼻炎久而不愈、反复发作，这样可能会导致病情加重。如果出现病情严重一定要及时就医!

儿童鼻孔发干怎么办呢

鼻燥干涩，鼻塞不通，甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内粘膜较薄，特别容易干燥，而粘膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，易致破裂而出血。采用按摩的方法，可以促使粘膜分泌物增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，且还有治疗鼻炎，预防感冒的作用。

鼻外法。用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促使鼻粘膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻粘液。

各型鼻炎的鉴别诊断

鼻炎有很多种，各种原因引起的鼻腔黏膜炎症都称做鼻炎，只有因为对某种物质过敏引起的鼻炎才称做过敏性鼻炎。其他类型的鼻炎包括：

1、急性鼻炎

这是鼻腔黏膜的急性炎症，俗称“感冒”或“伤风”，是由病毒引起的一种呼吸道常见病，常易合并细菌感染。早期可出现打喷嚏，流鼻涕，但一般伴有全身症状，如发热、乏力，且医师检查发现鼻腔黏膜充血红肿，和过敏性鼻炎表现的苍白水肿明显不同。治疗感冒的药物中通常含有抗过敏的成分，所以很多过敏性鼻炎的病人会告诉医师吃感冒药物后症状会好转。

2、慢性鼻炎

由于鼻腔黏膜的物理化学刺激包括引起的鼻腔慢性炎症，症状持续3个月以上。慢性鼻炎一般不伴有鼻痒、打喷嚏、流清水鼻涕。早期表现为间歇性的鼻塞称为慢性单纯性鼻炎，晚期可持续鼻塞，称慢性肥厚性鼻炎。

3、萎缩性鼻炎

是一种发展缓慢的鼻腔萎缩性炎症，特征为鼻腔黏膜、骨膜和骨质发生萎缩性的病变，严重者伴有典型恶臭，称臭鼻症。主要临床表现为由于分泌物减少引起的鼻腔干燥，鼻出血，和由鼻腔内干痂形成引起的鼻塞和脓涕。治疗上目前尚无很好的办法，但可以对症处理，缓解症状。

4、血管运动性鼻炎

这是神经内分泌对鼻黏膜血管、腺体功能调节失衡而引起的一种高反应性鼻病。本病发病的许多环节仍不甚清楚，故给临床确切诊断和有效治疗带来一定困难。发病无显著性别差异，儿童很少有血管运动性鼻炎发生。因其主要症状和过敏性鼻炎非常相似，治疗上类似过敏性鼻炎。有人将过敏性鼻炎和血管运动性鼻炎统称为鼻过敏症，但血管运动性鼻炎患者不易对外来过敏源产生抗原抗体反应，临床检验血清中IgE 浓度，也证实血管运动鼻炎患者其数值并不高。

5、哮喘

有哮喘的病人中同时伴有过敏性鼻炎的大概有78%，在有过敏性鼻炎的患者中伴有支气管哮喘的有38%，而在普通人群中过敏性鼻炎和哮喘的发病比例分别只有 10%～20%和2%～5%。因此过敏性鼻炎和哮喘之间有密切的联系。目前多数学者认为，过敏性鼻炎是一个气道，不同位置同一性质的一种疾病，即都是呼吸道的过敏性反应性疾病。治疗上两者十分相似，医师在处理过敏性鼻炎的时候也经常会考虑到是否同时伴有哮喘。

鼻炎运动能好吗

鼻炎要及早治疗

鼻炎主要分为急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎。急性鼻炎其实就是感冒，以半个月为界，若鼻炎发作在半个月内恢复，即为急性鼻炎。那么，鼻炎患者如何分辨自己患的是哪一类鼻炎?若鼻黏膜呈鲜红色，即为急性鼻炎;若鼻黏膜呈紫色，即是慢性鼻炎;若呈苍白色，则为过敏性鼻炎。当然，如果出现了鼻炎症状最好还是去医院做正规的检查最为保险。

过敏性鼻炎因个人体质不同而有差异，可分为全年性和季节性两种。若市民本身为敏感体质，就容易得过敏性鼻炎，这是身体对外界刺激作出的保护性反应。过敏性鼻炎困扰着许多患者，目前没有药物可以根治，只能通过服用抗过敏性药物进行控制，虽然如此，也不要太灰心，因为鼻炎初期病情还是很好控制的，如果治疗不及时演变成鼻窦炎或者慢性鼻炎，那治疗的难度就增加了。建议过敏性鼻炎患者可以使用洁必康洗鼻器进行盐水洗鼻，可以有效控制鼻炎症状。

“一旦引发鼻窦炎，若是小朋友，会出现头痛、黄鼻涕等症状，甚至可能导致记忆力下降;若是成年人，还可能出现鼻息肉、鼻腔囊肿等现象。”专家如是说。因此，鼻炎患者需要及早治疗，避免引发鼻窦炎。

运动是最佳治疗方法

鼻炎患者鼻腔普遍比较敏感，现如今空气污染严重，我们呼吸的空气中夹杂着很多的有害物质，鼻炎患者最好可以每天清洗鼻腔。使用洁必康洗鼻器可以有效的清除鼻腔内聚积的灰尘、病菌等有害物质，盐水本身的杀菌作用也可以抑制炎症。

另外，为增强身体体质，缓解鼻炎发作，患者要多进行运动。“长跑是鼻炎患者最好的运动方式，以1小时慢跑为宜。”专家介绍，长跑可缓解鼻炎发作，长期坚持还可以对慢性鼻炎有较好的治疗效果。

鼻炎老犯怎么办呢

除了药物和手术外，民间有不少治鼻炎的小偏方，这些偏方如果对症，还是能够起到一定治疗作用的。下面我们就来介绍一些治疗鼻炎的偏方。

食疗：

将蒜削除根皮装入酒坛中，再灌满醋至浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏半小时，能治疗过敏性鼻炎。患者不妨试试。

按摩：

“搓揉穴位治疗鼻炎”的步骤是：

1、用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。2、用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。

3、用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。

按摩治疗鼻炎

“搓揉穴位治疗鼻炎”的步骤是：

1、用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。

2、用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。

3、用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。

点评：当鼻炎犯了时，鼻子出不上气，做完上面的按摩，鼻子顿时感觉轻松了许多。这里需要特别提醒的是，一定要坚持不懈地长期做，一旦鼻炎被治愈，还要坚持做下去。这样不仅可防止鼻炎的复发，而且还可以预防伤风感冒。搓揉的手法要较重，以能忍受为宜。

鼻炎犯了怎么办

鼻炎犯了怎么办

食疗

将蒜削除根皮装入酒坛中，再灌满醋至浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏半小时，能治疗过敏性鼻炎。患者不妨试试。

按摩

“搓揉穴位治疗鼻炎”的步骤是：

1.用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。

2.用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。

3.用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。

鼻炎的症状

1.鼻塞：鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，会出现嗅觉减退，头痛、头昏，说话呈闭塞性鼻音等症状。

2.多涕：常为黏液性或粘脓性，偶成脓性。脓性多于季发性感染后出现。

3.嗅觉下降：多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域;二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。

4.头痛、头昏：慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。

5.全身表现：多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。

中医治鼻炎的方法臀部贴墙法

躺在床上，臀部贴墙，不是背靠墙，而是面朝天花板。脚没地方放了，只好放到墙上去，墙与床成90度直角，那我们的身体下肢与躯干也是90度直角。脚跟紧贴墙，脚心朝天，脚板与脑要平行。这是开始时的姿势，其后两脚同时全脚掌贴墙，腰臀部会自然地抬起来，然后脚板再重新与胸部平行，脚心朝天，如此反复，每天抽空做上5分钟，对鼻炎有很好的疗效。

按揉穴位法

天府穴和手太阳点都是专治鼻炎的穴位。它们每天按揉3次，每次200下。

刮痧法

先在头顶上星穴和后脑天柱穴刮痧，然后刮鼻子四周、后背大椎穴到肺俞穴、腰部肾俞、志室穴和手上合谷穴、腿上飞扬穴，各3-5分钟，每周1次。

拔罐法

在前胸华盖穴、中府穴，腹部的中脘穴到神阙穴，背部的大椎穴、神道穴、秉风穴、膈关穴、魂门穴和命门穴拔罐，每周一次，不必全部拔到，只选其中几个穴位即可，每次留罐10-15分钟。

按摩脚上反射区法

每天晚上泡脚后，按摩脚上的鼻、额窦、三叉神经、肺、支气管、上身淋巴结、肾、膀胱、腹腔神经丛反射区各3-5分钟。

过敏性鼻炎会不会遗传 过敏性鼻炎会遗传吗

过敏性鼻炎有一定的遗传倾向。

过敏件鼻炎的患者多具有过敏体质，这种过敏体质往往有—定的遗传性和家族性，所以过敏性鼻炎有一定的遗传倾向，有过敏体质的人对外界的过敏原较易产生比正常人多的IgE，故容易发生过敏性鼻炎。

鼻炎浓鼻涕怎么办呢

1、 每天起床时如果流大量的浓鼻涕，可以在洗脸时用冷水洗鼻孔，捧起一手心冷水凑到鼻子里，反复多弄几次，这样可以收缩鼻子里的毛细血管，还可以湿润鼻孔，不干燥。这样会缓解流脓鼻涕。

2、 坚持多运动，鼻子流鼻涕了，可以去慢跑几分钟，让自己稍微出点汗，跑完你会发现自己的鼻子没有那么多鼻涕了。

3、 可以按压迎香穴和鼻通穴：当鼻炎发作时可以按压这两个穴位，用两个手指关节点住这两个穴位，稍微用力按压并轻轻的揉，只至鼻子发热，通气为可。

4、 鼻子吸水蒸汽。烧一壶开水倒杯子上，鼻子靠近杯子吸冒出来的水蒸气，10-15分钟，鼻涕症状缓解。

5、 偏方治疗：先用大蒜3~5瓣，去皮浸在一瓶陈醋内，过二日后，再用新红砖一块，放火上烧烫取下，将两汤匙醋倒在热砖上，此时有大股热气上冒，患者用鼻吸其热气，一日两次，连用7天，清热消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效。

6、 如果总是反反复复地流浓鼻涕，说明是肺热，这时要停掉鱼、虾和各种炒货、膨化食物、油炸食物。最好只吃性平的食物，性凉的食物及水果也可以适当吃些。

有鼻炎的人受凉后鼻子是会很难受的，所以大家要避免感冒受凉。尤其是夏天里，空调房和外面的天气温差极大，这样一冷一热很容易感冒的。另外，倘若您是过敏性的鼻炎，平时要注意避开过敏源，戒烟戒酒，以免鼻炎发作。

搓揉穴位治疗鼻炎

(1)、用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。

(2)、用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。

(3)、用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。

当鼻炎犯了时，鼻子出不上气，做完上面的按摩，鼻子顿时感觉轻松了许多。这里需要特别提醒的是，一定要坚持不懈地长期做，一旦鼻炎被治愈，还要坚持做下去。这样不仅可防止鼻炎的复发，而且还可以预防伤风感冒。搓揉的手法要较重，以能忍受为宜。

鼻炎的康复运动有哪些

那么鼻炎最佳治疗方法是什么呢?鼻炎该如何缓解呢?

治疗疾病的最好方法就是预防，但是如果疾病已经发生，应选择最佳的治疗方法。

下面就为大家介绍几种鼻炎治疗的最佳方法，和注意事项。

运动---跑步;游泳;打球。

运动不仅可以促进身体血液循环，加速人体新陈代谢，毒素的排出，也能够增强人体体质，全面防御各种疾病的侵袭。对于鼻炎患者来说，适当合理的运动，有利于鼻腔的扩展，加大空气的流通速度。这样不仅能够使鼻粘膜的功能得到恢复，也能使心肺功能增强，避免因此带来的并发症。这里呢，我推荐三种运动：

一.跑步：坚持经常跑步能减轻鼻炎的症状的。 慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一定程度上可促进鼻窦炎的康复。

二.游泳。

三.打球

药物治疗

药物治疗有其优点，但必要这种顽固疾病药物治疗终究不是最终的解决方法。应以其他方法治疗为主，药物为辅。

一.内服药物治疗容易反复发作：内服药物虽然有修护鼻粘膜组织的功能，杀菌药物见效很快，但几小时后马上反弹。

二.外用药物倚赖性强，发生效力不迅速：外用药物医治办法，如用血管收缩剂滴鼻，打算经过非常刺激粘膜微血管反射性收缩，来达到是鼻腔脱敏、消炎的目标。事情的真实情况上，这种医治手眼不惟副效用大，并且没有办法帮忙鼻粘膜树立起抵抗力功能，所以药物倚赖性强，发生效力不迅速。

鼻炎会流血吗

鼻炎有可能会流血。

有些鼻炎由于会出现干燥等情况，从而导致鼻粘膜变脆易破裂出血的情况，所以鼻炎有可能会流血。