女人做好五点提高魅力

女人做好五点提高魅力

1、知道护肤

精致的女人，往往把自己捯饬得很干净，完全让人感觉不到一点点污垢残留。看起来好像是“一尘不染”，当然能让人有这样的感觉。女人不仅要做到衣着洁净，面部也要干净，因此，她们都知道护肤。

比如说，脸上有斑的，坚持祛斑;比如说肤色蜡黄的，想办法变白，比如说面部有痘，则坚持祛痘。只有把肌肤问题解决掉，女人们的脸部才能看起来白嫩细腻，脸色看起来才会好。

除此之外，在饮食的选择上也要注意，比如说多吃蔬果(樱桃、柠檬等)，少吃油炸类的(薯条、油条等)。也就是说多吃对皮肤有益的，少吃会伤害皮肤的。管住了你的嘴，好肌肤就会慢慢恢复了。

2、懂得养生

精致的女人，看起来总是光彩照人，当然只有拥有健康身体的女人们，才能给人这样的感觉。因此，女人们要懂得养生，其中就包括养心和养身。

养心也就是要从情绪下手，要时刻保持平和的情绪，若是发现自己的情绪变化大了，就要感紧调节，让自己的情绪恢复平静。平日里看事情要乐观一点，任何事切记别去强求。

另外，平时多看些自己喜欢的书，当你认真读书的时候，你的心自然会慢慢沉浸在书海里，慢慢地静下来的。

而养身就是从身体下手，这就要从多动一动了，因为身体老是不动的话，气血流动会慢慢减缓，从而使得各大器官没有办法得到养分，也就无法正常运转，最终身体也就会出现问题了。因此，平日里多出去走走，跑跑步、跳跳舞都是很不错的哟。

3、提升气质

姣好容貌是皮囊，终究会随着岁月而消失，而气质则会随着岁月而沉淀，不断变强。因此，女人们需要花时间提升自己的气质。比如说多读书，能够去除自身的浮躁;比如说练瑜伽，这种运动不仅能锻炼身体，同时还能沉淀女人的气质，让女人慢慢静下来。

4、注重家居的舒适

精致的女人，往往不仅注重外在，也很在乎日常所用之物，比如说家居。对于精致女人来说，家居的舒适度很重要。

她们为了让家居变得舒适一些，每个日子都会将家里收拾得一尘不染，房子内部的装饰也恰到好处，不会太过奢华，又不会太过朴素。

精致的她们是会过日子的，她们也许会让在家里摆上几瓶鲜花，当阳光渗入到房间里时，还能看到鲜花初放的那一刻。她们也许会在家里摆上自己的艺术照，看着照片中靓丽的自己，每天起床后都是自信满满。

5、学会放松

精致的女人不会一直禁锢自己，她们不会让自己像被锁在牢笼中一般，每天被繁碎的事情束缚着。她们每个星期至少有一天，会让自己放松放松。因为，一个人长期被工作，被家庭压抑着，内心中的委屈和怒火，迟早有一天会伤身的。

一周内选择一天，让自己置身事外，比如说休息日去远一点的地方看看自然风景;比如说去看看新上市的新衣;比如说去尝尝新的美食，总之，这一天她们不会去想工作，也不会想家庭，而是完全处于放松自己的状态。

男人做好五点可以远离阳痿

1、放松心情：

放松心情是很重要的。对某些男性而言，恐惧失败是一股无法抵挡的压力，使体内充斥正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心情，让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息，将引导阴茎的动脉扩张，使更多血液流人。

2、集中注意力：

放松自己的方式之一是和你的伴侣专注于感官上的亲密关系。尽情地享受鱼 水之欢，不必担心是否勃起。皮肤是身体最大的性器官，而不是阴茎。因此，勿受阴茎主宰，应让全身跟着感觉走。

3、把话说开来：

不 要闷不吭声，增加紧张气氛。不妨和太太讨论，到底是哪里出了问题?是工作压力吗?是担心孩子的病吗?还是和太太有什-么一触即发的问题尚待解决吗?如果你 了解某些会引起阳痿的原因，便可以试着找出问题的症结。同时，你应该提出解决之道，不要让是否勃起干扰你们的亲密关系。

4、勿惫蹋：

需 知道性能力随着年龄改变。年纪较大的男性可能需要较多的刺激及较长的时间以产生勃起。对18—20岁的男性，勃起可能只需数秒钟。到了30及40岁，可能 需要1-2分钟。至于年纪60岁左右的男性，若未能在1—2分钟后勃起，并不表示他性无能，他只是需要较长的时间而已。

5、避免局部过：

避免激烈运动、热水浴及蒸气浴，这些将使精虫数目减少。

揭秘女人吸引男人的8种魅力

一、脸蛋魅力(五官轮廓)

漂亮的脸蛋我就不用多说了，也就通常男人们说的美女，但说实话，男人看到一个女孩可以很快的评出她是不是美女，但究竟美女是个什么样子你让他用语言 表达出来，他也说得不太清楚，而且每个男人的审美观又都不一样，大眼?樱桃嘴?瓜子脸?……全部符合的我敢断定她一定是个“大众美女”，但这不可以做为审 核一个女孩是否为美女的标准，更何况有“综合美女”(五官都不标准，但组合在一起很好看)的出现，再加上胭脂眼影的修饰，所以脸蛋魅力我个人感觉不是特别重要，有句话说得好：没有不美丽的女人，只有不会打扮的女人。但我为什么要把它放第一条，毫无疑问男人看女人的第一眼就是看脸，当然，脸部的第一眼当然是眼睛了!

二、气质魅力(穿衣打扮)

其实气质分为两种，一种是外表气质，一种是内在气质，但我这里仅仅讨论的是外表气质，内在气质很重要，我把它归在了下面“修养魅力”和“性格魅力” 之中了!穿衣打扮是女孩子必备的社交工具，十分美丽靠得就是这七分打扮，我知道上海有个电视台一到晚上就专门播放如何教女孩子化妆、穿衣搭配的电视节目， 听说收视率不低。我的专业是艺术，也略微研究过一些服装设计和服饰搭配，现在国内非常流行韩式搭配，原因之一可能是韩式搭配可以完全展现亚洲女孩子的“公 主气质”和“高贵典雅”，正装的淑女和休闲装的可爱无不体现了我们亚洲女孩的美丽。但韩式搭配并不是适合每一个女孩子，MM们都是个中高手，我不便献策， 在此我想提醒的是万事不可太过，穿衣化妆也一样，穿衣以得体、让人舒眼(看着舒服)为基本原则，一切的个性、性感、新潮、时尚都要以此为基础，此外适应场 合也比较重要。而化妆除了特定的场合之外尽量不要浓妆艳抹，更不要拿照片去PS，以免让人感觉有太大的落差，如果真的痛下决心而且至死不渝想要美丽的话， 花点钱做个小手术不失为一种方法，人工美女现在已经越来越被这个社会所接受，将来可能也就跟化妆一样正常了!

三、身材魅力(三围身高)

就这一点来说，男人跟男人之间的眼光都不太一样，我认识一个朋友喜欢特别瘦的“骨架型”的美女，也有几个朋友喜欢“丰满型”的美女，更有很多人对这 个不太在意和关心，他们感觉稍微胖一点和瘦一点都无所谓!在此我只想告诉各位MM：好的身材是增加自己吸引力和自信的资本，但不是让他爱你的理由!当然， 话虽这么说，身材还是要的，我之意是：切忌为了瘦或者胖而禁食暴食!影响自己的健康就太得不偿失了，我想女孩子生病的时候应该不太美丽吧!此外我想谈下身 高，男人跟男人在一起的时候经常讨论女孩子的一些“指数”，身高便是其中一个话题，由于我国男人平均身高在176CM左右，所以有些人则把比自己矮十公分 做为评判标准，认为这样即使女孩子穿高跟鞋也不会比自己高。不过老实说，这样的男人在我的圈子里也就认识一个，多数男的还不太注重看身高的，只要不太过悬 殊就可以，毕竟身高矮的女孩子也有那种小鸟依人的玲珑美，这种女孩子身边的男孩会特别自信。而且从心理学来看，多数这类女孩子是大男人们希望保护的对象! 话说回来，高个子美女确实让男的有一点“压力”，当然，因人而异，我曾经就认识一个175CM的女孩子(穿高跟鞋180CM了要)，尽管我和她有3CM的 差距，但跟她走在一起还是显得不大自信。不过出于尊重，她也从来不在我面前穿高跟鞋!

四、修养魅力(言行举止)

曾 经有人跟我讲他自己的一个经历：远远看到一个很漂亮的女孩在公园的亭子里独自打手提电话，他心砰然而动，有意过于搭讪，但出于礼貌他便在亭子一角坐了下来 等她打完电话，谁料那女孩子嘴里不时爆出“XX”“XXX”之类的粗口，我朋友闻之暴汗，继而转身离开了。我首先想要强调的是：粗口不是只有男人才有权力 可以使用，女人同样也可以!但我们所在的现代文明中却往往会把女孩子暴粗口和“不检点”之类的捆绑到一起!所以弄得MM们无时无刻都要注意自己的淑女形 象，在这个主张个性、自由、独立的年代，面对我们的传统的长辈和朋友，如果真的改不了或者不想改，那就装一下吧!实在憋不住就锁好房门在屋子里大暴一番， 爽完接着再以淑示人。话说回来，谁都有生气想骂人的时候，各位MM们受苦了!不过这些还是蛮值得，毕竟温柔型的女孩子对于大多数男孩子来说还是受欢迎的， 偶尔在一人小屋或二人世界发发脾气骂骂人无所谓，大庭广众之下还是忍忍吧!反过来说，优雅的气质和高雅的举止可以让你在举手投足之中散发无限魅力，通常明 星们这点做(装)的比较到位!

五、气味魅力(身香体味)

据不完全统计，女人在抹了香水以后可 以增加22.9%的魅力和18.5%的异性吸引力!但只局限于淡淡的香，切忌过浓，这种类似于体香的淡淡香味可以让男人凝聚起无尽的欲望和想象!生活中有 不少女孩子不太喜欢抹香水，原因有很多，如果只是和你BF或者LG独处的话建议抹一点啦!这会让你更显魅力，当然，它也是情趣的催化剂，男人会为你疯狂 的!!

六、声音魅力(音柔声嗲)

有人或许会问，难到声音也会让自己变得有魅力?答案是肯定的，或许这对于有些女孩子来说不可思议，但我身边确实有这样的例子，而且不止一个，早年大 学的时候就有一个公认帅哥同学喜欢上了一个相貌平平的女孩，同学们都为他感到失望，怀疑他的品位是否有问题，最后帅哥的宿友公开了他的小秘密：原因是那女 孩子说话的声音确实太嗲了，嗲到每说一个字仿佛都在勾人魂魄，让他欲罢不能!当然，这种“摄魂大法”可能需要一些先天条件，可不是每个女孩子都可以做到 的!

七、床技魅力

如 果你是个传统的女孩或者不是很开放的，请跳过这一条。我相信现在的社会应该允许我们来探讨这个“根本”话题了，有人说男人和女人在一起是为了性，女人和男 人在一起是为了情。在这里我就不深入讨论了，不过我想如果我们两者都能做的很好的话，那为什么不去尝试一下呢?有人也许会觉得床上男人主动较多，所以床上 技术是男人的活，这话听起来没错，那就让我们来分析一下为什么有些(仅代表一部分，不是所有)男人希望自己的老婆或者女朋友帮自己KJ和采用主动位势的! 男人通常爱看“小电影”这都不奇怪，而且他们有时候也会希望LP或GF跟自己一起看，不管是欧美的还是日本的，一般都是以片中的女主角为主(通常称之为女 优)，而她们也都是一些专业的性工作者，调情、诱惑、床上技巧的功力自然不在话下，我不否认男人在A片中学到了很多非常有用的知识以及借鉴了很多的经验， 当然他有时也希望你像片中的女优一样为他提供一些影片里的那些“服务”，你可以拒绝，但从心理学方面来讲，这不属于变态的范畴，只是好奇心在作怪罢了。这 就可以解释为什么有些男人在结婚以后还会出去找小姐，因为那些小姐可以为他们提供各种服务，找小姐是去享受，而跟LP做是为她服务，这两者扮演的角色完全 不一样!当然这也许只是原因之一，其实有很多女孩子不希望自己表现的太过风骚，而她们内心还是希望去尝试一下的，我的建议就是跟你得老公或者男朋友看一些 A片把，在你能接受的范围下去借鉴一些片中的动作和姿势，释放一下另一个自我，也让他对你更疼爱有加!为什么夫妻吵架隔夜就没事了，其中性爱的重要性就不 言而喻!

八、性格魅力(异性相吸)

大家请注意这个异性相吸，可不是通常我们所理解的那个意思哦!异性：这里是指不同的性格。通常性格外向的人会觉得性格内向的人深沉稳重成熟，而性格 内向的人觉得性格外向的人有口才善交际。或许男女之间不注重这些，但南方人被北方人的豪气折服，北方人被南方人的细心吸引的案例不在少数!性格能反映出人 的很多内心世界，我一直提倡性格互补，这样双方都可以被吸引，而且也可以避免同类性格导致出现的盲点。

女生真的可以学街舞吗

女生也是可以学习街舞。

街舞不单单是局限于男生的舞蹈,它同样也适合女生。当然有些动作确实是不适合女生做,但是我们可以看到,在很多的街舞俱乐部都有女孩子的身影,他们在舞台上的表现和魅力一点也不逊于女生。而且学习街舞还可以给女生带来很多好处,最明显的就是在身体素质和个人魅力上的提升。练习街舞是一项极为不错的锻炼身体的有氧运动,跳舞的人伴着美丽的音乐,不仅愉悦了心情还活动了筋骨,何乐而不为呢?而且练习街舞可以让女生的魅力不断提升,人会变得越来越漂亮,越来越自信。

做魅力女人的4个原则

白雪公主法则

女人们应该都能够了解的是，维生素C是历来被视为美容界里面的圣品，要是说起他的功效，我相信，很多爱美的白领女性都是不陌生的：它可以预防和淡化黑斑、能够美白肌肤、能够预防紫外线的伤害。

总而言之，维C是女人实现“白雪公主”美梦的第一步，是由内而外调节皮肤嫩白度的关键。多从水果蔬菜中摄入维生素C，可以让你的皮肤更加白净动人。当然，如果是白领女性上班一族，没有太多的时间大口大口吞咽水果蔬菜，可以尝试力度伸维生素C泡腾片，同样的效果，更出众的美丽惊喜!

清爽美人法则

是女人都想做个清爽美人，干干净净的一张小脸，即便素面朝天也别有一番漂亮滋味。但是，很多女性朋友也苦恼于一个问题：脸上T字区油腻黯黄，两颊干燥并泛红血丝，肤色不均匀。不管多贵的粉底打上去，不到两小时，总是化成了油汪汪的一片。

每个女人都想要自己能够拥有一套适合自己的化妆品，她们会在不停地寻寻觅觅，就出现了类似的情况，大多数的人会认为自己的混合性肌肤是因为没有遇到一个合适的化妆品的缘故，其实不是这样的，对于T区油腻的症状，也是维生素C缺乏的一种表现，那么还等什么呢?赶紧过来补充维生素C吧，否则你就离“清爽美人”越来越远啦!

香水女人法则

职场白领女性常常会苦恼于一个问题——天天繁重的工作压力之下，总感觉身体负担越来越重，脾胃功能越来越失调，口腔异味越来越重，明明想做个贾宝玉眼中水样女子，可总感觉身体像一堆烂泥一样污浊不堪。其实，维生素C是帮助女人“除旧迎新”的好法宝，它能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境，保持口气的清新。而且经常摄入维生素C也有利于牙床的健康，让女人成为皓齿明眸的笑脸美人。做香水女人，不做死水女人，从维C补充开始!

青春常驻法则

人体就是一个大的免疫系统，时时刻刻提高自身免疫能力，才能更良好的对抗病菌的侵袭，而免疫系统更是健康靓丽肌肤的第一保障。对于职场女性而言，压力大，工作频率快，肌肤的免疫能力越来越差，各种各样的排泄物很难及时被带走，于是美丽和健康都渐渐远离了你!工作一天下来，身体似乎像个千斤坠，一点也轻松不起来!而维生素C对人体的最大贡献就在于，能帮助人体排毒，共同抵抗氧化反应，让健康的肌肤多一点年轻和活力!

五大气质魅力男人最能吸引女人

五大气质魅力男人最能吸引女人1、成熟

老男人相对于小女人肯定是成熟的，这种唯有光阴才能历练出来的成熟是吸引女人的关键。他们经历的多，懂得多，他能细致地发现、细腻地引导你的情绪变化，并且能够教给你一些如何应对职场战争的窍门，给你关于人生的中肯建议。

五大气质魅力男人最能吸引女人2、沉稳

沉稳是在说一个人的心智成熟，虽然这与人的年龄没有绝对的关系，但是毕竟老男人阅历丰富，对很多事情都已经看得很开，遇事不慌、处事不惊，帮小女人一下子就摆平了很多事情，相信没几个女人希望看到自己身边的男人遇见危险的时候早已经没有了影子。

五大气质魅力男人最能吸引女人3、财富

为了钱而和老男人在一起是很多人很不屑的事情，但这不失为老男人吸引女人的一大魅力。有钱就能使鬼推磨的事情，爱情又算什么呢?爱情到最后还不是要与钱为基础。这一财富不仅是指白花花的钱，更是指老男人在社会上积累的客观财富。

五大气质魅力男人最能吸引女人4、男人更懂得如何宠爱女人

老男人经历过无数的女人，可以说对女人是了如指掌。他们很懂得女人要什么，怎么样能让女人开心。而且他们很有多丰富的性爱技巧，现代社会女人对性的要求也越来越高，所以她们认为老男人能给她们性福，不会弄疼她们。

五大气质魅力男人最能吸引女人5、男人能给女人充分的安全感

跟一起奋斗、烦躁、冲动的小男人在一起，感觉不到安全，很多女人都能感受的到。而老男人都比较稳重，做事成功的几率也高。在小女人看来，他们更能给自己一个安稳、幸福的家。

女人如何提升自己的气质

当你有了提升魅力的强烈愿望，并热切地准备付之以行动时，不能只是一时兴起心血来潮，一时激情收效是不大的。你需要给自己设定一些必须要做的事情，这是一些通过努力可以做到的事情，是一些在你的经济条件和时间分配上没有过多压力可以坚持做的事情。坚持最为重要，坚持才能逐渐形成你的生活习惯，这是提升魅力最有效的方式，也是提升魅力的初始起点。

哪些是女人提升魅力初级阶段必须要做的事情?根据我对中国女人的了解，我认为最低限度你应该做以下20件事：

第一件事面见外人前，养成照照小镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。你至少要习惯使用冷暖色两只以上颜色的口红，肤色不够好的女人一定要用粉底调整一下面色。

第二件事每日洗澡，每天更换内衣，社交场合，每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。

第三件事一至两天必须洗发。中短发女人每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。

第四件事着装整洁、得体、色彩协调，有时尚感，懂得什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰和身份、个性、气质、教养的基本关系。

第五件事学会面带微笑，能够控制自己悦目的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

如何提升女人的魅力

1、乳沟

乳沟是乳房之间自然形成的沟状部分，能够很好地体现出女人的柔美与性感，给男人无法抗拒的诱惑。刊登在英国报纸上的一项调查显示，超过2/3的女性承认，曾用乳沟来获得异性好感。同时，平均每7个人中就有1个人承认，低胸装能给自己的成功助一臂之力。

为鼓励女性让乳沟变得更美，英国还计划选定每年4月的一天为“国际乳沟日”。女性要想有美丽的乳沟，要定期为乳房美容，选择合适的胸罩，性感的乳沟可是成功勾引心爱的他的利器哦。

2、锁骨沟

锁骨沟是指脖子下面的两根锁骨所勾勒出来的沟。锁骨沟能让女性更显得优雅，还衬托脸型。完美的锁骨沟与肩相连，深浅适度，线条清晰平直。

肢体语言学家发现，女性与男性交往时，不经意间碰触一下自己的锁骨沟，有一种醉人心弦的妩媚。锁骨沟的美丽与否，与颈部保养密切相关，紧实、没有赘肉的颈部才能使锁骨沟完美呈现。

3、臀沟

臀沟是指腰部最下方、臀部上方呈“v”型的区域。这个部位将女性身体曲线表现得淋漓尽致，还是腰部与臀部的过渡，充满性诱惑。多运动，塑造结实臀肌和细腰，是保持臀沟的有效方法。

预防宫颈糜烂做好五点

1、定期做身体检查。对于宫颈糜烂的预防，女性还应该要定期做好身体的检查，宫颈糜烂与早期宫颈癌肉眼很难区别，可行宫颈刮片检查法，简便、易行，结果可靠。女性容易忽略了这种疾病，或者是错过了对宫颈糜烂治疗的较佳的治疗时间。

2、保持精神愉快。保持精神愉快，增强抗病能力，是常见的预防宫颈糜烂的方法。宫颈糜烂是一种慢性病，虽是宫颈癌诱发因素，但还不算癌前病变，不必为此忧心忡忡。

3、保持健康性生活。女性开始性生活之前，做好卫生清洁工作是非常重要的。性活动过早、性伴侣过多、以及不洁性生活，是造成年轻女性宫颈糜烂不可忽视的原因。医师还提醒女性，在自己的月经期间，是不可以进行性生活的，因为这个时候进行的性生活会让自己很容易患妇科病。

4、保持外阴清洁。女性要在生活中经常清洗自己的外阴部，可以避免可能会受到细菌的感染诱发的宫颈糜烂。没有感染，不要用各种冲洗液，以免破坏阴道天然防护屏障，以至越洗越烦，同样是常见的预防宫颈糜烂的方法。

5、做好避孕节育。女性在日常性生活里应该做好避孕措施，免受流产刮宫的痛苦和创伤。分娩引起的宫颈裂伤，应及时缝合。这也是常见的预防宫颈糜烂的方法。

提高魅力从手部开始

1、手部——最常见的是用护手霜保湿。

涂抹之前，将护手霜在掌心中暖热以提高渗透性是关键。有时间做深度护理时，可以尝试在护手霜前用化妆水保湿。此外，若担心干燥，可以加入一些护理油，据说这样可以获得刚好的保湿效果。

2、指尖——要处理那些你不知道在什么时候冒出来的倒刺。

此外，要确保表皮护理做到位。处理前要用热水软化倒刺，这是关键。还有，在倒刺刚长出来时，就用热水融化护手霜涂抹会恢复得更快。

3、脚趾尖——用脚部专用护理油补充营养，脚趾头也能水润光滑。集中护理指尖和脚尖是关键。

让指尖动作展现魅力的秘诀

1、并拢指尖——指尖并拢相较于手指张开更能显示一个人气质优雅。

要点是看上去像是“水流沿着手腕向指尖流去”的样子。

有些人的大拇指比较容易分开，可以稍微弯曲折入指腹，指尖自然就整齐了。

拿取杯子、开关门窗或者坐着寒暄和站着鞠躬时，要有这样的意识。

2、不要用力——适当地用力是必要的，一旦用力过度，动作就显得呆板生硬。

3、不要用一只手——接收传递文件等物品的时候，不要用一只手，双手轻拿是要点。

放物品在桌子上时，也要有意识地轻拿轻放，用双手会显得有礼貌一些。

就从本季开始，通过护理你的双手，调整手部动作，充分展现你的魅力吧。

男人做好五点远离阳痿

1、放松心情：

放松心情是很重要的。对某些男性而言，恐惧失败是一股无法抵挡的压力，使体内充斥正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心情，让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息，将引导阴茎的动脉扩张，使更多血液流人。

2、集中注意力：

放松自己的方式之一是和你的伴侣专注于感官上的亲密关系。尽情地享受鱼水之欢，不必担心是否勃起。皮肤是身体最大的性器官，而不是阴茎。因此，勿受阴茎主宰，应让全身跟着感觉走。

3、把话说开来：

不要闷不吭声，增加紧张气氛。不妨和太太讨论，到底是哪里出了问题?是工作压力吗?是担心孩子的病吗?还是和太太有什-么一触即发的问题尚待解决吗?如果你了解某些会引起阳痿的原因，便可以试着找出问题的症结。同时，你应该提出解决之道，不要让是否勃起干扰你们的亲密关系。

4、勿惫蹋：

需知道性能力随着年龄改变。年纪较大的男性可能需要较多的刺激及较长的时间以产生勃起。对18—20岁的男性，勃起可能只需数秒钟。到了30及40岁，可能需要1-2分钟。至于年纪60岁左右的男性，若未能在1—2分钟后勃起，并不表示他性无能，他只是需要较长的时间而已。

5、避免局部过：

避免激烈运动、热水浴及蒸气浴，这些将使精虫数目减少。

女人保持魅力的五秘方

1、保持一定的神秘感觉

无论是热恋中的女人或者是婚姻中的女人，都不要忘记在男人面前要永远记得保持一定的神秘感觉。许多女人在在和男人有了亲密关系后是不拘小节的。她可以裸露着身子在男人面前走来走去。也可以在去卫生间时很自然的不关门。这些实际在男人心中都是太过直白的行为，是会为女性自身的优雅打折的。男人喜欢欲拒还迎，半遮半掩的女人，对于一个男人来说，对他最大的诱惑就是神秘和不可知。如果一个女人让男人一眼就看透了，那就显得太浅白了，会让男人大失探奇的胃口。

2、拒绝做一个俗气的八卦婆

俗话说三个女人一台戏，爱家长里短的聚在一起，聊一些感兴趣的话题是女人的天性。男女之间彼此都有自己谈得来的朋友圈子这点无可厚非。但是，一个女人如果每天都热衷于聊一些婆婆妈妈，非常琐碎的八卦话题时，虽然男人出于礼貌与面子会含糊的敷衍你几句。但是，男人心中实际感觉是非常的没意思和腻歪的。甚至因此对你的自身修养表示质疑。女人有这等功夫时，不如静下心来读本好书，提高一下自身的修养智慧，让男人无时无刻不对你保持一种眼前一亮的感觉。

3、向庸俗没有品味的着装说不

男人喜欢有品位有气质的女人。因为，这样的女人会让他感到一种从心底里自然流动的敬仰与倾慕。男人大凡和这样的女人在一起时，会获得一种如沐春风般愉悦感觉。一个女人可以没有非常漂亮的容颜，但一定不能没有彰显自己气度品味的衣着。女人的得体相宜的着装，能充分展现女人的柔情与娇美。让男人有想拥有她想探询她的想法与冲动。所以，聪明的女人生活中一定要勇敢的和那些粗糙庸俗的着装说不。用兰心蕙质的巧手来为自己的美丽加分。

4、学会让自己的家庭呼吸新鲜空气

很多女人有了男友或者结婚后，就完全和社会和朋友脱节了。每天除了上班，就时时刻刻围绕着自己的家庭转。而且，除了这些，很多女人还有一个坏毛病。就是结婚以后，每天腻在家里不爱活动。久而久之竟然变成了一个浑身赘肉的大胖子。还有很多的女人在丈夫变心后，才惊觉自己身边竟然没有一个能说话的知心朋友。所以，这些活生生的现实都告诉亲爱的女同胞们，一个女人并不是结了婚就一劳永逸。一个女人如何驾驭自己的婚姻之舟通向幸福的彼岸，是需要女人的浪漫与时俱进的智慧的。

5、试着维持一下自己身材与容颜的靓丽

虽然衰老是人生的必然规律。但一个女人修饰与否容貌身材还是差异很大的。男人喜欢肌肤如雪，容貌漂亮，身材出众的女人，这在那个朝代都是不可更改的事实。所以，会生活会做女人的女人，总会注意在这三个方面适当的修饰一下自己。一个有着清丽的肌肤，如水的眸子，身材凹凸有致又散发着一种清馨体香的女人，是让男人们如醉如痴般发自内心的欣赏与神往的。没有哪个男人会永远喜欢一个邋遢的黄脸婆女人。这话说着虽然有些难听，但却是不可更改的事实。

做9种魅力女人你也可以

第一种魅力女人：一个永远长不大、胸无城府的快乐女孩。她自然、纯真的天性影响著周围的每一个人，她热爱生活、无拘无束，随心所欲又有些漫不经心。她讨厌艰涩和故作深刻要让她执著、沉迷于某一件事实在是太难了。

第二种魅力女人：她是男人生活中的一道风景。她喜欢豪华、热闹的生活，以施展她社交明星的魅力。她无需去做深沉的思考，也从不理会生活以外的东西，她为她自己而沉醉。

第三种魅力女人：一个典型的中产阶级知识女性。她外表质朴、自然、不事雕琢，内心浪漫，与世无争，强调个性却不张扬。只有能够进她内心的人才能真正了解她，也才能为她所欣赏。她的气质和教养是她丰富内心的流露，也是与别人拉开距离的原因。

第四种魅力女人：理想的贤妻良母。她温柔、内敛、善解人意，安静、沉著、细腻，注重生活细节，热爱儿童。家庭是她的人生乐趣。教养和良好的经济条件，使她超越了琐碎和庸俗，她从不羡慕男人和事业女性，只专心又平和地折著手里的纸鹤。

第五种魅力女人：她象一匹难以驾御的野马，奔放、潇洒、热烈、不羁。她让你联想起一切浓烈和快节奏的感受，她一向简洁、痛快的作风容不得半点纠缠。她的心太大也太高，于是凡俗琐事便一概被她忽略掉了，但骨子里的性感和精神上的细腻却挥抹不去。

第六种魅力女人：她是物质与精神的双重贵族。她从不因为物质的满足而放弃精神的追求，相反是物质基础使她更有实力建构自己的精神世界。她洞悉一切的成熟，使她在亦庄亦谐中游刃有余。

第七种魅力女人：一个如此理性的女人。她意志坚强、说一不二，喜欢把握局面，聪明而善用头脑，很少感情用事，不会因冲动而铸错。她独立而事业有成，她像男人一样活著，却懂得适度施展女性魅力。

第八种魅力女人：一个容易满足的生活型女人。她对生活的要求并不太高，喜欢轻松、愉快、富足地活著，不愿意压力和波澜。安于现状和乐观的天性使她能够将青春延续。她单纯而敏感，有较好的人缘。

第九种魅力女人：她是女人中的女人。她即古典又浪漫，充满诱惑又不邪恶，美是她的理想。世俗生活离她那么遥远，仿佛她来到这个世界，只为作一个女人。