饭后什么时候喝水最好 吃完不同食物后饮水时间不同
饭后什么时候喝水最好 吃完不同食物后饮水时间不同
专家认为，一般饭后不宜喝水，最好1个小时后再喝，而且吃完不同的食物，饮水的时间也不同，吃完水果蔬菜后，等半小时后可喝水；吃完淀粉类食品后，等1-2小时再喝，吃完高蛋白质食物后，等1.5-2小时后再饮水。
不同时间喝牛奶功效大不同
早餐喝牛奶要注意三点
一、不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;
二、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;
三、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用
晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
好孕汤什么时候喝最好 不同功效好孕汤喝的时间不同
好孕汤并不是指单独某一种固定配方的汤，而是根据女性的不同体质而配制的不同药材与食材，所以好孕汤的功效是各不相同的，有调理宫寒的，有治疗月经不调的，有调理气虚肾虚的，不同的汤需要喝的时间也各不相同。
一天不同时间最适合吃的水果
1、每天早上最适宜食用水果：山竹、苹果、李子、葡萄
早上选择食用的水果，应当有助于促进消化吸收，润肠通便，而且一日之计在于晨，早上选择的水果应当能让人一天都感觉神清气爽。所以水果应当具有酸甜口味，但是人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。所以酸性需要适当、山竹、苹果、李子、葡萄。
2、饭后最适宜食用的水果：西瓜、橘子、菠萝、香蕉
日常生活中，有一些水果是事宜空腹食用的，如西瓜、橘子、山楂、香蕉等。因为菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。而菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。西瓜、橘子、菠萝、香蕉等都含有许多有机酸，可以促进消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
3、夜宵后适合食用的水果：桂圆
选择夜宵最主要是需要安神，因为夜宵吃水果不太利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致发胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果也玩失眠多梦，可以适当吃几颗桂圆，能够安神助眠。
中药熬多长时间最好 药物性质不同熬制时间不同
1.壳类，矿石类药物，因质坚而难煎出味，应打碎后再熬，煮沸后10-20分钟下其他药物。如龟甲，鳖甲，代赭石，石决明，生牡蛎，生龙骨，磁石，生石膏等。泥沙多的药物如灶心土，糯稻根等以及质轻量大的植物药如芦根，夏枯草，竹茹等宜先煎取汁液澄清。
2.气味芳香的，借其挥发油取效的药物，宜在一般药即将煎好时加入煎煮，一般熬四五分钟即可，以防有效成分挥发，如薄荷，砂仁，豆蔻等。
3.某些贵重药物，为了尽量保存其有效成分，减少与其他药物同煎时被其他药物吸收，可单独熬，如人生应切成小片，加入加盖小碗内，隔水炖两三个小时取汁服。
什么时候吃水果最好 不同水果最佳食用时间不同
什么时候吃水果最健康，这不是一个肯定句，这要根据水果的不同种类而定，不同的水果因为成分质地不同，食用的时间也不同，有的水果含酸性物质多，不宜空腹吃；有的水果膳食纤维含量高，不宜消化，晚上吃会影响睡眠。
老人喝水的最佳时间是什么时候
一、老年人饮水最佳时间
做每件事情都有最佳时间，尤其是老人，喝水也不例外，老人一定要注意最佳喝水时间，这样才能更加健康，那么老人喝水的最佳时间是什么时候呢?
早晨起床后：一定要喝水，因为它是一天身体开始运动的关键。老年人在夜间睡眠的时候，因排尿、出汗、呼吸，体内血液浓缩、血流缓慢、机能代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。早晨喝水最好是空腹，以小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做简单动作不可静坐。
上午十点左右：这时是人体一天中生物钟最旺盛的时间，应补充300毫升水。下午三点左右：这刚好是喝下午茶的时间，喝400毫升。睡前：睡前饮400毫升，对于老年人或患心脑血管疾病的人，晚间睡前饮水，可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕起夜。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。半夜：饮200毫升，老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多， 这就导致体内缺水，易使血液粘稠，心脑血流阻力大，易引发心脑血管病变。因而，半夜饮水很重要。
饮水的特别时刻：
运动后：尽管我们不是运动员，运动量没有那么大，但不管做什么运动，比如打扫房间之后都应该喝水，这样不易累，也不易全身酸痛。
胃病病人的饮食宜忌
1.合理饮食：胃病患者应少吃油炸食物，少吃腌制食物，少吃生冷食物刺激性食物。避免加重消化道负担，增加胃粘膜的刺激。
2.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。做到每餐食量适度，每日3餐定时。到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食。避免过饥或过饱。饮食的温度应不烫不凉。
3.避免餐后立即饮水：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时。餐后立即饮水会稀释胃液。用汤泡饭也会影响食物的消化。
4.防寒保暖：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
酸奶不同时间喝效果不同
一、晚上喝酸奶最补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
二、上班族午后喝酸奶防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
老人喝水的最佳时间是什么时候
一、老年人饮水最佳时间
做每件事情都有最佳时间，尤其是老人，喝水也不例外，老人一定要注意最佳喝水时间，这样才能更加健康，那么老人喝水的最佳时间是什么时候呢？
早晨起床后：一定要喝水，因为它是一天身体开始运动的关键。老年人在夜间睡眠的时候，因排尿、出汗、呼吸，体内血液浓缩、血流缓慢、机能代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。早晨喝水最好是空腹，以小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做简单动作不可静坐。
上午十点左右：这时是人体一天中生物钟最旺盛的时间，应补充300毫升水。下午三点左右：这刚好是喝下午茶的时间，喝400毫升。睡前：睡前饮400毫升，对于老年人或患心脑血管疾病的人，晚间睡前饮水，可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕起夜。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。半夜：饮200毫升，老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多， 这就导致体内缺水，易使血液粘稠，心脑血流阻力大，易引发心脑血管病变。因而，半夜饮水很重要。
饮水的特别时刻：
运动后：尽管我们不是运动员，运动量没有那么大，但不管做什么运动，比如打扫房间之后都应该喝水，这样不易累，也不易全身酸痛。
在有空调的环境中：尤其需要补充水分。