养生健康

更年期的日常护理小妙招

更年期的日常护理小妙招

1、家家庭治疗措施

家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励。这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心,尤其是要给予她们足够的理解,原谅她们莫名其妙的坏脾气,并给他们以鼓励,使她们能够平安地度过更年期。

2、自己要坦然面对

更年期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临,这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了,也可减轻症状和易于治疗。

3、定期去医院体检

为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症,这一时期的妇女应定期到医院做健康检查,包括妇科检查、防癌检查等,做到心中有数,发现病情及早治疗。

4、权均衡营养养,多做户外运动

更年期是身体老化的一个标志,所以必须多补充营养食品,多锻炼身体,增强体质,同时要保证睡眠,这样一些症状轻者即可获得缓解。

5、给自己营造一份快乐的心情

虽然在更年期你会有诸多不适,但依然可以让自己过得快乐。多参加一些健康有益的社会集体活动,多与同龄人交流,跳跳舞,会变得更开朗,良好的心情会让人忘记很多烦恼。

那么更年期为何会失眠呢?

1、雌激素减少,内分泌变化所致。

由于卵巢功能衰退,雌激素减少,女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

2、从心理应激反应上来看,女性随着年龄的增大,耐心愈加不足,易激惹。

很多更年期女性自我都明显能感觉到,以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,这样的情绪产生后,也会加重失眠的症状。

3、人到中年,社会和家庭中承担的压力越来越大,许多更年期女性开始成为家里的经济支柱,面对各方压力,精神心理负担徒增,失眠也随之产生。

4、夜间发生潮热、盗汗等症状,也在很大程度上影响了睡眠。

突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠。

温馨提示,人们一到中年的时候往往会出现巨大的压力感,身体心理各个方面都会受到一定的影响,当人们精神以及内分泌严重失调就会产生更年期综合症状,人到四十岁以后要养成定期检查身体的好习惯,避免疾病严重危害身体健康。

月经期日常护理

精神调理

阴道炎患者应稳定情绪,怕养性情,并根据患者的性格和发病诱因进行心理治疗,加强锻炼,增强体质,提高自身免疫功能。积极消除诱发因素,及时治疗生殖器官各种炎症,此为女性妇科炎症治疗的日常保健应注意的。

2生活调理

1).注意个人卫生、保持外阴清洁干燥;勤洗换内裤,不与他人共用浴巾、浴盆,不穿尼龙或类似织品的内裤,患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒,此为女性妇科炎症治疗的日常保健应注意的。

2).加强卫生宣传,对工厂、机关、居民特别是集体宿舍的女工、女学生等,应定期普查、普治,以消灭传染源。

3).治疗期间禁止性交,或采用避孕套以防止交叉感染。月经期间宜避免阴道用药及坐浴。反复发作者应检查丈夫的小便及前列腺液,必要时反复多次检查,如为阳性应一并治疗,此为女性妇科炎症治疗的日常保健应注意的。

3饮食调理

饮食宜清淡,忌辛辣刺激,以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养,增强体质,以驱邪外出,此为女性妇科炎症治疗的日常保健应注意的。

脚气病的日常护理小妙招是什么

脚气的日常护理方法一:保持卫生

脚气患者要勤洗脚、勤洗鞋袜,并要保持鞋内的通风、干燥;夏鞋要多备几双,轮换着穿,不穿鞋时进行日光照射杀菌;各自的拖鞋也要固定穿,不要互相乱穿;室内要保持通风,空调密闭房间也要换气除湿,不让霉菌在潮湿环境中孳生。

脚气的日常护理方法二:保持脚部干燥清洁

闷热潮湿的夏季,雨水较多,许多女性因为穿凉鞋,在雨水中浸泡后没有及时清洗和擦干双脚,而导致癣菌滋生,染上脚气。因为足部潮湿,足部新陈代谢增加,令脚气肆虐。

脚气的日常护理方法三:正确洗脚

真菌在碱性环境里比较肆虐,但是酸性环境不利于它的生存。所以,洗脚水中加少许的食用醋,且避免用肥皂;洗袜子、刷鞋子用肥皂后,要多用清水涮洗几次,最后涮洗的水中也要加少量的几滴醋效果更好。

脚气的日常护理方法四:改变不良习惯

夏天淋浴较多,许多朋友仅仅是把脚冲一冲,从来不清洗脚趾缝隙,殊不知脚趾缝隙处易出汗,是真菌生长的理想栖息地,专家建议每次洗澡时要彻底清洗脚趾缝,清除死角。

脚气的日常护理方法五:穿透气的鞋和棉袜

因为皮革类凉鞋透气性不好,尽管不完全密封,但皮革与皮肤接触部位会因为出汗,潮湿而滋生真菌。而一些化纤类丝袜,因为闷气不通风,给真菌繁衍提供良好的生活环境,而一旦真菌感染,就会在脚趾间反复出现针头大小的丘疹及疱疹,瘙痒剧烈,抓挠严重还会出现水疱,脱屑甚至糜烂,从而引起脚气的并发症。

脚气的日常护理方法六:出门回来用开水煮袜子

许多旅游回来的朋友脚气的发病率较高,原因主要是公共物品的交叉传染,加上外出劳累,抵抗力下降容易诱发脚气的发作。外出时要携带专用毛巾和拖鞋,平时注意在阳光下晾晒和清洁消毒。

甲状腺三期日常护理

甲状腺是现在很常见的一种疾病,这种疾病给患者的生活带来很大的影响,针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解,护理这种疾病的方法有很多,那么关于这种疾病的护理有哪些注意事项呢?下面一起来了解一下吧。

1.甲状腺的肿块很多。

比如:甲状腺囊肿,甲状腺炎,结节性地方性甲状腺肿等,有时很难鉴别。不要急于切除肿块。不管良性恶性,你先喝[开胃汤]和肉汤,先把身体保养好再说。然后使用针吸活检去确诊。

2.甲状腺癌的肿块,容易压迫喉返神经,造成声音嘶哑;要少说话。

3.乳头状腺癌,容易发生颈部淋巴转移。

4.滤泡状癌,容易发生肺转移和颅骨的转移。

5.髓样癌,容易发生顽固性腹泻;要坚持喝加味[开胃汤]。

6.未分化癌,生长速度很快,如果不给予大量的牛筋汤,无法控制。

7.发生内脏转移,有了体腔积液,不要抽水,更不要腔内化疗。要吃云南白药,喝加味[开胃汤]。

8.甲状腺的巨大肿块会压迫气管和食道。引起呼吸和摄食的困难。要吸氧和吃流食。应当早饭后,喝50-100毫升20%甘露醇注射液。使用放疗能够让肿块缩小,但是引起神经麻痹,造成呼吸和摄食的困难。

9.如果发生骨转移,一定要吃钙片。

更年期日常禁忌

一忌:精神紧张精神紧张和情绪激动会加重神经内分泌紊乱的情况,导致更年期症状更为严重。所以,更年期的生活不要总是忧心忡忡,要学会保持精神愉快和情绪稳定,有利于身心健康发展。

二忌:外阴不洁女性到了更年期,因缺乏雌激素的支持,阴道粘膜的酸碱度改变,抵抗力会降低,易发生阴道炎症。因此,更年期女性在日常生活中要注意外阴清洁,以预防感染。

三忌:产乳过多更年期女性如果年轻时若产乳过多,易耗伤精血,造成肾阴不足之症,使更年期来之过早或持续时间过长,症状加重,易于衰老。因此,更年期女性在日常生活中要注意自我保养,适当滋补肾阴。

四忌:滥用药物更年期女性绝经前如果长期接受甲状腺素治疗,不仅会导致骨质疏松症,而且还会增加晚年时髋骨骨折的危险。所以,更年期的生活中一定要慎重使用药物,切忌滥用。

更年期的日常护理小妙招

更年期综合症是非常普遍的一个疾病症状,妇女更年期一般在45-55岁中间,更年期综合症时期没有得到及时的调理,很可能会影响到患者的一生,并且可能会并发一些严重的症状,那么,更年期的日常护理有哪些?

1、家家庭治疗措施

家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励。这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心,尤其是要给予她们足够的理解,原谅她们莫名其妙的坏脾气,并给他们以鼓励,使她们能够平安地度过更年期。

2、自己要坦然面对

更年期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临,这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了,也可减轻症状和易于治疗。

3、定期去医院体检

为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症,这一时期的妇女应定期到医院做健康检查,包括妇科检查、防癌检查等,做到心中有数,发现病情及早治疗。

4、权均衡营养养,多做户外运动

更年期是身体老化的一个标志,所以必须多补充营养食品,多锻炼身体,增强体质,同时要保证睡眠,这样一些症状轻者即可获得缓解。

5、给自己营造一份快乐的心情

虽然在更年期你会有诸多不适,但依然可以让自己过得快乐。多参加一些健康有益的社会集体活动,多与同龄人交流,跳跳舞,会变得更开朗,良好的心情会让人忘记很多烦恼。

那么更年期为何会失眠呢?

1、雌激素减少,内分泌变化所致。

由于卵巢功能衰退,雌激素减少,女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

2、从心理应激反应上来看,女性随着年龄的增大,耐心愈加不足,易激惹。

很多更年期女性自我都明显能感觉到,以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,这样的情绪产生后,也会加重失眠的症状。

3、人到中年,社会和家庭中承担的压力越来越大,许多更年期女性开始成为家里的经济支柱,面对各方压力,精神心理负担徒增,失眠也随之产生。

4、夜间发生潮热、盗汗等症状,也在很大程度上影响了睡眠。

突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠。

温馨提示,人们一到中年的时候往往会出现巨大的压力感,身体心理各个方面都会受到一定的影响,当人们精神以及内分泌严重失调就会产生更年期综合症状,人到四十岁以后要养成定期检查身体的好习惯,避免疾病严重危害身体健康。

更年期出汗怎么办

更年期出汗怎么办几个妙招告诉你

改善更年期出汗小妙招一:进行体育运动

许多更年期的女性,因为长期不运动,致使身体发福。较之于体型偏瘦的人来说,体型肥胖的人更易出现出汗现象。因此,更年期的女性朋友在日常生活中,一定要注意进行户外体育运动,运动不仅能帮助保持体型,还能增强体质,改善因体质问题而出汗的现象。

改善更年期出汗小妙招二:减少对脂肪及糖的摄入量

女性朋友在更年期期间,容易诱发肥胖,导致糖代谢功能出现紊乱,进而引发一系列病症,如动脉硬化、心血管类疾病等。因此若发现在更年期期间,有较为明显的出汗症状的女性朋友,在日常的饮食生活中,一定要注意控制及减少对脂肪及糖的摄入量。

改善更年期出汗小妙招三:增加对蔬菜及粗粮的摄入量

女性朋友在更年期期间,一定要有意识的增加对蔬菜及粗粮的摄入量,这是由于这类食物富含纤维素,能帮助我们促进肠胃的蠕动及消化,起到降胆固醇、降血压等功效。

月经期日常护理

一般女性日常护理请注意三个方面内容:

精神调理

阴道炎患者应稳定情绪,怕养性情,并根据患者的性格和发病诱因进行心理治疗,加强锻炼,增强体质,提高自身免疫功能。积极消除诱发因素,及时治疗生殖器官各种炎症,此为女性妇科炎症治疗的日常保健应注意的。

生活调理

1).注意个人卫生、保持外阴清洁干燥;勤洗换内裤,不与他人共用浴巾、浴盆,不穿尼龙或类似织品的内裤,患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒,此为女性妇科炎症治疗的日常保健应注意的。

2).加强卫生宣传,对工厂、机关、居民特别是集体宿舍的女工、女学生等,应定期普查、普治,以消灭传染源。

3).治疗期间禁止性交,或采用避孕套以防止交叉感染。月经期间宜避免阴道用药及坐浴。反复发作者应检查丈夫的小便及前列腺液,必要时反复多次检查,如为阳性应一并治疗,此为女性妇科炎症治疗的日常保健应注意的。

饮食调理

饮食宜清淡,忌辛辣刺激,以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养,增强体质,以驱邪外出,此为女性妇科炎症治疗的日常保健应注意的。

肺癌晚期日常护理

肺癌晚期护理主要是多给患者精神安慰,消除肺癌晚期患者对死亡的恐惧感,要鼓励和训练肺癌晚期患者的配偶和亲属,给患者以抚爱、拥抱,轻言细语,多拉家常,表达对患者的挚爱和眷念,满足他们心理上对亲情的渴望,忘记对死亡的恐惧,从而获得精神上的欢愉。

帮助生活不能自现的肺癌晚期患者定期翻身,每天擦洗,按摩手足。可用红花酒精涂摩受压部位,防止褥疮发生。

如咳嗽有痰,鼓励患者自行咯出,排痰困难者,可拍背助其排痰,必要时辅以吸痰器,休息睡眠时注意头偏向一侧卧位,以防痰涎窒息。若发现患者突然失语、面色改变、呼吸停止,必须马上报告医生,紧急抢救。

对于疼痛患者应尽量满足他们的止痛要求,不要害怕麻醉止痛剂的成瘾性,以提高其生活质量。

对于可以轻微活动的患者,可陪他们慢走、散步、活动筋骨,以不过度为要。

可适当听听轻音乐、民乐,以及贝多芬命运交响曲等,使身心放松,改善其生活质量。

密切观察肺癌晚期患者的呼吸、血压、脉搏、体温、神志的变化。如有异常,马上报告医师,对症处理。

肺癌晚期患者饮食应丰富多样、清淡、富有营养,以肉粥、鱼粥、蛋粥、苡米粥、百合粥、枸杞等各种粥类、汤类为主,配合水果、新鲜蔬菜。

脚气病的日常护理小妙招是什么

保养脚气1、趾间有溃烂、渗液者,不能够外用刺激性强的药,最佳先使创面收敛枯燥再用药。能够用1∶8000高锰酸钾溶液(取其粉末用温水溶解至水呈浅粉红色,色彩不要太深,浓度太高反而会腐蚀肌肤)湿敷,然后外用油剂或粉剂,待肌肤枯燥后改用盐酸特比萘芬霜剂或软膏。

保养脚气2、如果肌肤角化增厚严峻,抗真菌药物很难浸透吸收,能够先用10%水杨酸软膏、复方苯甲酸软膏等使角质软化,再用抗真菌药。肌肤干裂明显者,能够每次用温水以1:50份额稀释皮康圣液抗菌液浸泡15-20分钟,使角质软化。肌肤干裂明显者,能够每次温水浸泡后部分涂油膏,然后用塑料薄膜封包,外缠纱带,24~48小时后除掉,然后再用抗真菌药。

保养脚气3、足部起小水疱,未破溃者,能够先用3%硼酸溶液浸泡,然后选用盐酸特比萘芬等抗真菌霜剂。

保养脚气4、足癣兼并细菌感染者,原则上应先部分抗细菌感染。能够用呋喃西林溶液或1∶2000黄连素溶液湿敷。另一种有用的办法是用中药煎剂浸泡。如用马齿苋30克,生地榆30克,明矾10克,水煎后浸泡或湿敷,每日20~30分钟,待感染操控后,再用抗真菌药物外涂。严峻感染者,能够口服抗生素,如头孢氨苄胶囊、麦迪霉素、红霉素等。

日常护理小方法轻松度过更年期

注意卫生,定期检查

进入更年期年,阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持,变得菲薄,上皮细胞内糖原量减少,阴道酸性降低,局部抵抗力削弱,易受致病菌感染,故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是更年期间的必然现象,也要注意其他妇女病,特别是妇科肿瘤的可能,因此预防起见应每隔3~6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外,经量增多或经期延长,及时就诊,以免失血过多,导致贫血。

更年期阴道干涩,可用温水洗冲会阴,每天一次。将天然植物油,如橄揽油、芝麻油等滴在化妆用海绵上放置阴道中,隔夜取出,每周一次,亦可解除干涩。

建立良好人际关系

家庭中要赡养、培育子女,这就要求处好人际关系。首先要理解、尊重他人,真诚相待,"以心换心"。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康,助人为乐是美德。

善于解脱压力

人生征途上常是顺境与逆境交替,失败与成功并存,欢乐与苦恼同在。更年期女性要做到遇事想得开,不钻"牛角尖",身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱,始终保持良好的心理状态。

自我认同:

处于更年期的妇女,身体主要的变化是内分沁功能减退,突出的是卵巢功能衰退。这一变化或轻或重地引起体内一系列平衡失调,使人体功能系统的平衡性减弱,从而导致人体对环境的适应力下降,对各种精神和躯体变化都比较敏感,出现情绪波动,事情多变。对此,更年期妇女要有一个清楚的认识和足够的思想准备。要认识更年期的变化是不以人的意志为转移的生理现象,是生命活动的客观规律。不管你是女经理、女企业家、还是女工人、女农民,更年期这一生命阶梯每个人都必须走过。

女性的更年期什么时候开始,什么时候结束,目前还没有一个准确的结论。但女性的绝经年龄是可以肯定的,我国妇女平均绝经年龄在45-55岁。而更年期妇女出现的各种反应也多在这一年龄段,过了这一年龄往往逐渐缓解。所以,更年期不是疾病和身体衰弱的代名词,而一个年龄段。有了这种自我认同,才不会今天恐惧身患绝症,明天预感大祸临头,时而怨天忧人,时而自感命薄,而应坦然面对,抛弃焦虑和精神负担,以平稳而坚定的心理对待生活和工作。

外阴炎患者有哪些常见的护理小妙招

外阴炎患者有哪些常见的护理小妙招

1、保持外阴清洁干燥,尤其在经期、孕期、产褥期,每天清洗外阴更换内裤。

2、不穿化纤内裤、紧身裤,着棉织内衣裤。局部坐浴时注意溶液浓度、温度及时间、注意事项。

3、外阴瘙痒者应勤剪指甲、勤洗手,不要搔抓皮肤,以防破溃感染从而继发细菌性感染。

4、不用刺激性的香皂、药物以及太凉或太热的水来清洗外阴。

5、合理使用抗菌素,以免破坏阴道酸碱平衡。

红血丝日常护理小妙招

红血丝的皮肤主要是因为脸部的毛细血管扩张引起的,这种肌肤不仅薄,而且很敏感。这一次,小编给大家带来了去红血丝的护理建议,希望能够给你带来帮助!

引起红血丝的原因

1、遗传因素

红血丝与遗传有关,皮肤天生毛细血管表浅、毛细血管壁脆弱和血管敏感度高,再受到外界影响,就会形成红血丝。

2、血液循环

由于皮肤受到时冷时热影响,就会导致毛细血管时紧时桦,血流不顺,而出现泛红,而形成红血丝。

3、过度去角质

经常去角质会令皮肤变得越来越薄,特别是敏感肌肤,去角质过度会破坏皮肤表层,令到红血球渗出,从而形成红血丝。

4、不良生活习惯

嗜辣、烟酒等,过度疲劳和偏食,身处环境的冷热温差过大。

红血丝肌肤护理建议

1、饮食上的注意事项:

饮食上可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力。注意增强血管壁韧性和弹性,改善微循环,要从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝问题。鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏,要尽量避免食用;

2、加强防护

敏感性红血丝皮肤缺乏对紫外线的防御力,更容易老化,需注意用防晒品,需要在基础保养肌肤后,在涂上一层防晒品,这样会比较好。

3、不要使用功效性太强的护肤品

市面上有很多护肤产品都在强调高效性,保养品的营养必须作用于肌肤深层,而这些对于红血丝皮肤来说却是致命的,高浓度、高效果就会引发高敏感、高风险,红血丝的皮肤是不能使用功效性太强的产品,应该使用不含疗效型的不给皮肤增加负担的产品,这才是让皮肤恢复健康的良方。

4、充分保湿

红血丝皮肤因为过薄而无法储存水分,在冬天会比一般的皮肤更加快的感觉到干燥缺水,因此,在日常的保养中加强保湿是非常重要的,每天除了抹一些含保湿成分的爽肤水、保湿乳液和面霜外,还需要定期敷补水保湿面膜。

对更年期综合征的护理小妙招

1、家庭对更年期综合征患者要关心爱护。和睦的家族气氛不但可以使每个成员心情愉快,解除烦恼和忧伤,而且也会使年届更年期的人感到生活更充实,更有希望,这是更年期护理最重要的内容.人与人之间需要理解,无论是家庭成员之间,还是朋友之间,对进入更年期的人群要予以充分的理解,要理解他们的痛楚,理解他们的性格、脾气等方面的暂时改变.千万不能对他们的某些奇异行为进行嘲笑或挖苦,而刺伤其自尊心,使其脆弱的心灵受到创作,更不能歧视他们.

2、更年期综合征患者要合理膳食。随着年龄的增长,胃肠功能逐渐减弱.消化功能也不如从前,所以饮食要注意科学地调配,保证各种营养的均衡摄人,适当少食高脂肪、高蛋白的肉类酸性食物.多食新鲜瓜果蔬菜、菌藻类等天然碱性食物,还要注意经常摄取一些粗粮、豆制品等,以补充机体所需的维生素、C、E及各种微量元素,如铁、镁、碘、硒、锌、钙、磷等,以保持皮肤的光泽滋润.

3、社会要给更年期综合征患者更多的关爱。进入更年期以后面临着的就是从工作岗位上退下来,在心理上可能会有些不好接受,因此必须要加强更年期护理,尤其是心理方面的护理.因为这些心理感受难免会从言谈与举止当中流露出来,同事或者朋友间也可能会产生厌烦感.所以,这时更年期的人们正需要同情,应尽量从工作和生活上给予照顾,并耐心倾听更年期人们的心志,使之平衡一下他们的心理,让他们感觉到在一起工作的同事依然很亲切,将来也不会把他忘记.

相关推荐

五个小妙招避免产褥感染

一、产后产褥感染怎么办 严重的产褥期感染可致产妇患上败血症、中毒性休克,甚至死亡。所以患有产褥期感染就要及时到正规医院治疗,越早接受抗感染治疗恢复效果越好,在月子期间也要注意日常的护理,也可选用重要的治疗。特别是有胎盘残留的,应尽快到医院清宫治疗。 二、五个小妙招避免产褥感染 1、产前产后的注意事项:在产前产后都需要认真听取医院的健康宣教,特别是出院后的健康护理指导。产后注重个人卫生,保持会阴部及阴道的干燥清洁,勤换会阴垫等。 2、配合治疗:认真执行医嘱,合理使用抗生素,若果医生要求清宫,请积极配合,并定

黑色痘印会自行消失吗

小知给您介绍祛痘痕痘疤小妙招,简单有效哦。 ◆祛痘印的小窍门招数:DIY绿茶白糖美白祛痘痕面膜 白砂糖能有效的愈合伤口和淡化色素。所以白砂糖绝对是最好的,也是最廉价的去痘印产品。 南瓜 材料:绿茶粉2大匙,南瓜4大匙,豆腐50克 做法: 把南瓜洗净,去皮及籽,置于锅中蒸软,晾至温热后,与绿茶粉、白糖、豆腐一同倒在面膜碗中,充分搅拌,调和均匀成稀薄适中、易于敷用的糊状,待用。 敷用方法: 温水清洁面部后,先用热毛巾敷脸约3分钟,接着取适量调制好的绿茶面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上,避开眼部、唇部四周,静敷约1

女性月经异常小心导致不孕

要预防女性不孕症就要先在经期中有适当的护理才行。那么,具体要怎么做呢?在这里,小编为大家总结了女性预防不孕的经期护理妙招给大家,快来一起学学吧。 女性经期异常容易导致不孕 月经紊乱:月经提早或延迟,经量过多、过少,经期明显延长。月经紊乱多与内分泌失调、黄体功能不全,以及子宫内膜炎症有关系。 闭经:年龄超过18岁还没有来月经,月经来潮后有连续停经超过6个月。当患有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑体不孕时,都很容易出现闭经。 痛经:原先无痛经病史者,在月经期间突然出现腹部剧烈疼痛。当子宫内膜异位、盆腔炎、子宫

日常护牙的小妙招

1.和你的牙医定期“约会” 经常进行牙科检查,防患于未然,不要等到牙齿疼了,有问题了再想着如何去治疗。比如每年都去洗牙,在孩子换牙的时候带着孩子多去检查几次,及时发现问题及时解决,能帮你省下大笔金钱和时间。 2.学会选牙刷 根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同,我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大,少儿牙刷较小,幼儿牙刷最小。刷毛毛面长度最大不超过42毫米,刷毛高度不超过13毫米,刷丝的直径在0.2~0.3毫米之间。买牙刷时只要注意看,就能买到合适的大小。 3.牙膏首选“普通型” 牙膏是刷牙的辅助用品

新妈必看:baby护理妙招

1.宝宝鼻塞怎么办? 很多妈妈都会发现,宝宝吃几口奶就会停下来用嘴巴呼吸,或者就是边吃边哭,这是为什么呢?其实很有可能是宝宝鼻塞了,因为新生儿宝宝的鼻腔很小,很容易堵塞。遇到这种情况,宝妈们可以用手指轻轻按压鼻子的两侧,不能用力,如果异物太多,可以在鼻腔里滴一滴生理盐水或白开水,然后用棉签清理干净就好啦! 2.宝宝为什么会吐奶? 新生儿经常会吐奶,爸爸妈妈们就会很担心宝宝的健康是不是出了问题。其实不是的,这只是正常的现象。吃奶速度过快,吃奶太多等等都会导致宝宝吐奶。正确的做法应该是:吃奶的时候,把宝宝的身

减腹部的几个小妙招

日常减肚子小妙招一、经常做仰卧起坐 要想达到瘦肚子的效果,最好还是做仰卧起坐,做的时候需要控制好节奏,避免一次做太多,需要慢慢的增加数量,同时还要注意,做的时候用力的是腰部,而不是手臂或者是腿部。 日常减肚子小妙招二、.挺直腰身端坐 坐着的时候需要刻意的保持挺直腰身端坐的样子,挺胸、收腹、直腰,如果不能一直坚持,想起来就做,也会有不错的效果。 日常减肚子小妙招三、按摩腹部 想要减掉小肚子,可以每天早晚两次按摩小肚子,每天早晨起床之前顺时针按揉一下,晚上睡前也可以按揉一下,坚持做一个月,就能够见到很好的效果

突发性耳聋护理妙招

突发性耳聋护理妙招: 1、戒除掏耳朵的习惯 掏耳可引起耳道和鼓膜损伤,有时还会并发感染,使听力下降。 2、洗头、洗澡时防止水流入耳内 因为皮肤和鼓膜在水中浸泡,加上耵聍(即常说的耳蚕、耳屎)的刺激,容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者,水入耳内可引起中耳炎复发。 3、夏季游泳前需作体格检查 有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者,必须在矫治之后才宜游泳。 4、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染 特别是绿脓杆菌感染,因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死,最终导致耳廓畸形(菜花样耳)。 5、远离噪

五大妙招助你改造圆脸

怎么样可以瘦脸?瘦脸小工具有哪些?怎么样可以立马让脸变小。下面我们一起来了解五大妙招助你改造圆脸。 很多MM都有这样的感慨,觉得想改变圆脸真的好难,其实瘦脸的方法有不少,可以通过按摩,也可借助瘦脸小工具。而我们难做到的只有坚持,为大家带来5种快速瘦脸小妙招,通过这 些面部日常护理方式便能拥有你想要的漂亮脸蛋。另外,这些快速瘦脸小妙招不单单只起到减脂作用,与此同时还具备美容护肤的功效。 一、脸部按摩 每晚洁面后,在涂抹化妆水或是乳液的时候,可以配合以下按摩方法进行脸部的护理,不仅能促进乳液的吸收,更能加速脸

宝宝皮肤护理妙招

宝宝的皮肤比较薄,也十分娇嫩,很容易被外物渗透。对易过敏物质和有毒物质的反应比成人强烈,一不注意就会引起过敏。 表现:起湿疹,出现红斑、红疹、丘疹、水泡,甚至脱皮。 护理对策: ①使用婴儿专用的洗护用品,并注意一次不要用太多。 ②如果宝宝出现了轻度的局部过敏症状的话,建议尽量不要采取药物治疗,可以先通过日常护理和改变喂养方式观察几天。 ③如果宝宝还是没有好转的话,那么再带着宝宝去医院就诊。 宝宝的皮肤厚度只有成人的1/10,并且表皮是单层细胞,真皮层中的胶原纤维又比较少。皮肤弹性不足,很容易因为摩擦受损。

唇部护理妙招 防干燥

唇部的皮肤组织很薄,只有身体皮肤的三分之一,没有汗孔和皮脂腺,对外来的刺激和环境,例如冬季干燥的空气、辛辣食物的刺激、物理性摩擦、强烈的紫外线、细菌感染等十分敏感,再加上唇部皮肤细腻柔嫩很容易出现干裂、脱皮等问题,保持唇部湿润能增强唇部皮肤对外界刺激的抵抗力,以下是唇部防干燥的护理方法。 步骤一:在干燥脱皮的双唇上涂上一层成分纯净的润唇膏,如凡士林、富含羊毛脂或维生素E的唇膏,可以防止皮肤粗糙、开裂、起皱; 步骤二:轻柔按摩唇部,双手无名指指腹在唇部轻轻打圈,让皮肤滋润,软化角质; 步骤三:用保鲜膜覆盖在