冬季哪些食物不利于男性健康

冬季哪些食物不利于男性健康

黑木耳被称作“素中之荤”，有丰富的营养价值，是众多男性喜欢的食品之一。

但中医认为黑木耳有衰精冷肾之害，《本草纲目》云：“木耳乃朽木所生，得一阴之气，故有衰精冷肾之害也”。

冬瓜有养胃生津、清降胃火、消暑利尿的功效，是餐桌上常见的食物。但中医认为多食冬瓜容易损伤阳气，所以肾虚者要谨慎食用。

茭白虽有消热解毒、利尿除湿、通大便之功效，但茭白属寒凉食物，若身体虚寒的男性大量食用会使肾与脾胃受到寒邪的侵袭，影响男性性功能，并会加剧阳虚。《食疗本草》就曾指出茭白“性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道”。

猪脑与羊脑均有补益骨髓的功效，但男性多食会导致性功能的降低，《本草从新>》中认为，如果男性食用了过多的猪脑与羊脑就会“损男子阳道”。

蕨菜也是影响男性性功能的食物之一，虽然它有解毒止渴的功效，但《食疗本草》认为蕨菜“令人脚弱不能行，消阳事，缩玉茎，多食令人发落，鼻塞目暗。”可见，男性应少食蕨菜。

中医认为，韭菜有补肾固精的功效;现代医学则认为，韭菜中含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、维生素C、B族维生素、矿物质及硫化物和挥发油等，不仅具有杀菌消毒、活血化淤、止血止泻的功效，还可治疗胸痛、反胃、肠炎等症，重要的是，韭菜是一种天然的激性剂，具有补肾壮阳、暖腰固精的作用，是阳痿、早泄、遗精患者的食疗佳品。

中医认为，狗肉是一种补虚的佳品。《日华子本草》指出狗肉具有“补界气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力”的作用，而《医林纂要》中也曾提到狗肉可“补肺气，固肾气，壮营卫，任腰膝”。

所以，男性可通过食用适量狗肉实现壮阳填精的目疾病健康的。现代医学则认为，狗肉具有极高的营养价值，不仅含有丰富的蛋白质、脂肪，还富含钙、磷、钾、钠等多种微量元素和各种维生素与氨基酸，是滋养身体的佳品，也是男性提高性功能的催化剂。

危害男性健康的食物

1、寿司

危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用。

解决办法：鱼至少在145度的高温下烹调1分钟，可杀死鱼中的任何寄生虫。但是，那就不是寿司了。唯一可生吃鱼又保证不携带寄生虫的方法是吃用冷冻鱼做成的寿司。美国食品药品管理局推荐，在零下31度的温度下冷冻鱼至少15小时可杀死寄生虫。

2、哈密瓜

危险因素：表皮上有很多裂缝，易受细菌污染。哈密瓜的皮内可能存在细菌，一旦将瓜切开，这些细菌就会跑到瓜瓤内。

解决办法：吃前先清洗瓜皮也能消灭一部分细菌，但是这些都不是最好的解决办法。你必须小心储存切开的哈密瓜，因为在室温下会有大量细菌滋生。因此要将切开的水果放冰箱内。

3、生鸡肉

危险因素：生鸡肉包含沙门氏菌和弯曲杆菌。最大的风险因素不是吃鸡肉，而是在准备做鸡肉时被交叉感染。

解决办法：处理生鸡肉时要特别小心。切过肉后要立即洗干净刀、菜板、灶台和你的手，避免鸡肉内的细菌传播到其他食品内。你将鸡肉拿到外面放到烤架上时，要将用过的盘子拿回来，吃烤好的鸡肉时要换新盘子。

4、牛肉馅

危险因素：吃生牛肉或者半熟牛肉都不利于健康。牛肉可能携带沙门氏菌或者大肠杆菌。牛肉馅比牛排更危险，因为它被用手握的可能性更大，绞成肉馅后，它的表面更大，藏匿细菌更多。

解决办法：唯一能保证无菌的方法是购买那些经过杀菌处理的牛肉。

5、芽菜

危险因素：芽菜生长的环境最利于有害细菌的滋生。

解决办法：唯一能保证安全的方法是烹调。专家建议将芽菜投入汤锅或大火煸炒。

6、鸡蛋

危险因素：感染因子是在鸡蛋里面，唯一根除细菌的方法就是将鸡蛋煮熟。

解决办法：不吃生鸡蛋和半熟的鸡蛋。蛋黄未凝固的鸡蛋有潜在的危险。为了安全，你最好吃煮老一点的鸡蛋或固体状的鸡蛋。高温会杀死任何可能存在的细菌，你可放心吃水煮鸡蛋或者两面煎蛋。

7、包装好的绿色蔬菜

危险因素：包括莴苣和菠菜在内的叶状绿色蔬菜一直是近年来几种疾病暴发的“罪魁祸首”。其中规模最大的疾病暴发之一是2006年的大肠杆菌暴发，与成包的菠菜有关，导致199人患病，3人死亡。大肠杆菌和沙门氏菌感染农产品的方法多样，动物粪便渗透到水中或者土壤中，或者手工采摘或者包装过程中传染。大多数情况下，水并不能洗掉这些危险。

解决办法：卷心菜外面的叶子更可能被污染，因此，摘掉叶子，洗手，然后再准备其余的部分。

四类食物让男人健康过冬

过吃苹果：能防慢性前列腺炎

苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物，最近国外一项研究发现，苹果的好处又新增了一项，那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。医生们近年来在临床上发现，多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。

对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃2—3个苹果，就可获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的，饮用苹果汁或食用果酱都可以。

多吃西红柿：能防前列腺癌

番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

多吃葱蒜：能防前列腺增生

经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。

多吃坚果保护好前列腺

吃点南瓜子、核桃仁。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

冬季滋养男人的10种健康食物

1、西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

2、黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

3、南瓜子

男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。

4、胡萝卜

B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

5、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

6、海鲜

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。

此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

7、高维生素C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科的实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。

8、全麦面包

说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、 B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

9、水

人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。

10、深海鱼

压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。

男性阳痿患者吃什么好

1、富含精氨酸较多的食物。男性阳痿患者吃什么好?如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，多吃动物内脏。

2、富含锌的食物。男性阳痿患者吃什么好?含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

3、五谷杂粮类食物。男性阳痿患者吃什么好?如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

4、壮阳类的食物。男性阳痿患者吃什么好?如麻雀、羊肾、乌龟、泥鳅、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、海虾、海马、韭菜、生姜、金樱子、河虾、狗肉、鸡肉、蛇床子等。

冬季男性如何食疗让亚健康远离你

眼睛疲劳时：可在午餐时食用鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A.另外，吃韭菜炒猪肝也有效。

心理压力过大时：尽可能多摄取含维生素C的食物，如青花(美国花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草梅、芒果)等。

失眠烦躁健忘时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。

脾气不好时：吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气;吃芫荽，能消除内火。

记忆不好，丢三拉四时：应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的蔬菜、水果的数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有：辣椒(新鲜的，绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等，绿茶中也含有维生素A，每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处。

精疲力尽时：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。

精神性阳痿的心理因素有哪些

精神性阳痿的心理因素有哪些?阳痿可分为器质性与精神性两种，很多男性都属于精神性阳痿，精神性阳痿的形成多是由于心理原因，造成男性精神性阳痿的心理因素具有多种。

精神性阳痿的心理因素

青年人精神性阳痿常常是一次突发的、特殊的心理或生理因素引起的。这次发生的事情造成了焦虑与畏惧的恶性循环。青年人往往性经验不足，如果缺乏性科学知识极易引起精神负担或出现精神疾病症状。大多数男性，能够淡化或忽略偶尔一、两次勃起障碍，这些人不会发展为阳痿。另一些人，对个人身体的微小变化素来较敏感、较在意，在青少年期对自己性能力就有怀疑的特征，往往是精神性阳痿的高危个体。

童年时代的环境影响也会使某些人形成自卑、性无能及忧虑等个性。如母亲专制、父亲专制、家庭极度不和睦、虔诚的宗教信徒，幼年遭强暴、或有同性恋经历等等。首次性尝试失败及早泄也可以造成阳痿。

可见，心理性因素对男性阳痿具有很大的影响。人是一种具有七情六欲的复杂生物，男性平时应保持乐观平缓的心理，若出现阳痿，就应及时治疗。男性健康关乎家庭和谐，关注男性健康刻不容缓。

男人结婚后老婆绝不让你碰这东西

芹菜

芹菜是诸多人喜爱的蔬菜，因为它不但含有较多的纤维素，而且对人体具有其他的作用，而这个其他作用就是减肥，所以备受减肥人士的喜爱，但对于男性而言它却会给男性造成危害!

虽说芹菜对人体的好处是诸多的，但男性食用它却会危害肾脏的健康，但由于它对于降血压有很好的疗效，以至于诸多男性会经常的食用它。所以，男性最好少食用这种蔬菜，当心肾脏越来越衰败!

冬瓜

夏季食用冬瓜的好处是诸多的，不但具有利尿的作用，而且还具有清热解毒的效果，但男性却不适合过多的食用它，因为这种蔬菜会降低男性的肾脏功能，导致肾衰竭!所以，爱好食用冬瓜的男性，最好不要食用这种食物。

竹笋

对于竹笋这种食物是诸多人喜爱的，它不但含有较多的营养元素，而且对人体具有促消化的作用，可以防止便秘的出现，降低肛肠疾病的患病率，但对于这种食物男性应该少食用，因为它会伤害男性的肾。

这种食物不像其他的食物对男性的肾脏只有较小的伤害，其实它应该在诸多食物之中伤害肾脏是最大的。建议男性，竹笋虽好吃，但为了肾脏的健康，最好不要食用!

男人体虚吃什么 男性体虚吃什么：肾虚

“补肾”可以说是男人进补的关键，男性肾虚多半表现有腰酸腿软，四肢发冷，性功能下降等症状。肾虚的男性进补应多吃富含蛋白质，牛磺酸，精氨酸和锌元素的食物，如鱼，虾，牡蛎等。肾虚男性在冬季食用一些偏温热性的补阳食物，能益肾填精，抵御寒气入侵。