年轻父亲为何也会得产后抑郁症
年轻父亲为何也会得产后抑郁症
年轻父亲在精神上易产生“产后抑郁”，这与他们的成长经历和性格有很大关系。“80后”一代人从小在父母的宠爱下长大，习惯了在家中的“焦点位置”，喜欢被人关注。这样的成长经历，让他们习惯了得到爱，却还没有学会给予爱。而年轻夫妇结婚生子以后，生活重心转移，生活压力增大，很多年轻人还不适应这一变化，难免产生心理问题。
产后抑郁症的测试
抑郁症是一种非常可怕的疾病，一些怀孕的女性朋友生完孩子之后，非常容易发生抑郁症，也就是朋友们都听说过的产后抑郁症。那么到底得没得产后抑郁症，该怎样判断，下面就给大家做一个产后抑郁症的测试。
1、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
2、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
3、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
4、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
5、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
6、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
7、有反复自杀的意念或企图。
8、身体异常疲劳或虚弱状态。
9、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
测试结果计算：
情况1：如果这9道题只有4条以下符合现状，那么还没有患上产后抑郁症，但是已经有了患病的征兆，需要自我调节。
情况2：如果这9道题的答案，你有5条以上符合现状，且这种状态持续了2周的时间，那么说明已经患病，需要尽快去医院接受治疗。
男性产后抑郁症怎么回事
女性患上产后抑郁症，除了心理压力引起之外，还可能是由于体内荷尔蒙发生变化所致。但是男性不需要生产，他们患上产后抑郁症的原因一般是来源于作为一个父亲的压力。
有的男性心智发育尚未完全成熟，并没有完全做好当爸爸的心理准备，孩子出生之后，男性对照顾孩子手足无措，造成一系列的“事故”，使得男性内心既自责又抑郁。家庭在增加孩子之后，经济压力比以往大了许多，男性担心自己不能赚够钱养活孩子，就会经常处于忧虑之中。还有的男性日常工作十分疲惫，有了孩子之后，作为一个父亲，下班回家还要照顾妻子和宝宝，使得其身心俱疲，压力倍增。妻子在生产之后，会把大部分精力放在照顾孩子的事情上，往往会比生产之前忽略了丈夫，男性感觉到这种落差，就很容易患上抑郁症。
男性产后抑郁症的危害
男性是一个家庭的中心和支柱，如果他患上了产后抑郁症，性情会变得忧郁、暴躁，日常行为也会变得懒惰，疏于照顾妻子和婴儿，这不仅使夫妻关系变得疏远，还会影响到婴儿的生长发育。值得注意的是，如果家庭中男性患上了产后抑郁症，很可能会“传染”给妻子，使妻子对身边的食物也变得倦怠，性格变得抑郁消沉，这对一个正常家庭来说，将是非常严重的后果。
男性产后抑郁症
男性得产后抑郁的原因：
主要是因为男的成熟的晚，总觉得自己是个小孩，又特别沉迷于游戏，玩心很重，突然告诉他要成为父亲，要担当起家庭的重任，要为孩子做出榜样，要成为孩子的英雄;其二就是焦虑造成的，孩子的性别、孩子的奶粉钱、孩子的以后的学费、健康、智力等等的原因使他的压力倍增，以及夫妻双方的性生活直接影响到他的情绪;三、妻子患上产后抑郁之后，情绪变化大，而丈夫也会患上产后抑郁。
男人患上产后抑郁的表现：
一、自我评价低。因为男人总是有莫名的荣誉感与自豪感，自我评价低是很少见的。在照顾孩子这件事情上，就充分体现了无力感。照顾宝宝与妻子总是笨手笨脚什么也干不好，为自己的无能感到羞愧;
二、暴力倾向。患上抑郁症后，会表现出脾气暴躁，甚至会出现家暴的倾向，有的行为不仅会伤害到家人也会伤害到自己;
三、情绪不安。焦虑烦躁、坐立不安、失眠、消化不良等症状对身体有严重的影响。
该如何帮助准爸爸走出产后抑郁?
跟其他的爸爸们多交流，谈谈各自的体验、吐槽一下有孩子后生活有什么不同;坚持锻炼身体，有一个健康的饮食习惯;关于照顾孩子的事情，尽力而为就好，不必抱有太大的期望值，若患上产后抑郁出现有暴力倾向的要及时就医
产后抑郁症怎么产生的 为什么会得产后抑郁
产后抑郁是一种很常见易得的病状，得这种病的人数更是高的吓人，可以说有百分之五十到百分之九十的准妈妈会得产后抑郁。一般来说得产后抑郁的原因，是不能适应妈妈的角色转换。
很多时候独立的女性在还没有完全解放自我的时候，突然要她专心留在家相夫教子，这就会导致她闷闷不乐。这就意味着她们不能像以前一样随意地逛街、玩乐、旅行
其次很多家庭在妈妈生完小孩后，将所有的关注点都转移到宝宝的身上，忽视了完成辛苦生产的妈妈；当然产后的一些疾病也会导致妈妈心理产生抑郁.
莫忽视！产后抑郁很可怕
一、为什么会得产后抑郁?
产后抑郁是一种很常见易得的病状，得这种病的人数更是高的吓人，可以说有百分之五十到百分之九十的准妈妈会得产后抑郁。一般来说得产后抑郁的原因，是不能适应妈妈的角色转换。
很多时候独立的女性在还没有完全解放自我的时候，突然要她专心留在家相夫教子，这就会导致她闷闷不乐。这就意味着她们不能像以前一样随意地逛街、玩乐、旅行......
其次很多家庭在宝妈生完小孩后，将所有的关注点都转移到宝宝的身上，忽视了完成辛苦生产的宝妈，产后的一些疾病也会导致宝妈心理产生抑郁......
二、产后抑郁会怎样?
很多人不会重视产后抑郁，但是产后抑郁造成的影响却不容小觑。产后抑郁症状比较轻的宝妈可能会没有食欲吃饭、经常闷闷不乐、一个人感到心情很差，莫名地忧伤、身体方面没有力气，做什么事都打不起精神、易困想睡觉。症状严重的妈妈，甚至会有自杀倾向。
三、怎么面对产后抑郁?
1.多一些陪伴
在宝妈们生完孩子以后，不要过分地关注宝宝，忽视了宝妈的心理感受，这个时候，家人更应该安抚宝妈的情绪。可以经常跟宝妈散散步，或者一起喝茶聊天，养花等。宝爸更应该在平时照顾到宝妈的情绪，经常跟宝妈有交流或户外活动，这样才能帮宝妈一起快速走出产后抑郁的阴霾。
2.吃些快乐的食物
在宝妈生产以后，应该给她们补充一些有利于心情变稳定的食物，像香蕉就能使人心情变好。平时也可以多补充一些坚果、瘦肉、番茄等钾离子含量多的水果。其次像葡萄柚、木瓜这些维生素C含量高的水果，能够提高宝妈的免疫力。
3.转移注意力
在平时的生活中，家人可以通过一些事情来转移宝妈的注意力。比如说放一些妈妈喜欢听的歌、让宝妈培养起一个怡情的兴趣爱好：书法、画画、烹饪等、总之找一些事情来填补宝妈的时间，让她渐渐地在时间中遗忘痛苦与烦恼。
为什么男性也会患产后抑郁症
男性患病的原因
女性患上产后抑郁症，除了心理压力引起之外，还可能是由于体内荷尔蒙发生变化所致。但是男性不需要生产，他们患上产后抑郁症的原因一般是来源于作为一个父亲的压力。
有的男性心智发育尚未完全成熟，并没有完全做好当爸爸的心理准备，孩子出生之后，男性对照顾孩子手足无措，造成一系列的“事故”，使得男性内心既自责又抑郁。家庭在增加孩子之后，经济压力比以往大了许多，男性担心自己不能赚够钱养活孩子，就会经常处于忧虑之中。还有的男性日常工作十分疲惫，有了孩子之后，作为一个父亲，下班回家还要照顾妻子和宝宝，使得其身心俱疲，压力倍增。妻子在生产之后，会把大部分精力放在照顾孩子的事情上，往往会比生产之前忽略了丈夫，男性感觉到这种落差，就很容易患上抑郁症。
男性产后抑郁症的危害
男性是一个家庭的中心和支柱，如果他患上了产后抑郁症，性情会变得忧郁、暴躁，日常行为也会变得懒惰，疏于照顾妻子和婴儿，这不仅使夫妻关系变得疏远，还会影响到婴儿的生长发育。值得注意的是，如果家庭中男性患上了产后抑郁症，很可能会“传染”给妻子，使妻子对身边的食物也变得倦怠，性格变得抑郁消沉，这对一个正常家庭来说，将是非常严重的后果。
新爸爸也会得产后抑郁吗
产后抑郁症并非新妈妈的“专利”，孩子出生后，父亲也可能患上“产后抑郁症”。一些担忧自己不能胜任父亲角色的新手爸爸，在妻子生育前后，生理、心理上适应不了角色的转化，以及无法承受来自生活和工作的双重压力而产生严重挫折感，同样会陷入抑郁的泥潭无法自拔。
1/4的爸爸可能会受抑郁情绪影响
不是只有新妈妈才会得产后抑郁症，新爸爸也会产后抑郁。有资料显示，在宝宝出生后的头一年里，10个新爸爸中，就有1个会出现产后抑郁。特别是在宝宝大约3-6个月大时，新爸爸会觉得最难熬。在这段时间里，有多达1/4的爸爸可能会受抑郁情绪影响。
新爸爸得产后抑郁症的症状
新爸爸产后抑郁的症状因人而异。如果你妻子有产后抑郁症，你可能就更容易了解这是怎么回事，比如你也许会发现夫妻关系不和谐。有些爸爸还说，他们觉得自己什么都做不对，妻子总是误解他们所说的话。
男人会得产后抑郁症吗
产后抑郁症并不是女性特有。据研究发现，男性在妻子整个怀孕过程中都有可能出现抑郁症的倾向，而在孕晚期和婴儿出生早期，有1/10的男性会出现不同程度的抑郁症，而当宝宝出生后12周，这个比例更是高达1/4。
男性并不比女性乐观。专家认为，通过研究结果可以看出，男性在肩负起父亲身份的同时，也无形中增加了巨大的精神压力，这可能包括在孩子成长过程中的消费压力，和配偶的两性关系压力以及基于父亲身份的责任压力等。而在早期，失眠和令人厌烦的家务劳动，都可能是加重抑郁症的因素。
为什么会得产后抑郁症
1、女性在怀孕的时候，体内的荷尔蒙雌激素以及黄体酮会比平时高出10倍左右。而在生产之后，体内的荷尔蒙水平会急剧下降，通常在3天内恢复到孕前水平。这就会影响到女性的身体和情绪，比较容易出现抑郁症。
2、抑郁症也会遗传，有家族抑郁病史的女性在产后也很容易引发抑郁症。而且曾经患过抑郁症的女性，在产后患抑郁症的的几率也比较高。
3、女性在初为人母的时候，都是充满喜悦的，但是过一段时间之后，喜悦就会逐渐消失，被每日照顾孩子的烦恼所取代。这种心理上的落差，就很容易使女性患上产后抑郁症。
能够造成女性在产后出现抑郁症的因素有很多，除了以上所介绍的几种原因之外，家庭不和睦、缺乏温暖、夫妻冷战等家庭因素也很容易使女性出现产后抑郁症。