通草吃了长胖吗

通草吃了长胖吗

吃通草并不会长胖。

长胖的原因多是由于脂肪和糖类物质摄入得比较多，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多而造成肥胖，或者是由于活动量减少，导致脂肪堆积在体内没有消耗而长胖。

通草中含有灰分、脂肪、蛋白质、粗纤维、多种氨基酸、微量元素等营养成分，但其中脂肪含量很少，仅吃通草并不会导致长胖。通常情况下，通草会与猪蹄、瘦肉、排骨等炖汤喝，长胖的原因可能与这些辅料有关。

通草吃了长胖吗 通草怎么可以吃

通草的食用方法有很多，比如煮粥、炖汤、熬水等，如果担心会长胖，可以与脂肪含量比较低的食物同食，下面介绍两种脂肪及热量较少的食用方法。

春天喝什么汤最好 鲫鱼豆芽汤

活鲫鱼1尾(约250)克，刮鳞去内脏；以水炖至将熟时，加黄豆芽50克，通草5克；鱼汤熬成后去通草。吃鱼、豆芽，喝汤。鲫鱼性温昧甘，益胃调中，补虚损；豆芽及通草利尿消肿，通疏乳脉。此菜适用于脾胃功能减弱、脾健失运、水湿滞留所致的水肿、产妇乳汁分泌不足等。

通草能直接吃吗 通草吃多少合适

3-5克。

一般建议通草用量为3-5克，通草是一种中药材，用量过少无法达到治疗疗效；通草性寒，用量过大其寒性可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，或者可能会导致小便次数增加，加重肾脏的负担。

通草吃了长胖吗 减肥期间可以吃通草吗

可以的。

通草味甘淡，性微寒，入肺、胃经，具有清势利水，通乳等功效，与体重的增加或者减少并无明显相关，并且每100克的通草鲫鱼汤中含有的热量仅为31大卡，所以如果是自身身体需要的话，减肥期间也是可以吃通草的。

通草吃了会拉肚子吗

有可能会。

通草是一种中药材，具有清热利尿，通经下乳等功效，吃通草有可能会引起拉肚子的症状，主要是由于以下的原因引起。

通草味甘淡，药性微寒，本身并无明显的毒副作用，但如果服用量过多的话，其寒性可能会刺激肠胃，引发便溏或者腹泻等不适症状。

脾胃虚寒者肠胃本就较常人弱，通草药性偏寒，脾胃虚寒者服之可能会引发或加重原本脘腹胀满、便溏、腹泻等症状。

通草吃了长胖吗 通草吃多少合适

3-5克。

一般通草的药用量为3-5克左右，通草虽然无明显的毒副作用，但其具有利尿通淋的功效，过量服用会加重肾脏的负担，对肾脏产生不利影响；且其药性微寒，过量易刺激肠胃，引起肠胃不适。如果是作为某种疾病的治疗，建议咨询医生，在医生的指导下根据自身情况用量。

通草吃几天才下奶 煲汤

对于产妇来说，如果想要促进奶水分泌的话，平时就需要多吃一些汤汤水水、富含蛋白质的食材，因此对于一些堵奶比较严重的产妇来说，平时在吃通草的时候也可以将其与猪蹄、鲫鱼、鸡肉、排骨等富含蛋白质的食物一起用来煲汤喝，这样起到的效果也会更好一些。

通草吃了长胖吗 吃通草要注意什么

通草具有较强利尿的作用，长期服用会加重肾脏负担，不利于肾脏健康，建议不适症状消失后即停止吃通草。

通草性微寒，具有通利经络的功效，孕妇体质特殊，在孕期大量服用通草可能会导致胎儿流产，且通草中的药物成分也有可能会影响胎儿的生长发育。

如：口渴、气短、胃脘痞满，面色苍白、神疲乏力、口干咽燥等，通草具有利尿通淋的功效，气阴两虚者服用会使气与津液耗伤更甚，从而可能会加重不适症状。

中寒是指寒气外侵，客于五脏，出现四肢无力，四肢冰凉，脐腹疼痛等不适，因为通草味甘，性偏寒，中寒者服用可能会加剧体内寒气聚集，从而加重不适。

通草吃了长胖吗 通草鲫鱼汤

材料：鲫鱼500克，通草5克，料酒、姜片、食盐适量。

1、将鲫鱼去磷、去内脏，洗净。

2、将处理好的鲫鱼放入油锅中稍稍油煎片刻。

3、再加入适量的盐、料酒、姜片、清水等一起煮开。

4、再转中小火慢熬直至汤呈乳白色后即可。

鲫鱼豆芽汤怎么做 做法步骤

1.将鲫鱼去鳞及内脏。

2.与黄豆芽，通草同煎。

3.熟后去豆芽及通草，吃肉喝汤。

通草吃了会拉肚子吗 通草吃多少合适

3-6克左右。

通草毕竟是一种中药材，虽然无明显的毒副作用，但是也有一定的用量规定，用量过少，无法达到治疗疗效，用量过大可能会引起身体不适。

晚上暴食后的补救措施 消耗热量法：运动补救

晚上暴食后如不想自己长胖的话，最好的方法就是在饭后休息1-2小时，等肠胃没有那么撑了，开始运动消耗多余摄入的热量，一般跑步1小时、骑自行车1个半小时、游泳40分钟、跳操1小时基本能消耗掉500-600大卡的热量，以补救多吃长胖的风险，如果有运动基础的人建议进行燃脂性价比高的hiit训练，其持续燃脂24-48小时，能很快的消耗掉这些多余的热量，尤其是经常有运动计划的人，偶尔暴食一次，后续保持规律的运动并不会造成对身材造成影响。