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青豆怎么做好吃

青豆怎么做好吃

青豆的食用方法有很多,小编用自己的经验告诉大家,青豆在制作豆浆和煮食以及炒制时最好吃。青豆可以与不同的食材一起炒制出多种菜品,应该是人们食用青豆时最常选择的食用方法。今天小编介绍给大家的青豆做法大全,就是一道诱人的鸡丁炒青豆。

青豆做法大全之鸡丁炒青豆

1、制作鸡丁炒青豆这种道菜时,大家需要准备青豆和鸡丁两种主要食材,然后再准备一些必要的调料就可以了,但是胡椒粉和鱼露最好的成为必备调料。

2、先把鸡脯肉处理干净,然后切成与青豆大小相仿的丁状,然后放入碗中再加少少量的盐。

3、把处理好的鸡肉丁中再加入生粉水半勺,和一勺蛋清,然后用手把这些材料与鸡丁抓匀,放置十五分钟左右。

4、在处理鸡丁的同时,也要把新鲜的青豆处理一下,最好能用清水冲洗干净,然后备用。

6、把锅中放油,加热之后倒入切好的鸡丁,在炒制一分钟之后,用筷子把鸡丁打散,然后取出滤油备用。

7、把滤出的油重新倒入锅中,加入生姜和葱丝炒出香味,然后倒入青豆炒制,过三十秒加入少量水,等煮开后加入少量的白糖。

8、在煮制的同时用生粉勾芡,倒入锅中,再加入盐、料油和胡椒粉以及鱼露进么调味。

9、锅中的青豆炒熟并调好味道以后把炒好的鸡丁快速加入进去,然后翻炒几下,淋上香油就可以装盘出锅了。

豌豆做菜怎么做好吃

碗豆有新鲜豌豆和豌豆粒两种,味甘,性平,归脾,胃经,富含蛋白质,碳水化合物,膳食纤维,叶酸,维生素A,胡萝卜素,维生素C,烟酸,B族维生素,以及钙,磷,钾,锌,硒等多种矿物质,新鲜豌豆可煮粥,炒食,蒸饭,煲汤或做配菜食用,尤其适合与富含氨基酸的食物一起烹调;豌豆粒可炒食,煲汤,煮粥或磨成豌豆面粉,制作成糕点,豆馅,粉丝,凉粉,面条等各种风味小吃。

豌豆红薯小米饭

材料:新鲜豌豆50克,红薯200克,小米100克。

做法:

1.豌豆洗净;红薯去皮洗净,切成小块;小米淘洗干净。

2.将豌豆,红薯,小米一起放入电饭煲中,加入适量清水蒸成饭即可。

豌豆炒香菇

材料:豌豆350克,香菇150克,薄荷叶少许,水淀粉10克,食盐少许。

做法:

1.将豌豆洗净,入沸水汆烫后沥干,备用。

2.香菇泡发,洗净,切块,入沸水中汆烫一下。

3.锅中倒油烧至七成热,放入香菇翻炒,再放入豌豆同炒至熟。

4.加入食盐,用水淀粉勾芡,装盘。

5.最后加薄荷叶点缀即可。

春笋炒豌豆

材料:春笋250克,豌豆200克,植物油,香油,食盐,味精,水淀粉各适量。

做法:

1.春笋洗净,切成小丁,豌豆洗净。

2.春笋丁和豌豆一起放入开水锅中汆烫一下。

3.锅中倒入少量植物油烧热,放入春笋丁和豌豆一起翻炒。

4.待春笋和豌豆快熟时,加食盐,味精调味,再用水淀粉勾芡,淋上香油即成。

青豆怎么做好吃 青豆的营养价值

1、青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。

2、青豆不含胆固醇,可预防心血管疾病,并减少癌症发生。每天吃两盘青豆,可降低血液中的胆固醇。

3、青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸,尤以赖氨酸含量为高。

4、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

木耳和青豆能一起吃吗 木耳炒青豆怎么做好吃

材料:木耳、青豆、胡萝卜、肉、菠菜、姜

1、木耳泡发,洗净去蒂;菠菜切段;青豆洗净焯水2分钟~这次相公给买的黄豆,做完发现跟之前青豆一样好吃。。

2、肉切片,加少量料酒,淀粉搅拌。

3、胡萝卜切花,焯水半分钟~青豆炒木耳这个看个人习惯了,俺也是第一次弄,发现切出来的也不错么,就是比起老妈的差些。

4、锅内热油,放入姜炒出香味,放入肉片炒熟。

5、加入木耳翻炒半分钟。

6、加入焯好的豆子、胡萝卜,菠菜,继续翻炒1分钟。

7、根据个人口味放入调料,俺放的胡椒粉、鸡精、盐。。搅拌均匀出锅。

8、色香味俱全的青豆炒木耳出锅喽。

青豆牛肉汤怎么做好吃

1.准备青豆100克,牛肉400克,玉米粒150克,胡萝卜200克以及番茄酱、姜、清水、盐和胡椒粉适量等材料备用。

2.先将青豆、牛肉等蔬菜洗净,把胡萝卜和姜切成块备用。

3.把牛肉、姜块放入锅中,加入适量的清水,大火煮开,然后捞出牛肉备用。

4.另起一锅,加入牛肉、番茄酱、胡萝卜块,大火煮开之后,转文火煮40分钟;再加入青豆、玉米粒,大火煮开,之后转文火煮15分钟。

5.最后加入盐、胡椒粉调味,这样青豆牛肉就做好了。

青豆如何做好吃

菜市场有两种青豆卖,一种是小小的,颜色不太绿的普通小青豆,市价10元一斤。还有一种就是我今天炒的这种所谓的甜青豆,顾名思义这种青豆口感会比较清甜一些,颗粒较大,颜色较绿,价格也比较贵,20元一斤,今天买了半斤,炒出来小小一碗。

青豆去壳,只留豆仁洗净待用。

锅中入油烧热。

油烧热后倒入青豆仁翻炒。

翻炒均匀的青豆,加入水没过青豆,盖上锅盖焖煮一会。

待锅中水分快烧干时,用铲子翻炒一下。

加入盐和鸡精调味。

翻炒均匀,出锅咯。

青豆怎么做好吃又简单

准备鸡精,盐,淀粉,水,大蒜,生姜,葱,胡萝卜,玉米以及青豆,锅里面加入适量的油,烧到八成热,就可以把葱姜蒜放进去煸炒出香味,青豆再放进去翻炒,等到颜色改变以后就可以适当的加一些清水,如果有肉汤,加肉汤就会更好,再加入玉米以及胡萝卜丁,一直煮到熟,再加入适量的盐以及鸡精,勾上芡以后就可以吃了。

准备鸡蛋,大蒜,生姜,香菇,青豆以及虾仁,香菇提前一晚泡好,虾仁从冷冻室里面放到冷藏室中,生姜蒜切成末,香菇泡好以后切成片状,再把鸡蛋打进碗里,鸡蛋清蛋黄分开,虾仁放到蛋清里面裹上一遍,撒上一些盐拌均匀,锅里面加水烧开,青豆放进去煮两分钟左右捞出来,油放进锅中,再倒入虾仁翻炒几下,加一些油,把香菇,大蒜,生姜倒进去爆炒出香味,然后再把碗豆倒进锅中,翻炒一下,继续倒入胡椒盐以及砂仁等调料,翻炒均匀就可以出锅吃了。

豌豆做菜怎么做好吃

碗豆有新鲜豌豆和豌豆粒两种,味甘,性平,归脾,胃经,富含蛋白质,碳水化合物,膳食纤维,叶酸,维生素A,胡萝卜素,维生素C,烟酸,B族维生素,以及钙,磷,钾,锌,硒等多种矿物质,新鲜豌豆可煮粥,炒食,蒸饭,煲汤或做配菜食用,尤其适合与富含氨基酸的食物一起烹调;豌豆粒可炒食,煲汤,煮粥或磨成豌豆面粉,制作成糕点,豆馅,粉丝,凉粉,面条等各种风味小吃。

青豆的做法大全

青豆怎么做好吃

青豆的食用方法有很多,小编用自己的经验告诉大家,青豆在制作豆浆和煮食以及炒制时最好吃。青豆可以与不同的食材一起炒制出多种菜品,应该是人们食用青豆时最常选择的食用方法。今天小编介绍给大家的青豆做法大全,就是一道诱人的鸡丁炒青豆。

青豆做法大全之鸡丁炒青豆

1、制作鸡丁炒青豆这种道菜时,大家需要准备青豆和鸡丁两种主要食材,然后再准备一些必要的调料就可以了,但是胡椒粉和鱼露最好的成为必备调料。

2、先把鸡脯肉处理干净,然后切成与青豆大小相仿的丁状,然后放入碗中再加少少量的盐。

3、把处理好的鸡肉丁中再加入生粉水半勺,和一勺蛋清,然后用手把这些材料与鸡丁抓匀,放置十五分钟左右。

4、在处理鸡丁的同时,也要把新鲜的青豆处理一下,最好能用清水冲洗干净,然后备用。

6、把锅中放油,加热之后倒入切好的鸡丁,在炒制一分钟之后,用筷子把鸡丁打散,然后取出滤油备用。

7、把滤出的油重新倒入锅中,加入生姜和葱丝炒出香味,然后倒入青豆炒制,过三十秒加入少量水,等煮开后加入少量的白糖。

8、在煮制的同时用生粉勾芡,倒入锅中,再加入盐、料油和胡椒粉以及鱼露进么调味。

9、锅中的青豆炒熟并调好味道以后把炒好的鸡丁快速加入进去,然后翻炒几下,淋上香油就可以装盘出锅了。

青豆怎么做好吃

一、腊肉青豆

材料:腊肉80克,青豆200克,干香菇少许,红椒30克,鸡粉,油盐适量,姜少许。

做法:

1、青豆焯水捞出过冷沥干,香菇提前泡发切丁;

2、腊肉隔水蒸20分钟后切丁,红椒切丁待用;

3、小火烧热锅,放入姜末炒香,然后下入腊肉丁,炒香后加入香菇炒2分钟;

4、焯水后放入青豆翻炒,加入适量凉水没过青豆烧开,焖10分钟,然后加入红椒丁,鸡粉,盐炒匀即可。

二、辣炒青豆香干

材料:青豆适量,五花肉少许,香干少许,蒜,盐,酱油和油辣子适量。

做法:

1、将青豆提前泡发,加入沸水后煮3分钟后捞出过凉;

2、五花肉切粒,香干切丁,锅中少许油下入五花肉煸炒至出油;

3、然后下入蒜末煸香,倒入香干加入酱油略炒,加入青豆炒至微干;

4、然后加入少许清水,放入盐,油辣子,盖锅煮至青豆熟后大火炒干水出锅即可。

三、西红柿青豆炒蛋

材料:西红柿2个,青豆100克,鸡蛋3个,盐,白糖,鸡精少许。

做法:

1、将西红柿切块,青豆热水焯熟后捞出控干;

2、鸡蛋打散炒熟盛出待用,锅中烧热油,放入西红柿炒出汁;

3、然后加入适量清水,放入煮熟的青豆,待西红柿和青豆煮融合后加入盐;

4、放入白糖,鸡精调味,然后加入鸡蛋炒匀即可出锅。

四、马蹄青豆炒虾仁

材料:虾仁半斤,蒜蓉适量,香油少许,水淀粉少许,鸡精适量,盐少许,青豆,马蹄200克,料酒适量。

做法:

1、将马蹄去皮切丁,青豆洗净待用,锅中水烧开;

2、青豆和马蹄焯水,炒熟后捞出待用,虾仁去虾线,洗净沥干;

3、然后加入盐,蛋清搅拌均匀,撒入适量干淀粉拌匀;

4、炒锅烧热,放入虾仁炒散,翻炒后盛出,锅中余油下入蒜蓉炒香;

5、然后倒入青豆,马蹄和虾仁翻炒,加入料酒,盐,鸡精和水淀粉;

6、调味后淋上少许香油,出锅即可。

青豆能打豆浆吗

答案是可以。青豆做出来的豆浆味道很爽口,并且我们能够闻到青豆的那股天然清香气息。

青豆不仅能做豆浆,而且青豆做的豆浆营养也是十分丰富的,它含有丰富的蛋白质和钙质,并含有多种抗癌成分,比青豆更容易被人体消化和吸收。

也有人说青豆打出来的豆浆香味和口感都不如黄豆浆,个人觉得,青豆打出来的豆浆味道还是蛮不错的,而且颜色很好看,有兴趣的朋友们可以试一试哦!

青豆怎么做好吃

想要常常青豆的美味口感,不妨来看两个常见的青豆家常菜怎么做吧,给家人准备一道美味的青豆佳肴,让营养更加分。

【青豆炒肉粒】

准备材料:青豆、猪肉、油、盐、生粉、胡萝卜、姜、蒜

做法:

1、将青豆洗净,胡萝卜洗净去皮切小块,姜蒜切片备用;

2、将猪肉洗净切丁,放入碗中加入适量酱油、生粉和水腌制;

3、在锅中放入适量清水烧开,下青豆和胡萝卜粒焯水后沥干待用;

4、起锅后在锅中加入适量油,烧热后爆香姜蒜,倒入猪肉丁炒至变色;

5、将焯过水的青豆和胡萝卜粒倒入锅中,炒至断生,下适量的盐调味;

6、淋入腌制肉粒的芡汁,翻炒均匀即可出锅。

【青豆炒虾仁】

准备材料:青豆、虾仁、油、盐、水淀粉、生姜、料酒

做法:

1、将虾仁解冻,生姜洗净切片,虾仁去除虾线放入碗中加入适量盐用手轻轻的抓匀,用流动水洗净;

2、放入适量盐、料酒、生粉、生姜片到虾仁中,抓匀腌制2小时;

3、在锅内烧开水,下入青豆加入适量盐焯水后捞起浸在冷水中;

4、在锅中下油,爆香姜片,倒入虾仁炒至全部变色捞起;

5、锅内倒入底油下入青豆加入盐煸炒均匀,加入开水大火烧开;

6、把虾仁回锅大火烧开,加入水淀粉勾芡后熄火出锅。

青豆怎么做好吃

一、【蒜香青豆】

主料:青豆 200克;

调料:食盐 3克、蒜头 10瓣、白砂糖 8克、大蒜粉 5克;

做法:

1.青豆洗净,提前用清水泡涨后捞出彻底晾干水分;

2.热锅上油,放入蒜头,用小火把蒜头熬成金黄后捞出;

3.倒入沥干水的青豆,中小火炸12分钟左右至青豆粒酥香,起锅沥油备用;

4.另取净锅,倒入炸好的青豆,撒上盐,细砂糖,蒜粉后翻匀即可。

蒜香青豆二、【青豆玉米羹】

主料:青豆 150克;

辅料:鸡蛋 2个、甜玉米罐头 1罐;

调料:食盐 1小匙、水 6碗、玉米淀粉 2小匙;

做法:

1.准备好材料,将青豆清洗干净,玉米罐头打开,鸡蛋打到碗里用拌子搅散;

2.将青豆倒入搅拌杯内,加1碗半清水,用打蛋器的搅拌头搅成青豆蓉;

3.锅内倒入倒入4碗清水,将搅打好的青豆蓉倒入锅内;

4.再将玉米罐头倒入锅内,用勺子搅拌一下,开着盖用大火煮开后转中火煮5分钟;

5.玉米淀粉加半碗清水搅匀,倒入锅内,用勺子搅匀;

6.最后把鸡蛋液倒入锅内,一边倒一边用筷子搅,最后加入盐调味即可。

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青豌豆怎么好吃

1、准备好上面的材料以后,要把五花肉切成小丁,加入适量的生粉和生抽进行腌制,腌制以前要用筷子把肉与调料调匀。 2、把准备好的青豌豆去掉外壳,把里央的豆粒放在水中煮制五分钟,取出以后放在冷水里面降温,然后取出沥掉水分备用。 3、把香菇提前用水泡好,然后切成小丁把红椒也切成丁状备用。 4、把适量的淀粉加入清水再加入胡椒粉调匀,制成湿淀粉备用。 5、把锅中放油,然后把五花肉丁放入炒散,再加入料酒随后把香菇、青豌豆和红椒一起放入炒制,炒匀以后把盐糖以及鸡精等调味料放入炒匀,然后再把调好的湿淀粉放进去勾芡,最后加入

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