韭菜怎么做好吃又壮阳 韭菜炒鸡蛋

韭菜怎么做好吃又壮阳 韭菜炒鸡蛋

原料

韭菜，葱花，鸡蛋，盐，白胡椒。

做法

1、将韭菜洗净切段，鸡蛋打成蛋液；

2、锅内热油，放入葱花炒蛋，炒好后盛出；

3、用锅里剩下的油继续炒韭菜，将炒好的鸡蛋倒入，一起翻炒；

4、放盐、白胡椒粉调味，炒均匀，即可出锅。

韭菜炒鸡蛋吃多久壮阳

食用韭菜炒鸡蛋来达到壮阳的作用，属于食疗方式，这个过程本身就比较慢，再者，壮阳也不是一天两天就能达到的，是一个长期的过程，一般建议坚持食用半年观察看看。

平时可以多吃点鹿茸、羊鞭、生姜、狗肉等补肾壮阳的食物，这样可以增加壮阳的作用。

韭菜的药理作用

1.治阳痿

对男人韭菜可是天然“VIAGRA，”韭菜益精壮阳的两种做法：①韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能：补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃。②韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能：温中养血、温肾暖腰膝。③韭菜籽研粉，每早晚各10克，开水送服。

1.治阳痿

对男人韭菜可是天然“VIAGRA，”韭菜益精壮阳的两种做法：①韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能：补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃。②韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能：温中养血、温肾暖腰膝。③韭菜籽研粉，每早晚各10克，开水送服。

4.治子宫脱垂

韭菜半斤。煎汤熏洗外阴部。

5.治产后血晕

韭菜(切)入瓶内，注热醋，以瓶口对鼻。(《妇人良方》)

6.治孕吐

韭菜汁50毫升，生姜汁10毫升，加糖适量，凋服。

7.去斑减肥

韭菜含有发挥油含硫化合物，能降低血脂及扩张血脉，使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而导致皮肤毛囊的黑色素改变，收到消除皮肤白斑和使头发乌油发亮的效果。韭菜还含有丰富的植物纤维素，具有减肥的作用。患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可以达到去斑、减肥的双重效果。

吃韭菜能减肥吗 减肥期间韭菜怎么做

韭菜热量低、膳食纤维丰富，减肥期间在食用中将韭菜与其他富含蛋白质的食材搭配起来做成减肥餐效果更佳。韭菜的减肥吃法一般有：

1、韭菜炒鸡蛋：韭菜含有的脂肪量是非常小的，所以在平时的时候可以用它炒鸡蛋，鸡蛋也是高蛋白低脂肪，将两者放在一起炒的话，不仅可以补充人体中所需要的一些微量元素，同时也具有减肥的效果。

2、韭菜炒虾仁：海鲜类食材本身含有的脂肪量已经是肉类里面很低的了，而且虾仁不仅热量低还含有丰富的蛋白质、营养丰富，两者搭配相得益彰。

韭菜汤：在减肥的过程中还可以用韭菜做汤，韭菜做汤可以减少油脂的摄入，不仅可以起到促进新陈代谢的作用，同时还可以起到很好的排毒的作用。

韭菜炒鸡蛋的功效与作用

韭菜是韭菜炒鸡蛋的主材料，作为主食材的韭菜因营养丰富，又有温补肝肾，助阳固精作用，故在药典上有“起阳草”之称。在中国已有3000多年的栽培历史，它是一种营养价值极高的蔬菜。韭菜不仅菜质柔嫩味香辛，而且还含有丰富的营养物质，每百克鲜韭菜中含胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、可食纤维等，此外还含有脂肪、蛋白质和一种辛香挥发物质——硫化丙烯。

韭菜炒鸡蛋的功效主要包括：

1、 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;

2、益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能;

3、行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;

4、 润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

补肾强精菜谱

1.羊肉烧土豆早在约1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

做法：可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。

注意：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。

2.壮阳开胃韭菜生蚝羹在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”温中养血、温肾暖腰膝。

做法：以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。

注意：由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者(症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等)，患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。

春季养生就吃韭菜韭菜的6种功效

春季吃韭菜的好处

补肾壮阳

韭菜，又名男人菜，是男性补肾壮阳必不可少的一种蔬菜。而在春季的时候吃韭菜补肾壮阳效果更是最佳。很多男人都会在春季的时候吃韭菜来补肾壮阳。

提高食欲

为什么说吃韭菜可以提高食欲呢?这个是因为韭菜含有一种植物性的芳香挥发油，这种物质可以帮助我们提高食欲。所以在春季的时候吃些韭菜可以帮助我们提高食欲。

养肝

春季吃什么养肝比较好呢?韭菜是一种必不可少的蔬菜。因为韭菜所散发出来的独特辛香气味能够调理我们的肝气，起到养肝的效果。

消炎杀菌

大家都知道硫元素是可以帮助我们起到消炎杀菌的效果，而韭菜恰恰拥有硫元素，所以吃韭菜可以起到消炎杀菌的效果。

活血散瘀

根据中医的说法，吃韭菜具有活血、散瘀、解毒的效果，可以帮助我们把血脂降低、以此来达到防治心血管疾病。

通便润肠

韭菜富含大量的粗纤维跟维生素，可以起到促进肠胃蠕动的效果，以此来达到治疗便秘的功效。

韭菜的做法

韭菜炒鸡蛋

材料：韭菜、鸡蛋。

做法：先把鸡蛋打在碗里，然后搅拌均匀，韭菜洗净切段。在锅里倒入食用油后加热，把鸡蛋倒入锅中煎熟后再加入韭菜翻炒，等韭菜炒熟之后再加入调味料即可装盘出锅。

烤韭菜

材料：韭菜、孜然、碳、食用油。

做法：先把碳放在烤盆里面，点燃后等燃烧充分，把韭菜洗净用叉子叉起来。在烤盆上面放上一个铁网，把韭菜放在铁网上烤。这个时候要在韭菜上加入足量的食用油跟调料，一直翻边，小心韭菜烤焦。最后等到韭菜烤熟即可。

凉拌韭菜

材料：韭菜、干辣椒、麻油。

做法：先把韭菜洗净切段、干辣椒洗净剁碎。然后再锅里倒入水、等水煮开后把韭菜放入锅中煮，等韭菜煮熟后拉起来沥干后再倒入适量的干辣椒跟麻油。最后再一起搅拌即可出锅食用。

韭菜炒土豆丝

材料：韭菜、土豆。

做法：先把土豆洗净切丝、韭菜洗净切段。然后在锅里倒入油，把土豆跟韭菜一起放入锅中爆炒，等两者快熟的时候再放入调味料即可出锅装盘。

男性不育患者适当吃韭菜对身体好

男性不育患者除了积极治疗疾病之外，还应该注意饮食，由于韭菜具有壮阳的作用，患者适当吃韭菜对身体好。

韭菜有良好的药用价值，其根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀，叶味甘辛咸，性温，入胃，肝，肾经，温中行气，散瘀。韭菜有活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳的作用，韭汁对痢疾杆菌，伤寒杆菌，大肠杆菌，葡萄球菌均有抑制作用。《本草纲目》中说：“韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。”由此可见，男性不育患者适当吃韭菜对身体好。

韭菜炒鸡蛋

原料：韭菜约160g，鸡蛋3个，生油3汤匙，生粉2茶匙，清水1汤匙，鸡粉1/4茶匙，麻油1茶匙，胡椒粉少许。

做法：将韭菜洗净切小段，生粉用水拌匀制成生粉水，待用，将调料、韭菜、生粉水一起拌匀，在大碗内搅散鸡蛋，炒锅烧热，放入3汤匙生油，待油热后，倒入韭菜、蛋液，快炒至凝固，即可装盘食用。

韭菜的营养价值：每100g可食用部分含蛋白质2-2.85g，脂肪0.2-0.5g，碳水化合物2.4-6g，胡萝卜素0.08-3.26mg，核黄素0.05-0.8mg，尼克酸0.3-1mg，维生素C10-62.8mg，钙10-86mg，磷9-51mg，铁0.6-2.4mg。

韭菜冻了后还能吃吗

建议最好别吃。因为韭菜里的营养素在受冷冻了之后，会全部的释放出来，吃过之后，有害健康的!可能会引起腹泻等肚子不适的症状。所以还是不要吃了!

韭菜炒蛋做法：

材料

韭菜，葱花，鸡蛋，盐，白胡椒

做法：

1.韭菜洗净切寸段，两个鸡单打好备用;

2.热油放葱花炒鸡蛋，鸡蛋要炒碎点，而且时间不要太长，炒的太老了不好吃而且颜色也不好看;

3.鸡蛋炒好盛出，用锅里剩下的油(最好不要再放油了)继续炒韭菜，韭菜要快火急炒，翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒，放盐和自己喜欢的白胡椒(一点)，炒均匀马上出锅;

4.一定要记住韭菜要急火快炒，那样不老，要是老了口感会很不好。

韭菜的功效

1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份;

2. 益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能

3. 行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症

4. 润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

韭菜对于很多人来说，都是让人欢喜让人忧的食物。喜欢的它的味道，但有担心吃后肚子会不舒服。专家表示，南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。

韭菜冻了以后最好不要吃，因为首先它丧失了它原有的新鲜味儿，还有可能会引起腹泻，所以最好吃一些新鲜的韭菜，韭菜的确有很多功效，但是对于肠胃虚弱的人最好少吃韭菜，韭菜可以炒着吃，也可以包饺子，做法是非常多的，喜欢的人可以用韭菜做一些美食。

男性怎么吃葱壮阳方法

吃葱可以壮阳吗?

“催情高手”大葱：对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

“蔬菜VIAGRA”韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜VIAGRA”的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

“菜中皇后”洋葱：洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。

洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。