经期煲什么汤喝好 玫瑰益母草汤通经活血
经期煲什么汤喝好 玫瑰益母草汤通经活血
取干玫瑰花5-6朵,益母草适量,煮成一碗水,在经前7-8天连续服用,可以调节内分泌,通经活血,适宜于调理因气血运行不畅导致的痛经症状。而且玫瑰花具有抗抑郁的功效,可以有效缓解经前综合症。
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玫瑰花茶
玫瑰花茶的做法很简单,只需要玫瑰花数朵,红糖少许,一起置于杯中,用开水冲沸后,盖泡片刻即可,可代茶饮,由于玫瑰花可以理气解郁,和血散瘀对于快速缓解平日月经量少,血色紫黯的气滞血瘀型经期腹痛效果佳。
益母草煮蛋
可用益母草25克,玄胡50克,鸡蛋2个加水同煮。鸡蛋煮熟后去壳,入锅中再煮片刻即可。去药渣,吃蛋喝汤。在每次月经前每天1次,连续服5-7天。
此法适用于经期淤血较多的女性在每次月经来临前提前服用,可以起到很好的排淤止痛的功效。
当归羊肉汤
对于一部分平时就有手脚冰冷,畏寒的女性,用当归羊肉汤食疗的方法来治疗来月经肚子疼痛的症状。
具体方法
用当归15克,羊肉200克,一起放在电锅里炖煮,在月经没来之前几天时间吃肉喝汤。
艾叶红糖水
有的女性可能会有这样的经历,就是可能在某次月经的时候肚子疼痛十分厉害,这个时候就可以用艾叶红糖水来快速缓解疼痛不适。
具体做法
用15克艾叶加入适量红糖,用水煎煮后饮用。
痛经可以多喝五道茶饮
1、红枣玫瑰花茶
材料:红枣、玫瑰花各适量。
做法:将红枣、玫瑰花洗净,红枣去核,与玫瑰花一起放入杯子内,冲入沸水,之后放上杯盖闷五分钟就可以了。
功效:这款茶对月经不调、痛经等具有非常不错的效果。
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2、姜糖茶
材料:老姜、红糖各适量。
做法:将老姜切成片,清洗干净,和红糖一起放入锅内,加入适量的水,开火煮沸调味即可。
功效:这款茶具有非常好的疏散风寒、特别适合由于受寒导致的痛经。
3、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂、桂枝、红糖各适量。
做法:将山楂、桂枝适量清洗干净,放入瓦煲内加水煎煮,之后加入适量的红糖煮沸即可。
功效:这款茶具有化瘀止痛、温经通脉的效果,长期服用效果更佳。
4、益母草红糖茶
材料:益母草、香附各适量。
做法:益母草、香附适量放入沸水中小火煮10~20分钟,之后放入适量的红糖,煮沸即可。
功效:这款茶具有使得血气通畅、经血排泄的更加干净的效果,对由于经血不畅导致的痛经效果很好。
5、桂圆红枣茶
材料:桂圆肉、红枣、冰糖各适量。
做法:红枣清洗后放入壶中煮熟,再加入桂圆肉和冰糖煮一段时间,调味即可。
功效:在生理期的时候,可以当作饮料喝,热热的茶,可以减缓痛经的疼痛程度。
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做法:取玫瑰花15克,用沸水冲泡。
功效:玫瑰花茶行气活血、调和脏腑,经期喝热热的玫瑰花茶,可以让面色逐渐红润起来,并改善色斑。
做法:益母草1钱、香附1钱、红糖适量。材料入沸水,小火煮20分钟,加入红糖调味。
功效:益母草,可以调理血气,加速毒素排出;香附,可以调经止痛。生理喝此茶效果是非常好的。
做法:适量的枸杞子,与6—8颗红枣,煮水喝,可以调入红糖。
功效:枸杞,补肝滋肾,润肺止渴,宁心安神;红枣,补中益气,养心润肺,生津悦色。有非常好的驱寒作用。
食材:干姜、大枣、红糖各30克。
做法:将准备好的干姜、大枣都清洗干净后,首先把干姜切碎末备用,再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎,然后喝汤吃大枣,最好是在月经前饮用。
功效:发汗解表,祛风散寒,经期如果受寒,可以喝一杯红糖姜茶,避开寒邪;另外,红糖姜茶可以暖宫,让经血通畅,改善痛经,还可治疗胃寒。
痛经吃什么调理
1、当归
当归具有调经、活血、补血、止痛、润肠、通便之功效,常被用于治疗女性痛经。
对于经常出现痛经的女性朋友来说,不妨在平时用当归泡水喝,也可以用当归炖鸡汤喝,具有很好的调经止痛作用。
2、益母草
益母草能调经、活血、消肿、利尿,可用于月经不调、闭经、痛经等症。
益母草治疗痛经的方法如下:准备适量的益母草、红枣和瘦肉,然后将这三者放入炖盅之内,再加入适量的清水,隔水蒸即可,食用前,可以加入适量的食盐调味即可。
3、红花
红花属于妇科要药,具有活血化瘀、通经止痛的功效,可用于治疗痛经。
红花治疗痛经的一个偏方就是将红花放入鸡蛋中,然后入锅蒸熟即可。一般在来月经的第二天开始吃,连续吃九天,就能缓解痛经症状。如果能坚持三至四个月经周期的话,疗效更佳。
治疗痛经的食疗方法介绍
1、益母草炖猪肉:此炖菜具有补中益气,活血化瘀,调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。
做法:益母草洗净,用净纱布包好;猪瘦肉洗净,切薄片;将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中,加适量水同煮。吃肉喝汤。
2、益母草蛋:益母草具有活血调经、行血散瘀的作用,对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。
做法:益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。将益母草和洗净的蛋与适量水同煮,等蛋刚熟时剥壳再入红糖,滚沸关火浸泡四~八小时。
3、山楂桂枝红糖汤:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
做法:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
4、墨鱼炖桃仁:此菜具有养血滋阴,活血通经的作用。
做法:将墨鱼在水中浸泡3小时,去鱼骨、内脏,洗净,切片;将核桃去壳取仁洗净;将墨鱼片与核桃仁一同放入锅内,加适量水,用大火烧沸,再必用小火煮熟,加精盐和香油调味即成。
5、桃仁猪肝粥:桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能,而猪肝能补肝养血,可舒缓生理期引起的不适。
做法:桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。桃仁及米洗净熬煮成粥;猪肝清洗干净后切片川烫;将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。
6、月季花茶:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
做法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。
7、红颜玫瑰饮:玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠,而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化,可熬煮当茶饮用。
做法:玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。将药材稍做清洗后,一起熬煮三十分钟即可饮用。
8、黑木耳红枣饮:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
做法:黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
9、姜枣红糖水:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
做法:生姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
10:姜汁薏苡仁粥:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
做法:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
六款茶有效缓解痛经
玫瑰花蜂蜜茶
材料:玫瑰花5朵,蜂蜜适量。
做法:1、将玫瑰花置于茶壶内,加300毫升沸水冲泡5-10分钟。
2、待花苞泡开后加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。
功效:本品活血养颜,益气养血,适宜皮肤粗糙、月经不调、贫血、体质虚弱者饮用。
玫瑰益母草茶
材料:玫瑰花8朵,益母草10克,红糖适量。
做法:1、益母草洗净,放入锅中,煮沸后煎煮10-15分钟。
2、将玫瑰花放入锅中,再煮5分钟。
3、倒入杯中,加适量红糖搅拌融化,放至温热后即可饮用。
功效:本品可理气补血、活血散瘀,适用于贫血、面色黯淡、月经不调、痛经者饮用。
山楂益母草茶
材料:山楂15克,益母草10克,当归5克。
做法:1、山楂、益母草、当归分别洗净。
2、将当归、益母草、当归放入锅中,加适量清水煎煮。
3、滤取汤汁即可饮用。
功效:用于气血瘀滞所致的贫血、月经不调,产后瘀阻腹痛、恶露不尽等。
黄芪红枣茶
材料:黄芪10克,红枣10克。
做法:1、黄芪洗净,红枣洗净,切开去核。
2、将黄芪、红枣放入壶中,倒入适量的开水冲泡,加盖焖5-10分钟。
3、饮用茶汤并吃红枣。
功效:本品可补气、补血,适于气血亏虚、疲劳乏力、心悸、失眠多梦、带下、月经不调者饮用。
红枣玫瑰花茶
材料:玫瑰花10克,红枣5克。
做法:1、将玫瑰花用清水略微冲洗。红枣洗净后去核,从中间断开。
2、将玫瑰花和红枣一起放入杯中,用煮沸的开水冲泡。
3、盖上杯盖,闷5分钟后即可饮用。
功效:本品对月经不调、痛经、月经先期有较好的作用。
益母草当芎茶
材料:当归15克,川芎5克,益母草20克。
做法:将当归、川芎、益母草磨成碎末,放在沸水中冲茶或者在沸水中稍微煮煮,一天一次,不低于5天。
功效:本品补血调经、缓解疼痛,可治疗经期或者经前经后出现腹部疼痛,经血少或者不顺,孕妇慎用。
经期吃什么好排除瘀血
1、红糖
红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
2、益母草
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。具体做法是:益母草10克,煎水后备用;待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。
3、玫瑰花茶
中医学认为,玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。具体做法是:挑取6~8朵干玫瑰,用80℃的水冲泡饮用。每日2杯,经期及经后都可饮用。