血脂高吃哪些食物比较好
血脂高吃哪些食物比较好
高血脂是因为脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常血脂疾病，属于一种常见疾病，尤其是上了一定的年纪的中老年人，更容易受到这种疾病的影响，在这种情况下，除了要注意保持血脂的稳定之外，好要注意自己的饮食，那么平时我们经常喝的牛奶，高血脂患者能喝吗?
虽然牛奶含有的不饱和脂肪比较少，但是，牛奶中含有一种耐热的低分子化合物,可以抑制胆固醇的合成,且牛奶中含有的乳清酸影响脂肪代谢,富含的钙质也能减少人体对胆固醇的吸收。牛奶中的一些成分，具有很好的限制血脂升高的作用，但是，你别以为高血脂患者就可以肆无忌惮地喝牛奶了，没有什么东西吃的过量对身体有好处的，牛奶喝的多了也不例外，毕竟牛奶中含有一定的胆固醇，所以，高血脂患者最好不要过多地喝牛奶。
从上面的介绍我们就可以看得出来，其实高血脂患者除了需要注意积极的介绍治疗之外，也需要注意自己的日常饮食健康，因为只有科学的饮食才可以帮助我们辅助治疗，让后你更快的恢复身体健康。
由此可见，血脂高患者要积极的配合医生治疗，也要注意自己的营养均衡，我们要学会科学的饮食，这样才能有效地降低血脂。同时在生活中不可吃过多油腻的东西，多吃冬瓜、芹菜、黄瓜等温凉的食物，多参加户外运动，保持我们的身体健康。
血脂高吃什么食物好
1、大蒜:患有血脂高的人在平时可以适量的吃些大蒜，因为大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。
2、茄子:血脂高的患者在平时可以多吃些茄子，因为茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。
3、香菇及木耳:能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍。
三高人群能吃土豆吗
1、如果血压,血糖,及血脂都偏高的话,是不建议食用土豆的,因为土豆里主要含有淀粉,在体内会转化为糖分,会严重的升高血糖,所以糖尿病的患者,土豆还是较少食用比较好。
2、土豆块茎含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸,从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康。可以吃,但是注意任何东西,多则不宜。
3、三高主要指高血压、高血脂、高血糖。高血脂高血压多建议吃低盐低脂饮食,土豆多纤维食物比较适合但是土豆含糖比较多,还是少量食用低脂、低盐、低糖、营养饮食,饮食要多样化多吃蔬菜,适量锻炼身体。
血脂高吃什么食物 花生
花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。
高血压高血脂吃什么食物比较好呢
降血压的食物 ：1大白菜：白菜叶含有有些多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处;
2西红柿：对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨起来吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效，但食用前宜用开水烫洗，以免感染细菌和寄生虫;
3茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能增强毛细血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保护心血管的功能;4竹笋：竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压病人的适宜食物;5黄瓜：黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明，黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率，降低血压和胆固醇的作用，6冬瓜：医学证明，冬瓜中含钠量有些低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压病人的理想，7海带：海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低血脂的作用
8紫菜：性味甘咸寒，能降低血浆胆固醇。以紫菜与决明子共水煎服，可治疗高血压;9香菇：含有多种化学成分，具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效;10黑木耳：实验证明，黑木耳能降低血液凝集，因而对于高血压、血管硬化、冠心病等心脑血管病病人颇为有益，11银耳：适用于一切老弱妇孺，病虚体弱者，对高血压及血管硬化者尤为适宜。12苹果：多吃苹果有益于冠心病病人及嗜盐过多的高血压病人。花生米浸醋：七日后食用，每天早晚各十粒，用于治疗高血压，七日为一个疗程。
血糖血脂高吃什么蔬菜比较好
科学的饮食，对于高血糖病人控制血糖是非常重要的方法，平时患者在饮食上要少吃含糖量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，如黄瓜、胡萝卜、芹菜、菠菜、藕等，都有助于降低患者血糖的作用。
新鲜的蔬菜和水果中都含有大量的膳食纤维，有助于降低患者体内血糖，并且蔬果中含有丰富的维生素、微量元素、且水分多，提供热能较低而且很容易让人产生饱腹的优点，受到血糖高的人群的青睐。
但是并不是所有的水果都适合高血糖的人吃，如西瓜、香蕉、葡萄、哈密瓜等，要挑选含糖量较少或者具有降血糖的蔬果进行食用，如紫菜、山药、黑木耳、胡萝卜、洋葱、苦瓜、西红柿、芹菜、冬瓜、莴笋、海带、猕猴桃等。
血糖水平逐渐恢复正常。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如果的了糖尿病的话会有很多奇怪的症状，比如失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、
不要过于紧张，心情要放轻松，因为这不是不治之症，有些人就是因为心情过于紧张，反而病情变得更加的严重，不要盲目的乱服用药物，在服药期间不要中断和乱换药。在医生搭配的药物上。
高血糖患者在平时的时候一定要多注意饮食的调理，患者在平时饮食上尽量不要吃一些含糖量比较高的食物，一般情况下选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜，平时还可以选择多吃一些富含碳水化合物及纤维素含量比较丰富的食物，同时也需要积极的去医院进行治疗。
中老年人血脂高吃什么比较好呢
首先，总的来说高血脂患者的饮食要以清淡为主。主食的话最好的粗粮，烹调食物的时候最好是用植物油，烹调的方法最好是蒸、煮、炖之类，少用炸、炒等等。少吃盐，少吃动物脂肪。
上面说的大部分是不能吃什么，那么应该多吃什么呢?多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜，多吃一些新鲜的水果。另外，像洋葱、木耳、番茄等等食物都有助于软化血管，高血脂的患者不妨多吃。
血脂高一般都是吃降血脂的食物，一日三餐最好以五谷杂粮为主，不要吃米饭也不要吃过分油腻的食物，不要吃过多的肉，但是一定要补充足够的蛋白质如瘦肉、牛肉等，也要多吃水果。
在饮食上要严格的控制，不要吃辛辣刺激的食物如咖啡、浓茶等，也不要酗烟酗酒，一定要做到休息时间的规律，要多参加一些体育活动如打羽毛球、散步、太极拳等，增强自身的免疫能力。
高血脂应吃什么食物比较好
高血脂这个疾病常见于老年人，高血脂虽然是一个常见的疾病，但也要引起我们的注意，因为它是冠心病、猝死、心肌梗死的危险因素，还会导致高血压等疾病。患有高血脂的患者对于饮食更是要特别的注意，因为我们饮食的合理是有助于高血脂的。高血脂吃什么好呢？我想是应该很多人关心的。
第一、主食的选择：
在选择主食时我们可以选择含值物蛋白高且优质的食物，同时含的植物固醇也是比较优质的，且还有着降脂的作用，比如稻谷、小麦和玉米。
第二、豆类的选择：
花生豆腐、绿豆及其它豆制品，它们也都含有优质的植物蛋白，且还有降低血脂保护心脏的作用。在夏季，特别是绿哺养，每日适量食用不仅可以降低胆固醇，还可以有效甘油蛋三脂以及防治冠心病的作用。
血脂高吃什么饭菜比较好
血脂高一般都是吃降血脂的食物，一日三餐最好以五谷杂粮为主，不要吃米饭也不要吃过分油腻的食物，不要吃过多的肉，但是一定要补充足够的蛋白质如瘦肉、牛肉等，也要多吃水果。
在饮食上要严格的控制，不要吃辛辣刺激的食物如咖啡、浓茶等，也不要酗烟酗酒，一定要做到休息时间的规律，要多参加一些体育活动如打羽毛球、散步、太极拳等，增强自身的免疫能力注意事项：平时要注意休息，不要出现过度的劳累，也不要出现疲劳的现象，平时可以减少应酬，对于那些不必要的应酬最好拒绝，否则对自身的伤害很大。
以上这些都是小编为大家整理的一些关于治疗高血脂的有效方式，小编建议广大的患者在平时的时候一定要注意饮食的调理，因为只要合理的饮食才能够有效地控制血脂，小编建议广大的患者在平时的时候还是要保持乐观与积极的生活镜头，这样也能促进高血脂的恢复。
血压血脂高吃什么坚果比较好
高血压高血脂的病人其实可以在平时多食用以下几种坚果：
榛子：榛子可以软化血管维护毛细血管的降
粟子：粟子可以软化血管预防和治疗高血压
杏仁：杏仁辅助治疗高血压
莲子：莲子可以起到平肝降压强心安神的功能效果
花生：花生可以软化血管减少胆固醇的堆积
另外，小编也给大家恶补一下怎样预防高血压这种病。
1.服药“三防”
防低血压：假若服用降压药不当,例如过量服用可使血压骤降,出现脉搏增快,头晕目眩,甚至短暂意识丧失,谓之低血压综合症。防停药综合症：有些人服用降压药后,感到血压恢复正常,便擅自停药,结果几天后血压又上升,且出现出汗、头痛、失眠、易激动等症状,谓之停药综合症。防夜间综合症：人体的生物钟规律是,血压在一天之中有“两高一低”现象,上午9-11点,下午3-6点最高，午夜最低,入睡后血压较白天下降20%。如果睡前服用降压药,加上入睡后自然下降因素,会使血压下降过低,使大脑缺血,诱发缺血性中风。
2.进餐“三少”
盐少：盐与高血压的关系已被专家确认,特别是中老年人,大多属于盐敏感型,更应少盐。量少：据日本国立循环系统疾病研究中心的博士研究,节制食量比减少摄盐量更易促使血压下降,两者结合效果更好。脂少：少吃脂肪,特别是畜肉类动物脂肪,因为过多食入脂肪可增加人的体重,而人体内每增加1公斤脂肪,就要增加200米长的微血管来供养这些脂肪细胞,血液要流如此长的距离,心脏所增加的压力之大不难想象。
三高人群能吃土豆吗
三高人群能吃土豆吗
1、如果血压,血糖,及血脂都偏高的话,是不建议食用土豆的,因为土豆里主要含有淀粉,在体内会转化为糖分,会严重的升高血糖,所以糖尿病的患者,土豆还是较少食用比较好。
2、土豆块茎含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸,从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康。可以吃,但是注意任何东西,多则不宜。
3、三高主要指高血压、高血脂、高血糖。高血脂高血压多建议吃低盐低脂饮食,土豆多纤维食物比较适合但是土豆含糖比较多,还是少量食用低脂、低盐、低糖、营养饮食,饮食要多样化多吃蔬菜,适量锻炼身体。
高血脂高血压吃什么食物比较好
患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。
一般高血压病人在血压控制正常的前提下是什么食物都能适当的吃些的，一般来说，目前血压药物有很多种类，而且在降低血压方面有很好的效果，血压没降下来，原因可能是个人平时的饮食生活习惯没有改善，还有就是药物上不合理，建议患者及时去医院做些相应的检查，并在医生的指导下，增加些药物治疗，平时注意低盐低脂饮食，合理的生活习惯，适当的运动，有不良反应和血压变化及时随诊。
高血压高的人应该吃些如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如白菜、萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等
高血压患者日常饮食需要非常注意，避免高脂肪高胆固醇以及高盐饮食。日常还可以多吃具有降血压作用的食物，例如：芹菜、木耳、西红柿、苦瓜、茭白、胡萝卜等。这些常见的食物在饮食中可以多吃。另外，可以饮用具有降血压的蒲公英茶，亦舒堂蒲公英叶根茶采用长白山野生蒲公英，有比较好的降血压作用，适合高血压日常饮用。
高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。
须遵医嘱服用治疗，患者多要长期服药控制，药物会伤身，所以要注意减少药物伤害及对药物的依赖，可配合吃些多肽地龙配方。平时饮食要注意高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。
小编对大家说的是不是都明白了?其实不管什么病，调整好自己的情绪非常重要，如果患有高血压的患者，不要太过于激动，会导致你的病情恶化，从而达到不好的效果，一定忌酒忌烟，生活起居合理，饮食要格外注意。
血脂高吃什么主食比较好
治疗高血脂的食品
一、灵芝
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白， 升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
二、鱼类
鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。
三、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘 ，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果等。
主食谷类是每日饮食的基础
随着生活水平的提高，我国很多大城市已经出现动物性食物的消费量超过谷类消费量的倾向，对脂肪肝及其他一些慢性病的预防极为不利。因此，要大力提倡发扬以“谷类为主”的中国膳食的良好传统，避免“肉类为主”西方膳食的弊端。而在谷类食物中，应提倡选用部分粗杂粮。
其实在主食方面大家一定要选择五谷粗粮食品，不管是血脂高，还是血脂正常的人都应该这样。由于物质生活越来越好，生活条件变得更加的完善，但是在吃的方面也不要过于吃得太油腻。同时还应当注意锻炼身体，每天保持有效的运动量才是最佳的生活方式。