月经期间容易长胖吗 怎么避免生理期水肿（假性肥胖）
月经期间容易长胖吗 怎么避免生理期水肿（假性肥胖）
为了减少身体的肿胀，在生理期前一周就要注意减少盐分的摄入，要注意少吃快餐类食品，如汉堡包和炸薯条，少喝咖啡和茶等包含咖啡因的饮料，戒辛辣，戒酒精。这些办法都会让你看起来没那么肿胀。
月经期间容易水肿身体虚胖
原来在月经期间出现的脸部水肿现象，这是属于经性水肿，不能算是疾病，经过条例之后，就可以改善了。那么该如何调理经性水肿呢?喝一喝红小豆汤就可以了。
具体做法是，准备100克的红小豆，洗干净之后，加入1升的水，用小火慢慢熬成汤，直到水只剩下一半就可以了。每天喝一次，连续服用7天为一个疗程。在月经来之前5天开始服用，连续服用一周，同时要少喝点水，少吃盐。
月经期间水肿怎么回事 月经期间身体虚胖什么原因 来月经水肿虚胖怎么办
出现经期水肿和体质具有一定的关系，并不是一下子就能治好的，需要慢慢来，最好不要只调理一个月，要连续多调理几个月。如果红小豆汤喝腻了的话，可以换成冬瓜汤、绿豆汤，同样具有利水消肿的效果。
女性因为体质的不同，月经期间出现的不适感也各有不同，水肿则是其中的一种。一般来说，如果出现水肿的话，上眼睑会比较明显，而且眼睑会发亮，有沉重感，严重的话看起来就像“蚕宝宝”。如果是脸部水肿的话，会有一种紧绷感。手指水肿的话，会有肿胀感，并且会影响到灵活度。脚部水肿的话，穿鞋是最明显能感受到了，如果用手指去按压脚背，会出现反弹后然后慢慢的凹陷。除了身体外在的水肿之外，经期甚至有可能出现内脏的水肿。例如，如果是盆腔出现水肿的话，那么下腹部就会有坠感以及疼痛感，并且在月经前会更痛，在月经期间尿量会增加，水肿则是减轻。
女性不孕发作的先兆
1、月经期是反映女性生殖内分泌情况的晴雨表，月经期来潮过晚，往往提示生殖系统发育出现问题。月经期来潮后又停止，往往说明内分泌出现异常。
假如出现严重的痛经腹痛，可能存在子宫发育、子宫内膜异位症等问题。假如月经期稀发甚至闭经，另外有肥胖、多毛等，很可能是多囊卵巢综合征。这些疾病，往往是女性不孕症的常见相关疾病。
2、女性过早的进行性爱高潮生活，不仅轻易导致生殖系统感染，也会因服用避孕药(包括紧急避孕药)、人工流产或者药物流产等引起内分泌失调，使排卵受到影响。
凡是有性经历较早而结婚成亲后又发生不孕症者，应该尽快系统检查看看，以免病情加重，影响治疗效果。
3、当身体过于瘦或者肥胖时，应该引起结婚成亲后不能顺利怀孕了的留意。有的少女月经期初潮时间较晚，身体瘦弱，月经期16岁之后来潮，月经期量少、色淡、质稀，或者是节食、热控减肥的女性，轻易发生不孕症;而过于肥胖的女性，结婚成亲后长时间不怀孕了时，要排除肥胖生殖无能综合征、多囊卵巢综合征等疾病的可能。
4、第二性征的发育是为生养能力奠定基础的阶段，在一般情况下，女性12-14岁时月经期就会初潮，之后体毛开始生长，乳房逐渐发育隆起，倘若到了发育年龄而没有生理发育方面的变化，本人及家长就应该引起重视，特别身体方面还有其他异常时，应该及时到医院妇科检查，以及早预防不孕症的发生。
女性肥胖容易患月经不调
正常月经是身体各种内分泌协调变化的结果，其中最主要的环节有两个，一个是雌激素的水平能下降到低点，另一个是雌激素的水平能上升到高峰。前一个条件促使身体产生较多的促性腺激素，刺激卵泡发育，而后一个条件则促使排卵。胖人的特点是身体内的脂肪很多，脂肪中含有一种可以转变为雌激素的物质，脂肪越多，转变的雌激素就越多。
因此，人发胖以后，雌激素的水平不能降到低点，促性腺激素因而减少，由此卵泡发育不良，反过来又影响卵泡合成雌激素，使之不能达到高峰值，继而影响排卵。没有排卵，就不会有正常月经，由此，胖人常常不能生育，并容易发生功能性子宫出血或闭经。由此可以，青春期女孩保持体重在正常范围之内，是维持正常月经的必要条件之一。
青春期少女体重如果超过了正常体重的20%，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥，则需要注意以下几个方面。
①不用不适当的减肥法。
抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。
②不宜采用饥饿疗法。
少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。
③保持身心健康愉快。
精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿;反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。
④要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构。
热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。
⑤多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水。饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多饮水。
⑥应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物。
女性经期水肿会胖吗
一般情况下不会。
因为在女性月经来临时，身体内部的雌激素分泌增加，体内的水分会出现潴留而无法及时排出的情况，所以在经期的女性会有水肿的情况出现。但女性经期水肿一般是不会长胖的，只有在过量摄入脂肪时才会导致肥胖。
真胖？假胖？和疾病有关吗？
真胖一样可能是病态
即使真的是胖了，就算你不在乎你的身材美观，也一样可能和疾病密切相关，而且，远不只是糖尿病、高血压那么简单。不过，如果是病态型的肥胖，往往会有一些伴随症状供你参考，千万不要错过。
1、甲状腺功能减退甲减其实是一种黏液水肿，当事人不仅身体肥胖，而且脂肪最容易沉积在颈部，同时会出现“满月脸”，还容易出现畏惧寒冷、表情呆滞、容易疲倦、感情冷漠、皮肤干燥、声音低哑的情况。
2、库欣氏病这其实是一种肾上腺皮质功能的亢进，引发的一系列症候群，最常见的就是肥胖，同时还伴随面色发红、血压上升，男性容易出现阳痿，女性容易伴随闭经或月经紊乱的症状。当事人腹部和背部偏胖，但是四肢却胖得不明显，所以属于向心性肥胖。
3、下丘脑综合征这背后的问题就多了，可能是一系列的脑病变，也可能是先天因素造成，影响摄食调节功能，结果引起当事人的食欲异常。
4、多囊卵巢综合征如果你是女性、年纪不大、月经紊乱甚至闭经，并且爱长青春痘，那么就要考虑是不是多囊卵巢综合征了。这个问题和内分泌密切相关，也可以考虑妇科，可能影响到女孩子今后生育，千万别大意了。
5、水肿这严格说起来也不能算“真胖”，但起码看起来，整个人是胖了一圈不止，有的人体重也可能有变化。如果出现水肿，最要小心的是一些肾脏方面的疾病。此外一些营养性疾病，例如严重贫血，也可以引起全身性水肿。还有的女性在经期前也会出现水肿，但这种通常在经期后自行消失。
6、其他内分泌失调内分泌失调很容易引起一系列问题，发胖是非常常见的一种表现。这在女性身上表现尤为明显。
怎样才能辨别你的“真胖”是否要紧呢?对此，缪珩给出了一个实用建议：先看看你的发胖是不是有明确的理由，例如最近食欲大增、运动太少，或者压力很大……这都可能是导致你发胖的因素，如果找不到明确的因素，就比较可疑。其次，注意一下最近出了肥胖是不是还有其他的伴随症状，一般来说，有伴随症状出现，那就绝对不只是发胖这么简单，一定要立刻去就医。第三，注意一下自己是不是有既往病史。通常说来，有过一些慢性病史的人，如果体重突然发生改变，一定要警惕。在这三条中，如果第二条、第三条成立，那么即使你可以找到明确的发胖原因(例如多吃多睡)也一定要及时去检查排除一下。
假胖背后往往是大病
比起“真胖”，只有腰围发生明显改变的“假胖”危险系数更高。“一般来说，如果发生腰围变化而体重改变不大，就要小心，是不是妇科或者消化科的毛病，而且要小心，往往是大病。”韦镕澄介绍。如果发现腰围变粗的人是一个女性，那么首先要考虑的，当然是妇科方面的问题。
常见的原因也很多：1、怀孕最常见的因素，即使怀孕才一个月，外人虽然看不出来，如果仔细测量的话，当事人的腰围也已经开始出现变化了。这个是生理现象，不用担心。2、妇科肿瘤这是妇科专家最担心的一种情况。韦镕澄告诉记者，“事实上，这类肿瘤、例如卵巢癌，容易发生在中年以后的女性身上，而这个年龄阶段的女性因为许多人已经停经，又缺乏其他的症状提示，出现腰围增大，其实肿瘤问题已经比较严重了。如果此时还当作发福忽略，最容易引发严重后果。”即使是良性的子宫肌瘤，在大小超过相当于妊娠3个月以后，也会引起腰围改变，而且常伴有月经过多和贫血。所以，除了建议中年以后的女性要定期接受妇检，如果出现腰围的突然改变，请别当发福简单处理。除了妇科以外，由消化道疾病引发的肿瘤或腹水也可以导致腰围的变化。最常见的就是肝脏方面疾病导致的肝腹水，早期除了食欲减退以外，有的病人并没有太明显的征兆，但却会出现腰围上的变化。而腹水背后的原因又极其之多，无论是常见的肝炎肝硬化、血吸虫病，或者其他的恶性肿瘤，都可能导致。
月经期间容易水肿身体虚胖
出现经期水肿和体质具有一定的关系，并不是一下子就能治好的，需要慢慢来，最好不要只调理一个月，要连续多调理几个月。如果红小豆汤喝腻了的话，可以换成冬瓜汤、绿豆汤，同样具有利水消肿的效果。
女性因为体质的不同，月经期间出现的不适感也各有不同，水肿则是其中的一种。一般来说，如果出现水肿的话，上眼睑会比较明显，而且眼睑会发亮，有沉重感，严重的话看起来就像“蚕宝宝”。如果是脸部水肿的话，会有一种紧绷感。手指水肿的话，会有肿胀感，并且会影响到灵活度。脚部水肿的话，穿鞋是最明显能感受到了，如果用手指去按压脚背，会出现反弹后然后慢慢的凹陷。除了身体外在的水肿之外，经期甚至有可能出现内脏的水肿。例如，如果是盆腔出现水肿的话，那么下腹部就会有坠感以及疼痛感，并且在月经前会更痛，在月经期间尿量会增加，水肿则是减轻。
月经期间容易长胖吗
如果相对于非月经期而言，部分月经期的女性确实比较容易发胖。主要是由于女性的身体随着荷尔蒙的分泌发生变化。经期前两周，黄体荷尔蒙开始分泌，在此期间体温上升，身体倦怠无力，身体倾向于储存能量和水分。这个时候有些女性朋友更加爱吃甜食，这样就加速了脂肪的堆积。
生理期吃东西会胖吗
月经期间体重减轻或者维持不变的假象
之所以会有很多女性朋友相信网上流传的“月经期间怎么吃都不会发胖”的说法，可能是一些朋友自身有过在月经前后体重不增反减的经历。由此就有人说，月经期间人的代谢加快，所以怎么吃都不会发胖。真相是，从代谢上讲，月经期间所消耗的热量也仅仅是由于自身体温升高而消耗的一小部分，相对于整个人体来说，是微不足道的，更不可能说由此就说明可以帮助减肥或者是不会发胖。关于体重减轻，其实也只是一个美丽的误会，月经期间女性的生理情况会比较特殊，有不少人都会出现轻微的水肿，月经过后，水肿消散，体重自然就会比水肿时候要轻，即使是在此期间比原来的正常体重增加了，在水肿这一特殊情况下，看起来似乎也是不会长胖的。解释了这一现象的成因，相信许多朋友都会恍然大悟了。
月经期间心理原因会让你不自觉吃得更多
相信很多朋友都有过月经来潮或者是期间的莫名烦躁的心理变化吧。这种微妙的心理变化会激起人想要发泄的欲望，而对于不少妹子来说，这种发泄很容易转化成在食物上的诉求，大吃特吃零食和甜品，希望由此缓解糟糕的情绪，得到一些安慰。其实从心理学上讲，寻求食物来发泄是很常见的一种现象，加之许多妹子听信了“月经期间怎么吃都不会发胖”的说法，更是没有顾忌了。但是等到最后你会发现，你的体重虽然相比几天前的没有变化或者是还轻了一丢丢，最后的结果还是一样发胖。所谓的减肥和不发胖都只是你在吃东西的时候给自己的借口和安慰，所以想要减肥的妹子，醒醒吧。