怀孕前要做哪些准备 积极补充营养
怀孕前要做哪些准备 积极补充营养
为了让精子和卵子更有活力，男方和女方都要从怀孕前3个月开始补充身体所需要摄取的各类营养元素，包括蛋白质，维生素，钙，锌，铁等，多吃鱼虾，瘦肉，动物肝脏，海产品，豆类及豆制品，新鲜蔬菜和时令水果，这样可以弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。
备孕吃小龙虾有什么好处
补充营养
小龙虾中营养成分高，食用可以补充营养，满足怀孕所需的大量营养成分，并且丰富的锌离子可以为怀孕做准备。
增强体质
小龙虾中蛋白质、钙元素的含量很高，因此食用之后可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，因此具有增强体质的作用，为怀孕打好基础。
怀孕前吃什么
准备怀孕
准备怀孕是指妻子需要从身体和心理做好怀孕前的准备包括调理怀孕前的饮食、做怀孕前的检查了解排卵受孕的整个过程等。同时，未准爸爸也需要积极配合妻子做怀孕前的准备。
怀孕前吃什么
准备怀孕前吃什么?相信姐妹们在怀孕前都听过不少这样的建议了。而做好怀孕前的准备，不仅可以孕育出更健康的宝宝，还有可能减轻自己怀孕期间的辛苦。下面，我们一起来看看咱们怀孕前要吃什么吧。
1、增加蛋白质的摄入：计划怀孕的夫妇;应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是脑;肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l一1.5克，而现在要增加至1.5—2.0克;故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。
2、增加钙的摄入：钙是骨路与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量约为平时的2倍。如果孕前摄入钙不足，怀孕以后孕妇因失钙过多可息骨质软化症、抽筋，胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋。故孕前开始补钙，且钙在体内贮藏时间较长，对孕期有好处。孕前应多进食含钙丰富的食品，如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。
3、增加铁的摄入：铁是血色素的重要组成成分，一旦缺乏就会发生贫血。怀孕期间，孕妇血容量较非孕时约增加30%，亦即平均增加约1500毫升血液;加之胎儿生长发育每天需从母体吸收约5毫克铁质，故孕妇如不注意补铁，极易发生贫血。铁在体内可贮存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处。牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等均含有丰富的铁，还要用铁锅做饭炒菜。
4、补充锌：锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。缺乏锌可影响生殖系统功能，导致女性闭经，男性无精与少精，还可影响生长发育，致使身体矮小，故孕前应多吃含锌的食物，如鱼类，小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡颊等。
5、增加维生素的摄入：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体如果缺乏维生素也会发生同样的情况，如不易怀孕，怀孕后容易发生胎儿缺陷：骨路发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等，还可能发生流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。故在怀孕前应有意识地补充各种维生素，多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
6、补充叶酸：叶酸不足可导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等，还可引起巨细胞性贫血。在怀孕之前半年和孕早期，特别是已出生过畸形儿的妇女，补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等，能有效地预防胎儿畸形的发生。
看完了怀孕前吃什么比较好这个问题，相信各位准妈妈们已经知道了该补充什么营养了。在准备怀孕期间，不仅是妈妈们，爸爸们也应该多吃一些含有蛋白质的食物，而且还要增加钙元素食物的吸收量，此外还需要及时补充一些维生素等，这样有助于快速地调理身体，并且有助于加快怀孕的速度，大家要记住了!
吸脂后多久可以怀孕 抽脂后如何调理帮助快速怀孕
做完抽脂减肥后如果有计划怀孕，要做好以下几点，让身体达到最易受孕状态。
1、运动增强体质，怀孕前一定要有一个强壮的体质，这样才能避免怀孕期间感冒生病，要知道孕妇感冒了是不能轻易吃药的。而且多运动还有利于保持抽脂减肥的效果。
2、吃叶酸，怀孕前3个月都要补充叶酸，这样能防止胎儿脑畸形和早产。
3、怀孕前涂防妊娠纹霜，并经常按摩，这样可以增强皮肤弹性，也有利于产后收缩肚皮，但是怀孕后要立即停止。
4、适当补充营养物质，做抽脂手术后虽然不要求每天大鱼大肉，但是也应该适当补充营养，这样才能保证怀孕后胎儿的正常发育。
备孕女人和男人各有侧重
在备孕期间，未准爸妈都有属于自己的责任，需要积极重视，做好全面的准备措施，争取用最佳状态迎接宝宝的到来。不过，女人和男人在孕前注意事项上是有不同的哦!
在怀孕之前，女性朋友需要好好做准备工作，注意自己的行为，将那些不良的习惯改掉，好好补充营养，调养身体，然后就可以怀孕了。那么，女性朋友怀孕前注意什么问题?
一、不吸烟、喝酒
怀孕之前，女性朋友不要吸烟、喝酒，一定注意远离烟酒环境，烟酒对女性朋友生育影响很大，女性朋友在孕前经常接触烟酒，生育能力就会下降，这样就难以怀孕了。香烟中含有尼古丁，尼古丁损害女性朋友的卵巢，伤害卵子，使女性朋友卵子的质量下降，让女性朋友怀孕困难。酒精对输卵管有麻痹的作用，会导致女性朋友输卵管摆动减弱，影响生殖细胞的运送。
二、停止服用避孕药
如果女性朋友是一直使用避孕药进行备孕，当准备怀孕的时候，需要在怀孕之前三个月开始停止使用避孕药。这个主要是因为，避孕药会影响女性朋友激素分泌，干扰女性朋友卵巢功能，影响排卵过程，经常使用避孕药的女性朋友，如果想怀孕的话，就需要在孕前三个月停止使用避孕药，让身体恢复正常，排卵情况会正常之后，女性朋友才可以正常怀孕。
三、孕前应适当补充维生素
如果女性朋友准备怀孕，在备孕的时候，女性朋友可以适当补充一些维生素，维生素对女性朋友卵巢有益，可以促进卵子的发育，提高卵子的质量和活力，女性朋友怀孕可以更加容易。另外，女性朋友在怀孕之前就应该开始补充叶酸，叶酸也是一种特殊的维生素，它对神经管发育的作用极为重要，女性朋友在孕前开始补充叶酸，可以预防胎儿神经管发育畸形。
备孕吃小龙虾有什么好处
小龙虾中营养成分高，食用可以补充营养，满足怀孕所需的大量营养成分，并且丰富的锌离子可以为怀孕做准备。
小龙虾中蛋白质、钙元素的含量很高，因此食用之后可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，因此具有增强体质的作用，为怀孕打好基础。
验孕棒2条线是怀孕了吗
如果有停经的表现，用早孕试纸呈现阳性，应该是怀孕的，可以到医院检查一下血HCG，以进一步证实的。验孕棒两条线是阳性，说明是有怀孕的可能性的，这种情况要去医院检查确定，如果是在医院检查确诊为怀孕了，打算要这个孩子继续妊娠按时产检就可以了，如果是没有怀孕可以继续观察月经。
验孕棒上有两条明显的红线，那么这应该是怀孕的表现了，因为一般的尿液只有一条明显的红线的，当然了，也有可能是检测错误的，比如说你的试纸受到了污染，或者尿液放置的时间过长，这样都会导致检测错误的。
怀孕期间要注意休息，不要做剧烈运动，不应搬运重物，外出次数也就尽可能减少。积极补充营养，补充叶酸。多吃水果蔬菜，要定期到医院做孕期检查。
在验孕棒2条线的情况下，就说明是怀孕了，这个时候，女性一定要注意做好早孕的准备工作，验孕棒是比较灵敏的东西，而且准确率是比较高的，一般在1-3分钟显现出来，显示的线条比较的清晰、明显。
孕七周孕酮的正常值是多少
当怀孕到了7周`孕酮正常值是40以上，对于孕酮不足可以口服黄体酮补充的，建议注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，平时多出去走走，另外孕妇还要保持舒畅的心情，态度积极，然后就是定期去医院监测胎儿的发育。 最关键的还是得做好产检的，确定胎儿健康的话才没事的。
建议：不要吃辛辣刺激的食物，合理的膳食选择含有优质蛋白质丰富的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品。多吃绿叶的蔬菜、水果和粗粮，这些食物中所含的叶酸和维生素含量都很高。孕前3个月开始服用专门针对孕妇特殊需要而研制的微量营养素。叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，既有抗贫血的性能又有利于提高胎儿的智力。
孕酮在怀孕的过程中很重要的，不能够被我们忽略了，怀孕是个比较辛苦的过程，所以从备孕开始就应该积极做好各个准备了，尤其是当得知怀孕了后，孕妇要格外的饮食和生活情绪，因为孕妇的情绪会影响着孕酮值的变化，希望准爸妈们要格外的注意哦。
孕期营养的误区影响
误区一：食补是最好的孕期营养来源?
孕期营养主要是每天均衡的饮食搭配和充足的饮食摄入。但是，食物并不能完全有效满足孕妇和胎儿的所有营养需求，比如需求量很大的钙和铁。
缺钙会导致孕妇出现抽筋、腰腿酸痛、骨质疏松、产后乳汁不足等症状，缺铁则会造成孕妇贫血，所以准妈需要根据医嘱补充适量的铁和钙。为了满足孕期营养需求，建议孕妇选择营养全面、易吸收、好消化的孕妇奶粉作为孕期营养的第二来源。
小知识：孕妇奶粉是在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要。准备怀孕前，先去做一个全面的检查，以了解自身的营养状况，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议。
怀孕期间，即使准妈的膳食结构比较合理和均衡，也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉可以强化所有营养。
误区二：孕妇奶粉口感更重要?
一些准妈会出现这种情况：以前爱吃的现在不爱吃了、特别钟爱某种口味某种食物、或是干脆在某段时间没有胃口。孕期口味的变化虽然都是正常现象，但在某种程度上会影响孕期营养的正常供应。
为了保证营养，孕妇奶粉就成为很多准妈的营养首选。但是由于口味的变化，一些准妈特别喜欢喝口味香甜的奶粉。这些奶粉虽然口感好，脂肪含量却很高，这不但对孕妇和胎儿的健康不利，还会因为摄入的脂肪过多影响顺产分娩。因此，最适合孕妇的奶粉应该是口味清淡、脂肪含量低的。
小知识：不同的孕妇奶粉有不同的味道，准妈可以先对比每个品牌的营养比值，再看口感的评价。
多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素，如铁、锌、铜等，还提供了充足的钙、磷，孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。但各种品牌都有自己的特色，有的是低脂或脱脂奶粉;有的不含乳糖;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA，这需要准妈根据自身情况选用奶粉。
误区三：孕期营养补充得越多越好?
孕期营养缺乏会导致孕妇和胎儿出现健康问题，所以意味越多越好补充营养才是关键?答案是否定的。
任何营养的补充都要根据准妈的实际情况进行，盲目的补充只会令准妈身体吃不消。比如，许多准妈热衷于追求市面上各种保健品和营养素，而忽视了日常食物最基础营养的摄入。
需要注意的是，有些营养并不是越多越好。比如维生素类，像维生素A、D、E、K这类脂溶性维生素，被人体吸收后可以暂时储存在体内，所以不顾实际情况的过量补充可能会造成中毒。
小知识：营养并非越多越好，例如孕期食用水果过量可能会得妊娠糖尿病。现在生产巨大儿的比例高升，就是因为准妈妈吃得太多太好，而且运动少，造成摄入和消耗不均衡，导致胎儿发育超重。而准妈妈超重带来的后果却是不可轻视的，不仅在孕期会造成孕妇发生并发症率增高，不利于胎儿成长，而且在分娩时也会有困难。产后还会使准妈难以恢复，体形过肥。
误区四：孕期营养补充不包含备孕期?
孕期营养只在怀孕后补充就够了吗?当然不是。孕期需要的许多营养应该在备孕时就注意摄入，最具代表性的就是叶酸。
大量研究已经证实，充足的叶酸能帮助胎儿预防神经畸形、兔唇、先天性心脏病等问题，但光靠怀孕时补充叶酸是远远不够的，正确的做法应该是在孕前3个月就开始补充。除了从食物中摄取之外，还可以服用一些叶酸剂片帮助补充，以保证整个孕期营养的充足和均衡。
小知识：准备怀孕的妇女以往可能出现过贫血症状，也可能有过节食减肥、限食脂肪和动物性食物的经历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象，这些都是现代女性的常见问题。
怀孕前应当对自己的营养状况作全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等等。
想要生健康聪明宝宝有很多学问，但在补充营养前，需要了解方法是否有误，补了没有效果事小，造成身体受损事大。孕期营养学问看似容易，实际是怀孕最重要的一课，每个阶段所需不一，准妈为了宝宝学起来吧。
怀孕后牙结石脱落是什么情况
怀孕是一件美好的事情，很多怀孕的妈妈在怀孕期间都会有出现很多的情况，她们对于身体出现的情况都会很在意，都怀疑自己是不是出现了疾病，担心影响胎儿。怀孕后牙结石脱落是什么情况谁可以说说情况。
怀孕对于女性来说是人生中的一件大事，无论是心理或者生理都要有充分的准备，给孩子营造一个健康的未来，同时，也需要爸爸的配合。那么，准备怀孕需要注意什么?吃什么有帮助?
准备怀孕是指妻子需要从身体和心理做好怀孕前的准备包括调理怀孕前的饮食、做怀孕前的检查了解排卵受孕的整个过程等。同时，未准爸爸也需要积极配合妻子做怀孕前的准备。因此准备怀孕需要做到以下几点：
1、提前半年戒烟酒;
2、饮食要丰富多元化别偏食;
3、锻炼身体，提升体能，怀宝宝很累的;
这是怀孕前的准备，怀孕后牙结石脱落是什么情况你想知道吗?
牙结石是牙齿在日常使用中一些钙化物的沉积形成的。道理差不多就像水壶里的水垢。。口腔卫生做的好，有牙结石的几率就会小一些。同样的道理，如果了做了洁牙，你每天早晚按时刷牙。那么牙结石再有的几率就会降低。不过最好每年去门诊检查一次。
因此怀孕后牙结石脱落是不会对胎儿有影响的。
另外，孕期的女性还可以通过以下保健品补充身体所需的营养物质：
固肾安胎丸：适用于中医肾阴虚证的早期先兆流产妇女，有滋阴补肾，固冲安胎的作用。
爱乐维 复合维生素片：适用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求;并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
滋肾育胎丸：适用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)的女性，可以补肾健脾，益气培元，养血安胎，强壮身体。
高龄女性如何备孕
让身体处于优良状态
1、一旦打算要孩子最好尽早受孕在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
2、积极治疗身体存在的一些疾病35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
3、准备怀孕前去做健康检查高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
4、每天保持充足的睡眠充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5、做充足的营养准备每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
大龄女性备孕须做好五要点
大龄女性备孕做好5要点
如果你不幸错过了最佳生育年龄，迈入了“高龄产妇”的行列，最好从孕前开始，做好充足的准备。
1、一旦打算要孩子最好尽早受孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
2、积极治疗身体存在的一些疾病
35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
3、准备怀孕前去做健康检查
高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
4、每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5、做充足的营养准备
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。