婴儿游泳每次游多久

养生健康

婴儿游泳每次游多久

毕竟婴儿的活动量有限，游得时间过长，或在水中运动过多，会造成婴儿一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。

1、一岁以下

10分钟以内即可，需要慢慢适应，时间不宜过长。

2、一岁以上

15～20分钟，婴儿已经慢慢适应，可以增加点时长。

哪些婴儿不适合游泳

“婴儿游泳”是近几年来流行起来的婴儿运动项目，游泳所带来的好处也让不少家长愿意花高价钱让宝宝去婴儿游泳馆活动活动筋骨。婴儿游泳究竟能对宝宝的发育带来什么好处?婴儿游泳又有哪些注意事项呢?

婴儿游泳是指新生儿(出生当天至28天为新生)或2周岁内婴儿在专业护理人员或经过培训婴儿父母的看护下，运用专业婴儿游泳器材进行的一项特定的阶段性婴幼儿水中早期健康保健活动，分为有秩序、有部位、有技巧的婴儿被动游泳操和自主游泳两部分。目前国内大多数中心城市的数十万名0—1岁的婴儿在医院游泳中心、婴儿游泳馆、家庭内进行婴儿游泳训练，婴儿游泳给宝宝带来的体质、心里、智力的良好影响令年轻的爸爸妈妈对婴儿游泳赞不绝口。

婴儿游泳的好处：

1、运动：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿运动量大，手脚更灵活，好运动。婴儿在水中自主的全身运动，可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性;

增强宝宝的循环和呼吸功能，调节血循环速度，增强心肌收缩力;通过水对胸廓的压力，促进新生儿胸部的良好发育，增加肺活量。

2、饮食：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿食欲更强，进食量略大。

3、睡眠：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿睡眠质量好，深睡眠时间更长。水的轻柔爱抚，还能使宝宝感到身心舒适，有利于提高其睡眠质量。

4、智力：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿大脑发育更好，显得更机灵，更好奇周围的事物。

婴儿游泳能刺激新生婴儿神经系统发育，促进宝宝视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递，使其尽快适应“内”“外”环境的变化。

5、身高：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿骨骼系统发育更好，长得更高。

6、性格：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿性格更加健康、开朗、爱笑、爱交流，精神状态更好。

7、消化：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿消化、吸收更好，大小便排泄好。婴儿游泳能促进宝宝胃肠道激素的分泌，增强其食欲和消化功能，促进宝宝生长发育。

8、体格：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿明显更健壮，适应能力更强。

9、健康：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿衣服穿得更少，极少有生病现象，为爸爸妈妈。

相关阅读：如何为baby选购安全又舒服的游泳圈?

婴儿游泳准备工作：

脐带防水对于脐带残端尚未脱落的新生儿，在婴儿游泳前要常规进行脐带防水处理。处理方法可用简单而经济的方法，即用普通3L医用胶贴盖脐带残端即可。在前期研究中，我们观察了100多例脐带残端未处理，在泰美石活化水中游泳的宝宝，游泳后用铬合碘消毒、脱水，未有一例发现脐炎。但原则上对于刚出生5天内的新生儿，游泳前要进行脐带防水。

合理饮食哺乳前肠胃空虚，体能不足，婴儿游泳体能消耗高，易造成虚脱，所以不要在宝宝很饿的情况下训练婴儿游泳;哺乳后马上游泳，会造成肠胃及内脏供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起肠胃不适、恶心、呕吐，因此宝宝吃饱后亦不适合婴儿游泳，最好是宝宝吃饱半个小时以后。

注意保温婴儿游泳无论在家中还是在游泳馆，水温都要尽量保持恒温，游泳馆选择去恒温泳池，而在家中就要注意给渐渐冷却的水中不断注入热水以达到恒温效果，或者将室内暖气打开。

哪些婴儿不适合游泳

1、Apgar<8分的新生儿

2、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿。

3、胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿，在足月(37-40周，视婴儿身体健康发育状况而定)后或体重5000g以上游泳较为适宜。

4、皮肤破损或有感染的。

5、感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染(具传染性)。

6、注射防疫针至少24小时后方可洗澡或游泳。

7、湿疹局部有感染或非常严重的不适宜游泳。

相关阅读：婴儿游泳好健康，泳池安全、卫生必知

婴儿游泳后的注意事项：

工具/原料

干净的浴巾，宝宝专用护肤油

方法/步骤

婴儿游泳时要保持合适的室内温度和水温。

室内温度要求一般是：夏季---20至23度，冬季---25至28度。游泳池水温要求一般是：夏季--35至38度，冬季--40至43度。因此给宝宝游泳要选择温度适宜的游泳房间和水温，最好拿着温度表亲自试一试温度，这样对宝宝比较好。

游泳完后，及时给宝宝冲洗身体。

虽然游泳池的水定期消毒，但宝宝洗完澡后还是要用温热的水冲洗一下，这样宝宝既感觉舒适，又能彻底的清洁皮肤。给宝宝冲洗时要控制好水温，以40度左右为宜，尽量使用流动的水冲洗。

婴儿游泳池

市场上的游泳池主要有：支架PVC婴幼儿游泳池、土建婴幼儿游泳池、拼装式婴幼儿游泳池、后拼装式婴幼儿游泳池、单层一次成型婴幼儿游泳池(周围需要砌台面)、双层一次成型亚克力婴幼儿游泳池等等。

1、支架PVC婴幼儿游泳池

PVC游泳池是为了适应婴幼儿游泳时许多宝宝一起游泳的需要，使用夏天室外使用的成人游泳池作为婴幼儿游泳池，优点为可折叠式的，不用的时候可以折叠起来，不占用空间。

2、充气婴幼儿游泳池

充气式游泳优点是充气式的，保温效果好，不用的时候放掉气，不占用空间;但不足之处就是容易被利器划破，导致漏气。

3、土建婴幼儿游泳池

该款游泳池建设需要一定的技术含量，首先最重要的是解决保温跟漏水问题，保温要在池子内部加保温泡沫，防止漏水要在池子中间用防水材料。优点：制作简单、可实现各个功能。

4、一次成型长方形亚克力婴幼儿游泳池

一次成型亚克力长方形婴幼儿游泳池，大大增加了婴幼儿游泳的活动范围，增加了池子的深度，更适合于大宝宝进行游泳，还还可在池子上安装音响，电视机等配置，大大增加了婴幼儿游泳的乐趣。

游泳对婴儿的好处有哪些

1、婴儿经常游泳，可以提高呼吸系统的功能;

2、婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美;

3、婴儿游泳的过程中也会提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好;

4、婴儿经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件;

5、游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力

6、性格：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿性格更加健康、开朗、爱笑、爱交流，精神状态更好。

7、消化：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿消化、吸收更好，大小便排泄好。

8、体格：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿明显更健壮，适应能力更强。

9、健康：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿衣服穿得更少，极少有生病现象，为爸爸妈妈。

10、饮食：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿食欲更强，进食量略大。

11、睡眠：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿睡眠质量好，深睡眠时间更长。

在给婴儿游泳的时候还需要注意的就是，不能够给婴儿一下子游泳太长时间，一般游泳一刻钟左右即可。控制好游泳时候的水温也非常重要，不要给孩子太凉的水温。另外就是可以给孩子多晒晒太阳，对孩子的骨骼也是有帮助的。

婴儿游泳有什么好处婴儿游泳好处

由于水的浮力，婴儿可以在水中自由伸展，如滑动手臂和伸展腿。肌肉和关节的活动刺激大脑的神经。它不仅加深呼吸，增加肺容量，还促进血液循环，加速新陈代谢，提高免疫力。

在缺乏安全感的环境中长大的婴儿，在与其他人的交往中缺乏机智和情感表达。因此，婴幼儿开发智力最重要的是消除因环境变化而导致的不安全感，婴儿游泳的话因为再造了在妈妈肚子里的子宫羊水环境，宝宝可以漂浮在上面，可以自由地伸展四肢，以帮助宝宝适应不同的内外环境，树立自信和适应能力。

宝宝游泳期间身体的运动和水波的冲击可以使宝宝身心舒适，胰岛素的水平显着提高，从而增加胃的蠕动，帮助食物消化，从而增加食欲，更全面地吸收营养，而游泳也会消耗一定的体力。因此，宝宝游泳后，睡得更好，有利于建立正常的睡眠习惯。

婴儿游泳应该做哪些准备

游泳前的准备

宝宝的准备看宝宝是否吃饱，通常要给宝宝做婴儿游泳应该在吃奶后半小时到一小时左右，另外，还要观察宝宝是否高兴，是否刚睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在宝宝心情愉快的情况下，进行婴儿游泳操作。

用具准备

在进行婴儿游泳之前，请妈妈们准备如下用具：

1、宝宝专用浴巾(要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合)

2、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用;

3、脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品;

4、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉;

5、宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等;

6、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具;

环境准备

尽可能选择固定的时间，进行婴儿游泳。游泳时播放轻柔的音乐，让宝宝有一个放松的环境;可选择家里的浴室，方便婴儿游泳时的给水和排水;由于有的家长认为浴室里的空气不好，所以也可选择客厅、阳台作为婴儿游泳的场地，一家人都可以观看宝宝有趣的姿态，同时方便拍照和拍摄录象。

但是，建议家长还是以浴室使用为主，一是水池容量较大，客厅和阳台给水和排水的条件都不方便;二是浴室空间小，比较容易保障环境的温度，避免宝宝着凉，尤其是冬天。三是避免万一婴儿水池漏水，给家里带来不必要的麻烦。

操作者准备

操作者最好是两个人，在操作之前，请先洗手，修好指甲缘，摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝。

婴儿游泳多久一次合适婴儿游泳每次游多久

毕竟婴儿的活动量有限，游得时间过长，或在水中运动过多，会造成婴儿一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。

10分钟以内即可，需要慢慢适应，时间不宜过长。

15～20分钟，婴儿已经慢慢适应，可以增加点时长。

婴儿游泳前你要做好这些准备

婴儿游泳前的准备

用具准备

在进行婴儿游泳之前，请妈妈们准备如下用具：

1、宝宝专用浴巾(要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合);

2、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用;

3、脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品;

4、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉;

5、宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等;

6、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具。

环境准备

操作者准备

操作者最好是两个人，在操作之前，请先洗手，修好指甲缘，摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝。

这样婴儿游泳的准备工作就做完了。

婴儿游泳的注意事项

游泳时间不宜过长，家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量，并不是游得越久越好。

婴儿第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至15～20分钟，最长不宜超过30分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。

如果游得时间过长，或在水中运动过多，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。游泳时给宝宝一定的主动性在宝宝游泳的过程中，妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂之内。妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝，可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动。

3个月以上的宝宝在游泳的过程中，妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁，造成身体后仰。

游泳后要注意休息游泳后用浴巾包裹好孩子，并将孩子的身体擦干，然后涂一些婴儿护肤品，给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝宝的疲劳。

从游泳室出来，要吹干宝宝头发，注意把孩子包裹好，不要着凉。孩子回家后要好好休息，注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况，如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。

新生儿游泳的准备

用具准备

在进行婴儿游泳之前，请妈妈们准备如下用具：

1、宝宝专用浴巾(要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合)

2、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用;

3、脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品;

4、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉;

5、宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等;

6、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具;

环境准备

操作者准备

操作者好是两个人，在操作之前，请先洗手，修好指甲缘，摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝。

这样婴儿游泳的准备工作就做完了。

婴儿游泳水温怎么样比较合适

1、婴儿游泳好吗

12个月内的婴儿游泳对身体有好处，可使婴儿呼吸功能得到增强，让孩子的胸腔承受压力的能力上升，使得孩子肋间肌得到提升，肺泡通气能力更强，刺激胸小肌和胸大肌更好的发育。适当让婴儿游泳，可是全身肌肉得到锻炼，从小塑造孩子的体型。游泳的过程中，婴儿与外界环境接触，可刺激大脑功能更加完善，增强孩子适应陌生环境的能力，间接促进孩子智力发育。

2、婴儿游泳水温多少合适

婴儿出生后2到10天内游泳水温应控制在37到38摄氏度之间，孩子出生之后在10天以上，游泳的温度可适当降低，但最好接近孩子的体温。夏天天气炎热，婴儿游泳的水温保持在35℃左右较好。冬天天气严寒，婴儿游泳的水温应在37℃以上。春秋两季根据具体的气温控制好婴儿游泳的水温，但不可超过39℃，不可低于33℃。婴儿游泳前家长应该是水温，避免水温过烫或者过凉影响孩子身体健康。

3、婴儿游泳注意事项

婴儿游泳时必须有安全专业的防护措施，且游泳过程中必须有专业的人员看护。婴儿游泳水温应控制好，水温接近婴儿正常体温较为理想。不可在太冷或者太烫的水池中让婴儿游泳。婴儿游泳的居室环境温度应控制好，避免婴儿着凉感冒。婴儿游泳完毕后应及时擦拭身体水分，游泳的水池应该定期消毒。婴儿游泳完毕后可先用温水冲洗身体，然后擦干水，可避免不干净的水池污水敢让孩子皮肤。

4、婴儿游泳时间

婴儿游泳时对水温和室温以及游泳的时间应严格控制。婴儿游泳时的室温维持在25到28摄氏较好，游泳水时的温度控制在37到38摄氏度左右，夏天一会儿游泳，室温可控制在24℃左右，泳池水温可控制在34到36℃左右。婴儿一次游泳的时间应控制在15到30分钟之间，一次游泳时间不宜过长，否则婴儿皮肤容易受到刺激。泳池中可放置婴儿喜爱的玩具，所有玩具都应事先消毒。

婴儿游泳每次游多久