准妈妈怀孕期间该如何预防高血压 妊娠高血压的高风险人士

准妈妈怀孕期间该如何预防高血压 妊娠高血压的高风险人士

原本血压高的育龄妇女要注意，虽然在正常范围内，但初诊时如果血压达130～139mmhg的话，就有高风险。

数据显示，有2%的孕妇会患上妊娠高血压症，而其中初次怀孕的居多。

血球容积比值是表示血液浓度的数值。怀孕时血量会增加，令血液变得稀释，所以数值会比平时低。在这种情况下血球容积比值仍高的人就要注意了。

体重越高就越容易患上妊娠高血压症。有数据显示，虽然身高也有一定的影响，但体重超过60公斤时，风险也会随之增加。

如果怀有双胞胎或多胞胎，孕妈妈的身体负担会特别大，风险也较高。

有甲状腺、慢性肾炎等方面的疾病，或糖尿病等长期病患者，怀孕大大增加了身体的负担，容易导致妊娠高血压。

准妈妈怀孕期间该如何预防高血压 妊娠高血压的预防

适量的运动可以预防病症，挑选一些适合孕期做的运动，比如孕期瑜伽等。

疲劳会令血压升高。所以孕期的你不要过于勉强自己，尽量减少工作时间，别太疲累。

散步、外出购物逛街等对血压不会有太大的影响。但应尽力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。

冲凉时血压会下降，注意水温，冲完之后要赶紧擦干保暖，要注意避免冲凉后着凉。因为着凉会让血压上升。

盐是身体必须的物质，不过摄取过量会让更多水分流入血管，使血量增加，导致血压升高。因此孕期的你在饮食上要特别注意盐分的摄取。

怀孕后，家里常备血压计，每天早起量一量。如果血压突然上升，最好能及时去医院找医生咨询。

哪些孕妇容易得高血压

妊娠期高血压疾病是产科常见疾患，所造成的孕产妇死亡约占妊娠相关的死亡总数的百分之十到百分之十六，是孕产妇死亡的第二大原因。其主要症状有高血压、蛋白尿、水肿等。妊娠期高血压疾病治疗目的是预防重度子痫前期和子痫的发生，降低母胎围生期病率和死亡率，改善母婴预后。

容易得妊娠高血压的六类人群

1.初诊时血压高的人：原本血压高的人就要留意。虽然在正常范围内，但在初诊时血压达130-139mmhg的话，就有高风险。

2.首次怀孕的人：数据显示，2%曾经怀孕的孕妇会患上妊娠高血压症候群，其中初次怀孕的就有百分之三。

3.怀有双胞胎(多胞胎)的人：如果怀有双胞胎或多胞胎，妈妈的身体负担会特别大，风险也较高，本身也有早产和低体重的风险。

4.血球容积比值高的人：血球容积比值是表示血液浓度的数值。怀孕时血量会增加，令血液变得稀释，所以数值会比平时低，即使如此，但仍有高数字的人就要注意了。

5.体重60kg以上的人：体重越高就越容易患上，虽然身高也有一定的影响，不过数据显示，体重超过60kg时，风险也会随之增加。

6.长期患病者：有甲状腺、慢性肾炎等方面的疾病，或糖尿病等长期病患者，怀孕大大增加了身体的负担，容易导致高血压。

妊娠高血压能不能顺产

妊娠高血压不可以顺产。有妊娠高血压如果要顺产，大人和宝宝都会有危险的。按发病基础、脏器损害程度将妊娠期高血压疾病分为五类，即妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压伴子痫前期、慢性高血压。妊娠高血压的影响，取决于出现症状时所处的怀孕阶段，以及血压升高的程度。血压越高，越接近怀孕早期出现，孕妇出现问题的风险也就越大。所幸的是，大多数患有妊娠高血压的准妈妈症状都很轻微，而且直到接近分娩时(37周或以后)才表现出来。如果你属于这种情况，你接受引产或剖腹产的风险会略高于其他人。但除此之外，你和宝宝的健康不会受到太大的影响。

叶酸的作用

1、预防神经管出生缺陷：叶酸对胎儿神经管发育有益。美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

2、减少准妈妈患先兆子痫的风险：有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%-8%的准妈妈。先兆子痫加大怀孕难度，而叶酸有助于降低孕妈患先兆子痫的风险。

3、降低妊娠高脂血症发生的风险：叶酸有利于孕妇身体健康。中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

孕妇叶酸什么时候吃最好 补叶酸的重要性

补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。叶酸的重要作用有以下几方面：

1、预防神经管出生缺陷：美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。

2、减少准妈妈患先兆子痫的风险：有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%～8%的准妈妈。

3、降低妊娠高脂血症发生的风险：中国营养学会建议从孕前2～3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

最容易得妊娠高血压的6类人群

1. 初诊时血压高的人：原本血压高的人就要留意。虽然在正常范围内，但在初诊时血压达130-139mmhg的话，就有高风险。

2. 首次怀孕的人：数据显示，2%曾经怀孕的孕妇会患上妊娠高血压症候群，其中初次怀孕的就有3.2%。

3. 怀有双胞胎(多胞胎)的人：如果怀有双胞胎或多胞胎，妈妈的身体负担会特别大，风险也较高，本身也有早产和低体重的风险。

4. 血球容积比值高的人：血球容积比值是表示血液浓度的数值。怀孕时血量会增加，令血液变得稀释，所以数值会比平时低，即使如此，但仍有高数字的人就要注意了。

5.体重60kg以上的人：体重越高就越容易患上，虽然身高也有一定的影响，不过数据显示，体重超过60kg时，风险也会随之增加。

6. 长期患病者：有甲状腺、慢性肾炎等方面的疾病，或糖尿病等长期病患者，怀孕大大增加了身体的负担，容易导致高血压。

若你是妊娠高血压的患者，也不必过虑。妊娠高血压的影响，取决于出现症状时所处的怀孕阶段，以及血压升高的程度。血压越高，越接近怀孕早期出现，孕妇出现问题的风险也就越大。

所幸的是，大多数患有妊娠高血压的准妈妈症状都很轻微，而且直到接近分娩时(37周或以后)才表现出来。如果你属于这种情况，你接受引产或剖腹产的风险会略高于其他人。但除此之外，你和宝宝的健康不会受到太大的影响。

为何孕期容易撞上高血压

血压高于140/90 mm Hg被称为高血压。这种情况对一些孕妇来说是一个严重的问题。怀孕期间高血压并不总是危险，但它有时引起对孕妇和胎儿有严重的危害并发症。根据美国疾病控制和预防中心的数据，美国越来越多的孕妇患有这种疾病。

1.怀孕期间高血压的原因是什么?

根据国家心脏、肺、血液研究所(NHLBI)，怀孕期间有几种可能的高血压的原因。

包括超重或肥胖、不活动、吸烟、饮酒、第一次怀孕、妊娠高血压综合征家族史、生育一个以上的孩子、年龄(超过40岁)等。

2.妊娠期高血压的影响因素

不健康的生活方式可能会导致怀孕期间高血压。超重或肥胖或不运动是高血压的主要导致因素。怀着多胎的孕妇更容易患高血压，因为她们的身体承受着更多额外的压力。

母亲年龄也是一个因素，40岁以上的孕妇更容易患病。另外，怀孕前血压高的妇女在怀孕期间发生并发症的风险高于正常血压的妇女。

3.妊娠相关血压类型

慢性高血压：有些妇女在怀孕前就患有慢性高血压，通过降压药物治疗。医生认为妊娠前20周发生的高血压是慢性高血压。

妊娠高血压：妊娠第二十周后发生妊娠高血压。它通常在分娩后恢复正常，最常见的并发症是引产。在30周前确诊时，先兆子痫的发病率较高。

慢性高血压合并先兆子痫：慢性高血压的另一个变化是妇女在怀孕前有高血压，在怀孕期间也会出现尿蛋白或其他并发症。

4.怀孕期间的正常血压是多少?

正常的血压通常在120/80毫米汞柱左右。血压高于140/90毫米汞柱，即高血压。

怀孕早期，通常从怀孕5周到怀孕中期，孕妇的血压可能会下降。这是因为怀孕激素会刺激血管扩张。因此，对血液流动的阻力并没有那么高。

5.怀孕期间血压的变化

随着怀孕的进展，血压可能会改变或恢复到怀孕前的水平，左心室变得越来越厚。这种暂时会使心脏更努力地工作以支持增加的血容量。肾脏释放出更多的抗利尿激素，这是一种能增加水潴留的激素。在大多数情况下，怀孕期间的高血压几乎会在胎儿出生后立即消退。在血压升高的情况下，医生可能会开处方使血压控制在正常水平。

孕妇做糖耐量试验的必要性

孕妇做糖耐量试验的必要性

对于糖筛结果正常的准妈妈而言，没有再做糖耐量试验的必要。但对于糖筛结果阳性的准妈妈来说，应进行糖耐量检查，以确诊是否妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病，是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，该病会对准妈妈的身体健康和胎儿的正常发育造成极大的不良影响，出现胎膜早破、早产儿、巨大儿的概率会明显增加。

糖耐量筛查高风险人群

风险最高的女性就是已经患有糖尿并或在以前的孕期得过糖尿并还有已经生过一个以上巨大儿的女性。另外一些存在风险的情况是：

1、高龄准妈妈（糖尿病发展的趋势随着年龄的增大而提高）。

2、患有高血压或体重过重的女性。

3、父母或兄弟姐妹有因为糖尿病进行胰岛素注射的女性。

补充叶酸的重要性

1、预防神经管出生缺陷

美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。

2、减少准妈妈患先兆子痫的风险

有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。

3、降低妊娠高脂血症发生的风险

中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

糖耐量检查有必要做吗

对于糖筛结果正常的准妈妈而言，没有再做糖耐量试验的必要。但对于糖筛结果阳性的准妈妈来说，应进行糖耐量检查，以确诊是否妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病，是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，该病会对准妈妈的身体健康和胎儿的正常发育造成极大的不良影响，出现胎膜早破、早产儿、巨大儿的概率会明显增加。

糖耐量筛查高风险人群

风险最高的女性就是已经患有糖尿病、或在以前的孕期得过糖尿病、还有已经生过一个以上巨大儿的女性。另外一些存在风险的情况是：

1、高龄准妈妈(糖尿病发展的趋势随着年龄的增大而提高)。

2、患有高血压或体重过重的女性。

3、父母或兄弟姐妹有因为糖尿病进行胰岛素注射的女性。

孕期补钙有什么好处

1、预防手足浮肿、腰酸腿疼

怀孕了，原本合脚的鞋子变得紧绷不适，还会时常腰酸腿疼。其实，这种浮肿和酸痛多见于妊娠晚期，与钙大量流失，血清钙浓度降低及内分泌改变有关。因此，妈妈需要通过补钙，降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险。

2、预防抽筋、关节疼痛

钙与心肌、骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有密切关系。当妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩，出现抽筋、关节疼痛等症状。因此，孕妇需要补充足够的钙质，预防以上症状。

3、预防妊娠高血压

妈妈怀孕，不仅要忍受各种孕期反应的折磨，有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。所以补充钙制剂，对孕期妈妈至关重要。

最容易得妊娠高血压的6类人群

容易得妊娠高血压的六类人群

1. 初诊时血压高的人：原本血压高的人就要留意。虽然在正常范围内，但在初诊时血压达130-139mmhg的话，就有高风险。

2. 首次怀孕的人：数据显示，2%曾经怀孕的孕妇会患上妊娠高血压症候群，其中初次怀孕的就有3.2%。

3. 怀有双胞胎(多胞胎)的人：如果怀有双胞胎或多胞胎，妈妈的身体负担会特别大，风险也较高，本身也有早产和低体重的风险。

4. 血球容积比值高的人：血球容积比值是表示血液浓度的数值。怀孕时血量会增加，令血液变得稀释，所以数值会比平时低，即使如此，但仍有高数字的人就要注意了。

5.体重60kg以上的人：体重越高就越容易患上，虽然身高也有一定的影响，不过数据显示，体重超过60kg时，风险也会随之增加。

6. 长期患病者：有甲状腺、慢性肾炎等方面的疾病，或糖尿病等长期病患者，怀孕大大增加了身体的负担，容易导致高血压。

若你是妊娠高血压的患者，也不必过虑。妊娠高血压的影响，取决于出现症状时所处的怀孕阶段，以及血压升高的程度。血压越高，越接近怀孕早期出现，孕妇出现问题的风险也就越大。

所幸的是，大多数患有妊娠高血压的准妈妈症状都很轻微，而且直到接近分娩时(37周或以后)才表现出来。如果你属于这种情况，你接受引产或剖腹产的风险会略高于其他人。但除此之外，你和宝宝的健康不会受到太大的影响。

高龄怀孕与肥胖是祸首

■ 闻唱

天气寒冷，心脑血管意外就会增多，所以冬季也是准妈妈患妊娠期高血压疾病的高发季节。近来许多医院的妇产科收治患妊娠期高血压的准妈妈明显增多，杭州市三医院妇产科主任林晓冰说，准妈妈的血管和老年人一样脆弱，天气骤冷，情绪不稳定，这些都有可能导致血压大大升高。

“全面二孩”政策放开，很多家庭开始准备生二胎，专家提醒，过了35岁后，发生妊娠期高血压疾病(妊高征)的风险成倍增加，怀孕后一定要严密监测血压。尤其是头胎有妊高征，怀二胎时很有可能会再次发生。

高龄怀孕、肥胖等是妊高症诱因，五成二胎准妈妈是高危产妇

青岛市妇儿医院产科副主任范冬梅介绍，妊娠期高血压疾病包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期及妊娠合并慢性高血压，其中妊娠期高血压、子痫前期、子痫是妊娠期特有的疾病。这些疾病多发生于妊娠20周以后，以高血压、蛋白尿为主要特征，该病病情发展快，严重威胁母婴健康。

杭州市第一人民医院产科林晓峰主任医师说，妊娠期高血压疾病是威胁孕产妇生命的第二大“杀手”，危险性仅次于产后大出血，而且在临床上十分常见，轻度患者仅有头晕，严重者会出现水肿、头痛、眼花、胸闷、恶心、呕吐，甚至出现“子痫”，表现为抽搐与昏迷等症状。