熬夜上火吃什么水果好 香蕉
熬夜上火吃什么水果好 香蕉
香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于熬夜上火引起的口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者治疗效果最佳。
此外，香蕉具有饱腹感，饭前食用可减少食量而减肥，不过脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉会适得其反，反会使虚火更旺。
熬夜吃什么水果好 香蕉
香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富，现代专家研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
熬夜上火喉咙痛怎么办 小提示
1、不要滥用药物
熬夜上火喉咙痛的时候，很多人都会到药店去买一下消炎药和抗生素之类的药来治疗，建议不要滥用药物，可以买点西瓜霜含片或罗汉果来泡茶喝，又没有副作用，治疗效果好。
2、不宜喝冰镇饮料
熬夜上火导致喉咙痛时，喝冰镇柠檬、冰镇西柚等东西，可以有效缓解喉咙痛，但这是非常错误的做法，虽然冰镇饮料能够在短时间内麻痹疼痛，但是过后反而会加重病情，因此在上火喉咙痛期间，不建议大家和冰镇饮料。
熬夜上火吃什么水果好 梨
梨性凉，清热解毒，被称为“天然矿泉水”，鲜能多汁，富含糖、脂肪、碳水化合物以及多种维生素，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对熬夜引起的肺、支气管及上呼吸道上火有着相当好的滋润效果，还可以帮助消化，促进食欲，避免熬夜引起的食欲不振。
此外，梨虽然祛火效果好，但是梨性凉，吃多了容易导致腹泻，建议用梨煮汤降低寒性，润肺、润燥、清火的作用更佳。
熬夜上火吃什么水果好呢
一、枸杞
熬夜上火多因为昼夜不眠，过于伤阴所致。由于人的五脏也是属阴的，夜晚应该是静止的，应该休息，如果熬夜，会消耗身体的津液，就是伤阴。为枸杞能够够滋补肝肾、益精明目、养血。可以帮助熬夜上火的人调节身体阴阳平衡，起到滋阴降火的作用。
二、菊花
菊花能够清热解毒，清肝明目，常用菊花泡水喝，能够祛除体内火气，清扫体内垃圾，控制油分，使人面色光滑透亮，并能够减少因为熬夜而伤上火长痘痘的烦恼。
熬夜上火吃什么好
熬夜上火多因为昼夜不眠，过于伤阴所致。由于人的五脏也是属阴的，夜晚应该是静止的，应该休息，如果熬夜，会消耗身体的津液，就是伤阴。为枸杞能够够滋补肝肾、益精明目、养血。可以帮助熬夜上火的人调节身体阴阳平衡，起到滋阴降火的作用。
熬夜吃什么水果好 香蕉
香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富,现代专家研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上 升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。
熬夜吃什么水果好 香蕉
香蕉中含有非常丰富的钾和镁，现代专家研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。
此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。