女人怎样才能变美

女人怎样才能变美

第一点， 睡，睡，睡

美女是睡出来的。睡眠不足不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但也不能睡得过多哦!

另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。

而且，睡懒觉还会影响呼吸系统。现在是冬季，夜晚睡觉时是门窗紧闭的，而早晨起来，室内的空气必定混浊，二氧化碳、一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量增加。如果再睡懒觉，无疑就会呼吸到空气中的有害气体，影响呼吸。

再则，养成良好的睡眠习惯，坚持早睡，也有利于皮肤的新陈代谢哦!

第二点，爱干净

首先，一定要做好面部的清洁，选择适合自己的洁面产品，还要定期去角质。因为清洁是护肤的前提。

另外，还得常打扫屋子，更换床上用品。想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，他的眼睛会不混浊么，他的思维不混浊么?而且，脏乱不堪的环境还会影响人的心情，所以说，发脾气的女人是最丑的。

第三点，勤运动

适量的运动也是补充血气的一种方式。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大mm的运动。在冬天，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪。运动有利于身体废物的排出，还能加速身体的循环，瘦身减肥。

第四点，做好保暖

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

第五点，多补水

女人想要皮肤好，就一定要控制饮食，少吃辛辣、高盐、油炸食物，多吃猪蹄、鱼冻、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅等美容养颜的食物。

另外，还要多喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

减肚子赘肉腹部吸脂有效果吗

吸脂减肥的出现能够很好的解决难以解决的肥胖问题，达到理想的减肥瘦身的目的，拥有美好的身材。吸脂减肥能够根据腰腹部位，判断不同的脂肪堆积两，精准调节吸脂性能，精雕细琢，在不伤害身体血管和神经系统的前提下达到吸脂瘦身的效果。

而吸脂减肥的效果是非常好的，进行吸脂瘦身的优点就在于能够达到减肥效果，由于人体成年之后人体的脂肪细胞数量处于恒定状态，而吸脂减肥就是通过减少脂肪细胞数量来达到减肥目的的，所以并不会出现反弹问题。

整形美容已经成为现在大多数人变美的第一选择，现在越来越多的人都逐渐接受医疗美容，但是一定要选择正规的整形美容机构进行。

女人怎样才能变美

第一点. 睡，睡，睡

美女是睡出来的。睡眠不足不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但也不能睡得过多哦!

另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。

而且，睡懒觉还会影响呼吸系统。现在是冬季，夜晚睡觉时是门窗紧闭的，而早晨起来，室内的空气必定混浊，二氧化碳、一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量增加。如果再睡懒觉，无疑就会呼吸到空气中的有害气体，影响呼吸。

再则，养成良好的睡眠习惯，坚持早睡，也有利于皮肤的新陈代谢哦!

第二点，爱干净

首先，一定要做好面部的清洁，选择适合自己的洁面产品，还要定期去角质。因为清洁是护肤的前提。

另外，还得常打扫屋子，更换床上用品。想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，他的眼睛会不混浊么，他的思维不混浊么?而且，脏乱不堪的环境还会影响人的心情，所以说，发脾气的女人是最丑的。

第三点，勤运动

适量的运动也是补充血气的一种方式。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大mm的运动。在冬天，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪。运动有利于身体废物的排出，还能加速身体的循环，瘦身减肥。

第四点，做好保暖

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

第五点，多补水

女人想要皮肤好，就一定要控制饮食，少吃辛辣、高盐、油炸食物，多吃猪蹄、鱼冻、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅等美容养颜的食物。

另外，还要多喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

怎么变白银耳美白食谱推荐

银耳红枣汤

做法：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量，银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。

鸡蛋炖银耳

做法：鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水，倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液，盖上切去的南瓜，上锅大火蒸30分钟即可。

银耳枸杞羹

做法：银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

白是很多人梦寐以求的事情，尤其是在夏天，强烈的阳光会让我们变黑，所以美白护肤非常的重要，以上这些都是可以让女人美白的方法，银耳是一种非常健康的食物，还能让女人变美。银耳美容食谱吃起来吧。

女人喝酒的好处

虽然由于酒的盛行，犯罪率急剧上升。而且喝酒让人容易麻痹，不清醒从而进行失去理智的行为。但从另一个方面来讲，针对女性，喝酒还是有一些好处的。

以下是女人喝酒的好处：

1. 减肥，尤其啤酒，饱肚子，喝了酒就吃不下去饭啦。

2. 美容，喝下去先调理体内平衡，再由内而外刺激外部肌肤，据说是科学结论哩。

3. 让小瞧你的人不敢小瞧，知道这女子可不是好惹的。

4. 酒壮人胆，醉熏熏地正好向你暗恋的人表达爱意。

5. 喝酒能让女人变美，但是适当的就可以，不要太过量，要不然会适得其反。

6. 喝了酒才好装醉，才好让最帅那个有跑车的人送你回家。

7. 便于搞定一切不好搞定的难题，尤其生意场上的女人，几杯酒下肚，什么合同都好签啦。

8. 女人喝酒的好处包括当你老公喝了酒回家想让你端茶递水伺候他时，才发现你躺在沙发上比他还醉得厉害。

9. 为哭泣找一个理由，平时不能哭，喝了酒可以随便哭，想怎么哭就怎么哭。

10. 可以理直气壮地做坏事，完了都可以解释为“唉，酒后……”易于展现风情，不信去公园边上瞧瞧，那里喝酒的女人真是风情万种。

酒的历史可以说源远流长，我国是最早酿酒的国家，早在2000年前就发明了酿酒技术，到如今，按浓度、香型、酿酒材料等分门别类出的酒的种类更是数不胜数，可以说酒的发展没有断过。

让女人变美及变漂亮的小习惯

经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。

保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟

时刻保持愉快的心情

挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%到50%，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。

保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻——不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、回复青春。

避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。

保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。

尽可能地了解自己身体症状。预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。

涂抹一些含维生素C的产品。保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

坚持每天吃维生素。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。

脾虚的女人老得快

在中国，每10个人里就有5个人脾气虚。脾为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。

脾气虚的女人老得快

女人最担心的就是衰老，所以她们会花很多钱去美容、塑身，但这种效果往往是短暂的。过了35岁，大多数女性的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，这两点直接导致女人变成了“黄脸婆”，并开始变得“垂臀平乳”。而这些看上去不美的外表端倪，其实都是健康出了问题，而且问题出在了脾气上，是脾气虚了。脾气虚的女人老得快女人最担心的就是衰老，所以她们会花很多钱去美容、塑身，但这种效果往往是短暂的。过了35岁，大多数女性的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，这两点直接导致女人变成了“黄脸婆”，并开始变得“垂臀平乳”。而这些看上去不美的外表端倪，其实都是健康出了问题，而且问题出在了脾气上，是脾气虚了。脾气虚的女人老得快

女人最担心的就是衰老，所以她们会花很多钱去美容、塑身，但这种效果往往是短暂的。过了35岁，大多数女性的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，这两点直接导致女人变成了“黄脸婆”，并开始变得“垂臀平乳”。而这些看上去不美的外表端倪，其实都是健康出了问题，而且问题出在了脾气上，是脾气虚了。

如何变身完美女人

1、首先作为好女人，你得有几分姿色。至少得让男人愿意带你出去见人。年轻时都还算有几分姿色吧。关键是三十岁以后，你也不能变老，更不能发胖。不管你怎么忙，怎么累，千万不要忘了保养自己。要不然当男人看到你眼角的第一道皱纹，头上的第一根白发和腰上的赘肉的时候，脸上那种错愕的表情就会在你心上捅上几刀。但你千万不能和男人比，男人的皱纹和白发，那是风度，是阅历。就连发福的肚子都是生活幸福的象征。

2、要有一份不是很忙但是很体面的工作。不能很忙是因为，你的工作并不能成为你没空操持家务的借口。体面是因为，老婆的工作，也是男人们娶妻眼光的重要衡量指标之一。当然你也可以选择做家庭主妇，年青的时候，特别是男人还没有什么钱的时候，大都会信誓旦旦的说会养你一辈子。但当你真的人老珠黄的时候，也就是男人们蒸蒸日上的时候，他就会介意你与社会的脱离，与他没有共同语言了。而你也只能听他摆布，他在外面再花，你也要视而不见。因为你早已丧失了独立生活的能力。

3、你要会适时的扮乖扮可爱。找一些不是很难很麻烦的的事来请教他，让他能三五句，三两下就能帮你解决，然后你扑在他的怀里对他崇拜的五体投地。别觉得自己都那么大岁数了，扮不出来了。从小到老的男人最吃的就是这个。要不你就等着更年轻的小妞代替你来扮吧。

4、你要独立，坚强，能独当一面。你当然不能时时扮乖，那些对于他来说也是很难的事就千万别麻烦他了。那样会让男人觉得自己无能，他会恼羞成怒。所以这时候你就要是个贤内助，要为他分忧解难。你既要能和他谈人生谈理想，更要在他工作遭遇瓶颈，需要抉择的时候，保持冷静，帮他分析，助他决断。

5、你要对他恋恋不舍，但又不能粘着。不管他是要出差还是要出轨，你一定要让男人觉得你没他不行，但是要适可而止，不能哭天强地，过了就是给他压力，让他觉得不自由了。很有可能会激发他想要再单身的渴望。他行，你行吗?

6、你要操持但不能掌控家里的大小事务。不管男人工作忙不忙，挣钱多少。你都是操持一切的主力。他是一家之主，主人当然要说了算，但执行起来肯定就是你了。一句要买房，不管寒冬酷暑你就要出去满世界看房去了，人家要求很低，能升值就行。一句我要装修成什么什么风格的，你就要找各种设计师，各种方案来让他拍板。

7、你要是个理财专家。家里的钱放在银行，总是贬值，多亏啊。要投资，要理财。男人那么忙，哪有空。你就要开始学会看各种弯弯曲曲的曲线图，像天书一样的各种评论、报表，找到最安全最完全的投资方案。

8、你要是烹饪专家。你总得有几样拿手的小菜。俗话说，锁住男人的心，先要锁住男人的胃嘛。再说他的朋友，家人什么的要是来家做客，你当然要亲自下厨房招待啦，吃饭店多没面子，多没诚意。

恋爱为什么会让女人变美

“爱情是最高级的化妆品，可以让女性皮肤变得有弹性和光泽，还能充满女人味。”来自日本东京医学院的田隆兴教授说，女人在动情时，体内雌性激素分泌旺盛，这有助于提高皮肤弹性和增进光泽，同时，还有些女人会变得温柔，体重降低，曲线更加玲珑。

对男人来说，恋爱会让他们变得朝气蓬勃，雄性激素的分泌让他们充满男人味，身体肌肉更结实，体毛更重。在行动上，男人会变得更有占有欲，更加自信，为了获得爱人的认可，他们可能会做出一些冒险的行为。

无论男女，恋爱还会让人心情舒畅，笑容灿烂，这也会不知不觉为其美丽加分。爱情带来的“美容”效果在恋爱初期会格外凸显。不过，一些夫妻在婚后十几年，仍然能感受到爱情带给他们的滋润。“最重要的是两人的心态和对爱情的执着，规律的性爱和体贴的关爱都能让人变得美丽。”田隆兴说

睡前做什么让女人变美

1、化妆的女人们，请及时卸妆，带着妆睡觉，对皮肤特别不好

对于女人们来说，想要变成一个美女，其实只要学会化妆就可以了。因为化妆技术好的话，经过几分钟的捯饬就能让你变成另外一个人。小编不反对化妆，但是有一点建议女人们要认真做到，那就是上床休息前，请及时卸妆，而且应该卸得彻底一点哟。

之所以这样建议是因为，化妆品中多多少少含有一定量的化学(或金属)成分。这些东西长时间附着在脸部的皮肤上，时间长了会将毛孔都堵塞起来，若是不及时将毛孔中的脏物清理掉，等其慢慢堆积的话，毛孔就会被一点点撑大的。

而且毛孔作为皮肤与外界交换养分的通道，一旦其被堵住了，也就意味着皮肤无法从外界吸收养分。如此一来，皮肤就无法时刻都被滋养。长期如此的话，皮肤自然老化得特别快。

所以说，女人们上床休息前请及时卸妆，而且应该用适合自己肤质的卸妆水进行卸妆，之后再用洗面奶清洗脸部。多一层的清洗步骤，脸上的脏物就能够被清理得更彻底。

2、睡眠不好是让女人们变丑的元凶之一，建议女人们睡前揉揉腹部，有助更快入睡，让你拥有好皮肤

生活的压力让不少女人们每夜都辗转难眠，经常如此会使得睡眠质量下降。长期没有睡够，皮肤细胞活动能力会开始下降，而且皮肤也会渐渐地变得粗糙，甚至干燥得出现脱皮。其中部分女人们，甚至会出现黑眼圈，而且久久不能消除。一直都是这个样子下去的话，不变丑才怪!

对此小编建议大家上床休息之前，可以用双手揉揉腹部，通过按摩整个部位，让身体放松，从而帮助女人们更快入睡，而且有助提高睡眠质量哟。其中操作步骤是这样的：整个人仰面躺在床上，先放松自己的心情和身体，然后将你的右手放在腹部，之后以顺时针的转向绕着肚脐稍微用力按揉腹部。这个方向按揉120次之后，就可以换左手按照逆时针的转向进行按揉，按揉的次数和右手一样。

这个简单的揉腹动作，长期失眠的女人们要学起来。坚持做有助提高睡眠，让你的身体和皮肤都睡得饱饱的，脸色看起来才会红润，整个人才会变美。

抚摸哪些部位会让女人最兴奋

在生活中，当一个女人没有欲望的时候，她的丈夫又偏偏挑逗她的敏感部位，让她欲罢不能。这是很多女人都有过的感觉。对于男人来说，抚摸哪些部位能让女人变得很兴奋呢?

01.<乳>房

<乳>房是女人身体很敏感的地方。当男人抚摸女人<乳>房的时候，眼神中一定要包含着爱，而且在抚摸时一定要温柔些，千万不要粗鲁，轻柔按摩<乳>房会让女人有愉悦感和强烈的欲望。

02.<乳>头

当女人坐在一边正全神贯注地做着事情时，你走到她的身边，把手放在她的胸部，然后一点一点地游离到她的<乳>头之上，轻轻抚摸，会让她变得无比兴奋，那个时候，她肯定会放下手中的活，和你进行鱼水之欢。

03.唇和口

当男人把手指放在女人的两唇之间，来回地触摸，一是会让女人变得很性感，二是会让女人变得对触摸很敏感，这样柔情地抚摸，相信很多女人都会控制不住。