便秘吃什么最快排便 橘皮茶
便秘吃什么最快排便 橘皮茶
做法：干橘皮6克、茶叶6克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。
功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。
老人便秘吃什么最快排便
1、老人便秘吃什么食物
改善老年人便秘食疗方法主食吃些粗粮,有条件的可以吃一些麦片。辅食中,要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。
改善老年人便秘食疗方法每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁,能保持粪便中的水分,使大便软润。
改善老年人便秘食疗方法经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种,通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的,在西餐的冷食中经常用到,也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分,使肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意。
2、老人便秘喝什么汤好
2.1、米汤蛋花汤
原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。
做法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。
2.2、木耳鹤鹑蛋汤
原料:白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。
做法:先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时,然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。
3、老人便秘喝什么粥好
3.1、白术粥
原料:白术40克,大米60克。
做法:取白术40克煎水取汁,加大米60克同煮成稀粥,每日早晚服食。
3.2、芝麻粥
原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。
做法:先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
便秘吃什么最快排便
黑枣因具有高浓度的咖啡因，能帮助肠胃蠕动和消化，达到顺畅排便，还有辛辣食物，透过含有的辣椒素，也能帮助产生便意，另外像是富含丰富纤维质的黑枣，不过切记都应适量即可，才能避免伤身。
便秘吃什么最快排便 茼蒿
茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油不仅有助于消食开胃，增强食欲，而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动，肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出，促进排便。
便秘吃什么最快排便
孕妇便秘时不要乱服用药物，可以吃一下食物调理便秘。
1、水分多的食物：果汁、牛奶、清凉饮料。
2、促进肠蠕动的食物：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。
3、富含粗纤维的食物：绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨。
4、含油脂丰富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。
5、残渣多的食物：海藻类、蘑菇类。
6、可服液状石蜡30毫升(也可用香油、花生油代替)，可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收。
7、每天早晨空腹喝淡盐水1杯(约500毫升)有利于通便。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。
8、喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。我怀孕的时候也是经常便秘，后来每天喝桉树冬蜜2到3次，每次40克。
孕妇便秘食谱
1、炒白萝卜丝
用料：主料为白萝卜500克;配料为蜂蜜200克，冰糖100克。
制作方法：将萝卜洗净，顺长切成薄片，在切成丝，放入开水锅内焯一下捞出。锅内添入荤油，待油热时，下入葱、姜、海米炸一下，然后放入萝卜丝，加适量酱油、盐，煸炒，加水少许(约50克)，炒拌均匀，烤尽汁时出锅盛盘食用。
2、炒芹菜
用料：主料为芹菜300克;配料为豆腐干150克;作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。
制作方法：择去芹菜老叶，去根洗净，切成3.3厘米的段。将豆腐干切成薄片，葱姜成末。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去水发。将锅放火上，放入清油，待油热时，下入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可。
3、蜜汁红薯
用料：主料为红心红薯250克;配料为葱丝、姜米、小海米适量，作料为食盐、酱油、荤油适量。
制作方法：将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条。锅内加水200克，放入冰糖熬化后，放入红薯、蜂蜜，烧开后，弃去浮沫，用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。
4、凉拌芹菜
用料：主料为芹菜250克;作料为盐、香油适量。
制作方法：将芹菜去根去叶，洗净，切成2厘米长的段，放入开水锅内焯透捞出，控去水发后放入盆内，趁热拌入食盐，淋入香油，搅拌匀后即可食用。
便秘吃什么最快排便
原料：芝麻油或香油30毫升。
做法：便秘严重时，可饮用芝麻油或香油30毫升，在早晨或睡前服用1次，连续服用3天。
功效：可以润肠滑壁、促进排便。
原料：红薯60克。
做法：将红薯洗净去皮，切成片状，放在饭面上蒸熟，每晚睡前当点心吃，每天1次。
功效：能加快消化道蠕动，有助于排便。
原料：大麻仁10克，粳米50克。
做法：先将麻仁捣烂水煎，过滤取汁，下粳米煮作粥，每日早晚各1次服食。
功效：可润肠通便，主治大肠热、便秘。
便秘吃什么最快排便
一般便秘
所谓一般便秘，也就就是说1-3天排便一次，排便费力。主要是由于的食物过于精细、缺乏粗纤维、喝水少、压力过大和睡眠不足等因素造成。
这类型的便秘，要注重日常的调理，除了多喝水、生活规律，还得注意粗纤维食物的摄入，可以选择以下食物：
1.芹菜，热量低，粗纤维丰富，还有清热、凉血的作用。
2.红薯，有一斤山芋两斤屎的说法，红薯中的纤维丰富，细腻，会吸收大量的水分，增加粪便体积和含水量，排便更顺畅。
3.白菜，同样富含水分和粗纤维，同时热量极低，适合便秘和减肥的人群。
4. 燕麦，如燕麦、全麦食品等粗粮中的纤维同样有促进排便的作用，但是吃粗粮的同时要多喝水。
几天没排便，难受怎么办?
便秘严重了，甚至5天、一周都没有排便了，这种情况下不排便，腹胀难受，排便又疼痛难忍、出血。此时食物调理根本来不及了，所以推荐以下方法：
1.使用开塞露，软化大便，刺激肠道壁，同时具有润滑作用，让粪便更容易排出来。
2.番泻叶，属于刺激性泻药，通过刺激肠道黏膜、神经，促进肠道蠕动，能够顺利排便。一般番泻叶喝下之后半小时到数小时起效。
3.肥皂水，原理类似开塞露，主要起到润滑作用，适合儿童和孕妇。
4.酚酞，一种专门治疗便秘的泻药。一般4-8小时起效。
不过，这四种方法，不适合长期使用，只能应急。想要排便顺利，还是需要通过饮食调理。
警惕，不明原因的便秘!
便秘是一种疾病，同是也是一些疾病的信号。长期，不明原因的便秘，要警惕是结肠癌、肠炎等。
所以，便秘看似平常，但也要当做一种疾病对待，也需要看医生，弄懂病因之后再调理，才能更放心。
便秘吃什么最快排便 苹果
含有丰富的果胶，能有效地清理肠道，预防便秘，所以果胶又有肠道清洁刷之称。但这种作用只有在生吃苹果时才会有，如果煮熟后，果胶就有止泻效果了，不利于排便。
便秘吃什么最快排便 花菜
花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物，所以是深受减肥MM欢迎的一种蔬菜。另外，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。
便秘吃什么最快排便
(1)香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。
(2)奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
(3)决明子、肉苁蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。
(4)鸡蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
(5)核桃仁、黑芝麻(各30克)，共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
用开塞露后多久才大便 怎样促进排便
经常便秘的朋友可以尝试每天早上喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，然后顺时针按摩肚脐周围，饮食方面多吃青菜和粗粮，再加上开塞露的配合使用，大概一个星期左右就会得到改善。
更多排便方法可以参考：便秘吃什么最快排便
便秘吃什么最快排便
(1)香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。
(2)奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
(3)决明子、肉苁蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。
(4)鸡蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
(5)核桃仁、黑芝麻(各30克)，共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
预防便秘，应建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。要养成每天定时蹲厕所的习惯(不管当时有无便意，能不能排出大便)，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。
便秘吃什么最快排便
所谓一般便秘，也就就是说1-3天排便一次，排便费力。主要是由于的食物过于精细、缺乏粗纤维、喝水少、压力过大和睡眠不足等因素造成。
这类型的便秘，要注重日常的调理，除了多喝水、生活规律，还得注意粗纤维食物的摄入，可以选择以下食物：
1.芹菜，热量低，粗纤维丰富，还有清热、凉血的作用。
2.红薯，有一斤山芋两斤屎的说法，红薯中的纤维丰富，细腻，会吸收大量的水分，增加粪便体积和含水量，排便更顺畅。
3.白菜，同样富含水分和粗纤维，同时热量极低，适合便秘和减肥的人群。