肠胃不适吃什么食物 香蕉
肠胃不适吃什么食物 香蕉
香蕉富含钾，这种矿物质对于呕吐或腹泻导致脱水的患者尤其重要。香蕉中的碳水化合物可以在进食不多的情况下补充体能，而且其甜度合适，通常不会导致恶心。
香梨不能和什么一起吃呢
不宜和寒凉的食物一起吃食用
香梨属于寒凉的食物，食用后身体内会有一些寒凉之气，如果此时再和寒性的食物一起食用，可能会加剧体内的寒凉之气，从而引起肠胃的不适。
常见含有寒性的食物：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚等。
不宜和热水一起食用
梨是寒凉的食物，如果和热水一起食用的话，一凉一热很容易刺激肠胃，就可能出现腹泻的情况。
肠胃不适吃什么食物 甘菊茶
不含咖啡因（咖啡因会刺激胃酸分泌）的甘菊茶等草药茶也具有缓解胃部不适的作用。甘菊茶还可减少炎症。专家提醒，胃不舒服最好远离薄荷茶，因为薄荷可导致食管下括约肌放松，更容易出现泛酸。
肠胃不适吃什么食物 糙米
糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。
肠胃不适吃什么食物 苹果酱
苹果酱容易消化，有助缓解腹泻，并能提供一定的热量。
肠胃不适吃什么粥
1、牛奶粥
做法：大米100克，牛奶500克。大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效：补益气津养胃生肌。适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。
2、胡萝卜粥
做法：胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与亦舒堂火麻油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。
功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。
3、香菇粥
做法：取小米50克、香菇50克。洗干净小米，放到锅内加水煮成小米粥。然后就将小米粥的汤液取出，再与香菇同煮。最后煮好的香菇捞起，放入小米粥内搅拌均匀，加上调味料即可。
功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃之用。
肠胃不适吃什么食物 米饭
与土豆和燕麦一样，米饭等淀粉类食物有助于保护胃黏膜，不会在胃中停留很长时间，所以不会刺激胃酸加重不适感。
肠胃不适吃什么食物
姜能抗发炎，纾缓恶心、呕吐等情况，遇到肠胃不适的状况，喝下姜茶马上就有效用。
薄荷能帮助改善消化不良、肠胃不适等症状，吃了冲成薄荷饮外，嚼薄荷口香胶也有同样效果。
苹果皮是天然的止腹泻恩物，因此腹泻时不妨吃个连皮的苹果，也可以于温水中，加入苹果醋和蜂蜜1汤匙，能消除胃胀气和腹痛。
研究指出用煮过糙米的水，过滤和冷却后制成的米汤，有助于纾缓肠胃不适、腹泻等症状，能补充电解质，比喝电解液好。
银耳有「平民的燕窝」之美誉，多吃能滋补养生之外，可以有效提升免疫力，预防肠胃炎、感冒等病症。
材料：雪莲子40钱、银耳6钱、红枣5-10颗、冰糖
做法：先洗净并泡软雪莲子约30分钟。银耳泡水至发胀，剪掉蒂头后洗净。煮滚500c.c水，放入雪莲子以小火炖煮20分钟，然后加入其余1,500c.c的水，放入银耳、红枣，小火煮40分钟，加入冰糖搅拌均匀，即可享用。
肠胃不适吃什么食物 菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。