冬季流感高发期应对措施 注意个人卫生

冬季流感高发期应对措施 注意个人卫生

勤洗手——使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染，尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手。

此外，在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。

秋季四种流感高发

疾控专家介绍,秋冬季节是流感发病的高峰期,流感患者发病突然,严重者可引起肺炎、支气管炎、心肌炎、脑炎等严重并发症,甚至会致命

秋冬季节主要有四种流感需要预防:一是典型流感,其症状是:急起畏寒高热,乏力,头痛,身痛,咽部干痛,可有鼻塞、流涕、喷嚏、干咳等,发热3～4日后热退,但上呼吸道症状及乏力可持续两周左右。二是肺炎型流感,主要发生于老幼体弱者,该流感1～2日后病情加重,剧咳、吐黏痰或血痰,气急发绀,可伴发心力衰竭。三是胃肠型流感,除呼吸道症状外主要以腹泻、呕吐为特征。四是中毒型流感,它很少见,主要表现为高热、血压下降,容易发生呼吸循环衰竭而死亡。

此外,9月还要注意预防甲型H1N1流感,其早期症状与普通流感相似,包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛等,有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。部分患者病情可迅速进展,来势凶猛、突然高热、体温超过39℃,甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征等,最终导致死亡。

流感无特效药,预防最关键

专家介绍,流感传播途径以空气飞沫传播为主,目前世界上尚无治疗流感的特效药,临床上主要是对症治疗,对付流感重在预防,讲究卫生、生活规律、加强锻炼是关键。9月份要随天气变化增减衣物,加强室内通风;注意个人卫生,经常洗手;坚持有规律的体育锻炼,生活要有规律。

此外,接种流感疫苗是预防流感非常有效的方法。据统计,接种疫苗可降低感染流感风险达70%-90%,专家建议,60岁以上老年人、小学生和幼儿园儿童、慢性病患者及体弱多病者可在流感高发期前接种疫苗。严重过敏体质的人、正在发烧或处于慢性病发作期的病人不适合接种。

一旦患上流感,患者首先需要休息,必要时住院治疗。要多喝开水,在医生指导下进行对症治疗。尽量减少外出,不到人群密集场所,尽量避免与他人近距离接触,必须外出应戴口罩。

蚊子9月肆虐,孩子要防乙脑

济南市疾控中心专家提醒,9月份虽然冷热交替、日均温差变化较大,但蚊虫仍然很多,乙脑等蚊虫传播的传染病高发。

专家介绍,乙脑是由流行性乙型脑炎病毒通过蚊子传播的急性传染病。当人体被携带乙脑病毒的蚊子叮咬后,经过14天潜伏期可发病。临床上表现为持续性高热,伴有头痛、呕吐、意识障碍、抽筋、脑膜刺激症状,重者可留下神经系统后遗症或出现呼吸衰竭死亡。

每年7-9月是乙脑的流行季节,因此,此时要注意防蚊、灭蚊。对于如何做好个人防护,专家介绍,可用蚊帐、蚊香、驱蚊剂等,尽量避免被蚊虫叮咬。此外,接种乙脑疫苗是保护易感人群最有效的措施。

宝宝如何预防流感

1、预防春季流感，宝宝要勤洗手

勤洗手，特别是饭前便后。

宝宝勤洗手，需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

2、预防春季流感，宝宝卧室要清洁干净

在日常生活中，妈妈应当对宝宝的卧室及用品及时进行消毒，以保证宝宝生活环境得以清洁。

勤开窗通风，保持室内空气新鲜，并注意为宝宝保温，切忌出汗受寒。衣被不宜过厚或过薄，但一定要保暖。

流感高峰期应避免带宝宝去人多的公共场所。特别是空气流通不好的室内场所，如超市、商场、电影院等。

3、预防春季流感，孩子保证9-10小时睡眠

“春捂秋冻”，要记住一定不能在宝宝出汗时脱掉厚衣服，这样很容易感冒，应适时为宝宝增减衣物，防止感冒的发生。作息安排要有规律，多给宝宝喝水。可以跟宝宝一起玩游戏，鼓励宝宝多运动。婴儿喂养奶瓶奶嘴要经常清洗，并高温消毒。

同事，要保证孩子每天9—10小时的睡眠时间。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食

预防流感煲什么汤 葱姜豆豉豆腐汤

豆腐1块，淡豆豉适量，葱白1段，生姜数片，盐少许。

1.淡豆豉、生姜、葱分别用清水洗净，葱切段，豆腐用植物油煎至微黄待用。

2.将煎好的豆腐放入汤锅中，加淡豆豉、生姜片和适量清水，大火烧开后中火煲20~30分钟，再加人已切好的葱白，煮至沸腾，加盐调味，即可饮用。

葱白、豆豉能解表散寒; 豆腐性凉，能和中解毒。冬春季流感高发期，宜喝此汤。

流感如何预防

由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。主要预防措施包括：

(一)保持良好的个人及环境卫生。

(二)勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

(三)打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。医学教|育网搜集整理流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

(四)均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

(五)每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。

(六)在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。

​春季老人预防流感的措施

1.每天饮水不少于2000毫升。多饮水可促进新陈代谢。不但可以补充人体所需的水，还可以防治上述干燥症状的出现，最主要的还可防止内热的产生。

2.坚持快走。早晨上班多走路，下班也要去散步。每天行走5至l0公里是非常好的锻炼方法，适合所有人。如果上班太远可以走1至2站路，再坐车或早下两站。

3.饮食荤素搭配。冬天是进补的季节，而过量吃油腻食物，往往又会产生内热，出现痤疮、烦躁和便秘等症状，这就具备患流感的内部环境。而辛辣食物又可加重内热，稍不注意外感风寒即可患上流感。

4.精神放松勿过劳。任何疾病的发生发展都与精神紧张超负荷工作造成抵抗力下降有关，感冒也不例外。所以，充足的睡眠，良好的心情同样可以提高机体的抗病能力﹔即使患了病，放松的调养也可以使疾病及时康复。这就是中医所说的“三分冶，七分养”。

5.保持良好的个人卫生也很重要，如勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。在流感高发期，少到人群密集区﹔出门戴口罩。

流行性感冒的预防

1、屋内或者办公室、幼儿园等应该经常开窗透换新鲜空气，保持室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。

2、流感高发期不要到人群聚集的地方，如果一定要出行也需要戴好口罩，注意个人卫生。搭乘大众交通工具时，如果能打开窗户最后打开令车内空气流通，防止病毒在空气中传播扩散。

3、注意保暖，不要受凉。外出时建议戴口罩，避外感风寒。

4、可用中药板兰根、贯众、大青叶、金银花各15克水煎服用(连服3——5日，儿童用量减半)，有良好的预防效果。

5、经常锻炼身体，提高抗病毒能力。在饮食方面，要做到均衡营养，摄取蛋白质、维生素等。

怎样预防禽流感呢

结合禽流感病毒的特点和现有研究发现，目前认为，携带病毒的禽类是人感染禽流感的主要传染源。减少和控制禽类，尤其是家禽间的禽流感病毒的传播尤为重要。随着我国社会、经济发展水平的提高，急需加快推动传统家禽养殖和流通向现代生产方式转型升级，从散养方式向集中规模化养殖、宰杀处理和科学运输的转变，提高家禽和家畜的养殖、流通生物安全水平，从而减少人群的活禽或病死禽暴露机会。同时，要持续开展健康教育，倡导和培养个人呼吸道卫生和预防习惯，做到勤洗手、保持环境清洁、合理加工烹饪食物等。需特别加强人感染禽流感高危人群和医护人员的健康教育和卫生防护。

同时，要做好动物和人的流感的监测。及时发现动物感染或发病疫情，以及环境中病毒循环的状态，尽早的采取动物免疫、扑杀、休市等消灭传染源、阻断病毒禽间传播的措施。早发现、早诊断禽流感病人，及时、有效、合理地实施病例隔离和诊治。做好疾病的流行病调查和病毒学监测，不断增进对禽流感的科学认识，及时发现聚集性病例和病毒变异，进而采取相应的干预和应对措施。

在做好科学防控的同时，还要认真开展流感大流行的应对准备。

怎样预防禽流感的相关介绍就到这了，希望禽流感患者要做好自身禽流感的预防，另外大家不要以为禽流感是不能治愈的疾病，每个禽流感患者一定要对自己的治疗有信心。不管遇到什么困难都要好好治愈自身疾病。

冬季流感高发期应对措施 增强抵抗力

抵抗力好了，疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法，但是很多人却忽视了，抵抗力还可以通过“吃”来补充。

比如洋葱和大蒜，就具有强效的杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感；白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素c、微量元素锌，能提升人体的抗寒能力。

冬季流感高发期应对措施 穿衣适度

冬天的穿衣也是一门讲究，过多过少都不好。首先，我们都知道，在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。

但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉。所以，穿着适量，并随身带着一件外套，根据环境和场合适当加减是最好的办法。

病毒在外界的生存能力很差，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以学校或居家环境中经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。

当然，增强抵抗力最重要的还是要均衡饮食、加强锻炼、避免过度疲劳，而多喝水也是一种很不错的保健方法。