夏季如何让皮肤躲过烈日伤害？ 使用防晒产品

夏季如何让皮肤躲过烈日伤害？ 使用防晒产品

防晒霜主要是一个隔离紫外线的作用，在外工作时间较长时可以选择SPF50或SPF60的防晒品。注意，涂抹防晒霜要在出门前20分钟。

夏季保湿方案内补水+外防御

室内保湿：别让水分偷偷溜走

上班一族白领长期在室内工作，别以为躲过了烈日的炎烤，水分就会稳稳当当地留在肌肤里面。长期在电脑面前工作，加上室内空气不流通，在这样一个干燥的环境中，肌肤里的水分在你不察觉的时候就会偷偷溜走。肌肤表层缺水，就变得干涩、紧绷、不适，肌肤屏障变得脆弱。

这时可以通过具有促进皮肤新陈代谢作用以及保湿作用的爽肤水为肌肤及时补水。在为肌肤补充足够水分同时，令皮肤角质层软化，通过爽肤水的二次清洁作用带走一部分老废角质，从而使肌肤变得通透而不会损害肌肤。

室外防御：别让太阳蒸干水分

夏天的毒辣太阳是MM们护肤的大敌人，强烈的紫外线必须抵御。夏日的太阳不仅会把你晒黑，而且紫外线的伤害还会令肌肤失水，令肌肤的抵抗力下降，更难抵挡紫外线的侵害，造成恶性循环……

为此，夏季一定要做好防晒措施。在防晒产品的选择上，一定要选择非厚重、非油腻的产品，保湿性强的防晒霜是比较好的选择。防晒谨记要及时补擦，避免肌肤收到紫外线侵袭和缺水的双重伤害。

晒后修复：舒缓肌肤补足水分

晒过太阳后，MM一味想着美白美白就大错特错了。晒后肌肤会泛红敏感，如果马上进行美白，只会刺激肌肤、加剧炎症，使肌肤变得更敏感。因此肌肤收到紫外线侵害后最先做的不应该是美白，而是补水。为肌肤补充大量的水分可以使晒后肌肤得到镇静和舒缓，抑制炎症发生。先为肌肤敷一个补水面膜，使肌肤得到镇静后再使用美白产品，美白成分才能有效进入肌肤，让晒后修复事半功倍。

防晒霜使用不当也可导致皮肤癌

夏季即将来临，防晒霜的使用频率也越来越高。防晒霜是保护皮肤不受太阳紫外线的伤害的工具，但是需要注意的是，防晒霜使用不当也可以引起皮肤癌。

有些防晒产品本身可致皮肤癌

有环境工作组测试了1700种防晒产品，结果显示几乎90个品牌都含有锌和钛。这对儿童、皮肤敏感者以及其他想获得最有效的UVA防护的消费者来都很危险，因为这些化学元素会对暴露在太阳下的皮肤致癌。因此在选购前最好做一个皮肤测试，如出现红、肿、痒等现象，最好不要购买。

当心忽略不该忽略的位置

我们在使用防晒产品时，往往会忽略一些位置，如脚背，胸部以及嘴唇，而这些被我们忽略的位置往往成为皮肤癌的发病地。

不是有阳光的日子才需要擦防晒霜

外面阳光明媚时，外出需要使用防晒产品，但即使是多云的天气，对皮肤有害的光线也依然存在。而且暴露在阳光之中皮肤受到的影响是逐渐增强的，也就是说一些微小的伤害会逐渐累加起来从而对皮肤造成很大的伤害。因此，即使阳光较弱也需要使用防晒产品。

注意补擦防晒产品

尽管市场已经出现了一些可以长久有效的防晒产品，但通常情况下防晒霜还是每隔两个小时补一次最好。尤其在日常生活中，暴露在阳光之下时，这就需要我们随身携带防晒产品。

了解防晒误区免做无用功

防晒误区一：只有夏季才需要防晒?

很多妹子都只会在炎炎夏日做好防晒措施，以为过了夏季就不需要防晒了。其实，这是错误的。在纠正这个错误之前，我们先来搞懂UVA和UVB的区别。

UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线，这两种波都能射入人的肌肤并且穿透真皮层，使皮肤晒黑。但是，UVA不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨一样具有威力，而UVB它可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。

也就是说，UVB通常存在于户外，且在夏季或晴天较为强烈。而UVA则是无论四季晴雨、室内室外都无孔不入的。所以，就算冬天你在阴天的户外站一天，虽然不会觉得皮肤被晒黑了，但UVA的作用却会缓慢累积在你的肌肤内，让你加速变老的，现在你知道为什么不是夏季也要防晒了吧!

防晒误区二：SPF值越大越好?

SPF指的是对UVB的防护力，SPF值后面的系数表示可以延长皮肤被UVB晒伤的时间。系数越大，说明延长被晒伤的时间越长，但是，不代表防晒效果越好。因为SPF越高的产品含更多的防晒剂，而这些增加的防晒剂对皮肤的危害也是不可避免的，这也是很多人用了高系数SPF防晒霜后皮肤产品会过敏的原因。

那么，使用系数为多少的防晒产品比较合适呢?对于日常防护保养，只要选择防晒系数SPF15左右的产品就可以，所以只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主。在光照强烈的夏季，以及野外游玩、海滨游泳等，SPF值30也已经足够了。完善的防晒措施不是一味加高防晒系数，而是随着流汗及擦拭的流失随时补充防晒品，才能达到最佳的防晒效果。

防晒误区三：SPF和PA是一回事吗?

PA指的是对UVA的防护力，PA是用+来衡量产品防晒系数的。PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。因为UVA的穿透能力很强，能穿透玻璃、云层，甚至穿透一些夏日服装至皮肤真皮层，对皮肤的伤害更大。所以，在防晒时尽量选择PA+++的产品，尽可能多预防UVA对皮肤的伤害。

防晒误区四：出门前几分钟涂抹防晒霜就可以了?

防晒霜一定要在出门前提前涂抹，最好提前30分钟，原因在于防晒霜并不是在涂抹的瞬间就开始发挥其应有防晒的作用。

防晒品涂抹后，需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能发挥作用。根据剂型的不同，形成时间有所差异，防晒乳液形成薄膜的时间最长，是因为小颗粒必须要聚结，不过其防晒效果最好;防晒油形成薄膜的时间稍快，相应的防晒效果也略差;蜡状和粉末状产品是最快的，但防晒效果也是最一般的。

防晒误区五：护肤品，防晒产品，彩妆产品能同时使用?

很多人都会用完保湿乳等后使用防晒产品，在使用彩妆产品，那么这样会不会影响防晒霜的SPF值，各自之间会不会溶解产品中的营养成分或者保护成分呢?

这是一个很普遍的担忧，因为护肤产品或者彩妆产品里的某些成分确实被证实能与防晒产品发生反应，一些情况下，这种作用是有益的，有时却是有害的。所以，最好不要将防晒产品和别的产品混用。正确使用防晒产品的方式是在每样产品之间留10～15分钟的间隔。如果将护肤产品，防晒产品，彩妆产品同时使用，防晒产品可能会被稀释，发挥不了应有的作用。

防晒误区六： 防晒产品不需卸妆?

卸妆的目的是把脸上涂抹的防晒产品全部清理干净。一般来讲，普通的防晒产品不需要卸妆，用洗面奶即可以彻底清除干净。但是对于一些油腻的防晒产品，洗面奶难以洗净(洗完之后脸上仍然很滑腻)，这种情况下就需要卸妆。卸妆之后要注意做好保湿，涂抹爽肤水、面霜。

防晒误区七：防晒霜也可以直接在爽肤水之后使用?

很多妹子虽然有了防晒意识，懂得出门做好防晒措施，但常常因为懒癌君作祟，直接擦完爽肤水就涂抹防晒霜，有些连爽肤水都没擦，直接就涂防晒霜了，这样做对皮肤的伤害是很大的。防晒霜是护肤保养的最后一步，是彩妆开始的第一步，切不可贪图省事简化步骤。在没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上，会令粉质更有机会堵塞毛孔，造成痘痘及痤疮。而如果是化学防晒成分比例偏高的防晒品，在吸收阳光分解后，也会对肌肤造成更为直接的刺激。

误区八：防晒霜一天擦一次就够了?

如果今天你要外出一整天，是不是只会在早上出门之前涂抹防晒霜，然后就一直保持到晚上了呢?这样做可是错误的哦!因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如果要外出，并且知道自己会长时间在阳光下的话，应该随身带上防晒霜，然后每隔1小时擦一次。

防晒霜如果是用来覆盖整个面部，一次差不多需要用1ml左右量，如果是全身大约是30ml左右。

光有好的防晒产品是不够的，不懂点防晒知识，可是很容易走进防晒误区的哟!

秋季美容养颜小常识

1：油水均衡

虽然秋季没有夏季高温，但是由于空气干燥，水分也容易蒸发，让皮肤更加干燥，所以首先的就要补水，加强保湿工作，维持肌肤的油水平衡，以减少肌肤问题的产生。

2：防晒护理

很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。

3：洗脸柔肤

每天的脸部肌肤清洁同样不能少，清洁可以带走附和在皮肤上的污垢，疏通毛孔，边洗边按摩可以加快血液循环，促进新陈代谢，让肌肤自由呼吸，有效减少粉刺，黑头的产生。

4：滋润保湿

随着秋季慢慢转凉，空气中的水分和湿度开始变少，令皮肤干燥绷紧，因此要加强保湿，除了使用保湿产品外，还要使用润肤产品，让皮肤更滋润，给肌肤深层补水，牢牢锁住水分。

5：面膜呵护

干燥的秋季让肌肤失去过多水分，令肌肤显得干燥、水油不平衡，从而出现面色灰暗，毒素排出不畅顺，在睡前敷上一片保湿面膜，可以在短时间内为肌肤补水，滋润肌肤，一周敷2-3次即可。

夏季这5个方法教你晒不黑

夏日如何晒不黑1.全身防晒应从下往上涂抹

当你擦上防晒产品时，有时肉肉之间的折痕会让产品失去效果，所以应该先在你的脚和腿上涂上防晒产品，然后慢慢向身体上方涂抹，大约2分钟可以干，然后你可以再喷上一层防晒喷雾。

夏日如何晒不黑2.多层防晒最重要

为了让皮肤不晒黑，你可以在身上涂2-3层防晒产品，10分钟等待干后，并且每20分钟要涂抹一次，这样可以缓解皮肤晒黑、晒伤的危险。

夏日如何晒不黑3.在使用防晒乳液或喷雾前，尽量保持肌肤的光滑

当你在洗澡的时候，你可以使用一些去死皮的产品，特别是像手肘、膝盖、脚踝和脚跟等皮肤粗糙的地方，需要擦干身体，因为水回组织防晒产品的吸收效果，同时尽量让皮肤保持无油的状态。

夏日如何晒不黑4.不论任何防晒产品都要谨慎用于脸部肌肤

脸上的防晒产品和身上的不一样，因为你脸上的皮肤较油腻，毛孔较大，所以在选择脸部防晒产品时一定要注意选择肤色相近的无油配方。

夏日如何晒不黑5.用油性产品来延长防晒产品的时间

你可以在洗浴过后或者洗脸后用上温和的婴儿油，因为油状物可以让你的皮肤滋润的同时，还能让水分不易流失，同时油状物也可以轻松洗掉皮肤上的防晒产品。

夏季如何让皮肤躲过烈日伤害？ 使用太阳伞、遮阳帽

出门前带上太阳伞、遮阳帽这些防晒用品可以避免阳光直射，减少紫外线对皮肤的伤害。

夏天护肤步骤

夏天护肤步骤一

清洁：夏天比较容易出汗，油脂分泌也会比较旺盛，所以清洁就成了首要的任务。夏季洗脸宜用温水，不仅容易洗净油脂和污垢，还能感受真正清凉感觉。

夏天护肤步骤二

补水：夏季也别忽略保湿哟，流汗并不代表皮肤处于湿润状态，当汗水蒸发后，表皮仍是会干燥的，如果没有适时补充水分的话，再加上日光的伤害，皮肤很快会干燥无光泽的，所以，补水就非常必要了，而且，夏季把水分补充足了，到了秋冬季节就不会觉得特别干了哟。

夏天护肤步骤三

防晒：夏季为什么要防晒已经不用说了，大家都知道了，也是非常重视的，在这里也就不多说了，我要说的是，1. 要在出门前二十分钟使用防晒护肤品，并根据时间及外出的活动来选择SPF值适合的防晒护肤品;2. 每年要更换新的防晒品，并注意储放于阴凉的地方，因为防晒品打开后一般情况下是不能维持几年之久的。

夏天护肤步骤四

晒后修复及美白：要知道夏天在外出后，尽管涂了防晒产品也不能保证不晒黑，如果在太阳下太久，还好皮肤发红发痛。这并不是说防晒产品不好或是防晒倍数不够，防晒产品只能起到最大限度的降低紫外线对皮肤是的伤害并不能完全阻止，但是使用防晒产品后，对于晒后美白及修复工作会起到事半功倍的效果哟，也就是说，使用防晒后比不使用的人恢复起来要更快更省力。

夏季如何让皮肤躲过烈日伤害？ 注意皮肤补水

夏季温度较高，脸部出油较多，补水产品要选择清爽型的乳液。还可以随身携带补水喷雾，每隔两三个小时补充一次水分。

生活成本高经济女不花钱美容攻略

防晒防的不仅仅是阳光

人人都说自己要防晒，擦了防晒霜打了伞，结果还是不可避免被晒黑，于是怒吼说防晒没用。无需激动，在怒吼之前，想想自己的防晒功夫真的做到位了吗?说防晒，要防的是阳光，是晒伤，还是皮肤癌?

答案是：以上都不是最终答案。

我们平日里说防晒，真正要防的应该是阳光中的UVA、UVB，它对人体尤其是皮肤的危害是潜移默化的，造成直接的医疗伤害，比晒黑的效果还要恶劣N倍。

据文献统计研究表明，欧美追求“美黑”的人群当中，皮肤癌的发生率的确比普通人要高，虽然他们有使用防晒产品预防皮肤癌的习惯，喜欢阳光暴晒的生活习惯却往往“防不胜防”，皮肤癌的发病率远高于亚洲国家;国人还未普及使用防晒产品的习惯，但是皮肤癌的发生率却低于欧美国家。这说明癌症的发生与环境、体质、生活习惯等多种因素相关。“擦防晒霜是为了预防皮肤癌”的说法是言过其实了。

紫外线不仅让你晒伤还能让你提早衰老

根据生物效应的不同，科学家将紫外线按照波长划分为四种：长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)、短波紫外线(UVC)、真空紫外线(UVD)，而其中能到达地面的中波紫外线和长波紫外线，其中，UVA是UVB的15倍。因为穿透力不同，它们照射皮肤造成的后果也是不一样的。

UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、红肿，达到一定损伤量后会导致日光性皮炎，产生过敏现象等，是一种即时的反应。它可以通过遮挡的方式进行预防，例如打伞、戴遮阳帽、使用防晒产品、或处于遮阳阴凉之处等。

UVA可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，破坏胶原蛋白，导致真皮层的弹性纤维断裂，产生皱纹和幼纹，加速皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。另外，它还能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤水分缺失，诱发皮肤色素增多，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。

这些反应都是潜伏着的，慢慢显示出它的威力。无处不在的UVA能穿透墙壁、穿透阳伞，到达室内，晒到地上、墙上，又折射到我们身上，让“皮肤变黑+老化加速”更加倍。

专家认为：烈日炎炎时打伞外出是一种较好的防晒方式，但仅能遮挡UVB;要做到真正防晒，还需使用适当的防晒产品，预防UVA对皮肤的损伤。大部分人只是担心晒伤，却鲜少有人意识到晒伤前紫外线早已损伤皮肤，导致色素沉着、皮肤脱水、纤维断裂，加速皮肤老化的进程。

如何防晒最有效

一、选择合适的防晒霜

夏季可以不需要防晒系数较高的防晒霜，选择防晒系数在SPF15左右的即可。有些人不喜欢防晒霜，喜欢用隔离霜也可以。由于隔离不仅能隔离紫外线，还可以隔离彩妆、脏空气。在选用防晒霜的时候应该知道，不同的防晒产品是有不同的适用对象的，最好的办法是在购买之前，先在自己的手背上测试用一下。过了10分钟，如果出现皮肤红肿、疼痛、瘙痒等现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。使用防护产品的时候，最怕它又油又厚地贴在脸上，仿佛带了一张面具般令肌肤无法呼吸。于是选择防晒品的时候要选择轻薄一些的防晒产品，无论是乳液的、霜状的，甚至水质的，都只需在皮肤上涂抹轻薄的一层，就能起来良好的防晒作用，令肌肤再无任何负担。

二、涂抹防晒霜的时间

很多人以为防晒霜是马上涂马上生效的，这是错误的观点。一般早上至少提前两个小时就要防晒了，如果时间来不及，也要提早半小时抹完防晒霜，因为抹完防晒霜后还得让皮肤吸收一段时间。除此之外，经常曝晒于阳光下的人，应及时使用防晒产品，而且每隔两到三小时就得再擦一次。不只在阳光的照射下会晒到，在水中一样会晒伤，所以对于潜水爱好者来说，每次下水都应该使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品而不是简单的防晒产品。

三、穿衣防晒

当阳光很强烈的时候，不要选择白色的衣服，选择深色的衣服为佳，可以起到较好的防晒效果。由于白色衣服只会反射热度，没办法阻挡紫外线，穿了白色衣服，紫外线是会穿透进肌肤，从而伤害到皮肤，使得皮肤更加黝黑，更加容易老化。还有，选择质地的时候，最好选择棉质衣服。

四、饮食防晒

为避免人的肌肤色素太暗，应当尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物，这类刺激性食物会影响人的内分泌和新陈代谢，因此皮肤会显得太暗淡。

五、灯光防晒

我们现在经常看到的璀璨的灯光，看似很漂亮很耀眼，其实它们也是含有强烈的紫外线的，酒吧或餐厅中的荧光灯含有的紫外线尤为强烈，很多人还很喜欢在灯光强烈的地方拍照等，这一点被很多人所忽略，因此去以上场所也应做好防护工作。