保护耳朵的听力需要怎么做

保护耳朵的听力需要怎么做

1 首先我们需要做到的事情就是不要随便的去打耳洞，因为大耳洞很容易就会是我们的耳朵发炎，对听力造成伤害。时刻关注自己的听力状况，有情况的时候，需要做到及时的就医。

2 不要去一些会对耳朵造成很大刺激的地方，例如一些工地或者是一些劲爆的歌厅。如果不得不去那些场所的话，我们可以在自己的耳朵上面带上一个专门预防噪声的耳塞。

3 喜欢听音乐的人，我们会常常的带着一个耳机，我们最好把音量调到适合自己的档。而且我们需要注意的是，不要在夜里睡觉的时候，还带着耳机，不仅会对听力造成伤害，而且对睡眠也不好。

听力下降是什么原因 鼻部感染

耳朵和鼻腔是相通的，因此，很多耳朵听力的下降是由鼻部的疾病弥散感染引起的，比如鼻腔的菌类感染引起中耳炎，导致听力的下降，还有鼻部的各种鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉都可能引起咽鼓管的堵塞，引起听力下降。

耳朵里面痒是怎么回事 耳朵里面痒怎么办

用棉签蘸一点酒精，轻轻搽抹外耳道。不仅止痒，还可有效杀菌消炎。酒精有很好的挥发性，很快就会干燥恢复正常。

具体做法是：用 75%酒精将药片融化，以棉签蘸少许后涂布于外耳道，即可有效止痒。

另外，在日常生活中还要注意保护好耳朵，以免影响听力。那么如何保护耳朵，一起来看看。

宝宝耳屎有什么作用

耳屎具有保护宝宝耳朵的作用，主要体现在以下方面：

1.阻止外界异物如灰尘、水分、飞虫进入宝宝的耳道，从而保护耳朵。

2.耳屎能起到保护耳朵内鼓膜的作用，减低外界声波的冲击，防止过强的声波损伤鼓膜，造成宝宝听力下降。

3.耳屎富含油脂，能为耳道保温、保湿，尤其对耳道鼓膜有着滋润作用，能使鼓膜处于最佳的运动状态。

4.耳屎富含脂肪酸，使得宝宝的耳道处于酸性环境，具有一定杀菌效果，可以抑制细菌的生长。

保护听力多吃胡萝卜

一个健康的人一定是耳聪目明的，所谓的耳聪就是指一个人的听力好，人的五官各司其责，耳朵就是用来听的，如果一个人听不到外界的声音，也就没有办法与人进行沟通和交流，我们经常可以看到这样的人群，一旦耳朵聋了，基本上也就丧失了语言的能力，成为聋哑人，因此，耳朵的听力对于一个人是非常重要的，而听力也会随着年龄的增长而逐渐的衰退，很多的老年人衰老都是从耳朵听力下降开始的，尽管现在有助听器，但是，依然无法和自己的耳朵相比，只能起到辅助的作用。

因此，想要自己衰老的慢一点，想让自己的听力更好一点，想让自己听力更敏锐一点，就好好的保护我们的听力，而这些不是到了年老再开始重视，年轻的时候就要开始注意保养，一定可以让我们一直拥有好的听力。

健康是吃出来的，想要保护听力也是离不开饮食的，选择正确的饮食选择对听力有帮助的饮食，才能有效的保护我们的听力，那保护听力该吃一些什么食物呢?接下来我们来盘点一下。

1、富含胡萝卜素的食物。耳朵的耳道也是由粘膜组成的，只有粘膜健康，我们的听力才会更好，而胡萝卜素是维生素A的来源，而维生素A就是保护粘膜的，能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。因此，经常吃富含胡萝卜素的食物，对我们的听力是有保护作用的，含有胡萝卜素的蔬菜很多，比如胡萝卜、木瓜、南瓜等，都含有很多的胡萝卜素，建议大家可以多吃一些。

2、富含锌的食物。锌是一种矿物质，虽然在身体里含量不是很高，但是却有着非常重要的作用，对于听力而言，锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。因此，饮食中多摄入含锌的食物，可以很好的保护我们的听力，牡蛎中含锌很高，可以选择，此外，啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面也含有锌，可以多食用。

3、富含镁的食物。镁也是一种矿物质，耳动脉的健康需要大量的镁，耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。所以，适当的摄入含镁的食物，对保护我们的听力也是至关重要的。

4、富含维生素D和钙的食物。耳朵里面有很多很小的骨头，用来传递声音，只有这些小骨健康，听力才好，如果这些小骨出现骨质疏松等，那一定会严重的影响听力，因此，想要听力更好一定要适当的补充钙和维生素D。

听宫的准确位置图和作用 按揉听宫的好处

听宫，是小肠经的最后一个穴位，别名多所闻，意思就是该穴可以保护耳朵。是治疗耳鸣，耳聋等众多耳疾的重要穴位，平时经常按揉听宫穴，能使耳朵更加聪灵，使听力更好。临床上常用于治疗五官科疾病，如聋哑，耳鸣，耳聋，中耳炎，外耳道炎，失音，声音嘶哑，牙痛，神经系统疾病，如面神经麻痹，面肌痉挛，三叉神经痛，癫痫。

小儿保护耳朵的几种方法

我们的耳朵不仅有听声音的功能，还有维持身体平衡的作用。如果不小心，会让自己的重要器官受损，所以懂得一些保护保健耳朵的方法是必要的。既然耳朵的重要性很明显了。那就要保护它。具体的小儿保护耳朵的几种方法在做法上有哪些呢?

小儿保护耳朵的几种方法

1、避免噪声侵蚀耳朵。过大的声音，刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声。当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。小孩子不要学着用耳机听，因为耳朵等的器官还没有完善发育，时间长了会损伤耳朵。

2、尽量不要进水。游泳或洗澡、洗脸时，应特别注意，防止水进入耳内。如感觉耳里进水，应立即侧耳单脚跳，让水流出来，或用棉球棍轻轻放进去，把水吸出来。

3、不要过力揪打。我们的耳朵是很脆弱的，对于耳朵不能揪也不能打。有些人认为揪耳朵不会影响大脑，其实揪耳朵、打嘴巴都对耳朵有害。

4、不随意掏耳朵。有些人爱用耳勺或发卡、别针等物掏耳，这是不好的习惯，应避免。更不能往耳里塞放豆子、小球等其他物品。对于小儿保护耳朵，这一点尤为重要，尤其是在小儿的耳骨没有发育完全的时候。

5、耳朵痛。如果感觉耳朵痛或不舒服应马上去医院检查。药虽然能治病，但有些药有很强的负作用，吃的量过大或不适当，会造成听力下降，甚至耳聋。因此，小朋友吃药一定要按照医生规定的数量和时间服用，千万别多吃乱吃。

怎么保护耳朵听力 要远离噪声

人接触噪声的时间一长，就会引起内耳小血管痉挛，从而降低听力甚至发生噪声性耳聋。平时在看电视、听音乐的情况下，要注意音量不要太高，同时也要避免上班高峰期到马路边遛弯。此外，远离烟酒、有病早治等也可以保护老年人的听力。

日常耳朵保健有六招

1、克服掏耳，有些人在耳朵瘙痒难忍的时候，都习惯使用耳掏进行掏耳，缓解瘙痒症状，但掏耳其实是一个不良的习惯，因为人在掏的时候会容易对耳朵造成一定的损伤，外在的细菌会在掏耳的时候，慢慢进入卫道中，如果卫道里有细菌的话，就会容易引起耳道的发炎，这种发炎是很难治疗的，如果不甚造成了鼓膜穿孔，就会容易形成耳朵发炎，影响耳朵的听力。

2、预防游泳性耳病，耳屎在耳朵里慢慢硬化并且会形成栓塞，当耳朵进入后，硬化的耳屎就会膨胀。从而影响耳朵听力，也是很容易引起耳道的发炎，更如果是耳膜有耳膜穿孔的话，那么为了保护耳道最好是不要再继续游泳，以免造成其他各种疾病，平时如果要游泳的话，最能用耳塞，把耳朵塞住，防止水注入卫道中。在游泳的时候，一定要尽量把头部仰起水面。

3、预防药物中毒，目前研究确定了键霉素，新霉素等药物都会造成耳聋，这些药物是会对内耳，耳蜗，前庭等耳朵器官造成损害，使得耳朵平衡失调，而造成耳聋。当然，有些家族性的，如果家族里面有人耳聋，那么其他人就应该注意这种现象。

4、避免接触噪声，噪声是一种不规律的会引起人的心理不适的声音，这类声音对耳朵的损伤是缓慢的，也是很难治疗的，当然强烈刺激性的音乐，也同样会对耳朵造成损伤从而导致耳朵听力不断的下降，因此在平时的时候，要尽量避免接触噪声。

5、平时要注意一下饮食习惯，在日常的饮食时，最好是能多进食些含元素，铁元素、锌元素、钙元素含量高的食物，因为这些食物是人体所稀缺的微量元素，是有助于扩耳朵内的微血管，微血管的扩展会耳朵的血液循环，这种现象是可以防止听力的下降。

6、要随时保持精神状态的良好，因为当人激动的时候，会引起肾上腺素在人体的分泌速度大大增加，此时，会使得内耳的细水动脉血管痉挛现象的发生，从而使得耳朵里的细小血管血液缓慢，缓慢的血液循环会造成耳朵的供养不足，此时就容易造成耳聋情况的发生。

老人如何保护听力

专家说，听力衰退虽不可逆，但是可以缓解。

耳朵有回响说明听力下降

听力下降大约出现在40岁左右。最易察觉的细节就是：在看电视时听力变差的人会不自觉调大音量。另外，如果您发现单耳或双耳都不停出现回响，就应该去找医生帮助了。

掏耳朵很伤听力

不少人都有顺手挖耳屎的习惯，对此，经常掏耳朵很伤听力。耳屎可以阻挡从外界进入外耳道的污物以保护耳膜。耳屎也会自动排出，根本不用掏。

鸣天鼓保护听力

保护听力可以常做鸣天鼓操：两手掌掌心紧贴两耳，将两食指跷起叠在中指上面，用力下滑，重重叩击脑后枕部。

掏耳朵对听力损伤严重

掏耳朵掏成鼓膜穿孔

28岁的小李每星期都要去理发店做头发。洗好头发后，洗头工一般会给顾客提供”掏耳朵”服务。躺在椅子上，半眯眼睛，享受耳朵传来痒痒的感觉，小李也十分享受。春节前夕，她到常去的那家理发店洗头，跟往常一样，洗头工给她“掏耳朵”。

“那名洗头工感觉不是很熟练，她用棉花棒掏时，右耳朵感觉到一阵剧烈的疼痛。”小李说，右耳朵很痛，还伴有耳鸣声。她赶紧到医院检查，市中医院的陈帼燕医师诊断其为鼓膜穿孔。

进行了一系列治疗后，小李的听力有所回转，但右耳朵听力明显下降。直到现在，她还在跟理发店方面打官司，官司虽然还在继续，但小李听力的伤害却永远留了下来。

外伤导致听力下降增多

“近些年，我接诊的因在理发店掏耳朵导致听力下降的病例明显增多。”市中医院耳鼻咽喉科主任陈帼燕医师介绍说，“掏耳朵”对听力伤害非常明显，她曾经接诊过因掏耳朵方法不对，导致患者外耳道皮肤损伤，出血;掏耳工具未经消毒，耳朵真菌感染;还有耳朵侵入病毒、细菌等，导致外耳道长肿瘤。

掏耳朵外力损伤、放鞭炮时压力变化等，都有可能导致鼓膜损伤。陈医师说，每年春节后，会有不少病人因为鞭炮的瞬时噪音导致听力下降。她提醒，放鞭炮时的巨大响声可能导致爆震性耳聋，市民放鞭炮时务必要保护好耳朵，可以戴上耳罩或用手捂住。

这些行为都会影响听力

“我曾经接触到一名初中生患者，每天用MP3听1个多小时的英语，两年后，他的中高频听力出现了中度障碍。”陈医师表示，听MP3，煲电话粥、待在KTV包厢等嘈杂环境下，这些长时间的刺激会引发耳朵疲劳，产生耳鸣，最严重的可能造成不可逆的听力下降。

放鞭炮、游泳跳水、小孩感冒等都有可能导致听力下降。陈医师分析，耳朵与咽喉之间有咽鼓管相连，小孩的咽鼓管较大人粗、短、直，一旦发生感冒，病毒、细菌很容易侵入耳朵，造成各种中耳炎，导致听力下降。

专家提醒市民：不要常去理发店、洗浴中心等场所掏耳朵，同时在坐飞机、放鞭炮等时，要注意保护耳朵，比如在飞机起飞降落时，可在嘴巴里含些东西，保持耳压平衡。

怎么保护耳朵听力 能提高听力的食物有哪些？

如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

宝宝耳屎有什么作用

1、阻止外界异物如灰尘、水分、飞虫进入宝宝的耳道,从而保护耳朵。

2、耳屎能起到保护耳朵内鼓膜的作用,减低外界声波的冲击,防止过强的声波损伤鼓膜,造成宝宝听力下降。

3、耳屎富含油脂,能为耳道保温、保湿,尤其对耳道鼓膜有着滋润作用,能使鼓膜处于最佳的运动状态。

4、耳屎富含脂肪酸,使得宝宝的耳道处于酸性环境,具有一定杀菌效果,可以抑制细菌的生长。